E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

బతికినంత కాలం రోగాల్లేకుండా ఉండాలా?.. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోండి!

బతికినంత కాలం రోగాల్లేకుండా ఉండాలా?.. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోండి!

మాట్లాడే సమయంలో ఈ ట్రిక్స్ చేస్తే ఎదుటివారు మిమ్మల్నే చూస్తుండిపోతారు.. చూపుతిప్పుకోలేరు

మాట్లాడే సమయంలో ఈ ట్రిక్స్ చేస్తే ఎదుటివారు మిమ్మల్నే చూస్తుండిపోతారు.. చూపుతిప్పుకోలేరు

చాలామందికి ఒక సాధారణ సమస్య ఉంటుంది. తాము చెప్పే విషయాలను ఇతరులు సీరియస్‌గా తీసుకోవడం లేదని భావిస్తారు. ఏదైనా మీటింగ్స్, ఉద్యోగంలో లేదా కుటుంబంలో తమ మాటలకు ప్రాధాన్యం తగ్గిందని అనిపిస్తుంది. అయితే కొన్ని చిన్న సైకాలజీ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ ఆకర్షణీయంగా మార్చుకోవచ్చు. ఈ అలవాట్లు మీ సంభాషణలను మరింత ప్రభావవంతంగా మారుస్తాయి. మాట్లాడేటప్పుడు ఎదుటి వ్యక్తి పేరు ఉపయోగించాలి ప్రతి వ్యక్తికి తన పేరు వినడం ఇష్టం. అందుకే మాట్లాడేటప్పుడు […]

టమాటాలు నెలల తరబడి నిల్వ చేసే ట్రిక్.. ధరలు పెరిగినప్పుడు ఉపయోగపడే చిట్కా

టమాటాలు నెలల తరబడి నిల్వ చేసే ట్రిక్.. ధరలు పెరిగినప్పుడు ఉపయోగపడే చిట్కా

టమాటాలు ప్రతి ఇంట్లో ఉపయోగిస్తారు. చాలా వంటల్లో ముఖ్యమైన పదార్థం కూడా. అయితే కొన్ని సీజన్లలో వాటి ధరలు ఒక్కసారిగా పెరిగిపోతాయి. మరోవైపు, ఎక్కువగా కొనుగోలు చేసిన టమాటాలు కొన్ని రోజుల్లోనే పాడైపోతాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో టమాటా పొడి తయారు చేసుకుని నిల్వ ఉంచడం మంచి పరిష్కారం. ఈ పద్ధతితో టమాటాల రుచిని నెలల తరబడి ఆస్వాదించవచ్చు. టమాటా పొడి తయారు చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు టమాటాలు చౌకగా లభించే సమయంలో ఎక్కువ మొత్తంలో కొనుగోలు […]

గుండె ఆరోగ్యానికి అమృతం.. పెరుగులో తీయగా ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలో

గుండె ఆరోగ్యానికి అమృతం.. పెరుగులో తీయగా ఈ ఒక్కటి కలిపి తింటే ఎన్ని లాభాలో

వేసవికాలంలో పెరుగు చాలా మంది భోజనంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో పెరుగు సహాయపడుతుంది. అలాగే వేడి కారణంగా కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. భారతీయ కుటుంబాల్లో చాలా మంది భోజనంతో పాటు పెరుగును తీసుకోవడం అలవాటుగా చేసుకుంటారు. పెరుగులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే దీనికి ఒక సహజమైన తీపి పదార్థాన్ని కలిపితే రుచి మరింత పెరగడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా కొన్ని అదనపు ప్రయోజనాలు లభించవచ్చు. ఆ పదార్థం తేనె. పెరుగు, […]

ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లే మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.. మీ జీవితాన్ని మార్చే చాణక్య సూత్రాలు

ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లే మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.. మీ జీవితాన్ని మార్చే చాణక్య సూత్రాలు

