E-Paper

Category: Life & Healthcare News

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

ఆపిల్స్ కొంటున్నారా? రుచికరమైన, తాజా ఆపిల్స్‌ను గుర్తించడానికి బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

ఆపిల్స్ కొంటున్నారా? రుచికరమైన, తాజా ఆపిల్స్‌ను గుర్తించడానికి బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Apple Buying Tips: “రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టరుకు దూరంగా ఉండొచ్చు” అన్న సామెత అందరికీ తెలిసిందే. అయితే.. ఆ ఆపిల్ తాజాగా, పోషక విలువలతో నిండి ఉన్నప్పుడే మనకు పూర్తి ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో రసాయనాలు చల్లినవి, మైనం పూసినవి లేదా లోపల పాడైపోయిన ఆపిల్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. కేవలం రంగును చూసి పండ్లను కొంటే మనం మోసపోయే అవకాశం ఉంది. అందుకే.. బయటకి అందంగా ఉండటమే కాకుండా.. లోపల తియ్యగా, జ్యూసీగా ఉండే […]

ఒమేగా-3 లోపం ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు, లక్షణాలు ఇవే!

ఒమేగా-3 లోపం ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు, లక్షణాలు ఇవే!

Omega-3 Deficiency Cause: మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎంత అవసరమో, ‘ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్’ కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇవి మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి అంతే కాకుండా కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి తోడ్పడతాయి. అయితే.. మన శరీరం ఈ పోషకాలను సొంతంగా తయారు చేసుకోలేదు. కేవలం ఆహారం ద్వారానే వీటిని పొందాలి. దురదృష్టవశాత్తు, మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మందిలో ఒమేగా-3 లోపం కనిపిస్తోంది. […]

బైక్ రైడర్స్ జాగ్రత్త.. ఆ తప్పు చేస్తే పిల్లలు పుట్టరు

బైక్ రైడర్స్ జాగ్రత్త.. ఆ తప్పు చేస్తే పిల్లలు పుట్టరు

Bike Parking| ఈ రోజుల్లో రవాణా కోసం అత్యధికంగా మోటార్ బైక్‌లు ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఇంటి వద్ద పార్కింగ్ లేక బయట ఖాళీ స్థలంలో పార్క్ చేస్తున్నారు. వేసవి కాలంలో కూడా చాలా మంది తమ బైక్‌ను నేరుగా ఎండలో పార్క్ చేస్తారు. దీని వల్ల వచ్చే పరిణామాల గురించి ఆలోచించరు. కానీ ఈ సాధారణ అలవాటు పురుషుల సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువ వేడి వల్ల శుక్రకణాల నాణ్యత తగ్గి, […]

ఏసీ అక్కర్లేదు! ఈ 6 వస్తువులతో మీ గదిని సహజంగానే చల్లబరచండి

ఏసీ అక్కర్లేదు! ఈ 6 వస్తువులతో మీ గదిని సహజంగానే చల్లబరచండి

Summer cooling tips: ఎండలు రోజు రోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల ఇళ్లన్నీ నిప్పుల కొలిమిలా మారుతున్నాయి. చాలా మంది ఇలాంటి చల్లదనం కోసం ఏసీలు, కూలర్లపై ఆధారపడుతుంటారు. కానీ వీటి వల్ల కరెంట్ బిల్లులు భారీగా పెరగడమే కాకుండా.. పర్యావరణానికి కూడా నష్టం కలుగుతుంది. మరి ఏసీ లేకుండా గదిని చల్లగా ఉంచుకోవడం సాధ్యమేనా ? అంటే ఖచ్చితంగా అవుననే చెప్పాలి. మన ఇంట్లో నిత్యం అందుబాటులో.. ఉండే కొన్ని సాధారణ వస్తువులను తెలివిగా […]

వేసవిలో అమృత పానీయం.. శరీరంలో తక్షణ చల్లదనానికి సూపర్ కూల్ డ్రింక్

వేసవిలో అమృత పానీయం.. శరీరంలో తక్షణ చల్లదనానికి సూపర్ కూల్ డ్రింక్

Summer Cooling Drink| వేసవి ఎండలకు శరీరంలో నుంచి నీరు చెమట రూపంలో ఆవిరైపోతుంది. నీరు తగ్గిపోవడంతో శరరంతో బలహీనత, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలకు సహజ పద్ధతుల్లో శరీరానికి చల్లదనం అందించవచ్చు. సోంపు, ధనియాలు, గోంద్ కటీరాతో తయారు చేసే సంప్రదాయక పానీయం శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది. ఈ సహజమైన డ్రింక్ వేసవి కాలంలో చాలా మంది ఇష్టంగా తాగుతారు. ఈ డ్రింక్‌ చాలా ప్రత్యేకం ఎందుకంటే ఈ పానీయం మూడు పవర్‌ఫుల్ పదార్థాలను […]

