BigTV English

Tag: daily health tips

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Sleep: మంచి నిద్ర పొందడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా మరికొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. త్వరగా నిద్ర పోయేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. మరి ఎలాంటి ఫుడ్ తినడం వల్ల నిద్ర ప్రేరేపించబడుతుంది. మంచి […]

Watermelon Seeds: పుచ్చగింజలు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Watermelon Seeds: పుచ్చగింజలు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Watermelon Seeds: మండే వేసవి కాలంలో పుచ్చకాయ తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. పుచ్చకాయలు కూడా ఈ సీజన్‌లో ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది పుచ్చకాయలు తింటారు.. కానీ గింజలు పడేసార్లు. కానీ ఇలా చేయడం సరైన పద్దతి కాదు. పుచ్చ గింజల్లో కూడా అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. పుచ్చకాయ గింజల్లో సూక్ష్మపోషకాలు, ఇనుము, జింక్, ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఉంటాయి. […]

Iron Rich Foods: ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Iron Rich Foods: ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఫుడ్స్ ఇవే !

Iron Rich Foods: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మన ఎముకలు, కండరాలు బలహీనపడతాయి. కాల్షియం లోపం వల్ల కూడా కూడా కండరాల నొప్పులు పెరుగుతాయి. ఇలాంటి సమయంలోనే మన ఆహారంలో పోషక పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. వీటిని తినడం వల్ల ఐరన్ లోపం నుండి మనం తప్పించుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కూడా జాగ్రత్త పడవచ్చు. మరి శరీరంలో కాల్షియం లోపాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడే కొన్ని సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది . హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, అది అలసట, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు, పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత.. జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటించి మీరు హార్మోన్ల మార్పుల […]

Non Stick Cookware: నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో వంట చేస్తున్నారా ?

Non Stick Cookware: నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో వంట చేస్తున్నారా ?

Non Stick Cookware: ప్రస్తుతం ప్రతి వంటగదిలో నాన్ స్టిక్ పాత్రలు ఒక భాగంగా మారిపోయాయి. నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో ఆహార పదార్థాలు తయారు చేయడం సులభం. అంతే కాకుండా వీటిని శుభ్రం చేయడం కూడా తక్కువ సమయంలోనే పూర్తవుతుంది. అందుకే చాలా మంది వీటిని వాడటానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కానీ నాన్ స్టిక్ వంట పాత్రలు వాడుతున్న చాలా మందికి ఇవి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయని తెలియదు. అవును నాన్ స్టిక్ పాత్రల్లో తయారు చేసిన […]

Nails: గోళ్లను చూసి మీకున్న ఆరోగ్య సమస్యలు తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే ?

Nails: గోళ్లను చూసి మీకున్న ఆరోగ్య సమస్యలు తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలాగంటే ?

Nails: మన గోళ్లను అందంగా అలంకరించుకోవడానికి చాలా శ్రద్ధ చూపుతాము. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా ఆరోగ్యానికి సంబంధించి మీ గోళ్లపై శ్రద్ధ పెట్టారా ? అవును, గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా ముఖ్యమైన సూచనలను ఇస్తాయి. వాటి రంగు, ఆకృతి , స్థితిని బట్టి మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో, శరీరంలో ఏ ఖనిజాలు లోపించి ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవచ్చు. గోళ్లు ఏ రంగులో ఉంటే అది ఏ వ్యాధిని సూచిస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1979లో […]

Sugar Cane Juice: చెరకు రసం తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Sugar Cane Juice: చెరకు రసం తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Sugar Cane Juice: వేసవిలో ఎక్కడ చూసినా చెరుకు రసం తయారు చేసి అమ్మే దుకాణాలే కనిపిస్తాయి. మండే ఎండల్లో చెరకు రసం తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. చెరకు రసంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్‌ వంటివి ఉంటాయి. అందుకే చెరకు రసం తరచుగా తాగడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డీహైడ్రేషన్ సమస్యతో […]

Cinnamon Powder: దాల్చిన చెక్క పౌడర్‌తో షుగర్ కంట్రోల్, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ !

Cinnamon Powder: దాల్చిన చెక్క పౌడర్‌తో షుగర్ కంట్రోల్, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ !

Cinnamon Powder: దాల్చిన చెక్క దాదాపు ప్రతి ఒక్కరు వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా, అద్భుతమైన పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. పురాతన కాలం నుండి ఆయుర్వేద చికిత్సలలో కూడా దాల్చిన చెక్కను ఉపయోగిస్తున్నారు. నేటికీ ఇది వివిధ వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగకరంగా ఉందని నిరూపించబడింది. దాల్చిన చెక్క పౌడర్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ , […]

Foods For Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు వీటిని తప్పకుండా తినాలి తెలుసా ?

Foods For Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు వీటిని తప్పకుండా తినాలి తెలుసా ?

Foods For Diabetic Patients: ఈ రోజుల్లో మధుమేహం సాధారణ సమస్య. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అసాధారణంగా పెరగడం వల్ల డయాబెటిస్ బారిన పడతారు. ఇది గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎవరికైనా డయాబెటిస్ వస్తే , దానిని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యం కాదు. దీనిని నియంత్రించడం మాత్రమే సాధ్యం అవుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. డయాబెటిస్ రోగులు తీసుకునే సమతుల్య […]

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి విత్తనాలతో.. మతిపోయే లాభాలు !

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి విత్తనాలతో.. మతిపోయే లాభాలు !

