E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Dry Fruit Soaked Water: ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Dry Fruit Soaked Water: ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Amla:ఉసిరికాయతో పాటు..ఇవి తింటే వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Amla:ఉసిరికాయతో పాటు..ఇవి తింటే వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Amla: ఉసిరికాయ లేదా ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీలో విటమిన్ C నిధిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో, జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరచడంలో, జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. ఉసిరి కాయను కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహారాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. సహజంగా ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఉసిరికాయతో కలిపి తీసుకోవాల్సిన 5 అద్భుతమైన ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం. 1. తేనె: ఉసిరికాయ, తేనె కలయిక […]

Belly Fat: ఎక్కువగా కూర్చుంటే పొట్ట పెరగదండోయ్.. దానికి అసలు కారణం ఇదీ..

Belly Fat: ఎక్కువగా కూర్చుంటే పొట్ట పెరగదండోయ్.. దానికి అసలు కారణం ఇదీ..

Belly Fat: పొట్ట ఎందుకు వస్తుంది అనే ప్రశ్న చాలా మందిని అయోమయానికి గురిచేస్తుంది. శరీరం మొత్తంలో సన్నగా ఉన్నట్టు కనిపించినా, పొట్ట భాగంలో మాత్రం కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల చాలా మంది ఇబ్బందులు పడతారు. ఈ సమస్య కేవలం ఆకారానికే సంబంధించింది కాదు, ఆరోగ్యపరంగా కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. పొట్ట ఎదగడానికి ఒక్క కారణం ఉండదు. మన జీవనశైలి, శరీర నిర్మాణం, ఆహారపు అలవాట్లు, రోజువారీ కదలికలు ఇవి అన్నింటి కలిసి పనిచేస్తేనే పొట్ట పెరుగుతుంది. […]

Rose Petals For Skin: సకలగుణాల సౌందర్యం గులాబీ సొంతం.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మీ అందానికి తిరుగుండదు!

Rose Petals For Skin: సకలగుణాల సౌందర్యం గులాబీ సొంతం.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే మీ అందానికి తిరుగుండదు!

Rose Petals For Skin: అందంగా విరబూసిన రోజా పూలంటే నచ్చని వాళ్లుంటారా చెప్పండి! అందుకే గులాబీ పువ్వులను క‌వులు అందానికి మారుపేరుగా చెబుతుంటారు. గులాబీ పువ్వుల అంత అందంగా ఉన్నావ‌ని అంటుంటారు. అయితే, రోజా పూలను వివిధ ర‌కాల సౌంద‌ర్య సాధ‌న ఉత్ప‌త్తుల త‌యారీలోనూ ఉప‌యోగిస్తారు. అయితే ఆయా ఉత్ప‌త్తులు అన్నీ కృత్రిమ‌మైన‌వి. వాటిల్లో ర‌సాయ‌నాలు అధికంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఆ ఉత్పత్తులను వాడటం కంటే.. సృష్టి నుంచి దొరికే గులాబీ పువ్వులను నేరుగా వాడితే […]

Green Peas: చిన్నా పెద్దా అందరూ తినొచ్చు.. పచ్చి బఠానీలు పలు వ్యాధులకు తిరుగులేని దివ్యౌషధం!

Green Peas: చిన్నా పెద్దా అందరూ తినొచ్చు.. పచ్చి బఠానీలు పలు వ్యాధులకు తిరుగులేని దివ్యౌషధం!

Green Peas: శీతాకాలం మొదలైంది.. బయట చలి చంపేస్తుంది.. ఇలాంటి సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. మంచి పోషకాలు కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇకపోతే పచ్చి బఠానీలు శీతాకాలంలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ పచ్చి బఠానీలు మంచి ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. అప్పుడే సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. పచ్చి బఠానీలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

Nursing mothers Foods: బాలింతలకు పాలు బాగా పడాలంటే వీటిని తింటే చాలు

Nursing mothers Foods: బాలింతలకు పాలు బాగా పడాలంటే వీటిని తింటే చాలు

పుట్టిన బిడ్డలకు తల్లి పాలే ప్రధాన ఆహారం. ముఖ్యంగా పుట్టినప్పటి నుండి ఆరు నెలల వయసు వరకు బిడ్డ ఆరోగ్యం పూర్తిగా తల్లి పాలపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే కొంతమంది తల్లులకు పాలు సరిగా పడకపోవడం సాధారణ సమస్య. అలాంటి సమయంలో ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని సహజమైన పదార్థాలు చేర్చితే పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మునక్కాయలు పాలు ఉత్పత్తి కాక ఇబ్బంది పడుతున్న బాలింతలు మునక్కాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. మునక్కాయ […]

Protein Food: చికెన్,పనీర్, గుడ్డు.. ప్రొటీన్ కోసం ఏది తినాలి?

