BigTV English

Tag: health tips

Advertisement
Sunbath Benefits: వింటర్ సన్‌బాతింగ్.. మేలేంటో తెలిస్తే షాకవ్వడం మీ వంతు!

Sunbath Benefits: వింటర్ సన్‌బాతింగ్.. మేలేంటో తెలిస్తే షాకవ్వడం మీ వంతు!

Sunbath Benefits: శీతాకాలం మొదలైందంటే చాలు.. చాలామంది బయటకి వెళ్లాలంటేనే భయపడుతుంటారు. ఇంకొందరైతే చిన్నపాటి చలిని కూడా తట్టుకోలేక ఇంట్లోనే ఉండిపోవడం లేదా ఒంటిపై పెద్ద రగ్గు కప్పుకుని తిరగటమో చేస్తుంటారు. ఇలా చలి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలోనే మన శరీరానికి ‘సన్‌బాత్’ చాలా అవసరం. ఉదయం పూట కొంత సమయం సూర్యరశ్మిలో గడపటాన్నేవింటర్ సన్‌బాతింగ్ అంటారు. ఈ సీజన్‌లో మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Overthinking: ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Overthinking: ఎక్కువగా ఆలోచిస్తున్నారా ? డేంజర్‌లో పడ్డట్లే !

Overthinking: అతిగా ఆలోచించడం అనేది ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఒక మానసిక సమస్య. ఇది కేవలం మనస్సుకే పరిమితం కాకుండా.. దీర్ఘకాలంలో మన శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒకే విషయం గురించి పదే పదే బాధపడటం.. జరగబోయే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందడం వల్ల శరీరంపై ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. హార్మోన్ల అసమతుల్యత , ఒత్తిడి పెరుగుదల: స్ట్రెస్ హార్మోన్లు: […]

Watching Reels: గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం

Watching Reels: గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా ? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఖాయం

Watching Reels: నేటి డిజిటల్ యుగంలో సోషల్ మీడియా రీల్స్, షార్ట్ వీడియోలు ఒక వ్యసనంలా మారిపోయాయి. కాసేపు వినోదం కోసం మొదలుపెట్టి గంటల తరబడి స్క్రీన్‌లకు అతుక్కుపోవడం అనేది సర్వసాధారణమైంది. అయితే.. ఈ అలవాటు కేవలం సమయాన్ని వృథా చేయడమే కాకుండా.. మన మెదడు పనితీరుపై, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కలిగిస్తుందని న్యూరో సైంటిస్టులు, ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. రీల్స్ అతిగా చూడటం వల్ల మెదడుపై కలిగే ముఖ్యమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను గురించిన […]

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలంలో దొరికే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్, వీటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా ?

Seasonal Fruit In Winter: చలికాలం రాగానే మన శరీరానికి మరింత పోషణ, వెచ్చదనం, వ్యాధి నిరోధక శక్తి అవసరం అవుతుంది. ఈ సీజన్‌లో ప్రకృతి మనకు అందించే కాలానుగుణ పండ్లు ఆరోగ్యానికి గొప్ప వరంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి చలికాలంలో వచ్చే జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తాయి. చలికాలంలో ఎక్కువగా లభించే అంతే కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొన్ని […]

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం.. కారణాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం.. కారణాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Obesity In Children: పిల్లల్లో ఊబకాయం అనేది నేటి సమాజంలో ఆందోళన కలిగిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని కేవలం అధిక బరువుగా మాత్రమే కాకుండా.. అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఒక వ్యాధిగా పరిగణించాలి. పిల్లల్లో ఊబకాయం అనేది నేటి సమాజంలో ఆందోళన కలిగిస్తున్న ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని కేవలం అధిక బరువుగా మాత్రమే కాకుండా.. అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఒక వ్యాధిగా పరిగణించాలి. శరీరానికి అవసరమైన […]

Menstrual cramps: నెలసరి నొప్పితో పోరాటం ఉండదిక.. ఉపశమనాన్నిచ్చే డివైజ్ ఇదే!

