E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Earthen Pot Water: కుండలో నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయి? ఏ రంగు కుండ ఉత్తమం?

Earthen Pot Water: కుండలో నీళ్లు తాగడం మంచిదేనా? అధ్యయనాలు ఏం చెబుతున్నాయి? ఏ రంగు కుండ ఉత్తమం?

Summer Diet Alert: ఎండ దెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. వీటిని వదిలేయాల్సిందే!

Summer Diet Alert: ఎండ దెబ్బ నుంచి తప్పించుకోవాలంటే.. వీటిని వదిలేయాల్సిందే!

Summer Diet Alert: ఎండలు మండిపోతున్న వేళ కేవలం బయట తిరగడమే కాదు. మనం తినే ఆహారం కూడా మన శరీర ఉష్ణోగ్రతపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. వేసవిలో జీర్ణక్రియ మందగించడం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు శరీరంలో వేడిని పెంచి, అసౌకర్యానికి గురి చేస్తాయి. అందుకే.. ఈ వేసవి తాపం నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవాలంటే.. మన డైట్ నుంచి కొన్ని పదార్థాలను పక్కన పెట్టడం అత్యవసరం. వేసవిలో ఈ […]

Healthy Breakfast : నిద్రలేవగానే నీరసంగా అనిపిస్తుందా ? ఈ ‘పవర్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్’ తో రీఛార్జ్ అవ్వండి!

Healthy Breakfast : నిద్రలేవగానే నీరసంగా అనిపిస్తుందా ? ఈ ‘పవర్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్’ తో రీఛార్జ్ అవ్వండి!

Healthy Breakfast: మనం రోజంతా ఉత్సాహంగా పని చేయాలంటే శరీరానికి సరైన ఇంధనం కావాలి. రాత్రంతా ఖాళీగా ఉన్న కడుపులోకి మనం తీసుకునే మొదటి ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశిస్తుంది. “బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రాజులా ఉండాలి” అనే సామెత ఊరికే పుట్టలేదు. ఇది మన జీవక్రియను వేగవంతం చేసి, మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. సరైన ప్రొటీన్లు, ఫైబర్ కలిగిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా అలసట లేకుండా ఉండవచ్చు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎందుకు ముఖ్యం ? […]

Bitter gourd: ఈ చిన్న చిట్కాలు కాకరకాయలోని చేదును తీసేయండి, పిల్లలు కూడా తింటారు

Bitter gourd: ఈ చిన్న చిట్కాలు కాకరకాయలోని చేదును తీసేయండి, పిల్లలు కూడా తింటారు

కాకరకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చెబుతారు. దీనిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కాకరకాయ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే చాలా మంది వైద్యులు కూడా వారానికి ఒకసారి అయినా కాకరకాయ తినాలని సూచిస్తుంటారు. అయితే ఈ కూరలో చేదు వల్ల ఎవరూ దీన్ని తినేందుకు ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు, యువత అయితే కాకరకాయవైపే చూడరు. కానీ కొన్ని సులభమైన కిచెన్ టిప్స్ పాటిస్తే కాకరకాయలో ఉండే చేదును చాలా […]

Tips For Coffee Stains: బట్టలపై కాఫీ,టీ మరకలా ? కంగారు పడకండి.. చిటికెలో మాయం చేసే చిట్కాలివిగో

Tips For Coffee Stains: బట్టలపై కాఫీ,టీ మరకలా ? కంగారు పడకండి.. చిటికెలో మాయం చేసే చిట్కాలివిగో

Tips For Coffee Stains: మనం ఆఫీసులో ఉన్నప్పుడో లేదా ఉదయాన్నే హడావిడిగా ఉన్నప్పుడో పొరపాటున కాఫీ ఒలకడం సహజం. కాఫీలో ఉండే ‘టానిన్స్’ ఫ్యాబ్రిక్ దారాల్లోకి త్వరగా ఇంకిపోయి.. ఆరిపోయే కొద్దీ గట్టి పడతాయి. చాలా మంది ఆ మరకను చూసి బట్టలు పాడైపోయాయని భావిస్తారు. కానీ.. కాఫీ పడిన వెంటనే సరైన విధంగా స్పందిస్తే.. బట్టలపై ఎలాంటి ఆనవాళ్లు లేకుండా శుభ్రం చేయవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కాఫీ మరకను ఎలా తొలగించాలి అనే […]

Tan Removal tips: వేసవిలో ముఖానికి నల్లటి ట్యాన్ పట్టేసిందా? సింపుల్ గా ఇలా వదిలించేసుకోండి

Tan Removal tips: వేసవిలో ముఖానికి నల్లటి ట్యాన్ పట్టేసిందా? సింపుల్ గా ఇలా వదిలించేసుకోండి

