BigTV English

Tag: daily health tips

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లేదా PCOS ప్రస్తుతం లక్షలాది మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల జరుగుతుంది. దీనివల్ల పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. PCOS లక్షణాలను ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. PCOS తగ్గడానికి […]

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: కొంత మందికి తినగానే నిద్ర వస్తుంది. ఇది ఆఫీసు, ఇంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య జీర్ణ ప్రక్రియ, అతిగా తినడం, చక్కెర స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల వస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కుంటున్నట్లయితే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సోమరితనాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత నిద్ర రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. ముఖ్యంగా ఆఫీసు […]

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ఉసిరిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉసిరి చాలా ప్రయోజనకరమైన పండు. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం అవుతుంది. ముఖ్యంగా.. ఇది ముఖం యొక్క మెరుపును పెంచుతుంది. ఉసిరి ప్రభావం జుట్టుపై కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, […]

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ప్రయోజనకరం. ఇది విని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఎండాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే.. మీ అనేక సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చనేది నిజం. కానీ దీనికి మీరు సరైన సమయం, పద్ధతిని తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే మీరు ప్రయోజనం పొందగలరు. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే నిద్ర బాగా పడుతుంది. అంతే కాకుండా ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. మరి వేసవిలో వేడి నీటితో […]

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆహార పదార్ధాల రుచిని మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో ఔషధాల తయారీకి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అల్లంలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మీ ఆహారంలో తరచుగా చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అంతే కాకుండా అల్లంతో తయారు చేసిన టీ అనేక శరీర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం […]

Watermelon Side Effects: పుచ్చకాయ ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Watermelon Side Effects: పుచ్చకాయ ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Watermelon Side Effects: మన జీవనశైలిలో రోజు రోజుకు అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలోనే దాదాపు అందరి ఇళ్లలో ఫ్రిజ్‌ల వాడకం పెరిగింది. ఇంట్లో ఉండే కూరగాయలు, పండ్లను, ఇతర ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి ఫ్రిజ్‌లను వాడుతుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే సమ్మర్‌లో చాలా మంది పుచ్చకాయను ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేస్తారు. ఇలా ఫ్రిజ్‌లో పుచ్చకాయను నిల్వ చేసి తింటే మాత్రం ఆరోగ్య […]

Cancer: మీ వంటగదిలో ఉండే.. ఈ వస్తువుల వల్ల క్యాన్సర్‌ వస్తుంది తెలుసా ?

Cancer: మీ వంటగదిలో ఉండే.. ఈ వస్తువుల వల్ల క్యాన్సర్‌ వస్తుంది తెలుసా ?

Cancer: ప్రతి ఇంట్లో వంటగది చాలా ముఖ్యమైనది. ఇక్కడి వండే వంటలే మనం ఆహారం రూపంలో తీసుకుని అవసరమైన శక్తిని పొందుతాము. సాధరణంగా వంటగదిలో ఉండే చాలా రకాల పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని చెబుతుంటారు. కానీ కాలక్రమేణా.. ఇదే వంటగది క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక వ్యాధులకు నిలయంగా మారుతుందని మీకు తెలుసా ? కొన్ని అధ్యయనాలలో.. ఆరోగ్య నిపుణులు మన వంటగదిలో వాడే వస్తువులు, ఆహార పదార్థాలు అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల […]

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా బ్లాక్ కాఫీ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బ్లాక్ కాఫీ శరీరంలో కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీరు కాఫీని ఇష్టపడితే పాలు లేకుండా తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీ కూడా బరువును సహజంగా, వేగంగా తగ్గించుకోవాలంటే […]

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గిపోయారా ? జాగ్రత్త !

Sudden Weight Loss: ఎలాంటి కారణం లేకుండా మీ బరువు వేగంగా తగ్గుతుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. ఇది హైపర్ థైరాయిడిజం, డయాబెటిస్, డిప్రెషన్, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు లేదా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. శరీర జీవక్రియ, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు కూడా దీనికి కారణం అవుతాయి. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు బరువు తగ్గడానికి వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేసే వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కానీ […]

Asthma: ఇలా చేస్తే.. ఆస్తమా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Asthma: ఇలా చేస్తే.. ఆస్తమా పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది తెలుసా ?

Asthma: ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని నుండి బయట పడటం కోసం రకాల మందులు, చికిత్స తీసుకునే వారు అనేక మంది ఉంటారు. కానీ కొన్ని సార్లు ఏం చేసినా పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు. ఈ రోజు మనం ఆస్తమా సమస్య నుండి చాలా వరకు ఉపశమనం పొందగలగే పద్దతి గురించి తెలుసుకోబోతున్నాము. ఈ పద్ధతే హమ్మింగ్. అవును మీరు రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాలు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను క్లియర్ […]

Heart Attack: యువతకు హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు.. కారణాలివేనట !

Heart Attack: యువతకు హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు.. కారణాలివేనట !

Heart Attack: అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచే ప్రధాన కారకాలు. జీవనశైలి, ఆహారం, వివిధ రకాల పర్యావరణ పరిస్థితులు ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇటీవలి ఓ అధ్యయనంలో పెరుగుతున్న కాలుష్యం, ముఖ్యంగా ఓజోన్ స్థాయిలు, యువతలో గుండెపోటు, గుండె సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయని నిపుణులు తెలిపారు. గుండెపోటు ప్రమాదానికి అధిక ఓజోన్ స్థాయిలు కారణమవుతాయని తాజా అధ్యయనంలో రుజువైంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. చిన్న వయస్సు వారు కూడా […]

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌ అస్సలు తినకూడదు !

