E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Pot Water: మట్టి కుండలోని నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Pot Water: మట్టి కుండలోని నీళ్లు తాగితే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Pot Water: ఎండాకాలంలో చల్లటి నీళ్లు తాగడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తారు. చల్లటి నీళ్లు శరీరానికి కాస్త ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ప్రస్తుతం ఫ్రిజ్‌లు వాడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో ఫ్రిజ్ నీళ్లు తాగే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఫ్రిజ్ లోని నీళ్లు తాగడం కంటే.. కుండలోని నీళ్లు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మట్టి కుండ నీటిని చల్లగా ఉంచడమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత […]

High Uric Acid: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త పడకపోతే ఇక అంతే..

High Uric Acid: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త పడకపోతే ఇక అంతే..

Uric Acid : ఈ రోజుల్లో, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం అనే సమస్య సర్వసాధారణమైపోయింది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం విపరీతంగా పెరిగి, మూత్రపిండాలు దానిని పూర్తిగా తొలగించలేనప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అధిక రక్తపోటు కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తుంది. యూరిస్ యాసిడ్ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించకపోతే. అది ఆర్థరైటిస్ (గౌట్) వంటి తీవ్రమైన వ్యాధికి దారితీస్తుంది. […]

Ice Facial: సమ్మర్‌లో.. కూల్ కూల్‌గా ఐస్ ఫేషియల్

Ice Facial: సమ్మర్‌లో.. కూల్ కూల్‌గా ఐస్ ఫేషియల్

Ice Facial: వేసవి కాలం మన చర్మానికి చాలా కఠినమైనది. ఈ సీజన్‌లో చాలా మంది తమ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. ఈ సీజన్‌లో ఐస్ ఫేషియల్ చాలా మంచి పరిష్కారం. ఇది మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతంగా, మచ్చలు లేకుండా చేస్తుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఐస్ ఫేషియల్ వేసవిలో ఎలా చేసుకోవాలో.. దాని ప్రయోజనాలు ఎలా ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఐస్ ఫేషియల్ అంటే ఏమిటి ? ఐస్ ఫేషియల్ అనేది […]

Poppy Seeds: మహిళలు గసగసాలు తింటే.. ?

Poppy Seeds: మహిళలు గసగసాలు తింటే.. ?

Poppy Seeds: గసగసాలు ఒక రకమైన నూనెగింజలు. గసగసాల శాస్త్రీయ నామం పాపవర్ సోమ్నిఫెరం. దీనిని ఇంగ్లీషులో పాపీ సీడ్స్ అని, బెంగాలీలో పోస్టో అని, తెలుగులో గసగసాలు అని పిలుస్తారు. ఇవి అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో కేలరీలు, ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్, మాంగనీస్, రాగి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, జింక్,థయామిన్,ఇనుము ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల మహిళలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గసగసాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ, జుట్టు, […]

Hepatitis B: హెపటైటిస్ బి అంటే ఏమిటి ? ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Hepatitis B: హెపటైటిస్ బి అంటే ఏమిటి ? ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Hepatitis B: దేశ వ్యాప్తంగా నిత్యం ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా మరణించే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా హెపటైటిస్ బి.. ఇటీవల 2, 700 మందికి పైగా మరణాలకు కారణం అవుతోంది. ఇదిలా ఉంటే ఈ వ్యాధి బారిన పడి 2024 లో 607 మంది మరణించారు. అత్యధిక మరణాలు మహారాష్ట్రలో నయోదయ్యాయి. ఇంత ప్రమాదకరం అయిన ఈ వ్యాధి ఎలా వస్తుంది ? నివారణ మార్గాలను సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలుంటాయో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు !

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలుంటాయో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు !

Green Grapes: ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ద్రాక్షలో అనేక రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు విటమిన్ ఎ, డి, ఇ, కె, బి , మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.  వీటిలో ఉండే.. రెస్వెరాట్రల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కణాలు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిలోని ఫైబర్ జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా […]

National Walking Day 2025: వ్యాయామం Vs నడక రెండింట్లో ఏది బెటర్ ?

National Walking Day 2025: వ్యాయామం Vs నడక రెండింట్లో ఏది బెటర్ ?

National Walking Day 2025: ప్రతి సంవత్సరం ఏప్రిల్ మొదటి బుధవారం జాతీయ నడక దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. ఈ రోజు నడక ఎంత ముఖ్యమైనదో.. శక్తివంతమైనదో మనకు గుర్తు చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. జిమ్ వర్కౌట్లు, కార్డియో సెషన్ల వంటివి వాకింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అస్సలు భర్తీ చేయలేవు. వాకింగ్ అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సహజమైన వ్యాయామం. ప్రతి రోజు వాకింగ్ చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని […]

Black Pan: నల్లటి, మాడిన పాత్రలయినా.. ఇలా చేస్తే తెల్లగా మెరిసిపోతాయ్ !

Black Pan: నల్లటి, మాడిన పాత్రలయినా.. ఇలా చేస్తే తెల్లగా మెరిసిపోతాయ్ !

