BigTV English

Tag: daily health tips

Banana Storage Tips: అరటి పండ్లు త్వరగా.. పాడవకుండా ఉండాలంటే ?

Banana Storage Tips: అరటి పండ్లు త్వరగా.. పాడవకుండా ఉండాలంటే ?

Banana Storage Tips: అరటిపండు ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు కలిగిన పండు. అరటి పండులో ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే అరటిపండ్లు చాలా తక్కువ జీవితకాలం కలిగి ఉంటాయి. అందుకే చాలా త్వరగా పండి చెడిపోతాయి. మరి అరటిపండ్లను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచడానికి, వాటిని సరిగ్గా నిల్వ చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు అరటి పండ్లను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచాలనుకుంటే, అరటి […]

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: పాలలో మఖానా కలిపి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు !

Makhana With Milk: మఖానాను ఫాక్స్ నట్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే పాలు కూడా కాల్షియం, విటమిన్ డి కి మంచి మూలం. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అది గొప్ప ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా మారుతుంది. ఇది శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోనాలు అందిస్తుంది. మఖానాను పాలలో మరిగించి, పడుకునే ముందు తాగితే అది […]

Kiwi Benefits: కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Benefits: కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Benefits: కివీ ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు పుష్కలంగా కలిగిన పండు. ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ పండులో విటమిన్ సి, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. జీర్ణక్రియ, గుండె ఆరోగ్యం వంటి అనేక ముఖ్యమైన శరీర ప్రక్రియలు మెరుగుపడతాయి. కివీ ఫ్రూట్ బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా చర్మ ఆరోగ్యం, కంటి చూపు , రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. […]

Walking 10 Minutes Benefits: పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు, రోజుకు 10 నిమిషాలు నడిస్తే.. కలిగే లాభాలను మీరు ఊహించలేరు

Walking 10 Minutes Benefits: పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు, రోజుకు 10 నిమిషాలు నడిస్తే.. కలిగే లాభాలను మీరు ఊహించలేరు

Walking 10 Minutes Benefits: JAMA ఇంటర్నేషనల్ అనే మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఆయుర్దాయం చాలా సంవత్సరాలు పెరుగుతుంది. ఈ అధ్యయనంలో ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ కేవలం 10 నిమిషాలు వేగంగా నడిస్తే, అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని 7% తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు. నడక సమయాన్ని 20 నిమిషాలకు పెంచితే, అకాల మరణ ప్రమాదాన్ని 13% తగ్గించవచ్చు. దీన్ని 30 నిమిషాలకు పెంచితే, అకాల మరణ […]

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నాన్-వెజ్ ప్రియులు రోజూ చికెన్ లేదా ఇతర మాంసంతో వండిన పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం ఫాస్ట్ ఫుడ్ కల్చర్ చాలా వరకు పెరిగింది. ఫిజ్జాలు, నాన్ వెజ్ బర్గర్లు తినే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మాంసంలో ప్రోటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ డి , జింక్, మెగ్నీషియం, ఇనుము వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీరానికి పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే అవసరం. […]

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలను “స్పైస్ కింగ్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల తయారీలో కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. నల్ల మిరియాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనేక శారీరక , మానసిక సమస్యలను నివారించడంలో కూడా నల్ల మిరియాలు ఉపయోగపడతాయి. నల్ల మిరియాలను చాలా సంవత్సరాలుగా […]

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు ఒక సహజ ఔషధం. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ, జుట్టు, చర్మం లేదా ఇతర శారీరక సమస్యలు ఏదైనా సరే, కరివేపాకు ప్రతి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా మీరు కరివేపాకు తింటే మీకు అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మరి కరివేపాకు తినడం ద్వారా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం కరివేపాకు చాలా మంది వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాయి. ఇది కేవలం […]

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: టీ లవర్స్‌కి కొదవ లేదు. చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. టీ తోనే తమ రోజును ప్రారంభించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. దీనినే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం అని అంటారు. ఈ అలవాటు సాధారణమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ ఇది క్రమంగా మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక కడుపు , శరీర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఖాళీ […]

Scary Dreams: పీడ కలలు వస్తున్నాయా ? కారణాలివే.. !

Scary Dreams: పీడ కలలు వస్తున్నాయా ? కారణాలివే.. !

