E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin B12 Deficiency: పాదాల్లో ఈ లక్షణాలుంటే.. అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Home Exercises: తక్కువ టైంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఖర్చు అవ్వాలా ? ఇలా చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్

Home Exercises: బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉన్నవారికి జిమ్‌కు వెళ్లడం తరచూ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయితే.. ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా కేవలం ఇంట్లోనే ఉంటూ తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ క్యాలరీలను ఖర్చు చేసే అద్భుతమైన వ్యాయామాలు కూడా కొన్ని ఉన్నాయి. వీటి ద్వారా క్యాలరీలు ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు తరచుగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ క్యాలరీలు తగ్గాలంటే ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో ఇప్పుడు […]

Japan Sleep: జపనీయులు నిద్రపోయేది 6 గంటలే.. కానీ అంత ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంటారో

Japan Sleep: జపనీయులు నిద్రపోయేది 6 గంటలే.. కానీ అంత ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంటారో

జపాన్ దేశస్థులే ఎక్కువ కాలం దీర్ఘాయుష్షుతో జీవిస్తారని ఎన్నో అధ్యయనాలు చెప్పాయి. వీరికి క్రమశిక్షణ, సమయపాలన అధికంగా ఉంటాయి. అయితే జపాన్ ప్రజలు ఇతర దేశాలతో పోలిస్తే తక్కువ నిద్రపోతారు. రాత్రిపూట వీరు నిద్రపోయేది కేవలం 6 గంటలే. ఆరు గంటల నిద్రతోనే వీరు అంత ఆరోగ్యంగా ఎలా జీవించగలుగుతున్నారు? దీర్ఘాయుష్షుని ఎలా పొందగలుగుతున్నారు? ఈ సందేహాలు ఎంతో మందిలో ఉంటాయి. జపాన్లో ఉద్యోగస్తుల పనితీరు, పని గంటలు ఎక్కువ. ఆఫీస్ కు వెళ్లేందుకు ప్రయాణం కూడా […]

Eggs: ఎగ్స్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Eggs: ఎగ్స్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Eggs: కోడిగుడ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. అందుకే చాలామంది ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో గుడ్లను తప్పనిసరిగా చేర్చుకుంటారు. అయితే.. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, గుడ్లను కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. గుడ్లతో కలిపి తీసుకోకూడని కొన్ని ప్రధాన ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర : గుడ్లు, చక్కెరను కలిపి […]

Unexplained weight loss: ఉన్నట్టుండి బరువు తగ్గారా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Unexplained weight loss: ఉన్నట్టుండి బరువు తగ్గారా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Unexplained Weight Loss: కారణం లేకుండా శరీర బరువు తగ్గడంఅనేది ఒక్కోసారి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. సాధారణంగా ఆహార నియమాలు పాటించకుండా లేదా వ్యాయామం పెంచకుండానే.. ఆరు నెలల కాలంలో మీ శరీర బరువులో 5% కంటే ఎక్కువ తగ్గితే దానిని ఆందోళనకరమైన విషయంగా పరిగణిస్తారు. అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడానికి దారితీసే ముఖ్యమైన కారణాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీవక్రియ సమస్యలు: థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ గ్రంధి అతిగా పనిచేయడం వల్ల శరీరంలో క్యాలరీలు […]

National Youth Day 2026: వివేకానందుడి జయంతిని యువజన దినోత్సవంగా.. ఎందుకు జరుపుకుంటాం?

National Youth Day 2026: వివేకానందుడి జయంతిని యువజన దినోత్సవంగా.. ఎందుకు జరుపుకుంటాం?

National Youth Day 2026: జాతీయ యువజన దినోత్సవం కేవలం ఒక తేదీ కాదు.. మనదేశం యొక్క ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇది గుర్తు చేస్తుంది. జాతీయ యువజన దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జనవరి 12న స్వామి వివేకానంద జయంతి రోజున జరుపుకుంటారు. 2026 సంవత్సరంలో.. దేశం భవిష్యత్తు వైపు వేగంగా పయనిస్తున్నప్పుడు, యువజన దినోత్సవం మనల్ని ఆగి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. నేటి యువత వ్యక్తిత్వం, ధైర్యం, బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తులుగా మారుతున్నారా ? యువతకు ఆత్మవిశ్వాసం, క్రమశిక్షణ ఉంటే, దేశం […]

Saffron Benefits: క్యాన్సర్‌ని ఎదుర్కొనే శక్తి దీనికి ఉందా? పీరియడ్స్ నొప్పులకూ బెస్ట్ సొల్యూషన్ అంటున్న నిపుణులు!

