E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

మామిడి పండు, కొబ్బరితో షుగర్ ఫ్రీ ఐస్‌క్రీం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఇలా చేసేయండి

మామిడి పండు, కొబ్బరితో షుగర్ ఫ్రీ ఐస్‌క్రీం.. ఇంట్లోనే ఈజీగా ఇలా చేసేయండి

మీ పిల్లాడు గుంపులో తప్పిపోయినా సురక్షితంగా తిరిగి వస్తాడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

మీ పిల్లాడు గుంపులో తప్పిపోయినా సురక్షితంగా తిరిగి వస్తాడు.. తల్లిదండ్రులు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి

Kids Crowd Safety| పిల్లలు అల్లరి చేస్తుండడం సహజమే. అందుకే వారి పట్ల తల్లిదండ్రులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎక్కడైనా వివాహాలు, జాతర, షాపింగ్ మాల్స్ వంటి గుంపు స్థలాల్లో జనం రద్దీగా ఉంటారు. ఇలాంది ప్రదేశాల్లో పిల్లలు తప్పిపోయే ప్రమాదముంది. ఈ భయం ప్రతి తల్లిదండ్రులకు ఉంటుంది. గుంపులో పిల్లలు గందరగోళానికి గురై భయపడతారు. ఇలాంటి సమయంలో పిల్లలు ఏం చేయాలో తెలిస్తే వారు సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. బయటకు వెళ్లేముందు పిల్లలకు కొన్ని సరళమైన భద్రతా […]

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలా? అయితే మహిళలు ఈ మార్నింగ్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలా? అయితే మహిళలు ఈ మార్నింగ్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

Women health: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. ఇంటి బాధ్యతలు, ఆఫీసు పనుల మధ్య మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తుంటారు. ఒక క్రమబద్ధమైన ఉదయపు అలవాటు శారీరక శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా.. రోజంతా మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. సరైన సమయంలో నిద్ర లేవడం నుంచి పోషకాహారం వరకు కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే.. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు. ఆ అద్భుతమైన 4 అలవాట్లు ఇవే.. మహిళల ఆరోగ్యం కోసం 4 బెస్ట్ మార్నింగ్ రొటీన్స్: […]

ఎండతో చర్మం కాలిపోతోందా? ఇంట్లో ఖర్చు లేకుండానే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ నిమిషాల్లో రెడీ

ఎండతో చర్మం కాలిపోతోందా? ఇంట్లో ఖర్చు లేకుండానే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ నిమిషాల్లో రెడీ

Homemade Sunscreen| వేసవిలో చర్మం నల్లబడడం, పేలవంగా కనిపించడం లాంటి సమస్యలు సాధారణం. ముఖ్యంగా ఎండలో ఎక్కువగా తిరిగే వారిలో ఈ సమస్యలు అధికంగా కనిపిస్తుంటాయి. అందుకే సూర్యరశ్మి (ఎండ) నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మంచి సన్‌స్క్రీన్ లోషన్, క్రీమ్ కోసం వెతుకుతుంటారు. కానీ మార్కెట్‌లో లభించే ఈ క్రీమ్స్ వల్ల సైడ్ ఎఫెట్స్ కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది ప్రాక‌ృతిక పద్ధతిలో దీనికి పరిష్కారం కోరుకుంటారు. ఈ సమస్యకు ఇప్పుడు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే […]

పిల్లలు పుట్టిన తరువాత మహిళల్లో లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయా? ఈ సమయంలో దంపుతులు ఏం చేయాలి?

పిల్లలు పుట్టిన తరువాత మహిళల్లో లైంగిక కోరికలు తగ్గుతాయా? ఈ సమయంలో దంపుతులు ఏం చేయాలి?

Postpartum Affect Intimacy| పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత చాలా దంపతుల్లో శారీరక సాన్నిహిత్యం తగ్గిపోతుంది. ఇది చాలా సాధారణం, పూర్తిగా సహజమైన విషయం. ప్రసవం తర్వాత స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. ఈ మార్పులు శారీరకంగా, మానసికంగా ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ మార్పులకు గల కారణాలు అర్థం చేసుకుంటే దంపతులు ఈ దశను సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ప్రసవం తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు హార్మోన్లలో మార్పులు లైంగిక కోరికలపై ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రసవం అయిన తర్వాత హార్మోన్ల […]

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

పనీర్ వంటకాలు చేసేప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. ప్రొటీన్ పోషకాలు పోయినట్లే