Scary Dreams: రాత్రి పడుకున్నప్పుడు మనలో చాలా మందికి పీడ కలలు వస్తుంటాయి. ఈ సమస్య కొన్ని సార్లు సాధారణం కావచ్చు. కానీ పదే పదే ఇలానే భయానక కలలు వస్తున్నాయంటే ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమే. ఎందుకంటే పీడకలలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. మానసిక ఒత్తిడి, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు, అనారోగ్య కారణాలు పీడ కలలు వచ్చేలా చేస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కలలు మన ఉప చేతన మనస్సు యొక్క ప్రతిబింబం అని చెబుతారు. […]

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Summer Health Tips: ఫిబ్రవరి నెల అయిపోయింది. మార్చి మొదటి వారంలో ఉష్ణోగ్రతలో మరింత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ నెలలో పగటిపూట వేడి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట కొంచెం చల్లగా అనిపించవచ్చు. కానీ రుతువులు మారుతున్న కొద్దీ, మన శరీర అవసరాలు కూడా మారతాయి. కాబట్టి మన జీవనశైలి , ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో కూడా ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణ సమస్యలు […]

Orange Benefits: ప్రతి రోజు ఒక ఆరెంజ్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Orange Benefits: ప్రతి రోజు ఒక ఆరెంజ్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Orange Benefits: నారింజ పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నారింజలో ఉండే విటమిన్లు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నారింజ మీ రోగనిరోధక శక్తి, చర్మం , గుండెకు అపారమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కేవలం ఒక నెలలోనే మీరు దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 30 రోజుల పాటు నారింజ క్రమం తప్పకుండా తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో […]

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు అలసటగా అనిపిస్తుందా ? ఇది అలసటకు సంకేతం మాత్రమే కాదు.. తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు. పోషకాహార లోపం, మానసిక ఒత్తిడి, థైరాయిడ్, రక్తహీనత, అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా అలసటకు కారణమవుతాయి. మీరు ఏ పని చేయకుండానే అలసిపోతుంటే మాత్రం కొన్ని విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎక్కువ పని చేయడం లేదా పరిగెత్తడం వల్ల అలసటగా అపినిస్తుందని మీరు వినే ఉంటారు. ఏదో […]

Health Tips: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఎందుకు నిద్ర లేవాలంటే ?

Health Tips: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఎందుకు నిద్ర లేవాలంటే ?

Health Tips: ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు నిద్ర లేవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై అద్భుత ప్రభావం ఉంటుందని మీకు తెలుసా ? బ్రహ్మ ముహూర్త సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల శరీరం నుండి సహజంగానే వ్యర్థ పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. ఇది యోగా, ధ్యానం చేయడానికి కూడా ఉత్తమ సమయంగా పరిగణించబడుతుంది. బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్ర లేవడం వల్ల అది మీ చర్మం, మానసిక ఆరోగ్యంపై […]

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: ఎలాంటి డైట్ ఫాలో అవ్వకుండానే వెయిట్ లాస్ !

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లడం, డైటింగ్ చేయడం, కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడం వంటివి చేస్తుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయని మీకు తెలుసా? డైటింగ్ కు బదులుగా మీ అలవాట్లను మెరుగుపరుచుకుంటే, మీరు ఎటువంటి ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గవచ్చు. మన లైఫ్ స్టైల్ లో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకుంటే మనం బరువు తగ్గుతాము.  ఎలాంటి టిప్స్ పాటించడం ద్వారా డైటింగ్ లేకుండానే బరువును తగ్గించుకోవచ్చో […]

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Sleep: మంచి నిద్ర పొందడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా మరికొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. త్వరగా నిద్ర పోయేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. మరి ఎలాంటి ఫుడ్ తినడం వల్ల నిద్ర ప్రేరేపించబడుతుంది. మంచి […]

Big Stories

OG Pre-release Event: ఎల్బీ స్టేడియంలో ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఆ ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

OG Pre-release Event: ఎల్బీ స్టేడియంలో ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఆ ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, అక్కడేం జరిగింది?

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, అక్కడేం జరిగింది?

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Bapatla Road Accident: బాపట్లలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. ఓ కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు మృతి

Bapatla Road Accident: బాపట్లలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. ఓ కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు మృతి

Bigg Boss 9: 2వారాలకు గానూ మర్యాద మనీష్ ఎంత సంపాదించారో తెలుసా?

Bigg Boss 9: 2వారాలకు గానూ మర్యాద మనీష్ ఎంత సంపాదించారో తెలుసా?

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు
×