E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Fridge Organisation Tips: వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Fridge Organisation Tips: వీటిని ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Fridge Organisation Tips: చలికాలంలో మనకు తాజా, పోషకాహారంతో కూడిన కూరగాయలు అవసరం. కానీ మనం ఫ్రిజ్‌లో అనేక కూరగాయలను ఈ సీజన్ లో నిల్వ ఉంచుతాము. కొన్ని రకాల కూరగాయలను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. చలికాలంలో ఫ్రిజ్‌లో ఏ కూరగాయలకు నిల్వ చేయకూడదు. ఎందుకు అనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు: బంగాళదుంపలతో పాటు ఉల్లిపాయలను వంటకాల తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలనే ఆలోచన కూడా చాలా […]

Almonds: ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు.. బాదం అస్సలు తినకూడదు

Almonds: ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు.. బాదం అస్సలు తినకూడదు

Almonds: బాదం తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే రోజు కొన్ని బాదంపప్పులను నమలడం చిన్నతనం నుంచే అలవాటు చేయాలి. విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి అనేక పోషకాలు బాదంపప్పులో ఉంటాయి. ఇవి మన శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఆహారంలో బాదంపప్పును క్రమం తప్పకుండా చేర్చుకోవాలని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. బాదం అన్ని విధాలుగా లాభదాయకంగా కనిపించినప్పటికీ, కొంతమందికి […]

Palm Rubbing: అరచేతులను రుద్దడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Palm Rubbing: అరచేతులను రుద్దడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Palm Rubbing: మీ అరచేతులను రుద్దడం ద్వారా మీరు శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇలా చేయడం వల్ల చల్లని వాతావరణంలో మీ చేతులు తక్షణమే వెచ్చగా మారుతాయి. చలిలో చేతులు రుద్దడం చాలా కామన్. మీరు కూడా మీ చేతులను వేడిగా చేయడానికి చాలాసార్లు ఇలా చేసే ఉంటారు. మరి చేతులను రుద్డం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చాలా మంది పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా యోగా చేస్తున్నప్పుడు చేతులు రుద్దుతారు. శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని […]

Eggs: ఎగ్స్ తినేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు, చాలా ప్రమాదం

Eggs: ఎగ్స్ తినేటప్పుడు ఇవి అస్సలు తినకూడదు, చాలా ప్రమాదం

Eggs: గుడ్లు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ప్రొటీన్లతో పాటు అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. రోజు గుడ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే.. కొద్ది రోజుల్లోనే మీ ఆరోగ్యంలో అనేక మార్పులు కనిపిస్తాయి. గుడ్లు సూపర్‌ఫుడ్‌గా పిలవబడటానికి , తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడటానికి కూడా ఇదే కారణం. ఎన్ని పోషకాలు గుడ్లలో ఉన్నా వీటితో పాటు కొన్ని రకాల పదార్థాలు అస్సలు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఎలాంటి […]

Ghee For Feet: చలికాలంలో పాదాలకు నెయ్యి అప్లై చేస్తే ?

Ghee For Feet: చలికాలంలో పాదాలకు నెయ్యి అప్లై చేస్తే ?

Ghee For Feet: రాత్రి పడుకునే ముందు అరికాళ్లకు నెయ్యి రాసుకుంటే చాలా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మలబద్ధకం నుంచి కీళ్ల నొప్పుల వరకు అనేక సమస్యలు మనల్ని ఇబ్బంది పెడతాయి. ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి నెయ్యి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని చుక్కల నెయ్యి వేళ్లకు, అరికాళ్లకు అప్లై చేయాలి. నెయ్యిని శీతాకాలంలో రాత్రిపూట అరికాళ్లకు అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే 6 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి […]

Jaggery: పంచదార కంటే బెల్లం తింటేనే మంచిది, ఎందుకో తెలుసా ?

Jaggery: పంచదార కంటే బెల్లం తింటేనే మంచిది, ఎందుకో తెలుసా ?

Jaggery: ప్రపంచవ్యాప్తంగా తీపి ప్రియులకు కొరత లేదు. తరచుగా ఆహారం తిన్న తర్వాత స్వీట్లు తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. కానీ చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం వాడితే ఆరోగ్యానికి మంచిది. చక్కెరలో పోషకాల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది కేలరీలతో నిండి ఉంటుంది. కానీ బెల్లం ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఇనుము, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం వంటి […]

Health Tips: పాలు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది ?

Health Tips: పాలు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది ?

Health Tips: పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కానీ సరైన సమయంలో పాలు త్రాగకపోతే మాత్రం ఆరోగ్యానికి హానికరం. కాబట్టి ఆహారం, పాలు మధ్య ఎంత సమయం గ్యాప్ ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగాలని చిన్నప్పటి నుంచి చెబుతుంటారు. నిజానికి, పాలు పూర్తి ఆహారం. అంటే మన శరీరానికి కావల్సిన దాదాపు చాలా పోషకాలు పాలలో ఉంటాయి. తరచుగా ప్రజలు రాత్రి నిద్రించే ముందు […]

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? ముందుగానే జాగ్రత్త పడండి లేకపోతే..