Menstrual cramps: నెలసరి నొప్పితో పోరాటం ఉండదిక.. ఉపశమనాన్నిచ్చే డివైజ్ ఇదే!

Menstrual cramps: ప్రస్తుత ఈ ఆధునిక యుగంలో కొత్త టెక్నాలజీలతో ఎన్నో మార్పులు జరుగుతున్నా.. మహిళల నెలసరి నొప్పిలో మాత్రం ఎలాంటి మార్పు రావడం లేదు. మహిళలు పీరియడ్స్ టైంలో పొత్తికడుపు, నడుము నొప్పి సమస్యలతో ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంటారు. ఈ పెయిన్ వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. ఎందుకంటే.. స్త్రీలకు ఇంటిని చక్కబెట్టడం దగ్గరి నుంచి ఆఫీస్ టాస్కులు పూర్తిచేయడం వరకు ప్రతీది పోరాటమే మరి. అలాంటి వారి కోసమే […]

Bathroom Mistakes: బాత్రూమ్‌లో ఈ తప్పులు చేస్తే.. రోగాలు వెంటాడటం ఖాయం!

Bathroom Mistakes: బాత్రూమ్‌లో ఈ తప్పులు చేస్తే.. రోగాలు వెంటాడటం ఖాయం!

Bathroom Mistakes: శారీరక శుభ్రత కోసం ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం ప్రతిఒక్కరికీ ఎంతో అవసరం. మన శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే మనతో పాటు మన చుట్టూ ఉన్నవాళ్లకి కూడా మంచిదే.  కానీ, మన శరీరాన్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచితే సరిపోదండోయ్. గంటల తరబడి బాత్రూమ్‌లో కూర్చుంటున్నాం కాబట్టి.. ఆ ప్రదేశాన్ని కూడా ఎప్పటికప్పుడు పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం మన బాధ్యత. పైగా చాలామంది టాయిలెట్ కమోడ్ మీద కూర్చుని గంటల తరబడి స్మార్ట్‌ఫోన్ పట్టుకుని కూర్చుంటున్నారు. ఇంట్లో సభ్యులంతా ఉపయోగించే […]

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: ఆఫీస్ డిస్క్‌కు సెట్ అయ్యే.. అద్భుతమైన మొక్కలు ఇవే !

Plants For Office Desk: మీ ఆఫీస్ డెస్క్‌ను కేవలం పనిచేసే స్థలం లా కాకుండా.. మరింత ఆహ్లాదకరంగా, ఉత్సాహంగా మార్చుకోవాలనుకుంటున్నారా ? అయితే కొన్ని రకాల ఆకుపచ్చని మొక్కలు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి. అంతే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మీ ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా ఇవి గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి. మీ డెస్క్‌పై చక్కగా అమరే.. తక్కువ నిర్వహణ అవసరమయ్యే అద్భుతమైన 10 చిన్న మొక్కల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరి జ్యూస్ లేదా పొడి, దేనితో.. ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Amla: ఉసిరికాయలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలకు నిలయం. అందుకే దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉసిరి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ఉసిరిని జ్యూస్ లాగా తీసుకోవాలా ? లేక పొడి రూపంలో తీసుకోవాలా అనే సందేహం […]

Electrolytes: ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే ఏమిటి?.. మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం?

Electrolytes: ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే ఏమిటి?.. మన శరీరానికి ఎందుకు అవసరం?

