E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Tips For Diabetes: షుగర్ ఉన్నవారు.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్

Tips For Diabetes: షుగర్ ఉన్నవారు.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్

Tips For Diabetes: డయాబెటిక్ పేషెంట్లు చలికాలంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చల్లని వాతావరణం వల్ల శరీరంలో మార్పులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. శీతాకాలంలో శరీరం శక్తిని పెంచడానికి ఒత్తిడి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రజలు ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపడం , చలి సమయంలో ఎక్కువ తినడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. చల్లని వాతావరణంలో ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యాల ప్రమాదం కూడా […]

Tips For Acidity: అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే రిలీఫ్

Tips For Acidity: అసిడిటీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో క్షణాల్లోనే రిలీఫ్

Tips For Acidity: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు మారిన జీవనశైలి కారణంగా కడుపులో గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ రోజుల్లో అసిడిటీ సర్వసాధారణంగా మారింది. గ్యాస్ సమస్యలు రావడానికి గల ప్రధాన కారణం జీర్ణ వ్యవస్థలో అటంకాలు అని చెప్పొచ్చు. ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రంగా మారి, అసౌకర్యం, నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం చాలా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు శరీరం యొక్క త్రిదోషం వాత, పిత్త , కఫాల అసమతుల్యత వలన సంభవిస్తాయి. […]

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: పొరపాటున కూడా.. ఈ కూరగాయలతో పాటు టమాటోలు వేసి వండకూడదు

Health Tips: సాధారణంగా ప్రతీ ఇంట్లో వంటకాలు తయారీలో టమాటోలు వాడుతుంటారు. టమాటోలు చేర్చడం వల్ల వంటకాల రుచి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా టమాటోలు తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కొంత మంది చర్మ సంరక్షణకు కూడా టమాటోలను వాడుతుంటారు. మరికొంతమంది వీటిని సూప్, సలాడ్‌లలో కూడా చేర్చుకుంటారు. ఇదిలా ఉంటే.. కూరగాయలు, పప్పుల్లో టమాటోలను చేర్చడం వల్ల పుల్లటి రుచి వస్తుంది. టమాటోతో తయారు చేసిన సాస్ తినడానికి కూడా చాలా మంది ఆసక్తి […]

Rice Flour Face Pack: బియ్యం పిండితో ఇలా చేస్తే.. ఎంత నల్లటి ఫేస్ అయినా మెరిసిపోతుంది

Rice Flour Face Pack: బియ్యం పిండితో ఇలా చేస్తే.. ఎంత నల్లటి ఫేస్ అయినా మెరిసిపోతుంది

Rice Flour Face Pack: అందంగా ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం రకరకాల స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ ట్రై చేస్తూ ఉంటారు. మరి కొందరు హోం రెమెడీస్ వాడతారు. ఖరీదైన స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడటం వల్ల ఖర్చు పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా వీటిని రసాయనాలతో తయారు చేయడం వల్ల వచ్చే పైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఎక్కువగానే ఉంటాయి. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. ఇంట్లోనే ఉండే […]

Lack Of Sleep: సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదా ? జాగ్రత్త, ఈ వ్యాధుల బారి నుండి మిమ్మల్ని ఎవ్వరూ కాపాడలేరు

Lack Of Sleep: సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదా ? జాగ్రత్త, ఈ వ్యాధుల బారి నుండి మిమ్మల్ని ఎవ్వరూ కాపాడలేరు

Lack Of Sleep: ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం.. పోషకాహారం తినడం ఎంత ముఖ్యమో, మంచి నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. శరీరానికి తగినంత నిద్ర లేకపోతే కాలక్రమేణా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల బారిన పడతారని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక రాత్రి సరిగ్గా నిద్ర లేకపోయినా.. మరుసటి రోజు మీరు అలసట, బలహీనత, చిరాకు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ప్రతి రోజు రాత్రి 6-8 గంటలు తప్పకుండా నిద్రపోవాలి. మరి మీరు ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర […]

High Blood Pressure: వంటగదిలో ఉండే.. ఈ 5 పదార్థాలు హైబీపీని తగ్గిస్తాయ్

High Blood Pressure: వంటగదిలో ఉండే.. ఈ 5 పదార్థాలు హైబీపీని తగ్గిస్తాయ్

High Blood Pressure: ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా ప్రస్తుతం జనం వివిధ రకాల వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. చిన్న వయస్సులోనే హైబీపీ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. ఒకప్పుడు 50 ఏళ్లు ఉన్న వారిలో హైబీపీ సమస్య ఎక్కువగా ఉండేది. కానీ ప్రస్తుతం 20 ఏళ్ల యువకుడు కూడా ఈ సమస్యతో పోరాడుతున్నారు. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ప్రజలు అనేక రకాల మందులను తీసుకుంటారు.మీరు కొన్ని హోం రెమెడీస్ సహాయంతో రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. అధిక రక్తపోటు […]

Eyesight: కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవడానికి.. ఇలా చేయండి

Eyesight: కంటి చూపును మెరుగుపరుచుకోవడానికి.. ఇలా చేయండి

Eyesight: కళ్ళు మనకు అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాల్లో ఒకటి. కానీ నేటి జీవనశైలి, పెరుగుతున్న డిజిటల్ స్క్రీన్ల వాడకం వల్ల చిన్నవయసులోనే కళ్లద్దాలు పెట్టుకునే సమస్య పెరుగుతోంది. అయితే కొన్ని హోం రెమెడీస్, అలవాట్లలో మార్పులతో మీరు మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచవచ్చు. అంతే కాకుండా క్రమంగా అద్దాలను కూడా వదిలించుకోవచ్చు. కళ్లకు పోషకాహారం ఆహారం: విటమిన్ ఎ క్యారెట్‌లో ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. పాలకూర, మెంతులు , బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు […]

Cancer Risk: వీరికి.. క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువట !

