E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Vitamin D: విటమిన్ డి కోసం.. ఏ టైమ్‌లో ఎండలో నిలబడాలి ?

Vitamin D: విటమిన్ డి కోసం.. ఏ టైమ్‌లో ఎండలో నిలబడాలి ?

Iron Rich Foods:తరచూ నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే ఇవి తినండి

Iron Rich Foods:తరచూ నీరసంగా, అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? అయితే ఇవి తినండి

Iron Rich Foods: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాల్లో ఒకటి. ఇది శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల అలసట, బలహీనత, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి.. ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను మన రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే టాప్ 10 ఆహార పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు […]

Natural Face Packs: ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు, ఈ ఫేస్ ప్యాక్స్‌తో మెరిసే చర్మం

Natural Face Packs: ఫేస్ క్రీములు అవసరమే లేదు, ఈ ఫేస్ ప్యాక్స్‌తో మెరిసే చర్మం

Natural Face Packs: ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవాలని కోరుకుంటారు. కానీ కాలుష్యం, సూర్యరశ్మి, చర్మంపై రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్యాక్స్ వాడటం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వస్తుంటాయి. వీటి వల్ల ముఖం యొక్క సహజ కాంతి తగ్గుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. ఖరీదైన బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్లకు బదులుగా సహజ ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం. ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుంచి పోషించడమే కాకుండా.. చాలా కాలం పాటు […]

Pneumonia causes: న్యుమోనియా రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Pneumonia causes: న్యుమోనియా రావడానికి అసలు కారణాలివే !

Pneumonia causes: న్యుమోనియా అనేది ఊపిరితిత్తులలో ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి. ఇది ఊపిరితిత్తులలోని గాలి సంచులను దెబ్బతీస్తుంది. ఈ వ్యాధి బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, ఫంగస్‌లు లేదా ఇతర సూక్ష్మజీవుల వల్ల వస్తుంది. న్యుమోనియా ప్రధాన కారణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ముందుగా గుర్తించడం వల్ల సరైన సమయంలో ట్రీట్ మెంట్ తీసుకోవచ్చు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుుడు తెలుసుకుందాం. 1. బ్యాక్టీరియా : న్యుమోనియాకు అత్యంత సాధారణ కారణం బ్యాక్టీరియా. ముఖ్యంగా […]

Pineapple Benefits: ఖాళీ కడుపుతో పైనాపిల్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Pineapple Benefits: ఖాళీ కడుపుతో పైనాపిల్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Pineapple Benefits: పైనాపిల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన ఫ్రూట్. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పైనాపిల్‌ను తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఉపయోగాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా.. ఇందులో ఉండే బ్రొమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థకు ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.ఇదిలా ఉంటే.. ఉదయం పూట పైనాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది: పైనాపిల్‌లో ఉండే బ్రొమెలైన్ ఎంజైమ్ […]

Night Shift Workers: నైట్ షిప్ట్ చేస్తున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Night Shift Workers: నైట్ షిప్ట్ చేస్తున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Night Shift Workers: ప్రస్తుతం చాలా మంది నైట్ షిప్టులు చేస్తున్నారు. ఐటీ, హెల్త్, ట్రాన్స్ ఫోర్ట్‌తో పాటు అనేక పరిశ్రమలలో రాత్రి వేళల్లో ఉద్యోగులు నిత్యం పనిచేస్తుంటారు. అయితే.. ఈ లైఫ్ స్టైల్ మన శరీర సహజ గడియారం (సర్కాడియన్ రిథమ్)ను దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది. ఫలితంగా నిద్రలేమి, జీర్ణ సమస్యలు, బరువు పెరగడం, ఒత్తిడి వంటివి వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే […]

Late Sleep: రాత్రి 11 తర్వాత నిద్రపోతున్నారా ? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు !

Late Sleep: రాత్రి 11 తర్వాత నిద్రపోతున్నారా ? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు !

Late Sleep: ప్రస్తుతం మారిన జీవన శైలిలో భాగంగా చాలామందికి రాత్రి 11 గంటల తర్వాత నిద్రపోవడం ఒక అలవాటుగా మారింది. ఈ అలవాటు మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. రాత్రి 10 గంటల నుంచి తెల్లవారుజామున 2 గంటల వరకు నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలు తమను తాము శుభ్రం చేసుకుని, మరమ్మత్తు చేసుకుంటాయి. దీన్నే మనం “బయోలాజికల్ క్లాక్” లేదా “సర్కాడియన్ రిథమ్” […]

Japanese Interval Walking: జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఈ రోజు నుంచి మొదలెడతారు !

Japanese Interval Walking: జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఈ రోజు నుంచి మొదలెడతారు !

Japanese Interval Walking: ఈ మధ్య కాలంలో ‘జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్’ (Japanese Interval Walking) అనే కొత్త రకం వ్యాయామం ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఫిట్‌నెస్ నిపుణులతో పాటు సాధారణ ప్రజలు కూడా ఈ పద్ధతిని ప్రస్తుతం ఎక్కువగా ఫాలో అవుతున్నారు. ఇంతకీ ఏంటీ జపనీస్ ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ , దీని ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ (Japanese Interval Walking) అంటే ఏమిటి ? ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ […]

Momos side effects: మొమోస్ తింటున్నారా? అయితే ఈ నిజం తప్పక తెలుసుకోండి..

Momos side effects: మొమోస్ తింటున్నారా? అయితే ఈ నిజం తప్పక తెలుసుకోండి..