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. తమను తాము ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వీటిని తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకునే వారి సంఖ్య చాలా వరకు పెరిగింది. గుమ్మడి గింజలు తినడం వల్ల గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఎముకలు కూడా బలంగా మారతాయి. గుమ్మడికాయ గింజల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుమ్మడికాయ గింజలు లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలను […]

Anti Aging Tips: ఏజ్ పెరుగుతున్నా కూడా యంగ్‌గా.. కనిపించాలంటే ఇవి తినాల్సిందే !

Anti Aging Tips: ఏజ్ పెరుగుతున్నా కూడా యంగ్‌గా.. కనిపించాలంటే ఇవి తినాల్సిందే !

Anti Aging Tips: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ముఖం, శరీరంపై కొన్ని రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. పెరుగుతున్న వయస్సు నుండి ఎవరూ తప్పించు కోలేరన్నది వాస్తవం. కానీ సరైన జీవనశైలితో పాటు ఆహారపు అలవాట్లతో వృద్ధాప్య ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. ఏజ్ పెరుగుతున్నా కూడా యవ్వనంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో అవసరమైన మార్పులు తప్పకుండా చేసుకోవాలి. మీరు తినే రోజు వారీ ఆహారంలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా ఏజ్ పెరుగుతున్నా కూడా […]

Headphones: హెడ్ ఫోన్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా.. ? అయితే చెవుడు గ్యారంటీ !

Headphones: హెడ్ ఫోన్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా.. ? అయితే చెవుడు గ్యారంటీ !

Headphones: ఈ రోజుల్లో హెడ్‌ఫోన్‌ల వాడకం చాలా వరకు పెరిగింది. ఆఫీసులో పని చేస్తున్నా, సాంగ్స్ వింటున్నా లేదా ఫోన్ కాల్స్ మాట్లాడుతున్నా ఎక్కువ మంది హెడ్ ఫోన్స్ ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ హెడ్‌ ఫోన్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ వినికిడి శక్తి దెబ్బతింటుందని మీకు తెలుసా ? ఎక్కువసేపు హెడ్‌ ఫోన్‌లను ఫుల్ వాల్యూమ్‌లో ఉపయోగించడం వల్ల వినికిడి సామర్థ్యం క్రమంగా బలహీనపడుతుంది. అంతే కాకుండా శాశ్వతంగా చెవుడు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. హెడ్‌ఫోన్‌ వాడటం […]

Mushroom Benefits: చికెన్, మటన్ కంటే హెల్దీ ఫుడ్ ఇదే.. తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Mushroom Benefits: చికెన్, మటన్ కంటే హెల్దీ ఫుడ్ ఇదే.. తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Mushroom Benefits: మష్రూమ్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరాన్ని బలంగా, ఆరోగ్యంగా మార్చడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పుట్ట గొడుగుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా గ్లూకాన్ , విటమిన్ బి, సి వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి. ప్రస్తుతం పుట్టగొడుగుల వినియోగం చాలా వరకూ పెరిగింది. మార్కెట్‌లో వివిధ రకాల పుట్టగొడుగులు ప్రస్తుతం లభిస్తున్నాయి. పుట్టగొడుగులు తింటే […]

Onions: కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Onions: కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Onions: ఉల్లిపాయలు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ఉంటాయి. రోజూ వివిధ రకాల వంటకాలను తయారు చేయడంలో ఉల్లిపాయలను ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి,ఫైబర్ తో పాటు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే వంటకాలు తయారు చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని సార్లు ఎక్కువగా ఉల్లిపాయలు కోస్తే.. వాటిని పాడవకుండా ఉండేందుకు ఫ్రిజ్‌లో పెడతారు. కోసిన ఉల్లిపాయలను […]

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పచ్చి బొప్పాయిని జ్యూస్ లాగా చేసుకుని కూడా తాగవచ్చు. ఈ జ్యూస్ క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ, చర్మం, కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యం, అందం రెండింటినీ మెరుగు పరుచుకోవాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ చేర్చుకోండి. పచ్చి బొప్పాయి రసం వల్ల […]

Big Stories

Jio Keypad 5G: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు షాక్.. జియో కీప్యాడ్ 5జి కొత్త రికార్డు

Jio Keypad 5G: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు షాక్.. జియో కీప్యాడ్ 5జి కొత్త రికార్డు

Parakamani Theft: ఏపీలో ‘పరకామణి’ రాజకీయాలు.. నిరూపిస్తే తల నరుక్కుంటా -భూమన

Parakamani Theft: ఏపీలో ‘పరకామణి’ రాజకీయాలు.. నిరూపిస్తే తల నరుక్కుంటా -భూమన

Bigg Boss 9 Promo: తనూజా చేతే లవ్ సీక్రెట్ బయటపెట్టించిన నాగ్!

Bigg Boss 9 Promo: తనూజా చేతే లవ్ సీక్రెట్ బయటపెట్టించిన నాగ్!

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Manchu Lakshmi: రామ్ చరణ్ ఇంట్లో ఉన్న మంచు లక్ష్మి… టాప్ సీక్రెట్ రివీల్

Manchu Lakshmi: రామ్ చరణ్ ఇంట్లో ఉన్న మంచు లక్ష్మి… టాప్ సీక్రెట్ రివీల్

OG Pre-release Event: ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఎల్బీ స్టేడియం ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

OG Pre-release Event: ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఎల్బీ స్టేడియం ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, వేల కోట్ల భూమి సేఫ్

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, వేల కోట్ల భూమి సేఫ్

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!
×