E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Gut health: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? మీ కడుపులో సమస్య ఉండొచ్చు!

Gut health: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? మీ కడుపులో సమస్య ఉండొచ్చు!

Vegetarian snacks: జంక్ ఫుడ్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి, ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకునే 7 హెల్తీ ఆప్షన్స్

Vegetarian snacks: జంక్ ఫుడ్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి, ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకునే 7 హెల్తీ ఆప్షన్స్

Vegetarian snacks: చాలా మంది ‘స్నాక్స్’ అంటే కేవలం నూనెలో వేయించిన చిప్స్ లేదా జంక్ ఫుడ్ మాత్రమే అని భావిస్తారు. కానీ.. శాకాహారంలో ఆరోగ్యంతో పాటు అద్భుతమైన రుచిని అందించే స్నాక్స్ ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి తీరడమే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ అందుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా యాక్టివ్‌గా ఉండాలనుకునే వారికి ఈ 7 రకాల వెజ్ స్నాక్స్ ఒక గొప్ప ఎంపికగా నిలుస్తాయి. మన […]

Shivratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Shivratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Shivratri Fasting: సాధారణంగా ఉపవాసం అంటే.. ఏం తినకుండా ఉండటం అని భావిస్తాం. కానీ రోజంతా నీరసం రాకుండా, ఆధ్యాత్మిక చింతనలో గడపాలంటే శరీరానికి తగినంత శక్తి అవసరం. ముఖ్యంగా మహాశివరాత్రి వంటి పండగలలో రోజంతా ఉపవాసం.. ఉండి, రాత్రి జాగరణ చేయాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి మనం తీసుకునే ‘ఫలాహారం’ మనల్ని అలసిపోకుండా ఉంచడంలో.. కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉపవాసం రోజున ఎనర్జీని ఇచ్చే పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉపవాసం అనేది కేవలం భక్తికి సంబంధించింది […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం కఠినమైన వ్యాయామం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. మనం తీసుకునే ఆహారంపై 70% ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకునే పానీయాలు మన జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలు బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే వీటిలో చక్కెర తక్కువగా, ఫైబర్ , పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పరగడుపున తాగాల్సిన 5 […]

Period Flu: పీరియడ్స్ టైంలో జ్వరం, నీరసమా? పీరియడ్ ఫ్లూ నుంచి ఉపశమనం పొందే చిట్కాలివే!

Period Flu: పీరియడ్స్ టైంలో జ్వరం, నీరసమా? పీరియడ్ ఫ్లూ నుంచి ఉపశమనం పొందే చిట్కాలివే!

Period Flu: నెలసరి సమయంలో కడుపు నొప్పి, నడుం నొప్పి రావడం మనందరికీ తెలిసిందే. కానీ కొంతమంది మహిళలకు ఈ సమయంలో జ్వరం వచ్చినట్లు అనిపించడం, ఒళ్లు నొప్పులు, వికారం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి. దీనినే వైద్య నిపుణులు ‘పిరియడ్ ఫ్లూ’ అని అంటున్నారు. ఇది నిజమైన ఫ్లూ కాకపోయినప్పటికీ, శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలిగే అసౌకర్యం. దీని గురించి పూర్తి అవగాహన పెంచుకుంటే ఆ కష్టమైన రోజులను కాస్త సులభంగా దాటేయవచ్చు. ఏమిటీ పిరియడ్ […]

AI Answers: ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏఐని సలహాలు అడుగుతున్నారా? కొన్నిసార్లు ప్రాణానికే ప్రమాదం

AI Answers: ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏఐని సలహాలు అడుగుతున్నారా? కొన్నిసార్లు ప్రాణానికే ప్రమాదం

టెక్నాలజీ వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న ఈ కాలంలో చిన్న ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినా చాలా మంది ముందుగా మొబైల్ తీసి ఇంటర్నెట్‌లో వెతకడం లేదా ఏఐ చాట్‌బాట్‌లను అడగడం వంటివి చేస్తున్నారు. దగ్గు, జ్వరం, తలనొప్పి, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యల గురించి వెంటనే సమాధానం దొరుకుతుందని భావించి చాలామంది వీటిపై ఆధారపడుతున్నారు. అయితే తాజా అధ్యయనం మాత్రం ఇది చాలా ప్రమాదమని చెబుతోంది. ఆరోగ్య సమస్యల విషయంలో ఏఐ చాట్‌బాట్‌లను పూర్తిగా నమ్మడం ప్రమాదకరమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. […]