Cancer Risk: వీరికి.. క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువట !

Cancer Risk: క్యాన్సర్ ఎవరికైనా వస్తుందని అందుకే దీనిని నివారించేందుకు నిరంతరం కృషి చేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కేసుల దృష్ట్యా క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఎవరికి ఉంది, మగ లేదా ఆడ? అనే ప్రశ్న ప్రజల మదిలో మళ్లీ మళ్లీ తలెత్తుతుంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాలలో క్యాన్సర్ ఒకటి. ఈ వ్యాధి కారణంగా ఏటా లక్షల మంది చనిపోతున్నారు. పురుషులు, మహిళలు లేదా పిల్లలు , ఇలా అన్ని […]

Food For Eye Health: ఇవి తింటే.. వృద్దాప్యంలోనూ కంటి సమస్యలు రావు

Food For Eye Health: ఇవి తింటే.. వృద్దాప్యంలోనూ కంటి సమస్యలు రావు

Food For Eye Health: ప్రస్తుతం మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది కంటి సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. ఇందుకు గల ప్రధాన కారణాల్లో గంటల తరబడి స్క్రీన్ చూడటం కూడా ఒకటి. అంతే కాకుండా పోషకాహార లోపం కంటి సమస్యలను పెంచుతుంది. నేడు చిన్న పిల్లలు సైతం కంటి జబ్బుల బారిన పడుతున్నారు. కానీ మీరు మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, మీ కంటి చూపును ఎప్పటికీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. కంటికి […]

Kishmish: కిస్ మిస్‌లు తినకపోతే.. మీరు ఈ లాభాలు మిస్ అయినట్లే !

Kishmish: కిస్ మిస్‌లు తినకపోతే.. మీరు ఈ లాభాలు మిస్ అయినట్లే !

Kishmish: ఎండు ద్రాక్షలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ప్రజలు ఎక్కువగా నీటిలో నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను తింటారు. వీటిని తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. పాలలో ఎండు ద్రాక్షను నానబెట్టి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని మీకు తెలుసా. ఇలా చేయడం వల్ల ఎండు ద్రాక్షల్లోని పోషకాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఎండు ద్రాక్షలను పాలల్లో నానబెట్టి తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయాలను గురించి […]

Painkiller: పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి

Painkiller: పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి

Painkiller: పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం వల్ల ఏ రకమైన నొప్పి నుండి అయినా వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది. కానీ పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. తలనొప్పి, కాళ్ళ నొప్పులు లేదా తేలికపాటి జ్వరం నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి పెయిన్ కిల్లర్లను వాడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. వీటిని వాడటం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ వాడటం మాత్రం అస్సలు తగ్గించరు. ఎలాంటి అనారోగ్య […]

Amla Benefits: చలికాలంలో ఉసిరి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు

Amla Benefits: చలికాలంలో ఉసిరి తింటే.. ఆశ్చర్యకర ప్రయోజనాలు

Amla Benefits: ఉసిరి లేదా ఇండియన్ గూస్బెర్రీ శీతాకాలంలో ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. చలికాలంలో వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తితో బాధపడేవారు ఉసిరికాయను క్రమం తప్పకుండా తింటే సానుకూల ఫలితాలు పొందవచ్చు. ఉసిరి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఉసిరికాయ జుట్టు, చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. […]

Aloe Vera Juice: కలబంద జ్యూస్ త్రాగితే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Aloe Vera Juice: కలబంద జ్యూస్ త్రాగితే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Aloe Vera Juice: కలబందను అలోవెరా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఔషధ గుణాలతో నిండిన మొక్క. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంతో పాటు, అలోవెరా చర్మం , జుట్టుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కలబంద జ్యూస్‌ని రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే శరీరంలో పెను మార్పులు వస్తాయి. కలబంద రసం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల అద్భుత ప్రయోజనం పొందవచ్చు. కలబంద రసం తాగడం వల్ల […]

Weight Loss Tips: బ్లాక్ కాఫీతో వెయిట్ లాస్.. ఎలానో తెలుసా ?

Weight Loss Tips: బ్లాక్ కాఫీతో వెయిట్ లాస్.. ఎలానో తెలుసా ?

Weight Loss Tips:  ఆహారపు అలవాట్ల పరంగా చలికాలం చాలా మంచి సీజన్‌గా అనే చెప్పాలి. ఈ సీజన్‌లో మనం కావాలంటే ఈజీగా బరువును పెంచుకోవచ్చు లేదా తగ్గించుకోవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో తినడం, తాగడం మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు చలికాలంలో ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నిమ్మరసంతో బ్లాక్ కాఫీ తాగితే  మీ బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు బరువు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు . ఈ రెమెడీని […]

Migraine Solution: వీటితో.. ఎంతటి తలనొప్పి అయినా క్షణాల్లోనే మాయం

Migraine Solution: వీటితో.. ఎంతటి తలనొప్పి అయినా క్షణాల్లోనే మాయం

Migraine Solution: మైగ్రేన్ చాలా బాధాకరమైన పరిస్థితి అని చెప్పొచ్చు. చల్లని వాతావరణంలో ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. జలుబు వల్ల సైనస్,ముక్కు దిబ్బడ వంటి సమస్యలు కూడా మైగ్రేన్‌ను పెంచుతాయి. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. ఎందుకంటే మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడేందుకు హోం రెమెడీస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఇవి శీతాకాలంలో మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం అందించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. మైగ్రేన్ ని తగ్గించే హోం రెమెడీస్ ఎలా తయారు చేసుకుని […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×