Momos side effects: మన దేశంలో మొమోస్ చాలా పాపులర్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ అయిపోయింది. పిల్లలుండి పెద్దవారికి ఎవరికైనా ఇష్టమైనా వంటకం ఇది. రుచికరంగా ఉండటం, తక్కువ సమయంలో తినవచ్చు అనే కారణాల వల్ల అందరూ మొమోస్ పై ఆసక్తి పెంచుకుంటున్నారు. కానీ, మొమోస్ తినడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రావడం కూడా నిజం. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మొమోస్ అంటే ప్రధానంగా మైదా పిండితో చేసేది. అందులో లోపల మాంసం లేదా కూరగాయలు, మసాలాలు […]

White Foods: ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే.. 3 తెల్లటి ఆహార పదార్థాలు, వీటితో.. ఇంత డేంజరా ?

White Foods: ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే.. 3 తెల్లటి ఆహార పదార్థాలు, వీటితో.. ఇంత డేంజరా ?

White Foods: ఆహారంలో రంగులు చాలా ముఖ్యం. కానీ.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు, ముఖ్యంగా తెల్లటి ఆహారాలు, మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. అవి చూడడానికి ఆకర్షణీయంగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటిలో పోషక విలువలు తక్కువగా ఉంటాయి. తెల్లటి పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం, మధుమేహం, గుండె జబ్బుల వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మనం ఎక్కువగా తినే మూడు తెల్లటి ఆహార పదార్థాలు ఏవి ? వాటిని ఎందుకు తగ్గించాలో […]

Dengue Fever: వర్షాకాలంలో జ్వరమా ? డెంగ్యూ కావొచ్చు !

Dengue Fever: వర్షాకాలంలో జ్వరమా ? డెంగ్యూ కావొచ్చు !

Dengue Fever : వర్షాకాలం వచ్చిందంటే ప్రకృతిలో పచ్చదనం, చల్లని వాతావరణంతో పాటు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ సమస్యల్లో డెంగ్యూ జ్వరం చాలా ప్రమాదకరమైంది. డెంగ్యూ అనేది దోమల ద్వారా వ్యాపించే వైరల్ జ్వరం. దీనిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స తీసుకోకపోతే ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది. అందుకే డెంగ్యూ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చే ముందు కనిపించే 7 ముఖ్య లక్షణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Non-vegetarian food: ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగడం లేదా ? అయితే జాగ్రత్త !

Non-vegetarian food: ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగడం లేదా ? అయితే జాగ్రత్త !

Non-vegetarian food: మాంసాహారం రుచికరంగా రుచి ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది దీనిని తినడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కొంతమంది మాత్రం వారానికి 3 నుంచి 4 సార్లు తప్పకుండా నాన్ వెజ్ తింటారు. కానీ, వారానికి మూడు సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మాంసం తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదనే విషయాన్ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. అయినప్పటికీ చాలా మంది అజాగ్రత్తగా ఉంటారు. అధికంగా మాంసాహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలను గురించి పూర్తి […]

Parenting Tips: పిల్లల అరుపులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? తల్లిదండ్రులకు అవసరమైన సమాచారం

Parenting Tips: పిల్లల అరుపులను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? తల్లిదండ్రులకు అవసరమైన సమాచారం

Parenting Tips: పిల్లలు పుట్టిన వెంటనే మొదటి సారి అరవడం వారి జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన ఘట్టం. ఆ అరుపు వలన తల్లిదండ్రులు ఎంతో ఉల్లాసంగా, ఆనందంగా ఉంటుంది. కానీ ఆ అరుపులు కేవలం సంతోషం తెలియజేయడం మాత్రమే కాదు, అవి పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితిని కూడా సూచిస్తాయి. మరి ఆ అరుపులకు అసలు అర్థం ఏమిటో తెలుసుకుందామా.. పుట్టిన వెంటనే అరవడం.. పిల్లలు పుట్టిన వెంటనే అరవడం అంటే వారి ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయా అని […]

Chapati: నిజమా.. చపాతి అలా తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమా..?

Chapati: నిజమా.. చపాతి అలా తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమా..?

Chapati: మన భారతీయ ఇంట్లో ఆహారపు సాంప్రదాయాల్లో రొట్టెలు ప్రత్యేక స్థానం కలిగి ఉంది. ఎక్కువగా గ్యాస్ మీద వంట చేసే వాళ్ళు, రొట్టెలను సర్వసాధారణంగా గ్యాస్ మంటపై వేడి చేసి తింటారు. ఇది సహజమే అనిపించవచ్చు, కానీ గ్యాస్ మంటపై రొట్టెలను కాల్చుకుని తినడం అనేది మన ఆరోగ్యానికి కొన్ని సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గ్యాస్ మీద రొట్టెలను పూర్తిగా కాల్చి తినడం వలన రొట్టెలలోని పోషకాలు నష్టపోతాయి. రొట్టెలలో ఉండే న్యూట్రియెంట్స్, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు […]

Hair Loss: ఈ విటమిన్ లోపమే.. జుట్టు రాలడానికి కారణమట !

Hair Loss: ఈ విటమిన్ లోపమే.. జుట్టు రాలడానికి కారణమట !

Hair Loss: జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. దీనికి రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ లోపం. మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించనప్పుడు, అది జుట్టు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే ముఖ్యమైన విటమిన్ల లోపాల గురించి, వాటిని ఎలా నివారించాలో పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. విటమిన్ బి7 (బయోటిన్): బయోటిన్, దీనిని విటమిన్ హెచ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×