Black Pan: ఇంటి పనులు చాలా ఈజీగా చేసుకునేవారికి కూడా అత్యంత కష్టమైన పని వంటగదిలో పాత్రలు కడగడం అని చెప్పవచ్చు. చాలా సార్లు.. అజాగ్రత్త కారణంగా వంట చేసేటప్పుడు గిన్నెలు మాడిపోతుంటాయి. ఇలాంటి కాలిన పాత్రలను శుభ్రం చేయడంలో ఇంకా కష్టమైన పని. కొన్ని సమయాల్లో రెండు నుండి మూడు సార్లు నల్లగా మారిన పాత్రలను శుభ్రం చేసినా కూడా ఫలితం ఉండదు. కానీ ఒకే సారికే నల్లటి పాత్రలు తెల్లగా మారాలంటే కొన్ని రకాల […]

Curd Benefits: సమ్మర్‌లో పెరుగు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Curd Benefits: సమ్మర్‌లో పెరుగు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Curd Benefits: ఎండాకాలంలో పెరుగు తినే వారి సంఖ్య చాలా పెరుగుతుంది. సమ్మర్ లో పెరుగుతో పాటు మజ్జిగ తీసుకోవడానికి ఎక్కువ మంది ఆసక్తి చూపుతుంటారు. పెరుగు తినడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ఫలితంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా పెరుగు శరీరం చల్లగా, తాజాగా ఉండేలా చేస్తుంది. కానీ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు పెరుగు తినడం […]

Salt Side Effects: ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే.. హైబీపీ వస్తుందా ?

Salt Side Effects: ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే.. హైబీపీ వస్తుందా ?

Salt Side Effects: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతున్న తీరును గమనిస్తూ, ఆరోగ్య నిపుణులు ప్రజలందరూ తమ జీవనశైలి, తినే ఆహారం పట్ల కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తప్పకుండా తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తున్నారు. మన ఆహార పదార్థాల్లో నిత్యం ఉపయోగించే.. ఉప్పు, చక్కెర అత్యంత హానికరమైన పదార్థాలు. ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల మధుమేహం, ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇదిలా ఉంటే.. అధికంగా ఉప్పు తినడం వల్ల రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం […]

Sugarcane Juice: ఖాళీ కడుపుతో చెరుకు రసం తాగితే.. ఏమవుతుంది ?

Sugarcane Juice: ఖాళీ కడుపుతో చెరుకు రసం తాగితే.. ఏమవుతుంది ?

Sugarcane Juice:సమ్మర్ ప్రారంభం అయింది. ఈ టైంలో చాలా మంది కూల్ డ్రింక్స్, జ్యూస్ లను తాగడానికి మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఇప్పటికే మార్కెట్లలో చెరకు రసం బండ్లు ఎక్కడపడితే అక్కడ కనిపించడం ప్రారంభమైంది. చెరకు రసం మార్కెట్లలో సులభంగా లభించే రుచికరమైన , ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్ అని చెప్పొచ్చు. చెరకు రసం తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంతుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ ఖాళీ […]

Roasted Chana: రోజూ గుప్పెడు పుట్నాలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Roasted Chana: రోజూ గుప్పెడు పుట్నాలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Roasted Chana: వేసవిలో సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం మన ఆరోగ్యం శక్తి స్థాయిలను కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో పుట్నాలు తినడం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇవి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పుట్నాల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం, ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి కావాల్సిన పోషణను అందిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా పుట్నాలను తినడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పుల్నాలు తినడం వల్ల […]

Sleeping: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Sleeping: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Sleeping: కొంతమంది నిద్రకు బానిసలు. అంటే నిద్ర చాలా ఇష్టం కాబట్టి మిగతావన్నీ మర్చిపోతారు. పడుకున్నారంటే ఎప్పుడు లేస్తారో కూడా తెలియదు. కానీ వాస్తవానికి.. క్రమం తప్పకుండా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది . ఇది మాత్రమే కాదు.. ఇది మీకు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. ఎక్కువగా నిద్ర పోయే వారు రాత్రి తొందరగా పడుకున్నా కూడా ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్ర లేస్తారు.అంటే 8-9 గంటల కంటే ఎక్కువగా నిద్ర పోతారు. అసలు రోజుకు […]

Watermelon: తాజా, తియ్యటి పుచ్చకాయను గుర్తించడం ఎలా ?

Watermelon: తాజా, తియ్యటి పుచ్చకాయను గుర్తించడం ఎలా ?

Watermelon: సమ్మర్ లో పుచ్చకాయలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉండే ఈ పండుకు డిమాండ్ కూడా పెరుగుతుంది. పుచ్చకాయ తాజాగా తియ్య, గా ఉంటే, దానిని తినడం వల్ల కలిగే ఆనందమే వేరు. ఇదిలా ఉంటే చాలా సార్లు పుచ్చకాయ కొని తెచ్చిన తర్వాత అది పాలిపోయి, రుచి తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కొన్ని సమయాల్లో డబ్బు కూడా వృధా చేసిన భావన కలుగుతుంది. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే పుచ్చకాయ కొనేటప్పుడు కొన్ని […]

Coconut Oil: రోజూ 1 టీ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Coconut Oil: రోజూ 1 టీ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Coconut Oil: కొబ్బరి నూనె మన చర్మానికి, జుట్టుకు చాలా రకాలుగా ప్రయోజనాలు అందిస్తుందని చెబుతారు. భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో.. కొబ్బరి నూనెను వంటకాల తయారీలో కూడా వాడతారు. కానీ కొబ్బరి నూనె నేరుగా తాగడం వల్ల కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? ప్రతి రోజు ఉదయం ఒక చెంచా కొబ్బరి నూనె కలిపిన ఒక గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల బోలెడు లాభాలుంటాయి. మరి నిజంగానే కొబ్బరి నూనె తాగడం వల్ల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×