E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Back Pain: వెన్ను నొప్పి బాధిస్తోందా? మందులు వాడకుండానే ఇలా సులభంగా తగ్గించుకోండి!

Back Pain: వెన్ను నొప్పి బాధిస్తోందా? మందులు వాడకుండానే ఇలా సులభంగా తగ్గించుకోండి!

Skin Care Tips: ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? అందరూ చేసే ఈ తప్పులు మీరు చేయకండి!

Skin Care Tips: ఎప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? అందరూ చేసే ఈ తప్పులు మీరు చేయకండి!

Skin Care Tips: వయసు పెరగడాన్ని ఆపడం ఎవరి చేతుల్లోనూ ఉండదు. కానీ ఆ వయసు గుర్తులు ముఖంపై త్వరగా కనిపించాలా, లేక ఆలస్యంగా రావాలా అనేది మాత్రం చాలా వరకు మన జీవనశైలిపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. ముడతలు మొదలయ్యాక చాలామంది వెంటనే క్రీములు, ట్రీట్మెంట్లు, సర్జరీల వైపు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే.. చర్మం నిగారింపు కోల్పోవడం ఒక్క రోజులో జరిగేది కాదు. అలాగే మెరుపు కూడా ఒక్క క్రీమ్‌తో రాదు. మనం రోజూ […]

Tips for Thicker Eyebrows: ఈ హోం రెమెడీస్‌తో.. పలుచటి ఐబ్రోస్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి

Tips for Thicker Eyebrows: ఈ హోం రెమెడీస్‌తో.. పలుచటి ఐబ్రోస్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి

Tips for Thicker Eyebrows: ముఖ సౌందర్యంలో కనుబొమ్మలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దట్టమైన, ఆకర్షణీయమైన ఐబ్రోస్ ముఖానికి ఒక ప్రత్యేకమైన రూపాన్ని ఇస్తాయి. అయితే.. అధికంగా థ్రెడ్డింగ్ చేయడం, పోషకాహార లోపం లేదా రసాయన ఉత్పత్తుల వాడకం వల్ల చాలా మందికి కనుబొమ్మలు పల్చబడిపోతుంటాయి. మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన సీరమ్స్ కంటే.. మన ఇంట్లో దొరికే సహజమైన నూనెలు, కొన్ని రకాల పదార్థాలతో కనుబొమ్మలను ఒత్తుగా మార్చుకోవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా సరైన సంరక్షణ, పోషక విలువలు […]

Oats Benefits: ఓట్స్ తింటే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా? చాలామందికి తెలియని అసలు నిజం ఇదే!

Oats Benefits: ఓట్స్ తింటే నిజంగా బరువు తగ్గుతారా? చాలామందికి తెలియని అసలు నిజం ఇదే!

Oats Benefits: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అనేది చాలా కష్టంతో కూడుకున్న పనే. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే తప్ప హెల్త్‌ని బ్యాలన్స్ చేసుకోలేము. ఈ క్రమంలో తృణధాన్యాల జాబితాలో ఓట్స్ అగ్రస్థానంలో నిలిచింది. ఇది కేవలం బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే బీటా గ్లూకాన్ అనే ఫైబర్, ప్రత్యేకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మనల్ని రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి. ఓట్స్‌ కేవలం […]

Fruits for workout: ఖాళీ కడుపుతో వర్కవుట్ చేస్తున్నారా? ఎంత డేంజరో తెలుసుకోండి

Fruits for workout: ఖాళీ కడుపుతో వర్కవుట్ చేస్తున్నారా? ఎంత డేంజరో తెలుసుకోండి

Fruits for workout: ఆరోగ్యకరమైన లైఫ్ స్టైల్‌లో వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో, దానికి తగిన పోషకాహారం అందించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలా మంది ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వర్కవుట్ చేస్తుంటారు. కానీ ఇది త్వరగా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. వర్కవుట్‌కు 30-45 నిమిషాల ముందు ఏదైనా ఒక ఫ్రూట్ తిన్నా కూడా శరీరానికి తక్షణ శక్తి అందుతుంది. పండ్లలో ఉండే సహజ చక్కెరలు (ఫ్రక్టోజ్), ఫైబర్, విటమిన్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచి, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు […]

Karela Juice: డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది కానీ.. కిడ్నీలపై కాకరకాయ ప్రభావం ఇదే !

Karela Juice: డయాబెటిస్ తగ్గుతుంది కానీ.. కిడ్నీలపై కాకరకాయ ప్రభావం ఇదే !