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే సరి

Weight Loss| బరువు తగ్గడానికి ఎప్పుడూ కఠినమైన డైట్ అవసరం లేదు. ఉదయాన్నే సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే మంచి ఫలితాలు సాధించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఈ చిన్న చిన్న అలవాట్లు జీర్ణక్రియను పెంచి కొవ్వు తగ్గిస్తాయి. ఈ అలవాట్లు 15 రోజులు పాటిస్తే మీ శరీరంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తాయి. ఉదయం లేవగానే గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించండి ప్రతిరోజు ఉదయం లేవగానే ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీరు తాగండి. ఇలా చేస్తే మీ […]

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

మీ టీనేజ్ పిల్లాడు చదువు పట్ల ఆసక్తి చూపడం లేదా? తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాలు నేర్పించాలి

Parenting Tips for Unmotivated Teenagers| టీనేజ్ (13 నుంచి 19 వయసు గల వారు) పిల్లలు భవిష్యత్తు గురించి అశ్రద్ధగా ఉంటే, చదువుని నిర్లక్ష్యం చేస్తే వారి తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతారు. భవిష్యత్తు పట్ల టీనేజర్లు స్పష్టమైన లక్ష్యాలు లేకపోవడం తల్లిదండ్రులపై మానసిక ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి ఎంతో కష్టంగా అనిపించినా, నిపుణులు దీనికి సానుకూలంగా మార్గనిర్దేశం చేయడానికి సరళమైన మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. టీనేజ్ పిల్లలు ఒత్తిడి కాకుండా మద్దతు కావాలి. టీనేజ్ పిల్లల […]

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం కరెక్టేనా? మీ శరీరంపై పడే ప్రభావం ఇదే

ఉదయం వేళ ఏమీ తినకుండా ఖాళీ కడుపున వ్యాయామం చేస్తే ఉపవాస స్థితిలో వ్యాయామం చేసినట్లే. అంటే చాలా గంటలు ఏమీ తినకుండా వ్యాయామం చేయడం. చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకుండానే వ్యాయామం చేస్తారు. కొందరు ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ కొవ్వు కరుగుతుందని నమ్ముతారు. మరికొందరు ఇలా చేస్తే సరిగా వ్యాయామం చేయలేమని వాదిస్తారు. మరి ఈ రెండింటిలో ఏది సరైనది. ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? పడ […]

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

వేసవిలో శరీరం చల్లగా, కడుపు తేలికగా ఉండాలంటే టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి.. రోజంతా సూపర్ ఎనర్జీ

Summer Breakfast options| వేసవిలో వేడి వాతావరణం.. మీ శరీర శక్తి, జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది. భారీ భోజనాలు తినడం వల్ల అలసట, అసౌకర్యం, వాపు వస్తాయి. ఉదయం తేలికపాటి టిఫిన్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచి, చురుకుగా ఉంచుతాయి. వేసవికాలానికి తగిన పౌష్టికాహార బ్రేక్‌ఫాస్ట్ (టిఫిన్) జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, నీటి లోపాన్ని తీర్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వేడి వాతావరణంలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు చాలా ముఖ్యం. వేసవిలో ఉదయం టిఫిన్ ఏం తినాలి? వేసవిలో […]

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

గురువారం ఈ పనులు అసలు చేయకూడదు.. మీ సంపద, అభివృద్ధి తరిగిపోతుంది జాగ్రత్త

Vaastu Tips| వాస్తు శాస్త్రంలో గురువారం చాలా ప్రత్యేకమైన రోజు. ఏడు రోజుల్లో ఈ రోజు చాలా ప్రత్యేకం. భగవాన్ విష్ణు, గురు గ్రహానికి ఈ రోజు అంకితం చేయబడింది. జ్ఞానం, సంపద అభివృద్ధితో గురువారం రోజుకు బలమైన సంబంధం ఉంది. ఈ రోజు మీరు చేసే చిన్న చర్యలు కూడా మీ జీవితం, అదృష్టంపై ప్రభావం చూపుతాయి. చిన్న తప్పులు కూడా ఇంట్లో ఉండే సానుకూల శక్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని వల్ల సంపద, సుఖశాంతులు […]

Mango Storage: వేసవిలో మామిడి పండ్లు ఎలా నిల్వ చేయాలి? ఫ్రిజ్ లో పెట్టవచ్చా?