ఆచార్య చాణక్యుడు శతాబ్దాల క్రితమే జీవితంలో విజయం సాధించడానికి అవసరమైన అనేక విలువైన బోధనలు చేశాడు. ఆయన చెప్పిన సూచనలు ఇప్పటికీ ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మానసికంగా బలంగా మారాలని కోరుకునే వారికి ఆయన ఆలోచనలు గొప్ప మార్గదర్శకంగా నిలుస్తాయి. కొన్ని చిన్న అలవాట్లను ప్రతిరోజూ పాటించడం ద్వారా మనలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. అలాగే జీవితంలోని సవాళ్లను ధైర్యంగా ఎదుర్కొనే శక్తి కూడా వస్తుంది. ముఖ్యంగా పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోవాలి మన ఆలోచనలే మన […]

ఆరోగ్యకరమైన టమాటా సాస్ ఇంట్లోనే నిమిషాల్లో ఇలా చేయండి.. ఒక్కసారి రుచి చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ కావాలంటారు

ఆరోగ్యకరమైన టమాటా సాస్ ఇంట్లోనే నిమిషాల్లో ఇలా చేయండి.. ఒక్కసారి రుచి చేస్తే మళ్లీ మళ్లీ కావాలంటారు

చాలా మంది పిల్లలు, పెద్దలు టమాటా సాస్‌ను ఎంతో ఇష్టపడతారు. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, శాండ్విచ్‌లు, బర్గర్లు, సమోసాలు వంటి వంటకాలతో టమాటా సాస్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే మార్కెట్‌లో దొరికే కొన్ని సాస్‌లలో అధిక చక్కెర, ఆర్షిఫీషియల్ కలర్స్, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే ఇంట్లోనే టమాటా సాస్ తయారు చేసుకోవడం మంచి ఎంపికగా మారుతుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన టమాటా సాస్ ఎందుకు మంచిది? ఇంట్లో తయారుచేసిన టమాటా సాస్ పూర్తిగా తాజా పదార్థాలతో తయారవుతుంది. ఇందులో హానికరమైన […]

ఇంట్లో బాగా మాట్లాడే మీ పిల్లాడు బయటికెళ్లగానే నోరు విప్పడం లేదా? దీనికి కారణాలు ఇవే

ఇంట్లో బాగా మాట్లాడే మీ పిల్లాడు బయటికెళ్లగానే నోరు విప్పడం లేదా? దీనికి కారణాలు ఇవే

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఒక విషయాన్ని గమనిస్తుంటారు. ఇంట్లో చురుకుగా మాట్లాడే పిల్లలు బయటకు వెళ్లినప్పుడు లేదా కొత్త వ్యక్తులను కలిసినప్పుడు మౌనంగా ఉంటారు. దీంతో తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందడం సహజం. అయితే ప్రతి సందర్భంలో ఇది పెద్ద సమస్య అని భావించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి పిల్లవాడి వ్యక్తిత్వం భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు కొత్త వాతావరణానికి అలవాటు పడేందుకు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. వారి ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న కారణాలను అర్థం చేసుకుంటే వారికి […]

కెమికల్స్ లేకుండా పచ్చి మామిడిపండ్లను ఇంట్లోనే సహజంగా మాగపెట్టండి.. కేవలం 3 రోజుల్లో జ్యూసీ మ్యాంగోస్

కెమికల్స్ లేకుండా పచ్చి మామిడిపండ్లను ఇంట్లోనే సహజంగా మాగపెట్టండి.. కేవలం 3 రోజుల్లో జ్యూసీ మ్యాంగోస్

వేసవి కాలంలో మామిడిపండ్ల కోసం అందరూ ఎదురుచూస్తుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో దొరికే కొన్ని మామిడిపండ్లు రసాయనాలతో పండిస్తారనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. అలాంటి పండ్లు ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అందుకే పచ్చి మామిడిపండ్లను కొనుగోలు చేసి ఇంట్లోనే సహజంగా పండించుకోవడం బెస్ట్ అని చాలా మంది ఆలోచన. కొన్ని సులభమైన పద్ధతులతో రెండు నుంచి మూడు రోజుల్లోనే మామిడిపండ్లు సహజంగా పండిపోతాయి. ఇంట్లో మామిడిపండ్లు మాగబెట్టడం మంచిది ఇంట్లో పండించిన మామిడిపండ్లలో ఎలాంటి […]