Karela Juice: కాకరకాయ రసం అనగానే మనకు ముందుగా గుర్తొచ్చేది దాని చేదు, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించే శక్తి. సహజంగానే రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే.. ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల మన శరీరంలోని ప్రధాన అవయవాలైన కిడ్నీలపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందనేది చాలామందిలో ఉండే సందేహం. అతిగా తీసుకుంటే అది మేలు చేస్తుందా లేక ముప్పు తెస్తుందా? ముఖ్యంగా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని ఎలా వాడాలి? […]

Fruits For Pregnancy: గర్భిణీలు పండ్లు తినేటప్పుడు చేయకూడని 10 పొరపాట్లు.. ఏంటంటే ?

Fruits For Pregnancy: గర్భిణీలు పండ్లు తినేటప్పుడు చేయకూడని 10 పొరపాట్లు.. ఏంటంటే ?

Fruits For Pregnancy: గర్భధారణ అనేది ఒక స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన , బాధ్యతాయుతమైన సమయం. ఈ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం కేవలం తల్లి ఆరోగ్యం కోసమే కాకుండా.. కడుపులో పెరిగే బిడ్డ ఎదుగుదలకు కూడా ఎంతో కీలకం. ముఖ్యంగా పండ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్‌కు గొప్ప మూలాలు. అయితే.. అన్ని పండ్లు గర్భిణీలకు మేలు చేయవు. కొన్ని పండ్లు శిశువు అభివృద్ధికి తోడ్పడితే.. మరికొన్ని గర్భస్రావం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. […]

Weightloss Roti: బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తినాలి? ఏ పిండితో చేసిన రోటీ తింటే మంచిది?

Weightloss Roti: బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తినాలి? ఏ పిండితో చేసిన రోటీ తింటే మంచిది?

బరువు తగ్గాలని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ రోజు తినే ఆహారంలో ఏమి తినాలి, ఎంత తినాలి అనే విషయంలో మాత్రం అవగాహన ఉండదు. ముఖ్యంగా మన దేశంలో ఎక్కువగా తినే ఆహారం రోటీ లేదా చపాతీ. అయితే రోజుకు ఎన్ని రోటీలు తింటే బరువు తగ్గుతారు? ఏ పిండితో చేసిన చపాతీ మంచిది? అనే విషయాలపై పోషకాహార నిపుణులు కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు. ఎన్ని రోటీలు తినాలి? నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం బరువు తగ్గాలంటే పూర్తిగా […]

Cabbage Leaves: మోకాళ్ల నొప్పులకు క్యాబేజీ ఆకులు చుడితే తగ్గుతాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Cabbage Leaves: మోకాళ్ల నొప్పులకు క్యాబేజీ ఆకులు చుడితే తగ్గుతాయా? డాక్టర్లు చెబుతున్న అసలు నిజాలివే!

Cabbage Leaves: సోషల్ మీడియా పుణ్యమా అంటూ ఈ మధ్య కాలంలో వంటింటి చిట్కాలు విపరీతంగా వైరల్ అవుతున్నాయి. తాజాగా ఓ ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీలో వచ్చిన పోస్ట్ ఇప్పుడు అందరినీ ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తోంది. అదేమిటంటే.. మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాతంతో బాధపడేవారు మోకాళ్ల చుట్టూ క్యాబేజీ ఆకులను కట్టుకుంటే నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయని ఆ పోస్ట్ ద్వారా తెలిపారు. దీంతో ఈ క్యాబేజీ థెరపీ వెనుక ఉన్న అసలు నిజమేంటో బెంగళూరులోని ఆస్టర్ సిఎమ్ఐ హాస్పిటల్ సీనియర్ […]

Rice Porridge: ఉదయం పూట గంజి అన్నం తిన్నారంటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

Rice Porridge: ఉదయం పూట గంజి అన్నం తిన్నారంటే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

ఉదయం పూట గంజి అన్నం తినడం అనేది మన పూర్వకాలం నుంచి ఉన్న మంచి అలవాటు. ఒకప్పుడు చాలా కుటుంబాల్లో ఉదయాన్నే గంజి అన్నం తినడమే అలవాటుగా ఉండేది. కానీ కాలం మారడంతో ఈ అలవాటు చాలా వరకు తగ్గింది. అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం గంజి అన్నం శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. గంజి తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం. కడుపుకు భారంగా అనిపించదు. ఉదయం పూట గంజి తింటే శరీరానికి అవసరమైన శక్తి అందుతుంది. […]

Banana: రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?

Banana: రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?