Protein Food: చికెన్,పనీర్, గుడ్డు.. ప్రొటీన్ కోసం ఏది తినాలి?

బరువు తగ్గాలన్నా, కండలు పెంచుకోవాలన్నా, రోజూ ఎనర్జీగా ఉండాలన్నా మన ఆహారంలో ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం. అందుకే ఎక్కువ మంది గుడ్లు, పనీర్, చికెన్ వంటి ప్రోటీనున్న పదార్థాలను మన రోజువారీ డైట్‌లో ఉండేలా చూసుకోవాలి. కానీ వీటిలో ఏది మంచి ప్రోటీన్ ఇస్తుంది? ఏది త్వరగా జీర్ణమవుతుంది? ఏది శరీరానికి మంచిది? అనే విషయం చాలా మందికి క్లారిటీ లేదు. నిజం చెప్పాలంటే మూడు ఆహారాల్లోనూ మంచి ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కానీ ఒక్కో దాంట్లో ఉండే […]

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. సులభమైన చిట్కాలతో నివారించండిలా!

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. సులభమైన చిట్కాలతో నివారించండిలా!

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో బాధపడుతున్న వాళ్లు ఎవరితోనైనా దగ్గరగా మాట్లాడాలంటే ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనివల్ల ఆత్మ విశ్వాసం కూడా తగ్గిపోతుంది. అయితే, నోటి దుర్వాసనకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, ఎప్పటికప్పుడు నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం ఎంతైనా అవసరం. దీంతో శ్వాసను తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ నేపథ్యంలో నోటి దుర్వాసనకు గల కారణాలేమిటి? నివారించే మార్గాలేమిటో చూద్దాం. నోటి దుర్వాసనకు కారణాలేమిటి? నోటి నుంచి దుర్వాసన […]

Baby Diaper: పిల్లల్ని మురికి డైపర్లతోనే ఉంచేస్తున్నారా.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్ని ఎదుర్కోవాల్సిందే అంటున్న నిపుణులు!

Baby Diaper: పిల్లల్ని మురికి డైపర్లతోనే ఉంచేస్తున్నారా.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల్ని ఎదుర్కోవాల్సిందే అంటున్న నిపుణులు!

Baby Diaper: నేటి ఆధునిక యుగంలో పిల్లలకు డైపర్ల వాడకం విపరీతంగా పెరిగింది. ఇంట్లో ఉన్నా బయటికి వెళ్లినా చిన్నారులకు అదేపనిగా డైపర్లు తొడగటం వల్ల ఆ  ప్రాంతంలో దద్దుర్లు వస్తున్నాయి.  అందుకే.. డైపర్లు ఎలా వాడాలి? రోజుకు ఎన్నిసార్లు మార్చాలి? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.. అనే విషయాలపై తల్లులకు పూర్తి అవగాహన అవసరం అంటున్నారు నిపుణులు. డైపర్ల విషయంలో తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే పిల్లలకు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ సమస్యలు తలెత్తుతాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు వీలైనంత వరకు […]

Full Time Job: స్క్రీన్ టైమ్ వద్దు.. స్కిల్స్‌తో సంపాదించండి బాస్

Full Time Job: స్క్రీన్ టైమ్ వద్దు.. స్కిల్స్‌తో సంపాదించండి బాస్

Full Time Job: ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగం కోల్పోయే భయం, ఆర్థిక స్వేచ్ఛపై పెరుగుతున్న కోరికల కారణంగా చాలా మంది ఫుల్ టైం జాబ్ నుంచి బయటపడాలని కోరుకుంటున్నారు. సాంకేతిక రంగంలో నైపుణ్యం, ముఖ్యంగా కోడింగ్ అవసరం లేని పనుల ద్వారా కూడా అధిక ఆదాయాన్ని సంపాదించి, ప్రధాన ఆదాయ మార్గాన్ని సృష్టించుకోవచ్చని చాలా మంది భావిస్తున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. AI-ఎనేబుల్డ్ కాపీరైటింగ్ : ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) టూల్స్ […]

Buying House: ఇంటి అద్దెకు గుడ్‌బై.. పెళ్లికి ముందు హోమ్‌లోన్ తీసుకుంటున్న న్యూ జనరేషన్

Buying House: ఇంటి అద్దెకు గుడ్‌బై.. పెళ్లికి ముందు హోమ్‌లోన్ తీసుకుంటున్న న్యూ జనరేషన్