జీన్స్ బటన్ టైట్‌గా అనిపిస్తోందా? పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతోందని తెలిపే సంకేతాలు.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

జీన్స్ బటన్ టైట్‌గా అనిపిస్తోందా? పొట్ట కొవ్వు పెరుగుతోందని తెలిపే సంకేతాలు.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు

చాలామంది పొట్ట కొవ్వు ఒక్కసారిగా పెరిగిందని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి అది క్రమంగా పెరుగుతుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉండటం వంటి కారణాల వల్ల పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఈ మార్పులు నెమ్మదిగా జరుగుతాయి కాబట్టి చాలా మంది వాటిని మొదట్లో గుర్తించలేరు. అయితే కొన్ని సంకేతాలను గమనిస్తే ముందుగానే జాగ్రత్త పడవచ్చు. నడుము సైజు పెరగడం ముఖ్యమైన సంకేతం మీ బరువు పెద్దగా మారకపోయినా నడుము చుట్టూ […]

వేసవిలో వేడి వల్ల మేకప్ త్వరగా చెడిపోతోందా? ఎక్కువ సమయం ఉండేందుకు బ్యూటీ టిప్స్

వేసవిలో వేడి వల్ల మేకప్ త్వరగా చెడిపోతోందా? ఎక్కువ సమయం ఉండేందుకు బ్యూటీ టిప్స్

వేసవి కాలంలో మేకప్ వేసుకున్న కొద్దిసేపటికే చెమట కారణంగా అది చెడిపోవడం సాధారణ సమస్య. ఫౌండేషన్ కరిగిపోవడం, ఐషాడో మడతలు పడటం, ముఖం జిడ్డుగా కనిపించడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. అయితే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటిస్తే మేకప్ ఎక్కువసేపు తాజాగా కనిపిస్తుంది. దీనివల్ల రోజంతా అందంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండవచ్చు. మేకప్ వేసే ముందు ముఖంపై ఐస్ రుద్దడం మంచిది మేకప్ ప్రారంభించే ముందు ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల పాటు ముఖంపై ఐస్ ముక్కను మెల్లగా […]

మామిడిపండ్లు తింటే బరువు పెరుగుతారా? నిపుణులు ఏం చెప్పారంటే

మామిడిపండ్లు తింటే బరువు పెరుగుతారా? నిపుణులు ఏం చెప్పారంటే

వేసవి కాలం రాగానే మామిడిపండ్ల సీజన్ మొదలవుతుంది. మామిడిపండ్లను అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. అయితే వాటిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుందని భావించి కొందరు పూర్తిగా దూరంగా ఉంటారు. మామిడిపండ్లు తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతుందని కూడా భావిస్తారు. అయితే ఫిట్‌నెస్ కోచ్ రాజ్ గణపత్ ఇది పూర్తిగా నిజం కాదని చెప్పారు. సరైన మోతాదులో మామిడిపండ్లు తింటే ఎలాంటి సమస్య ఉండదని ఆయన చెబుతున్నారు. మామిడిపండ్ల గురించి ఉన్న అపోహలను తొలగించుకోవాలి చాలామంది మామిడిపండ్లలో చక్కెర ఎక్కువగా […]

టేస్టీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కావాలని పిల్లలు మారం చేస్తున్నారా? ఇది ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు

టేస్టీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ కావాలని పిల్లలు మారం చేస్తున్నారా? ఇది ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తింటారు