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking  Hands: మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఖరీదైన పరీక్షలు అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మన చేతులను గమనిస్తే చాలు. అరచేతుల రంగు, వేళ్ల ఆకృతి, గోళ్లపై మచ్చలు వంటివి శరీరంలోని అంతర్గత అనారోగ్య సమస్యలకు అద్దం పడతాయి. మెడిటల్  చేతులను “ఆరోగ్య కిటికీలు” అని కూడా అంటారు. మీ చేతులు మీ ఆరోగ్యం గురించి చెబుతున్న 7 ముఖ్యమైన సంకేతాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మన శరీరంలో ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తినప్పుడు, అది […]

Heart Disease: కంటి పరీక్షలతోనే హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పును పసిగట్టవచ్చు! అదెలాగంటే ?

Heart Disease: కంటి పరీక్షలతోనే హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పును పసిగట్టవచ్చు! అదెలాగంటే ?

Heart Disease: సాధారణంగా మనం కంటి పరీక్షలను కేవలం చూపు మందగించినప్పుడు లేదా కళ్లద్దాల కోసమే చేయించుకుంటాము. కానీ మన కళ్లు మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని తెలిపే అద్భుతమైన సంకేతాలుగా పనిచేస్తాయి. రక్త నాళాల పనితీరును నేరుగా పరిశీలించగలిగే ఏకైక అవయవం కన్ను మాత్రమే. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తనాళాల్లో బ్లాక్స్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రారంభ లక్షణాలు మన కంటిలోని రెటీనా ద్వారా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కళ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రతిబింబిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Everyday Items: టూత్ బ్రష్.. వాటర్ బాటిల్.. పిల్లో.. ఎన్ని రోజులకు ఒకసారి మార్చాలి? లేకపోతే ఏమవుతుంది?

Everyday Items: టూత్ బ్రష్.. వాటర్ బాటిల్.. పిల్లో.. ఎన్ని రోజులకు ఒకసారి మార్చాలి? లేకపోతే ఏమవుతుంది?

Everyday Items: మనం రోజూ ఉపయోగించే కొన్ని వస్తువులు మనకు తెలియకుండానే అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంటాయి. ముఖ్యంగా బెడ్ షీట్లు, బాత్ రూమ్‌లో వాడే లూఫాలు(స్కబ్బర్లు) బ్యాక్టీరియాకు నిలయాలుగా మారుతుంటాయి. అలాగే వాటర్ బాటిల్స్, పిల్లోస్‌లో.. చెమట, చనిపోయిన చర్మ కణాలను భారీగా పేరుకుపోయి ఉంటాయి. ఇది కేవలం శుభ్రతకు సంబంధించిన విషయం మాత్రమే కాదు, మన చర్మ ఆరోగ్యం, శ్వాసకోశ ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. బెడ్‌రూంలో పొంచి ఉన్న ముప్పు: ప్రతిరోజూ రాత్రి కప్పుకుని […]

Mosquitoes: ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ అంటే దోమలకు ఎందుకంత ఇష్టం? ఎందుకంత స్పెషల్?

Mosquitoes: ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ అంటే దోమలకు ఎందుకంత ఇష్టం? ఎందుకంత స్పెషల్?

Mosquitoes: మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా.. ఫ్రెండ్స్‌తో గానీ కుటుంబ సభ్యులతో గానీ బయట వరండాలో కూర్చున్నప్పుడు దోమలు అందిరినీ వదిలేసి మిమ్మల్ని మాత్రమే టార్గెట్ చేసి కుడుతున్నట్లు? అయితే అది మీ బ్యాడ్ లక్ కాదు, మీ శరీరంలోని బయాలజీ మహిమ. నిజానికి దోమలు రక్తాన్ని తాగేటప్పుడు వాటికి ఏ టైప్ బ్లడ్ గ్రూప్ కావాలో ఎంచుకుంటుంది. ముఖ్యంగా ‘O’ బ్లడ్ గ్రూప్ వారైతే, మిగతా వారితో పోలిస్తే దోమలకు ఒక స్పెషల్ మెనూ లాంటి వారన్నమాట. […]

Coconut Milk: కొబ్బరిపాలతో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? తగ్గుతుందా? ఈ షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి!

Coconut Milk: కొబ్బరిపాలతో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? తగ్గుతుందా? ఈ షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి!