వేసవి కాలంలో ఎక్కువసేపు ఎండలో తిరిగితే చర్మంపై టాన్ పట్టడం సహజం. ఎండలోని అల్ట్రావయొలెట్ కిరణాలు చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీంతో చర్మం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది. ముఖం, చేతులు, మెడ, కాళ్లపై ఈ టాన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కొంతమందిలో ఇది కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ మరికొంతమందికి మాత్రం టాన్ చాలా రోజుల పాటు అలాగే ఉండిపోయి మచ్చల్లా ఏర్పడతాయి. అప్పుడు చర్మం మళ్లీ సహజ రంగులోకి రావడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు […]

Summer Hair oils: వేసవిలో జుట్టు వేగంగా పెరగాలా? ఈ 5 హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడండి

Summer Hair oils: వేసవిలో జుట్టు వేగంగా పెరగాలా? ఈ 5 హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడండి

వేసవి కాలం మొదలైతే చాలా మందికి జుట్టుకు సంబంధించిన సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఎక్కువ వేడి, చెమట, ధూళి కారణంగా జుట్టు ఎండిపోయినట్టు మారడం, జుట్టు రాలడం, చుండ్రు పట్టడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. కొంతమంది జుట్టు పెరగడం కూడా ఆగిపోయిందని ఆందోళన చెందుతారు. సరైన హెయిర్ ఆయిల్ వాడితే వేసవిలో కూడా జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. సహజమైన నూనెలు జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలు అందించి స్కాల్ప్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని హెయిర్ ఆయిల్స్ జుట్టు రూట్స్‌ను […]

Tips For Water Bottle: వాటర్ బాటిల్ క్లీనింగ్.. ఇలా చేస్తే జిడ్డు, బ్యాక్టీరియా క్షణాల్లోనే మాయం

Tips For Water Bottle: వాటర్ బాటిల్ క్లీనింగ్.. ఇలా చేస్తే జిడ్డు, బ్యాక్టీరియా క్షణాల్లోనే మాయం

Tips For Water Bottle: మనం రోజూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తగినంత నీరు తాగుతుంటాం. అయితే ఇందుకోసం ప్లాస్టిక్, స్టీల్ లేదా గాజు బాటిళ్లను ఉపయోగిస్తాం. అయితే.. బాటిల్‌ను కేవలం నీటితో కడగడం వల్ల అది పూర్తిగా శుభ్రం కాదు. ఇదిలా ఉంటే.. కాలక్రమేణా బాటిల్ అడుగున బ్యాక్టీరియా, నాచు, చెడు వాసన చేరతాయి. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. కాబట్టి.. వాటర్ బాటిల్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి. వీటిని ఎప్పుడూ తాజాగా ఎలా ఉంచుకోవాలి అనే […]

Foot Swelling Causes: కాళ్లలో వాపుకు కారణాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Foot Swelling Causes: కాళ్లలో వాపుకు కారణాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Foot Swelling Causes: పాదాల వాపు, దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘ఎడెమా’ అని పిలుస్తారు. శరీరంలోని కణజాలాలలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. రోజంతా నిలబడి పనిచేయడం లేదా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల ఇది రావచ్చు. అయితే.. కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె, కిడ్నీలు లేదా కాలేయ సంబంధిత వ్యాధుల వల్ల కూడా పాదాలు ఉబ్బవచ్చు. కాబట్టి.. వాపు వెనక ఉన్న అసలు కారణాన్ని గుర్తించి సరైన సమయంలో […]

Raw Mango Rice: పచ్చి మామిడికాయ రైస్.. వేసవిలో రుచిగా చేసుకునే రైస్ రెసిపీ

Raw Mango Rice: పచ్చి మామిడికాయ రైస్.. వేసవిలో రుచిగా చేసుకునే రైస్ రెసిపీ

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మార్కెట్లో పచ్చి మామిడికాయలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. పచ్చి మామిడికాయతో చాలా రకాల వంటలు చేసుకోవచ్చు. పచ్చడి, పప్పు, చట్నీ, పులుసు ఇలా ఎన్నో వంటకాలు ఉంటాయి. అయితే వాటిలో చాలా మందికి నచ్చే వంటకం పచ్చి మామిడికాయ రైస్. దీనిని మామిడికాయ పులిహోర అని కూడా అంటారు. పుల్లటి రుచి, మంచి వాసనతో ఉండే ఈ వంటకం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వేసవిలో తినడానికి చాలా బాగుంటుంది. ఈ రైస్‌ను ఇంట్లో చాలా […]