Saffron Benefits: క్యాన్సర్‌ని ఎదుర్కొనే శక్తి దీనికి ఉందా? పీరియడ్స్ నొప్పులకూ బెస్ట్ సొల్యూషన్ అంటున్న నిపుణులు!

Saffron Benefits: పూర్వ కాలం నుంచి నేటి వరకు సుగంధ ద్రవ్యాలు అనగానే ముందుగా గుర్తొచ్చేది కుంకుమ పువ్వు. కాలం ఎంత వేగంగా పరుగులు పెడుతున్నా.. లిల్లీ కుటుంబానికి చెందిన ఈ కుంకుమ పువ్వుకు మాత్రం డిమాండ్ తగ్గదు. కాకపోతే ఇది కాస్త ఖరీదైనది. అంతేకాదు.. కుంకుమ పువ్వు మన దేశంలో కశ్మీర్‌లోనే ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇక విదేశాల్లో అయితే వీటిని విరివిగా వాడుతుంటారు. ఎందుకంటే.. అక్కడ కుంకుమ పువ్వులను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తారు కాబట్టి. కుంకుమ […]

Sankranti Cockfighting: నిషేధాజ్ఞల మధ్య నిలిచిన సంప్రదాయం.. కోడి పందాల వెనుక ఉన్న ఆసక్తికర చరిత్ర !

Sankranti Cockfighting: నిషేధాజ్ఞల మధ్య నిలిచిన సంప్రదాయం.. కోడి పందాల వెనుక ఉన్న ఆసక్తికర చరిత్ర !

Sankranti Cockfighting: సంక్రాంతి పండగ అంటే కేవలం కొత్త బియ్యం, గాలిపటాలు మాత్రమే కాదు.. పల్లెల్లో కనిపించే పౌరుషానికి ప్రతీక అయిన ‘కోడి పందాలు’. ముఖ్యంగా ఉభయ గోదావరి జిల్లాల్లో సంక్రాంతి మూడు రోజులు ఈ పందాల సందడి అంతా ఇంతా కాదు. చట్టపరమైన ఆంక్షలు ఉన్నప్పటికీ.. ప్రజలు దీనిని ఒక ప్రాచీన సంప్రదాయంగా భావిస్తారు. చారిత్రక నేపథ్యం ఉన్న ఈ కోడి పందాల వెనుక అసలు కథ ఏంటి? అసలు సంక్రాంతి సమయంలోనే కోడి పందాలు […]

Sankranti 2026: సంక్రాంతి విందు.. ఈ సంప్రదాయ వంటకాలు లేకపోతే పండగే పూర్తి కాదు!

Sankranti 2026: సంక్రాంతి విందు.. ఈ సంప్రదాయ వంటకాలు లేకపోతే పండగే పూర్తి కాదు!

Sankranti 2026: సంక్రాంతి పండగ వచ్చిందంటే చాలు.. ఆకాశంలో రంగురంగుల గాలిపటాలు, వాకిళ్లలో ముగ్గులు, గొబ్బెమ్మలతో పాటు ఇల్లంతా పిండివంటల ఘుమఘుమలు గుర్తుకొస్తాయి. రైతు చేతికి కొత్త ధాన్యం వచ్చే ఈ సమయంలో.. ఆ బియ్యం , బెల్లంతో చేసే వంటకాలు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. 2026 మకర సంక్రాంతిని మరింత రుచికరంగా మార్చుకోవడానికి మన సంప్రదాయ వంటకాలు , వాటి ప్రాముఖ్యత గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సంక్రాంతి సంప్రదాయ వంటకాలు: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో […]

Natural Perfumes: ఇక ఖరీదైన పెర్ఫ్యూమ్స్‌కు గుడ్‌బై.. సహజసిద్ధంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే సింపుల్ మార్గం ఇదిగో!

Natural Perfumes: ఇక ఖరీదైన పెర్ఫ్యూమ్స్‌కు గుడ్‌బై.. సహజసిద్ధంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే సింపుల్ మార్గం ఇదిగో!

Natural Perfumes: మారుతున్న కాలంతో పాటు మనుషులు కూడా తమ అలవాట్లు, అభిరుచులు, ధరించే దుస్తులు.. ఇలా ఒకటేమిటీ అన్ని విధాలుగా ట్రెండ్‌ను ఫాలో అయిపోతున్నారు. కాలేజీకి వెళ్లాలన్నా, ఆఫీసు లేదా ఏదైనా పార్టీ, ఫంక్షన్లకు వెళ్లాలన్నా అందరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది మంచి పెర్ఫ్యూమ్ మాత్రమే. ఎందుకంటే.. పదిమందిలో ప్రత్యేకంగా నిలవాలంటే మంచి వస్త్రధారణతో పాటు సువాసన కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే పెర్ఫ్యూమ్స్‌ కోసం కొంతమంది వేలల్లో డబ్బులు ఖర్చుపెడుతుంటారు. దీనివల్ల మంచి వాసనతో పాటు […]

Fermented Food In Winter: పెరుగు, ఇడ్లీ, మజ్జిగ..చలికాలంలో ఇవి ఎందుకు అమృతంలా పనిచేస్తాయి ?