Coconut Milk: సాధారణ పాలను తాగడానికి ఇష్టపడని చాలామంది కొబ్బరి పాలను రోజూ తమ డైట్‌లో భాగం చేసుకుంటుంటారు. కొబ్బరి తురుము నుండి తీసే ఈ పాలు కేవలం రుచికరమే కాదు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలకు నిలయం కూడా. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే లారిక్ యాసిడ్, ట్రైగ్లిజరాయిడ్స్ శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే, వీటిని అమృతంలా భావించి అతిగా తీసుకుంటే మాత్రం కొన్ని ఇబ్బందులు తప్పవని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గుండె […]

Health Tips: గుడ్డులోని పచ్చసొన తింటే గుండెపోటు వస్తుందా? అసలు నిజం ఏంటంటే?

Health Tips: గుడ్డులోని పచ్చసొన తింటే గుండెపోటు వస్తుందా? అసలు నిజం ఏంటంటే?

Health Tips: మనం రోజూ తినే ఆహారాల్లో గుడ్డు ఓ సంపూర్ణ పోషకాహారం అని మనందరికీ తెలసిందే. కానీ, గుడ్డు అనగానే చాలామందికి వచ్చే మొదటి సందేహం.. లోపల ఉండే పచ్చసొన తినాలా? వద్దా? అని. పచ్చసొన తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె జబ్బులు వస్తాయని ఎన్నో ఏళ్ల నుంచి ఒక భయం మనల్ని వెంటాడుతోంది. అందుకే చాలామంది కేవలం తెల్లసొనను మాత్రమే తిని, పచ్చసొనను పక్కన పడేస్తుంటారు. అయితే, నేటి ఆధునిక వైద్య పరిశోధనలు ఈ […]

Vitamin b12 Deficiency: విటమిన్ B12 లోపాన్ని గుర్తిండమెలా? ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?

Vitamin b12 Deficiency: విటమిన్ B12 లోపాన్ని గుర్తిండమెలా? ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?

Vitamin b12 Deficiency: ఉదయం లేచిన దగ్గరి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనిషి ఓ యంత్రంలా మారిపోతున్నాడు. ఈ క్రమంలో మంచి ఆహారం తీసుకోక.. శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి ఇవ్వక తెలియకుండానే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నాము. ముఖ్యంగా సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడంలో చాలామంది విఫలమవుతున్నారు. అందులో ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది విటమిన్ బి12. మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నరాల ఆరోగ్యం, DNA సంశ్లేషణలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీంతో ఏ […]

Hair Growth Tips: జుట్టు పలచబడిందా ? ఒత్తుగా మార్చే సీక్రెట్స్ టిప్స్ ఇవే !

Hair Growth Tips: జుట్టు పలచబడిందా ? ఒత్తుగా మార్చే సీక్రెట్స్ టిప్స్ ఇవే !

Hair Growth Tips: జుట్టు సాంద్రత పెరగడానికి కేవలం పైపూతలు సరిపోవు, లోపలి నుంచి పోషణ అవసరం. డెర్మటాలజిస్టుల ప్రకారం.. ప్రోటీన్, బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. రసాయనాలతో తయారైన షాంపూలకు దూరంగా ఉంటూ.. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. ఉల్లిపాయ రసం, మెంతులు వంటి సహజ పదార్థాలు కుదుళ్లను బలపరుస్తాయి. సరైన నిద్ర, ఐరన్ , జింక్ లోపాలు లేకుండా […]

Stains On Teeth: టీ, కాఫీల వల్ల దంతాలు రంగు మారుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మిలమిలా మెరుస్తాయ్!

Stains On Teeth: టీ, కాఫీల వల్ల దంతాలు రంగు మారుతున్నాయా? ఇలా చేస్తే మిలమిలా మెరుస్తాయ్!

Stains On Teeth : టీ లేదా కాఫీ తాగడం అనేది మన దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగం. అయితే.. వీటిలో ఉండే టానిన్లు, క్రోమోజెన్లు పంటి ఎనామిల్‌పై పేరుకుపోయి, కాలక్రమేణా పసుపు రంగు మరకలకు కారణమవుతాయి. చాలామంది ఈ మరకల వల్ల నవ్వడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. మీ ఫేవరెట్ డ్రింక్స్‌ను వదులు కోకుండానే.. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, హోం రెమెడీస్, ప్రొఫెషనల్ పద్ధతుల ద్వారా మీ పళ్ళను మళ్ళీ తెల్లగా మార్చు కోవచ్చు. లేటెస్ట్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×