E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Mirror: నెల రోజులు అద్దం చూడకుండా ఉంటే ఇంత జరుగుతుందా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Mirror: నెల రోజులు అద్దం చూడకుండా ఉంటే ఇంత జరుగుతుందా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు అనేది విభిన్న మనస్తత్వాలు, నైపుణ్యాలు కలిగిన వ్యక్తుల సమూహం. ఈ వాతావరణంలో.. కొంత మందితో సులభంగా కలిసిపోతాం. కానీ మరికొంతమంది మనతో కఠినంగా, అహంకారంగా, లేదా ఇబ్బంది కలిగించే విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు. ఇలా వ్యక్తులు మీ పనితీరుపై, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. వారిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి , ప్రశాంతంగా పనిచేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోండి: కొంతమంది మీ […]

Black Foods: రెగ్యులర్‌గా బ్లాక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే.. ఎలాంటి రోగాలైనా పారిపోవాల్సిందే!

Black Foods: రెగ్యులర్‌గా బ్లాక్ ఫుడ్స్ తీసుకుంటే.. ఎలాంటి రోగాలైనా పారిపోవాల్సిందే!

Black Foods: సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందాలంటే తాజా పండ్లు, కూరగాయలే కాదు.. ఎక్కువ పోషకాలు కలిగిన నల్లని ఆహార పదార్థాలను కూడా మన రోజూవారీ డైట్‌లో భాగం చేసుకోవాలి. అప్పుడు మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. సాధారణంగా బ్లాక్‌ ఫుడ్స్‌ అనగానే.. చాలామంది నలుపు రంగులో ఉంటాయంటూ మొహం చిట్లించుకుంటారు. అయితే ఆంథోసియనిన్‌ అనే పిగ్మెంట్లు ఉన్న పదార్థాలను బ్లాక్ ఫుడ్స్‌గా పరిగణిస్తారు. ఈ పిగ్మెంట్లు నలుపు, నీలం, ఊదారంగు పదార్థాల్లో ఎక్కువగా […]

Marriage: జీవితాంతం వెంటాడే వేదన ! పెళ్లిపై భర్తల పశ్చాత్తాపానికి అసలు కారణాలివే ?

Marriage: జీవితాంతం వెంటాడే వేదన ! పెళ్లిపై భర్తల పశ్చాత్తాపానికి అసలు కారణాలివే ?

Marriage: పెళ్లి అనేది రెండు మనసుల కలయిక మాత్రమే కాదు, రెండు కుటుంబాలతో ముడిపడిన బంధం. అయితే.. కొన్నిసార్లు ఈ బంధాలు జీవితాంతం నిలబడకుండా మధ్యలోనే దెబ్బతింటాయి. పెళ్లి తర్వాత తమ భార్యను పెళ్లి చేసుకున్నందుకు పురుషులు తీవ్రంగా బాధపడే లేదా పశ్చాత్తాపపడే సాధారణ కారణాలు చాలానే ఉంటాయి. పెళ్లి తర్వాత పురుషులు ఎందుకు పశ్చాత్తాపపడుతున్నారు ? దీనికి పరిష్కార మార్గాలేంటి ? అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కమ్యూనికేషన్ సరిగ్గా […]

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించే ఆహారాల్లో చిలగడదుంప మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఆ ప్రత్యేకతల వల్లే శివరాత్రి రోజున ఇది అల్పాహారమైంది. ఈ స్వీట్ పొటాటో అసలైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ఒక్క ఉపవాసం రోజునే కాదు, మీ రోజువారీ ఆహారంలోనూ తప్పనిసరిగా దీన్ని చేర్చుకుంటారు. అయితే, చాలామందికి చిలగడదుంప అంటే కాస్త చిన్నచూపే. బంగాళదుంపలా ఇది అందరి ఫేవరెట్‌ ఫుడ్‌ కాలేకపోయింది. పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయనే కారణంతో ఈ దుంపల్ని […]

Digestive System: ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం.. 5 ఆయుర్వేద సూత్రాలు

Digestive System: ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ కోసం.. 5 ఆయుర్వేద సూత్రాలు

Digestive System: ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మన ఆరోగ్యం మొత్తానికి మూలం జీర్ణవ్యవస్థలోనే ఉంది. జీర్ణ వ్యవస్థను ‘అగ్ని’ (జీర్ణ శక్తి) నియంత్రిస్తుంది. ఈ అగ్ని సరిగ్గా పనిచేస్తే.. మనం తీసుకునే ఆహారం సమర్థవంతంగా జీర్ణమై, పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి. అగ్ని బలహీనపడితే.. జీర్ణం కాని ఆహారం విషపదార్థాలుగా మారి, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ కోసం ఆయుర్వేదం సూచించిన కొన్ని ముఖ్యమైన రహస్యాల గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణ […]

Health Tips: తల స్నానం చేసే ముందు పాదాలకు నీరు పోయాలా? ఎందుకు?