Health Tips: మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ లోపం ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా మన శరీరం పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ, బి12, సి లోపం వల్ల శరీరంలో కలిగే లక్షణాలు, వాటిని నివారించే చర్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్ ఎ లోపం: పొడి చర్మం, దురద జుట్టు రాలే సమస్య నివారించేందుకు మార్గాలు: మీరు తినే ఆహారంలో క్యారెట్, బత్తాయి, […]

Mobile Phone: ఉదయం లేచిన వెంటనే ఫోన్ వాడితే.. ఈ వ్యాధులు వస్తాయ్

Mobile Phone: ఉదయం లేచిన వెంటనే ఫోన్ వాడితే.. ఈ వ్యాధులు వస్తాయ్

Mobile Phone: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎక్కువ సమయం మొబైల్ ఫోన్లలోనే గడుపుతున్నారు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ మొబైల్ ఫోన్లు వాడటం మొదలుపెట్టారు. ఎక్కడ చూసినా చేతుల్లో మొబైల్ ఫోన్‌లను పట్టుకుని జనం కనిపింటారు. ఇది మాత్రమే కాదు మొబైల్ స్క్రీన్‌ను స్క్రోల్ చేయడంతోనే రోజును ప్రారంభిస్తుంటారు. కానీ మొబైల్ ఫోన్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఉదయం పూట మొబైల్ ఫోన్ వాడేవారిలో మీరు కూడా ఒకరైతే, అది మీకు […]

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తింటున్నారా ?

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తింటున్నారా ?

Cashew Benefits: చలికాలంలో జీడిపప్పు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఇది అధిక పోషకాలు ఉన్న డ్రై ఫ్రూట్. చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో జీడిపప్పు సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో జీడిపప్పు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీడిపప్పు తినడం వల్ల కూడా ఎముకలు ఎంతో బలంగా ఉంటాయి. జీడిపప్పు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం. ఇందులో ఉండే సమ్మేళనాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడతాయి. శీతాకాలంలో జీడిపప్పు తినడం […]

Gastric Problem: గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Gastric Problem: గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ హోం రెమెడీస్ ట్రై చేయండి

Gastric Problem: సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమబద్ధమైన జీవనశైలి, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యల కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతోంది. గ్యాస్, కడుపు నొప్పితో పాటు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అయితే భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. మీ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యను వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఏ హోం రెమెడీస్ గ్యాస్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి. వాటిని ఎలా తయారు చేసుకుని ఉపయోగించాలనే విధానాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వాము , నల్ల […]

Tips For Yellow Teeth: ఇలా చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మీ పళ్లు మెరిసిపోతాయ్

Tips For Yellow Teeth: ఇలా చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మీ పళ్లు మెరిసిపోతాయ్

Tips For Yellow Teeth: మీ పళ్లు రంగు మారాయా ? అయితే కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించి తెల్లగా మార్చుకోవచ్చు. దంతాలు తెల్లగా ఉంటే అది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది మీ చిరునవ్వును మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది. కానీ మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారితే, మీరు నవ్వడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కొన్ని హోం రెమెడీస్ సహాయంతో మీరు మీ దంతాల తెల్లదనాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. మరి దంతాలు తెల్లబడటానికి […]

Cauliflower Benefits: కాలీఫ్లవర్ తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Cauliflower Benefits: కాలీఫ్లవర్ తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Cauliflower Benefits: చలికాలంలో కాలీఫ్లవర్ తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది మంచిది. కాలీ ఫ్లవర్ తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. కానీ దీని రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది. ఇందులోని పోషకాలు కూడా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలేట్ , విటమిన్ కె పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది అనేక సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కాలీఫ్లవర్ తినడం వల్ల కలిగే […]

Health Problems: 30 ఏళ్లు దాటాయా ? ఈ సమస్యలు తప్పవు

Health Problems: 30 ఏళ్లు దాటాయా ? ఈ సమస్యలు తప్పవు

Health Problems: మారుతున్న జీవనశైలితో పాటు ఆహార అలవాట్ల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతోంది. గత 10 సంవత్సరాల గణాంకాలను పరిశీలిస్తే, యువత కూడా అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. చిన్న వయస్సులోనే వ్యాధుల బారిన పడటం వల్ల జీవన నాణ్యత చాలా ప్రభావితం అవుతుంది. అందుకే కౌమారదశ నుంచే ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. భవిష్యత్తులో ఎలాంటి వ్యాధుల బారిన పడకుండా ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం […]

Sugar: చక్కెర ఎక్కువగా తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Sugar: చక్కెర ఎక్కువగా తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Sugar: ఎక్కువ చక్కెర తినడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది చర్మం, వయస్సుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు మిఠాయిలు ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడితే, ఇప్పుడు ఈ అలవాటుపై శ్రద్ధ వహించాల్సిన సమయం వచ్చింది. అధిక చక్కెర వినియోగం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు , దానిని నివారించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చక్కెర ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్లకలిగే నష్టాలు: ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం మీ చర్మానికి హానికరం. దీని కారణంగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×