రోజుకో అరటి పండు తింటే మంచిదని కొంతమంది చెబుతారు. మరికొందరు తినకూడదు అంటారు. మరి ఈ విషయంలో వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారు? రోజుకు ఒక అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అరటిపండు మనకు సులభంగా దొరికే పండు మాత్రమే కాదు, తక్కువ రేటులో కూడా దొరుకుతాయి. అలాగే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంగా కూడా చెప్పుకుంటారు. ఈ పండులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ C, ఫైబర్ వంటి పదార్థాలు […]

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం నిద్ర ముంచుకొస్తుందా? ఈ విటమిన్ లోపమే కారణం కావచ్చు!

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం నిద్ర ముంచుకొస్తుందా? ఈ విటమిన్ లోపమే కారణం కావచ్చు!

Afternoon Sleep: మధ్యాహ్నం కాగానే కళ్లు భారమవ్వడం, ఆవలింతలు రావడం, పనిపై శ్రద్ధ తగ్గడం వంటి సమస్యలను మనం కేవలం నిద్రలేమి అనుకుంటాం. కానీ, తగినంత నిద్ర పోయినా ప్రతిరోజూ మధ్యాహ్నం నీరసంగా అనిపిస్తుంటే.. అది మీ శరీరంలోని కీలకమైన విటమిన్ లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, విటమిన్ D లోపం వల్ల మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ పని తీరు మందగించి తీవ్రమైన అలసట కలుగుతుంది. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయకుండా.. సరైన ఆహారం, […]

Loneliness: మీకు నచ్చినవాళ్లందరూ దూరం అవుతున్నారా? అయితే ఈ అలవాట్లే కారణం కావచ్చు!

Loneliness: మీకు నచ్చినవాళ్లందరూ దూరం అవుతున్నారా? అయితే ఈ అలవాట్లే కారణం కావచ్చు!

Loneliness: ఎప్పుడు చనిపోతామో తెలియని ఈ చిన్న జీవితంలో నలుగురితో కలిసి మెలిసి ఉంటేనే సంతోషంగా ఉండగలము అని మన పెద్దలు ఎపుడూ చెబుతుంటారు. చాలామంది తమ కష్ట సుఖాలను ఇతరులతో పంచుకోవాలి అని కోరుకోవడం సహజం. కానీ, ఇంకొందరు మాత్రం ‘నాకంటూ ఎవరూ లేరు.. లోకం నన్ను ఒంటరిని చేసేసింది’ అని తమలో తామే బాధపడుతుంటారు. అయితే, మానసిక నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఒంటరితనం అనేది బయట వ్యక్తుల ద్వారా అనుభవించే శిక్ష కాదు.. అది […]

Tamarind For Digestion: రోజూ చింతపండు తింటే మీ కడుపు క్లీన్.. ఎలాగో తెలుసా?

Tamarind For Digestion: రోజూ చింతపండు తింటే మీ కడుపు క్లీన్.. ఎలాగో తెలుసా?

Tamarind For Digestion: చాలా మంది ఇళ్లో వంటకాల్లో చింతపండు ఉపయోగిస్తారు. ఇది కేవలం ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆయుర్వేదంలో కూడా గొప్ప ఔషధంగా గుర్తింపు పొందింది. పులుపు రుచికి పెట్టింది పేరు అయిన చింతపండు, పూర్వీకుల కాలం నుంచి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యల నివారణకు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపి, జీర్ణవ్యవస్థను శుద్ధి చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. సరైన […]

Tomato pulao: టేస్టీగా వేడి వేడి టమోటా పులావ్ తింటే నోరూరిపోతుంది, రెసిపీ ఇదిగో

Tomato pulao: టేస్టీగా వేడి వేడి టమోటా పులావ్ తింటే నోరూరిపోతుంది, రెసిపీ ఇదిగో

టమాటా పులావ్ తక్కువ సమయంలో సులభంగా తయారయ్యే రైస్ రెసిపీ. టమాటాల పులుపు, మసాలాల సువాసన పులావుకు ఎంతో రుచి వస్తుంది. మధ్యాహ్న భోజనం, రాత్రి భోజనం లేదా టిఫిన్‌గా కూడా దీనిని చేసుకోవచ్చు. ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ పదార్థాలతోనే ఈ వంటకం తయారవుతుంది కాబట్టి ఎవరికైనా సులభంగా చేసేయచ్చు. టమోటా పులావ్ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు బియ్యం – ఒక కప్పు టమాటాలు – మూడు ఉల్లిపాయ – ఒకటి పచ్చిమిర్చి – 2 లేదా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×