Health Tips: తల స్నానం చేసే ముందు పాదాలకు నీరు పోయాలా? ఎందుకు?

Health Tips: శరీరంలో అత్యంత సున్నితమైన భాగం మెదడు. మన శరీరమంతా ఉష్ణోగ్రతను కంట్రోల్ చేసే ప్రధాన కేంద్రం కూడా ఇదే. రోజు మొత్తం మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు అన్నీ ఒకే చోట చేరి మెదడుపై బరువుగా నిలుస్తాయి. అప్పుడు రక్త ప్రసరణ వేగం పెరుగుతుంది, నాడులు టైట్ అవుతాయి, ఫలితంగా తలనొప్పి, చిటపట, చిరాకు, ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణంలో బయటికి తిరిగొచ్చిన వెంటనే, లేదా పనిలో బాగా అలసిపోయిన […]

Chia Seeds: చియా విత్తనాలు రోజూ తింటే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయా?

Chia Seeds: చియా విత్తనాలు రోజూ తింటే బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయా?

ఇటీవలి కాలంలో చియా విత్తనాలు బరువు తగ్గించే ఆహారంగా చాలా ఫేమస్ అయ్యాయి. ఇవి చిన్నగా ఉన్నా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు బాగా ఉండటంతో ‘సూపర్‌ఫుడ్’గా కూడా పిలుస్తారు. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చియా విత్తనాలు మంచి ఎంపికగా మారాయి. చియా విత్తనాలు నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు జెల్‌లా మారతాయి. దీంతో కడుపు నిండిన భావం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఈ ఫైబర్ ప్రాపర్టీ వల్ల భోజనం ఎక్కువగా తినాలన్న కోరిక తగ్గుతుంది. రోజుకు సరిపడా చియా విత్తనాలను […]

Curd at Night: రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదని చెబుతారు, నిజమేనా?

Curd at Night: రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదని చెబుతారు, నిజమేనా?

మన రోజువారీ ఆహారంలో పెరుగు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. పగలు తిన్నా, రాత్రి తిన్నా, చాలా మంది పెరుగును ఏ సమయంలోనైనా తిన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదనే భావిస్తారు. కానీ పెద్దలు రాత్రిపూట పెరుగు తినొద్దని చాలాసార్లు హెచ్చరిస్తుంటారు. దీనికి కారణం ఏమిటనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది. అసలు రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలో ఏ మార్పులు వస్తాయో, వైద్య నిపుణులు ఏమంటారో తెలుసుకోండి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం పెరుగు చల్లని స్వభావం కలిగిన ఆహారం. రాత్రివేళ శరీరం […]

Chicken Liver: చికెన్ లివర్ తినకూడదా? దీన్ని తినడం ఉపయోగాలేంటి?

Chicken Liver: చికెన్ లివర్ తినకూడదా? దీన్ని తినడం ఉపయోగాలేంటి?

చికెన్ లివర్ తినడం మంచిదా? తినకూడదా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది.ఈ లివర్‌ రుచిగా ఉండటమే కాదు, అందులో ఉన్న ప్రోటీన్, ఐరన్, విటమిన్ A, B12 వంటి పోషకాలు ఆరోగ్యానికి మంచివని వైద్య నిపుణులు చెబుతారు. ముఖ్యంగా రక్తహీనత ఉన్న వాళ్లకు ఐరన్ ఎక్కువగా అవసరం. ఆ అవసరాన్ని చికెన్ లివర్ తీరుస్తుంది. అయితే లివర్‌లో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది అందరికీ మంచిదని చెప్పలేమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి చికెన్ […]