Paneer Cooking Mistakes| పనీర్ అంటే మంచి పోషక విలువలు ఉన్న ఆహారం. ముఖ్యంగా ఇందులో ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శాఖాహారులు ప్రొటీన్ కోసం పనీర్ ఇష్టపడతారు. పనీర్ కూరలు, స్నాక్స్, సలాడ్లలో మంచి ఐటెమ్‌గా ఇష్టపడి తింటారు. 100 గ్రాముల పనీర్‌లో సుమారు 18 నుంచి 22 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది. కానీ వండే సమయంలో చాలా మంది చేసే తప్పుల వల్ల పనీర్‌లోని పోషక విలువ తగ్గిపోతుంది. అధిక వేడి మీద పనీర్ వండడం […]

కెమికల్స్ లేని మేకప్ రిమూవల్.. వంటింట్లో దొరికే ఈ 3 పదార్థాలతో మెరిసే చర్మం

కెమికల్స్ లేని మేకప్ రిమూవల్.. వంటింట్లో దొరికే ఈ 3 పదార్థాలతో మెరిసే చర్మం

Natural Makeup Remover At Home:  ఫంక్షన్లకు లేదా పార్టీలకు వెళ్ళినప్పుడు మేకప్ వేసుకోవడం ఎంత సరదాగా ఉంటుందో, తిరిగి వచ్చాక దానిని తీసేయడం అంతకంటే పెద్ద టాస్క్. చాలా మంది మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన మేకప్ రిమూవర్లను వాడుతుంటారు. కానీ వాటిలో ఉండే ఆల్కహాల్, కెమికల్స్ వల్ల చర్మం పొడిబారిపోవడం, మొటిమలు రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. నిజానికి.. మీ మేకప్‌ను ఎంతో సులభంగా.. చర్మానికి హాని కలగకుండా తొలగించే అద్భుతమైన పదార్థాలు మీ వంటింట్లోనే.. […]

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

వేసవిలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే రైస్ రెసిపీస్.. శరీరాన్ని చల్లగా, తేలికగా ఉంచే వంటకాలు

Summer Healthy Rice Recipes| ఎండాకాలంలో వేడి వల్ల వేడి ఆకలి తగ్గి, అలసట ఎక్కువవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తేలికైన, చల్లని ఆహారాలనే ఇష్టపడతారు. గోధుమ రోటీల కంటే రైస్.. వేసవికి సరైన ఆహారం. రైస్ సులభంగా జీర్ణమవుతుంది, కడుపులో తేలికగా ఉంటుంది. రైస్‌లో కేవలం సాధారణ పదార్థాలు వేసి అనేక రిఫ్రెషింగ్ వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు. ఇవి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి శక్తిని ఇస్తాయి. పెరుగు అన్నం: చల్లని క్లాసిక్ రెసిపీ పెరుగు […]

లిప్‌స్టిక్ వల్ల పెదవులు నల్లగా మారాయా? ఈ 3 వంటింటి చిట్కాలతో మళ్ళీ గులాబీ రంగులోకి!

లిప్‌స్టిక్ వల్ల పెదవులు నల్లగా మారాయా? ఈ 3 వంటింటి చిట్కాలతో మళ్ళీ గులాబీ రంగులోకి!

Natural lip Scrubs: లిప్‌ స్టిక్ లేనిదే బయట అడుగు పెట్టని వారు చాలా మంది ఉంటారు. అయితే రోజూ లిప్‌స్టిక్ వాడటం, ముఖ్యంగా నాణ్యత లేని బ్రాండ్స్ లేదా మ్యాట్ ఫినిష్ లిప్‌స్టిక్స్ వల్ల పెదవులు క్రమంగా నల్లగా మారుతుంటాయి. దీనినే ‘లిప్ పిగ్మెంటేషన్’ అంటారు. లిప్‌స్టిక్‌లోని కెమికల్స్ పెదవుల సహజ రంగును దెబ్బతీస్తాయి. మరి పోయిన గులాబీ రంగును తిరిగి తేవడం ఎలా? డార్క్ లిప్స్ సమస్యను దూరం చేసి, మీ పెదవులను మళ్ళీ […]

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

మేకప్ లేకుండా మెరిసిపోయే చర్మం.. ఆయుర్వేదిక్ నైట్ సీరమ్‌తో ముఖంపై మచ్చలు మాయం

Ayurvedic Night Serum| మెరిసిపోయే చర్మం, అందమైన ముఖం కావాలని అందరూ ఆకాంక్షిస్తారు. కానీ చాలా మంది ముఖ చర్మం పేలవంగా, నిస్తేజంగా, మొండి మచ్చలతో ఉంటుంది. ఈ సమస్యకు మార్కెట్లో చాలా కమర్షియల్ క్రీమ్స్ ఉన్నాయి. అయితే వీటిలోని కెమికల్స్ వల్ల దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది రసాయనాలు లేని సహజ పద్ధతుల ద్వారా చర్మ సంరక్షణ చేయాలనుకుంటారు. ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించే యష్టిమధు( లైకో రైస్ – ములేఠి) ఆధారిత నైట్ […]