Electrolytes: ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా.. ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారం మంచి పోషకాలను కలిగి ఉండాలి. పోషకాలంటే.. విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్స్, కొవ్వులు, పిండి పదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర సమ్మేళనాలే. అయితే, వీటిల్లోని మినరల్స్‌ను ఇప్పుడు మనం ఎలక్ట్రోలైట్స్ అని కూడా పిలుచుకుంటున్నాం. ఈ ఎలక్ట్రోరల్స్ మన శరీరంలోని అనేక జీవక్రియలను నిర్వహించేందుకు ఎంతగానో తోడ్పడుతుంటాయి. ఎలా తీసుకుంటున్నాం.. ఎలక్ట్రోలైట్స్‌ను నేరుగా కాకుండా.. ఆహారాలు, ద్రవాల రూపంలో తీసుకుంటున్నాం. అలాగే ఇవి మనం […]

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయతో ఇవి కలిపి తింటే.. రెట్టింపు ప్రయోజనాలు

Cucumber: దోసకాయలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ కె, సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటివి అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. అంతే కాకుండా దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం కలిగి ఉండి.. కొవ్వు, సోడియం వంటివి తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. దోసకాయ నేరుగా తినడం ఇష్టం లేని వారు ఉదయం పూట డైలీ దోసకాయ జ్యూస్ తాగినా కూడా అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందులో నీటి శాతం (సుమారు 96%) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరానికి […]

Tea: టీ తెగ తాగేస్తున్నారా ? ఇది తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదమే !

Tea: టీ తెగ తాగేస్తున్నారా ? ఇది తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదమే !

Tea: టీ అనేది మన దేశంలో కేవలం డ్రింక్ మాత్రమే కాదు, ఒక భావోద్వేగం. ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే మొదలుకుని.. రాత్రి వరకు చాలామంది టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. టీని అతిగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా ? లేక హాని చేస్తుందా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. రోజుకు ఎంత టీ తాగితే సురక్షితమూ.. అతిగా తాగడం వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటో వివరంగా తెలుసుకుందాం. […]

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: బరువు తగ్గడానికి.. ఏ డ్రింక్ బెటర్ ?

Ajwain Water Vs Methi Water: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి కొందరు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మరికొందరు హోం రెమెడీస్ వాడుతుంటారు. ఇదిలా ఉంటే వాము, మెంతులతో తయారు చేసిన డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ఎలా ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు తగ్గడంలో వాము నీరు ఉపయోగాలు: మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వాములో ఉండే ‘థైమోల్’ అనే సమ్మేళనం […]

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Eggs: డైలీ ఎగ్ తింటే మతిపోయే లాభాలు.. ఈ రోజు నుంచే స్టార్ట్ చేయండి మరి !

Eggs: ఎగ్ అనేది అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆహారాలలో ఒకటిగా చెబుతారు. ‘సూపర్‌ఫుడ్’ అని పిలిచే ఎగ్, మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలన్నింటినీ సమతుల్యంగా అందిస్తుంది. తక్కువ ధరలో లభించడం, వివిధ రకాల వంటకాలలో ఉపయోగించగలిగే సౌలభ్యం కారణంగా.. ఎగ్స్ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. ఎగ్‌ను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 6 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అత్యధిక ప్రోటీన్: ఎగ్ అనేది కంప్లీట్ ప్రోటీన్. […]

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Iron Deficiency: మహిళల్లో ఐరన్ లోపం.. అసలు కారణాలేంటో తెలుసా ?

Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజం. రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే.. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉండే హేమోగ్లోబిన్ తయారీకి ఇది చాలా ముఖ్యం. మహిళలకు.. ముఖ్యంగా సంతానోత్పత్తి వయస్సులో ఉన్నవారికి, ఐరన్ అవసరం చాలా ఎక్కువ. ఎందుకంటే పీరియడ్స్ కారణంగా ప్రతి నెలా కొంత బ్లడ్ కోల్పోతారు. ఒక మహిళలో ఐరన్ స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉంటే దాన్ని ప్రమాదకరంగా పరిగణించాలా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పడం కష్టం. ఎందుకంటే […]

Big Stories

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..

Thiruveer: ఆ సినిమా టికెట్ కౌంటర్ లోనే చచ్చిపోతా అనుకున్నా

Thiruveer: ఆ సినిమా టికెట్ కౌంటర్ లోనే చచ్చిపోతా అనుకున్నా
×