ప్రతిరోజూ ఒకే రకమైన టిఫిన్ తయారు చేయడం వల్ల పిల్లలు బోర్ ఫీల్ అవుతుంటారు. అలాంటి సమయంలో రుచికరంగా, తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే ఆలూ చీజ్ శాండ్‌విచ్ మంచి ఆప్షన్. బయట కరకరలాడుతూ.. లోపల చీజ్‌తో నిండిన ఈ శాండ్‌విచ్ పిల్లలకు మాత్రమే కాదు పెద్దలకు కూడా ఎంతో నచ్చుతుంది. పైగా ఉదయం వేళ బిజీగా ఉన్నప్పుడు త్వరగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆలూ చీజ్ శాండ్‌విచ్ ఎందుకు ప్రత్యేకం? ఈ శాండ్‌విచ్‌లో బంగాళాదుంపలు, చీజ్ కలయిక అద్భుతమైన […]

జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టే హోమ్ రెమెడీ.. రోజూ ఒక గ్లాస్ తాగితే ఫుల్ హెల్తీ!

జీర్ణ సమస్యలకు చెక్ పెట్టే హోమ్ రెమెడీ.. రోజూ ఒక గ్లాస్ తాగితే ఫుల్ హెల్తీ!

Butter milk Benefits: తరతరాలుగా మన ఇళ్లలో మజ్జిగ ఒక అమృతంలా వాడుకలో ఉంది. ముఖ్యంగా ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మసాలా వంటకాలు తిన్న తర్వాత మజ్జిగ తాగడం మనకు అలవాటు. మార్కెట్లో ఎన్ని రకాల ఆధునిక హెల్త్ డ్రింక్స్ వచ్చినా.. మన సాంప్రదాయ మజ్జిగ ఇచ్చే ఉపశమనమే వేరు. రోజూ మజ్జిగను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడటంతో పాటు రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండవచ్చు. జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు: చాలామంది భోజనం చేసిన తర్వాత […]

ఇల్లంతా చిందరవందరగా ఉంది, అతిథులు రాబోతున్నారా? 15 నిమిషాల్లో ఇలా క్లీన్ చేసేయండి

ఇల్లంతా చిందరవందరగా ఉంది, అతిథులు రాబోతున్నారా? 15 నిమిషాల్లో ఇలా క్లీన్ చేసేయండి

కొన్నిసార్లు ఎలాంటి ముందస్తు సమాచారం లేకుండా అతిథులు మీ ఇంటికి వస్తున్నామని చెబుతారు. అలాంటి సమయంలో చాలా మంది ఆందోళనకు గురవుతారు. ఇంట్లో చిందరవందరగా ఉన్న వస్తువులు, సోఫాపై పడేసిన బట్టలు, టేబుల్‌పై పేరుకున్న వస్తువులు చూసి ఏం చేయాలో అర్థం కాకపోవచ్చు. అయితే ఇల్లు పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి గంటల సమయం అవసరం లేదు. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను పాటిస్తే కేవలం 10 నుంచి 15 నిమిషాల్లోనే ఇల్లు చక్కగా కనిపించేలా మార్చుకోవచ్చు. ముందుగా చిందరవందరగా […]

చాణక్య నీతి.. ఈ అలవాట్లే భార్యభర్తల మధ్య దూరానికి కారణం.. విడాకులకు మూలం

చాణక్య నీతి.. ఈ అలవాట్లే భార్యభర్తల మధ్య దూరానికి కారణం.. విడాకులకు మూలం

దాంపత్య జీవితం సంతోషంగా సాగాలంటే భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ సమానంగా కృషి చేయాలి. ప్రేమ, గౌరవం, నమ్మకం, పరస్పర అవగాహన ఒక మంచి వైవాహిక జీవితానికి బలమైన పునాది. అయితే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు తెలియకుండానే సంబంధాన్ని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంటుంది. చాణక్యుడు తన నీతిశాస్త్రంలో దాంపత్య జీవితాన్ని బలంగా ఉంచేందుకు కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు చేశాడు. వాటిని పాటిస్తే సంబంధం మరింత బలపడుతుంది. కుటుంబ రహస్యాలను బయటపెట్టకూడదు భార్యాభర్తలు ఒకరితో ఒకరు నిజాయితీగా ఉండాలి. అయితే కుటుంబానికి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×