Eye Problems: వయసు పెరిగే కొద్దీ.. అనేక శారీరక సమస్యలు మనల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరం.అలాంటి వాటిలో కంటి సమస్యలు కూడా ఒకటి. కళ్ళు మానవ శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన, సున్నితమైన అవయవం.
ఈ రోజుల్లో.. స్క్రీన్ వాడకం పెరగడం, వయస్సు, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా, దృష్టి సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణం అయ్యాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, కంటి సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యకు ఆపరేషన్‌లు లేదా లేజర్ ద్వారా చికిత్స చేసినప్పటికీ.. ఈ సమస్యకు ఖచ్చితమైన చికిత్స ఆయుర్వేదంలో ఉంటుందని చెబుతుంటారు. మరి ఎలాంటి ఆయుర్వేదిక్ ప్రొడక్ట్స్ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
త్రిఫల:
కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఆయుర్వేదంలో అనేక మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో త్రిఫల ఒకటి. త్రిఫలను అమలకి, బిభితకి, హరితకి అనే మూడు ఆయుర్వేద పదార్థాలను కలిపి తయారు చేస్తారు. ఇది కళ్ళను నిర్విషీకరణ చేయడానికి , దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు. త్రిఫల పొడి , మాత్రల రూపంలో సులభంగా లభిస్తుంది. పెరుగుతున్న వయస్సుతో సంభవించే అన్ని సమస్యలలో ఇది ప్రయోజనకరంగా నిరూపించబడుతుంది.
కంటి చూపు లోపం:
నేత్రతర్పణం అనేది ఆయుర్వేద చికిత్స. ఇది దృష్టి సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ చికిత్స సమయంలో.. కంటి కణజాలాలను పునరుజ్జీవింపజేయడానికి , దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి ఔషధ నెయ్యిని కళ్ళకు పూస్తారు. ఈ చికిత్స కళ్ళలో ఒత్తిడి, పొడిబారడం, చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ గంటలు పనిచేసే వారికి ఇది ఒక వరం అని నిరూపించవచ్చు.
అశ్వగంధ:
ఇది చాలా ప్రయోజనకరమైన మూలిక. ఇది కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న కండరాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా కళ్ళకు విశ్రాంతినిస్తుంది. దీంతో పాటు.. వాత, పిత్త దోషాలను కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. అశ్వగంధ అనేది బలహీనత, జీర్ణక్రియ , లైంగిక సంబంధిత సమస్యలకు కూడా ఉపయోగించే ఔషధం.
ఉసిరి:
శతాబ్దాలుగా ఔషధంగా ఉసిరి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది కంటికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి కంటి కండరాలను బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా కళ్ళ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉసిరి రసం లేదా పొడిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే దృష్టి సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
Also Read: గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం.. ఈ జ్యూస్‌లు తాగండి !
మెంతి టీ:
మీరు మెంతి టీ కంటి ఆరోగ్యానికి ఒక వరం అని చెబుతారు. మెంతి టీలో సోడియం, జింక్, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్ , ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి సమస్యలతో పాటు అన్ని శారీరక సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. దృష్టి లోపం ఉన్నవారికి మెంతి టీ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు:
కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి.. విటమిన్ ఎ, ఇ , సి , ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. మీరు మీ ఆహారంలో క్యారెట్లు, చేపలు, గుడ్లు. సముద్ర ఆహారాన్ని చేర్చుకోవచ్చు.
Share
Bigg Boss Nainika : ఆ ప్రొడ్యూసర్ కమింట్మెంట్ అడిగాడు... రాత్రంతా నిద్రపోనివ్వకుండా అదే పని..
Nagababu - Pawan Kalyan: పవన్ ఫోటోను షేర్ చేస్తూ.. నాగబాబు సంచలన ట్వీట్..