Ganga Jalam: ఇంట్లో గంగాజలాన్ని ఇలా ఉంచితే ఇంటికి మంచిది కాదు

Ganga Jalam: ఇంట్లో గంగాజలాన్ని ఇలా ఉంచితే ఇంటికి మంచిది కాదు

మన ఇళ్లలో గంగాజలం పెట్టుకుంటే ఎంతో మంచిదని చెబుతారు. గంగాజలం దేవతల ఆశీర్వాదం లాంటి నీరు అని పెద్దలు చెబుతారు. అందుకే దాన్ని ఇంట్లో ఎక్కడ పెట్టాలి? ఎలా వాడాలి? అన్న విషయాల్లో కొంత జాగ్రత్త అవసరం. సరైన రీతిలో ఉంచితే ఇంట్లో శాంతి, సానుకూలత పెరుగుతాయని నమ్మకం. కానీ నిర్లక్ష్యంగా ఉంచితే దాని పవిత్రత తగ్గిపోతుందని భావిస్తారు. అందుకే పూజ గదిలో గంగాజలం పెట్టుకునే వారు పాటించాల్సిన ఐదు నియమాలు ఉన్నాయి. ఇవి పాటిస్తే గంగాజలం […]

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: నేటి నగర జీవితంలో ముఖ్యంగా చిన్న అపార్ట్‌మెంట్లలో నివసించే వారికి.. గాలి నాణ్యత ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఫర్నిచర్, రంగులు, క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు, ఇతర గృహోపకరణాల నుంచి వెలువడే హాని కరమైన రసాయనాలు మన ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అయితే.. ప్రకృతి మనకు అందించిన ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే గాలిని శుద్ధి చేసే మొక్కలు. చిన్న స్థలంలో కూడా చక్కగా పెరిగే, గాలిని పరిశుభ్రం చేసే, మన ఇంటికి పచ్చని అందాన్నిచ్చే […]

Black Threads: కాళ్లకే ఎందుకు నల్ల దారమే కడతారు? కారణం వింటే షాక్ అవుతారు

Black Threads: కాళ్లకే ఎందుకు నల్ల దారమే కడతారు? కారణం వింటే షాక్ అవుతారు

Black Threads: మనిషి శరీరాన్ని, మనసును, జీవితాన్ని రక్షించడానికి మన పూర్వికులు చెప్పిన ఎన్నో సంప్రదాయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటే కాళ్లకి నల్ల దారం కట్టుకోవడం. బయట చూస్తే ఇది చాలా చిన్న పనిలా కనిపిస్తుంది. కేవలం ఒక దారం కాళ్లకి కట్టేస్తే ఏమవుతుందని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ దాని వెనుక ఉన్న రహస్యం, శాస్త్రీయ కారణం, ఆధ్యాత్మిక శక్తి ఇవి తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు. ఇళ్లలో అప్పుడే జన్మించి పిల్లలకు వెంటనే కాళ్లకి నల్ల దారం కడతారు. […]

Tomatoes: టమాటాలు తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా? ఇది ఎంతవరకు నిజం?

Tomatoes: టమాటాలు తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా? ఇది ఎంతవరకు నిజం?

టమాటాలు తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు పెరుగుతాయనే భావన ఎక్కువ మందిలో ఉంది. దీని వల్ల చాలామంది టమాటా తినడం ఆపేయాలి అనుకుంటున్నారు. టమాటా మనం రోజు వాడే కూరగాయ. వంటల్లో, సలాడ్‌లో, సూప్‌ల్లో టమాటా లేకుండా మన ఆహారం పూర్తి కాదు. నిపుణుల అభిప్రాయ ప్రకారం టమాటాలో ఆక్సలేట్ అనే పదార్థం ఉన్నప్పటికీ, అది ప్రమాదకరమైన స్థాయిలో ఉండదు. ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులకు టమాటా వల్ల రాళ్లు రావడం చాలా అరుదు. కాబట్టి టమాటా తింటే రాళ్లు వస్తాయని […]

Lemon Water: నిమ్మరసం ఎవరు తాగకూడదు? ఎందుకు తాగకూడదు?

Lemon Water: నిమ్మరసం ఎవరు తాగకూడదు? ఎందుకు తాగకూడదు?

నిమ్మరసం కలిపిన నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఉదయాన్నే లేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగితే శరీరం శుభ్రం అవుతుందని, జీర్ణక్రియ సవ్యంగా సాగుతుందని, బరువు తగ్గుతామని అనుకుంటారు. నిజానికి నిమ్మకాయలో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి జలుబు, దగ్గు వంటి చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. అలాగే నిమ్మకాయలో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర కణాలను రక్షించి చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉండేలా చేస్తాయి. […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×