Buying House: ఆధునిక సమాజంలో.. యువతరం తమ జీవిత లక్ష్యాలు, స్థిరత్వం గురించి కొత్తగా ఆలోచిస్తున్నారు. ఒకప్పుడు జీవితంలో ముఖ్యమైన ఘట్టాలుగా భావించిన ‘పెళ్లి, పిల్లలు’ అనే సంప్రదాయ క్రమాన్ని పక్కనపెట్టి, ‘ఇల్లు, ఆ తర్వాతే పెళ్లి’ అనే కొత్త ట్రెండ్‌ను అనుసరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా 27 ఏళ్ల యువతలో ఈ ధోరణి పెరుగుతోంది. పెళ్లి చేసుకోకుండానే.. తమ స్నేహితులతో లేదా భాగస్వాములతో కలిసి ఇళ్లను కొనుగోలు చేయడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. ఇందుకు గల కారణాలను గురించిన పూర్తి […]

Lip Care In Winter: చలికాలంలో.. పగిలిన పెదాలు స్మూత్‌గా మారాలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Lip Care In Winter: చలికాలంలో.. పగిలిన పెదాలు స్మూత్‌గా మారాలా ? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు

Lip Care In Winter: చలికాలంలో లేదా వాతావరణంలో తేమ తగ్గినప్పుడు పెదవులు పగలడం, పొడిబారడం అనేది సర్వసాధారణం. పెదవుల పగుళ్లు నొప్పిని, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. పెదవుల చర్మం మిగతా శరీర చర్మం కంటే చాలా సున్నితంగా, పలచగా ఉంటుంది. దానికి సెబేషియస్ గ్రంథులు ఉండవు. అంటే సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేయలేదు. అందుకే అవి త్వరగా తేమను కోల్పోతాయి. ఈ చిట్కాలతో పగిలిన పెదాలకు చెక్ : 1. తేమను నిలుపుకోవడం: పెదవుల పగుళ్లకు అతి […]

Fruits: చలికాలంలో ఈ ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా ? తస్మాత్ జాగ్రత్త

Fruits: చలికాలంలో ఈ ఫ్రూట్స్ తింటున్నారా ? తస్మాత్ జాగ్రత్త

Fruits: చలికాలం ఆరోగ్యానికి.. ఉష్ణానికి ప్రాధాన్యత ఇచ్చే కాలం. ఈ సమయంలో మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం, రోగ నిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివే అయినప్పటికీ.. కొన్ని రకాల పండ్లు చలికాలంలో తీసుకుంటే.. అవి శరీరంలో చల్లదనాన్ని పెంచి, జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలను మరింత పెంచే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థ కూడా నెమ్మదిగా పనిచేసే.. ఈ కాలంలో కొన్ని పండ్లను అతిగా తినడం మంచిది […]

Health Benefits: ఇదేదో బాగుందే.. ఇలా బ్రష్ చేస్తే గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ నుంచి రక్షణ పొందొచ్చట!

Health Benefits: ఇదేదో బాగుందే.. ఇలా బ్రష్ చేస్తే గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ నుంచి రక్షణ పొందొచ్చట!

Health Benefits: సాధారణంగా కొంతమంది నిద్రలేవగానే బ్రష్ చేసేస్తుంటారు. మరికొంతమంది కాఫీ లేదా టీ తాగాక బ్రష్ చేస్తుంటారు. మరీ బద్ధకస్తులు అయితే.. బ్రష్ తర్వాత చేయొచ్చులే అని టిఫినీలు కూడా కానిచ్చేస్తుంటారు. కానీ, ఇలా చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే.. రాత్రిపూట లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గిపోవడంతో నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఆ బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలు మీ దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి. అందుకే ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్రష్ […]

Food: ఈ 5 పదార్థాలను మళ్ళీ మళ్లీ వేడి తింటున్నారా ? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!

Food: ఈ 5 పదార్థాలను మళ్ళీ మళ్లీ వేడి తింటున్నారా ? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!

Food: మనలో చాలా మంది వండిన ఆహారాన్ని మిగిలిపోతే, మరుసటి రోజు మళ్లీ వేడి చేసుకుని తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది సమయాన్ని ఆదా చేయడంతో పాటు ఆహారాన్ని వృథా చేయకుండా చేస్తుంది. కానీ ..కొన్ని ఆహార పదార్థాలు మళ్లీ వేడి చేయడం వల్ల వాటి పోషక విలువలు తగ్గిపోవడమే కాకుండా.. హాని కరమైన విష పదార్థాలు ఏర్పడి మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉంది. ఆహారాన్ని మళ్లీ వేడి చేయడం అనేది వంట చేసిన తర్వాత […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×