Mango Storage: వేసవిలో మామిడి పండ్లు ఎలా నిల్వ చేయాలి? ఫ్రిజ్ లో పెట్టవచ్చా?

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే ప్రతి ఇంట్లో మామిడి పండ్ల సువాసన వచ్చేస్తుంది. చాలా మంది ఒకేసారి ఎక్కువగా మామిడిపండ్లు కొనుగోలు చేస్తారు. అయితే వాటిని సరిగ్గా నిల్వ చేయలేక ఇబ్బందిపడతారు. నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం మామిడిపండ్లను ఎలా నిల్వ చేయాలి అన్నది అవి పండాయా లేదా అన్నదాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ముందుగా పచ్చి మామిడిపండ్ల గురించి తెలుసుకుంటే, అవి ఇంకా పూర్తిగా పండలేదు కాబట్టి వాటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం మంచిది కాదు. చల్లని వాతావరణం పండే […]

Beauty tips: షేవింగ్ లేదా వాక్సింగ్… ఏది చేయించుకుంటే చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి?

Beauty tips: షేవింగ్ లేదా వాక్సింగ్… ఏది చేయించుకుంటే చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి?

శరీరంపై ఉన్న అవాంఛిత రోమాలను తొలగించడానికి చాలా మంది వాక్సింగ్ లేదా షేవింగ్ పద్ధతులను ఫాలో అవుతూ ఉంటారు. అయితే ముఖ్యంగా సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవారికి ఏ పద్ధతి మంచిదన్నది ఎక్కువమందికి ఉన్న సందేహం. నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం ఈ రెండు పద్ధతులకూ కొన్ని ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఉన్నాయి. మన చర్మానికి ఏది సెట్ అవుతుందో తెలుసుకుని ఎంపిక చేసుకోవాలి. షేవింగ్ షేవింగ్ చాలా సులభంగా, వేగంగా పూర్తయ్యే విధానం. రేజర్ సహాయంతో చర్మంపై ఉన్న రోమాలను […]

Organ Stress: శరీరం ఇచ్చే సైలెంట్ వార్నింగ్స్.. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే చాలా ప్రమాదం

Organ Stress: శరీరం ఇచ్చే సైలెంట్ వార్నింగ్స్.. వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే చాలా ప్రమాదం

ఆధునిక జీవితంలో చాలామంది ఆరోగ్యాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోరు. ఎలాంటి తీవ్రమైన నొప్పి లేదా సమస్య వచ్చినప్పుడే డాక్టర్‌ను సంప్రదిస్తారు. కానీ వైద్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం మన శరీరం పెద్ద వ్యాధులు రాకముందే చిన్న చిన్న సంకేతాల ద్వారా హెచ్చరికలు ఇస్తుంది. ఈ సంకేతాలను చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్లనే తర్వాత పెద్ద సమస్యలు వస్తున్నాయి. శరీరంలో అవయవాలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే అది ఒక్కసారిగా పెద్ద లక్షణాల రూపంలో కనిపించదు. మొదట్లో చాలా సున్నితమైన […]

బయట ఎండలు మామూలుగా లేవు బాబోయ్.. ఈ నేచురల్ డ్రింక్స్‌తో రీఛార్జ్ అవ్వండి

బయట ఎండలు మామూలుగా లేవు బాబోయ్.. ఈ నేచురల్ డ్రింక్స్‌తో రీఛార్జ్ అవ్వండి

Summer Drinks: సూర్యుడు నిప్పులు చెరుగుతున్నాడు. బయటకు అడుగు పెడితే చాలు.. నిమిషాల్లోనే చెమటలు పట్టేసి బాడీలోని ఎనర్జీ అంతా డ్రై అయిపోతుంది. కేవలం నీళ్లు తాగడం వల్ల బాడీకి కావాల్సిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ అందకపోవచ్చు. అందుకే ఈ సమ్మర్‌లో బయటకు వెళ్లే ముందు కొన్ని స్పెషల్ ‘నేచురల్ డ్రింక్స్’ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి మిమ్మల్ని కేవలం రిఫ్రెష్ చేయడమే కాదు.. వడదెబ్బ తగలకుండా మీ బాడీని ఇంటర్నల్‌గా కూల్ చేస్తాయి. ఆ మ్యాజిక్ డ్రింక్స్ ఏంటో.. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×