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

పాలు పలచగా ఉన్నా రుచికరమైన చిక్కటి టీ రెడీ.. సులభంగా ఇది కలిపితే చాలు

Less Milk Creamy Tea| ఇంట్లో టీ తయారు చేసేటప్పుడు చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య ఎదురవుతుంది. పాలు తక్కువగా ఉండటం లేదా పాలలో నీళ్లు ఎక్కువైపోవడం వల్ల టీ పలుచగా, రుచి లేకుండా వస్తుంది. నీరు ఎక్కవగా ఉంటే టీ పలుచబారిపోయి తాగేటప్పుడు తృప్తి ఉండదు. కానీ చేసే ఒక సాధారణ ఉపాయంతో పాలు తక్కువైనా గట్టి, క్రీమీ టీ సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. టీ ఎందుకు పలచగా వస్తుంది ఎక్కువ నీళ్లు పోస్తే […]

Acne Foods: రైస్ vs రోటి.. మొటిమలు తగ్గాలంటే ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

Acne Foods: రైస్ vs రోటి.. మొటిమలు తగ్గాలంటే ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

ప్రస్తుతం యువతలో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న చర్మ సమస్యల్లో మొటిమలు ఒకటి. వాతావరణ మార్పులు, స్ట్రెస్, హార్మోన్ సమస్యలు మాత్రమే కాదు… మనం తినే ఆహారం కూడా మొటిమలపై పెద్ద ప్రభావం చూపిస్తోంది. ముఖ్యంగా రోజూ తినే అన్నం, రోటి లేదా చపాతీ వంటి ఆహారాల గురించి చాలా మందిలో సందేహం ఉంది. మొటిమలు తగ్గాలంటే రైస్ తినాలా? రోటి తినాలా? అనే అనుమానం ఎక్కువమందిలో ఉంది. రోటీ తినడమే బెటర్ ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం, తెల్ల […]

రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ 7 ఆహారాలు తింటే గుర్రు పెట్టి పడుకుంటారు!

రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ 7 ఆహారాలు తింటే గుర్రు పెట్టి పడుకుంటారు!

Foods For Better Sleep: రోజంతా కష్టపడి పనిచేశాక, రాత్రి హాయిగా నిద్రపోవాలని ఎవరికి ఉండదు? కానీ చాలా మందికి అర్ధరాత్రి మెలకువ రావడం లేదా అసలు నిద్ర పట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దీనికి కారణం ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు.. మనం పడుకునే ముందు తీసుకునే ఆహారం కూడా కావచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మన మెదడును ప్రశాంతపరిచి, నిద్రను ప్రేరేపించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాయి. రాత్రిపూట అంతరాయం లేని గాఢ నిద్ర కోసం మీరు […]

చిన్న తలనొప్పికి కూడా ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా? మీ లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

చిన్న తలనొప్పికి కూడా ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా? మీ లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

Paracetamol: మనకు చిన్న తలనొప్పి వచ్చినా, ఒళ్ళు నొప్పులుగా ఉన్నా వెంటనే గుర్తొచ్చే మందు ‘పారాసెటమాల్’. డాక్టర్ సలహా లేకపోయినా మెడికల్ షాపుకు వెళ్లి మరీ తెచ్చేసుకుంటాం. ఇది తొందరగా పనిచేసే ట్యాబ్లెట్ అని మన నమ్మకం. కానీ.. ఏ మందైనా పరిమితికి మించితే విషమే అవుతుంది. ముఖ్యంగా పారాసెటమాల్‌ను అలవాటుగా మార్చుకుని  తరచుగా వాడితే.. అది మీ శరీరంలోని ముఖ్య అవయవాలను సైలెంట్‌గా దెబ్బతీస్తుంది. అసలు పారాసెటమాల్ రెగ్యులర్‌గా వాడటం వల్ల వచ్చే ముప్పులేంటో ఇప్పుడు […]

అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్.. ఎండాకాలంలో ఈ ‘ గోంద్ కతీరా’ అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్.. ఎండాకాలంలో ఈ ‘ గోంద్ కతీరా’ అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

Gond Katira In Summer: ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి.. ఈ వేసవిలో ఒంట్లో వేడిని తగ్గించుకోవడానికి కూల్ డ్రింక్స్, ఐస్ క్రీమ్స్ తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త. వాటి వల్ల తాత్కాలికంగా హాయిగా ఉన్నా, ఆరోగ్యానికి చేటే. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ‘గోంద్ కతీరా’ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎండ దెబ్బ (Sunstroke) తగలకుండా ఉండటమే కాకుండా.. రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. అసలు ఈ గోంద్ కతీరా వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు, అది ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×