Beetroot Biryani: రుచికరమైన బీట్‌రూట్ బిర్యానీ.. రెసిపీ చాలా సులువు

Beetroot Biryani: రుచికరమైన బీట్‌రూట్ బిర్యానీ.. రెసిపీ చాలా సులువు

బిర్యానీ అంటే చాలా ఇష్టమా? ఎప్పుడూ చికెన్ లేదా మటన్ బిర్యానీయే తింటుంటారు. కానీ కూరగాయలతో కూడా చాలా రుచికరమైన బిర్యానీ తయారు చేయవచ్చు. అలాంటి వాటిలో బీట్‌రూట్ బిర్యానీ ప్రత్యేకమైనది. బీట్‌రూట్ వల్ల బిర్యానీకి మంచి ఎర్రటి రంగు వస్తుంది. అలాగే రుచీ కూడా చాలా బాగుంటుంది. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యానికి కూడా బీట్‌రూట్ చాలా మంచిది. కాబట్టి ఇంట్లో ఒకసారి ఈ బీట్‌రూట్ బిర్యానీ ప్రయత్నించండి. బీట్ రూట్ బిర్యానీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బాస్మతి బియ్యం […]

Collagen Foods: ముఖం మెరిసిపోవాలంటే కొలాజెన్ నిండుగా ఉండే వీటిని రోజూ తినాల్సిందే

Collagen Foods: ముఖం మెరిసిపోవాలంటే కొలాజెన్ నిండుగా ఉండే వీటిని రోజూ తినాల్సిందే

చర్మం మృదువుగా, బిగుతుగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలంటే దానికి తగ్గట్టు ఆహార జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ ఉండే ఆహారాలు అధికంగా తీసుకోవాలి. ఇది మన శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక ముఖ్యమైన ప్రోటీన్. చర్మం, ఎముకలు, కండరాలు, కండరాలకు సంబంధించిన కణజాలం బలంగా ఉండేందుకు కొల్లాజెన్ సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. దాంతో చర్మం నెమ్మదిగా తన బిగుతును కోల్పోతుంది. ముడతలు రావడం, చర్మం సడలిపోవడం […]

Raw milk: ముఖానికి పచ్చిపాలు రాస్తే చర్మం మెరిసిపోవడమే కాదు మురికి మొత్తం పోతుంది

Raw milk: ముఖానికి పచ్చిపాలు రాస్తే చర్మం మెరిసిపోవడమే కాదు మురికి మొత్తం పోతుంది

ఇప్పుడు ఎంతోమంది అందమైన చర్మం కోసం ఖరీదైన క్రీములు, సీరమ్‌లు ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ మన ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే కొన్ని సహజ పదార్థాలు కూడా చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అలాంటి వాటిలో పచ్చిపాలు ఒకటి. చాలా మంది పెద్దలు పచ్చిపాలను ముఖానికి రాస్తే చర్మం మృదువుగా, మెరిసేలా మారుతుందని చెబుతుంటారు. పచ్చిపాలలో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో, మెత్తగా చేయడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే చాలా మంది పచ్చిపాలను […]

White Magic for Health: ఆరోగ్యానికి ‘వైట్ మ్యాజిక్’, ఎండలను తట్టుకోవాలంటే పెరుగు అన్నమే శరణ్యమట

White Magic for Health: ఆరోగ్యానికి ‘వైట్ మ్యాజిక్’, ఎండలను తట్టుకోవాలంటే పెరుగు అన్నమే శరణ్యమట

White Magic For Health: చాలా మంది భోజనంలో పెరుగు అన్నం చివరగా తినడం ఒక అలవాటుగా మారింది. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో పెరుగన్నం కేవలం ఒక ఆహారం మాత్రమే కాదు. అది ఒక ఔషధంతో సమానం. ఎండల తీవ్రత వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి నీరసం, జీర్ణకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్, అన్నంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు కలిసి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని.. చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. అందుకే వేసవిలో పెరుగు అన్నాన్ని క్రమం తప్పకుండా […]

Summer Morning Drinks: డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్.. సమ్మర్‌లో ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ డ్రింక్స్

Summer Morning Drinks: డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్.. సమ్మర్‌లో ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ డ్రింక్స్

Summer Morning drinks: ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ శరీరంలో వేడి పెరిగి నీరసం, అలసట రావడం సహజం. మన శరీరం సుమారు 70% నీటితో నిర్మితమై ఉంటుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే మనం తీసుకునే మొదటి డ్రింక్ మన జీర్ణక్రియను , శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత మన శరీరం స్వల్పంగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. ఈ సమయంలో కెఫీన్ ఉన్న కాఫీ, టీలకు బదులుగా సహజసిద్ధమైన చలువ చేసే డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×