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌ అస్సలు తినకూడదు !

Anjeer: అంజీర్ ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె ఆరోగ్యం, చర్మానికి మేలు చేస్తాయి. అంజీర్ పండ్ల వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వీటిని తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా వస్తాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్న వారు అంజీర్ లను తినడం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఉంటాయి. మరి ఇంకా ఎవరెవరు అంజీర్ తినకుండా ఉండాలనే విషయాలను గురించి […]

Kidney Damage: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Kidney Damage: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Kidney Damage: మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన బాధ్యత. కొన్ని సార్లు ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చినా కూడా మనం అంతగా పట్టించుకోము. కొన్ని లక్షణాలను కూడా విస్మరిస్తాము. కానీ అవి తరువాత పెద్ద వ్యాధి రూపంలోకి మారతాయి. మూత్రపిండాలు మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి , శరీరంలోని నీరు, ఖనిజాల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి పనిచేస్తుంది. కానీ మన తప్పుడు జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా […]

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: మెదడు ఎంత వరకూ.. ఒత్తిడిని భరిస్తుందో తెలుసా ?

Stress Management: ఒత్తిడిని తట్టుకునే సామర్థ్యం ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ ఆరోగ్యం, జీవనశైలి, గత అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ ఒకటి తెలుసుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటంటే.. ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన ఒత్తిడిని భరించడం శరీరానికి, మనసుకు హానికరం. కొన్నిసార్లు స్వల్ప స్థాయి ఒత్తిడి మిమ్మల్ని మెరుగ్గా పని చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ అది అలాగే కొనసాగితే మాత్రం శరీరం, మనస్సు రెండింటినీ అలసిపోయేలా చేస్తుంది. కాబట్టి ముందుగా ఒత్తిడి […]

Face Yoga: ఇలా 30 రోజులు చేస్తే.. రెట్టింపు అందం మీ సొంతం !

Face Yoga: ఇలా 30 రోజులు చేస్తే.. రెట్టింపు అందం మీ సొంతం !

Face Yoga: అభివృద్ధి అనేది జీవితాంతం కొనసాగే ప్రక్రియ. ఈ అభివృద్ధిలో వృద్ధాప్యం కూడా ఒక భాగం.ఈ సమయంలో శరీరం, చర్మంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచుకోవడం కూడా ఒక పెద్ద సమస్య. ఈ సమయంలో చర్మాన్ని బిగుతుగా, యవ్వనంగా ఉంచడానికి కొన్ని ముఖ యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకత ఏమిటంటే.. ఈ ఫేస్ యోగాసనాలకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. మీరు ఈ […]

Big Stories

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు

GudiGantalu Today episode: మీనా పై అక్కసు కక్కేసిన ప్రభావతి.. శృతి మాటతో రోహిణికి షాక్.. మీనాను గెంటేసిన ప్రభావతి..

GudiGantalu Today episode: మీనా పై అక్కసు కక్కేసిన ప్రభావతి.. శృతి మాటతో రోహిణికి షాక్.. మీనాను గెంటేసిన ప్రభావతి..

Watch Video : డాల్ఫిన్స్ కు కూడా రొనాల్డో తెలుసా… ఈ వీడియో చూస్తే పిచ్చెక్కి పోవాల్సిందే

Watch Video : డాల్ఫిన్స్ కు కూడా రొనాల్డో తెలుసా… ఈ వీడియో చూస్తే పిచ్చెక్కి పోవాల్సిందే

OTT Movie : పిల్లోడిని చంపి సూట్ కేసులో… మైండ్ బెండయ్యే కొరియన్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ థ్రిల్లర్

OTT Movie : పిల్లోడిని చంపి సూట్ కేసులో… మైండ్ బెండయ్యే కొరియన్ ఇన్వెస్టిగేటివ్ థ్రిల్లర్

Telangana govt: వచ్చేవారం నోటిఫికేషన్? స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలపై సీఎం రేవంత్ చర్చ

Telangana govt: వచ్చేవారం నోటిఫికేషన్? స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలపై సీఎం రేవంత్ చర్చ

OTT Movie : రెంటుకొచ్చి పక్కింటి అమ్మాయితో… కారు పెట్టిన కార్చిచ్చు… దిమాక్ కరాబ్ ట్విస్టులు సామీ

OTT Movie : రెంటుకొచ్చి పక్కింటి అమ్మాయితో… కారు పెట్టిన కార్చిచ్చు… దిమాక్ కరాబ్ ట్విస్టులు సామీ

IND Vs PAK : నేడు పాకిస్తాన్ వ‌ర్సెస్ టీమిండియా మ్యాచ్.. “నో షేక్ హ్యాండ్” త‌రువాత మ‌రో స‌మ‌రం

IND Vs PAK : నేడు పాకిస్తాన్ వ‌ర్సెస్ టీమిండియా మ్యాచ్.. “నో షేక్ హ్యాండ్” త‌రువాత మ‌రో స‌మ‌రం

Illu Illalu Pillalu Today Episode: వేదవతికి కొత్త టెన్షన్.. శ్రీవల్లి ప్లాన్ సక్సెస్..ఇంట్లో బాంబ్ పేల్చిన కళ్యాణ్..

Illu Illalu Pillalu Today Episode: వేదవతికి కొత్త టెన్షన్.. శ్రీవల్లి ప్లాన్ సక్సెస్..ఇంట్లో బాంబ్ పేల్చిన కళ్యాణ్..
×