Fermented Food In Winter: పెరుగు, ఇడ్లీ, మజ్జిగ..చలికాలంలో ఇవి ఎందుకు అమృతంలా పనిచేస్తాయి ?

Fermented Food In Winter: చలికాలంలో మనం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదర్కోవాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం, జీర్ణక్రియ మందగించడం, చర్మం పొడిబారడం వంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవడానికి మనం రకరకాల మందులు వాడుతుంటాం. అయితే.. మన వంటగదిలోనే ఉండే ‘ఫెర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్’ (పులియబెట్టిన ఆహారాలు) ఈ సీజన్‌లో అసలైన ‘గేమ్ ఛేంజర్’ అని మీకు తెలుసా? పెరుగు, మజ్జిగ, కిమ్చీ, లేదా ఇడ్లీ-దోశ వంటి పులియబెట్టిన పిండితో చేసిన ఆహారాలు […]

Fingernails: మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో గోళ్లే చెబుతాయి.. ఈ లక్షణాలను గమనించండి !

Fingernails: మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో గోళ్లే చెబుతాయి.. ఈ లక్షణాలను గమనించండి !

Fingernails: మీ గోళ్లు కేవలం మీ అందాన్ని పెంచేవి మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర అంతర్గత ఆరోగ్యానికి అద్దం పడతాయి. చాలా మంది గోళ్లలో వచ్చే మార్పులను కేవలం పైపైన సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ.. గోళ్ల రంగు, ఆకృతి లేదా మందంలో వచ్చే మార్పులు గుండె, కాలేయం, ఊపిరితిత్తుల వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు తొలి సంకేతాలు కావచ్చు. మన ఆరోగ్యం గురించి మన గోళ్లు ఏం చెబుతున్నాయో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. మీ […]

Papaya Benefits: రాత్రి పూట బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుంది? ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ఆసక్తికర విషయాలు !

Papaya Benefits: రాత్రి పూట బొప్పాయి తింటే ఏమవుతుంది? ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ఆసక్తికర విషయాలు !

Papaya Benefits: బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. చాలామందికి వచ్చే సందేహం ఏమిటంటే..“రాత్రి పూట బొప్పాయి తినొచ్చా?” కొందరు ఇది జీర్ణక్రియకు మంచిదని చెబితే.. మరికొందరు రాత్రిపూట తింటే జలుబు చేస్తుందని భయపడుతుంటారు. రాత్రి పూట బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయిని అంటున్నారు. ఇంతకీ రాత్రి పూట బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే పూర్తి […]

Drinks For Heart: కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించి గుండెను కాపాడే.. 5 హెల్తీ డ్రింక్స్ ఇవే !

Drinks For Heart: కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించి గుండెను కాపాడే.. 5 హెల్తీ డ్రింక్స్ ఇవే !

Drinks For Heart: ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి , ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల నేడు గుండె జబ్బులతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే.. మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ ఈ ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ధమనులలో అడ్డంకులను తొలగించి.. గుండెను పదికాలాల పాటు పదిలంగా […]

Cockfight: పందెం కోళ్లను ఎలా పెంచుతారు? వాటికి ఎలాంటి ఆహారం పెడతారు?

Cockfight: పందెం కోళ్లను ఎలా పెంచుతారు? వాటికి ఎలాంటి ఆహారం పెడతారు?

సంక్రాంతి వస్తుందంటే.. ముందుగా గుర్తొచ్చేది కోడి పందాలే. వారం రోజులు ముందుగానే పల్లెల్లో కోళ్ల పందాల సందడి మొదలైపోతుంది. రాష్ట్రం నలుమూలల నుంచి పందెం రాయుళ్లు తమ లక్‌ను పరీక్షించుకోడానికి సిద్ధమైపోతారు. అదంతా సరే.. మరి ఆ పందెం బరిలోకి దిగే కోళ్ల పరిస్థితి ఏమిటీ.. విజయంతో కోట్లు తెచ్చిపెట్టే ఆ కోడిని ‘మొనుగాడు’లా ఎలా మారుస్తారు? వాటికి ఎలాంటి ఆహారాన్ని పెడతారు? బరిలోకి దింపిన తర్వాత పాటించాల్సిన రూల్స్ ఏమిటీ తదితర వివరాలు మీ కోసం. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×