E-Paper
Advertisement

Tag: health tips in telugu

Fenugreeks Benefits : మెంతులతో మెండుగా ఆరోగ్యం

Fenugreeks Benefits : మెంతులతో మెండుగా ఆరోగ్యం

Fenugreeks Benefits : మెంతుల్లో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే వీటిని మన ఆహారంలో భాగం చేశారు పెద్దలు. అధిక బ‌రువు ఉన్నవారు ఈ మెంతుల‌ను నీటిలో రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి. ఉద‌యాన్నే ఈ నీటిని తాగితే కొద్దిరోజుల్లోనే బరువు తగ్గడం ఖాయమని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇందులోని ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్ మన పొట్టచుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును క‌రిగిస్తుంది. విరేచ‌నాల‌తో బాధ‌ప‌డుతుంటే మ‌జ్జిగ‌లో మెంతుల‌ పౌడర్‌ వేసుకుని తాగితే తగ్గిపోతాయి. రాత్రి నాన‌బెట్టిన మెంతుల‌ను ఉద‌యం తింటే గ్యాస్‌, అజీర్తి, […]

Winter Hair Fall : చలికాలంలో జట్టు రాలిపోతోందా? మీ సమస్యకు ఇదే పరిష్కారం?

Winter Hair Fall : చలికాలంలో జట్టు రాలిపోతోందా? మీ సమస్యకు ఇదే పరిష్కారం?

Winter Hair Fall : శీతాకాలం(చలికాలం)లో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది. చల్లగాలలు వీస్తూ ఉండడం వల్ల మనిషి శరీరంలో తేమ శాతం బాగా తగ్గిపోతుంది. ఇదే పరిస్థితి వెంట్రకలలో కూడా ఉంటుంది. దీని వల్ల చర్మం, శిరోజాలు పొడి బారిపోతాయి. దీనివల్ల జుట్టులో డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది.

Obesity : వాయుకాలుష్యంతో మహిళలకు ఊబకాయం వస్తుందా?

Obesity : వాయుకాలుష్యంతో మహిళలకు ఊబకాయం వస్తుందా?

Obesity : ప్రస్తుత కాలంలో కాలుష్యం బాగా పెరిగిపోయింది. గాలి, నీరు, ఆహారం.. ఇలా అన్నీ కలుషితమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా వాయు కాలుష్యం మరింత ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. మహిళల్లో ఊబకాయానికి గాలి కాలుష్యం కూడా కారణమని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది. డయాబెటీస్ కేర్ జర్నల్‌ అధ్యయనం ప్రకారం దీర్ఘకాలం వాయు కాలుష్యానికి గురయ్యే మధ్య వయసు మహిళల్లో అధిక కొవ్వు శాతం, తక్కువ లీన్ మాస్‌ ఉంటుందని తేలింది. వాయు కాలుష్యంతో శరీరంలో కొవ్వు 4.5 శాతం, 2.6 […]

Significance Of Alma In Kartika Masam : కార్తీక మాసానికి ఉసిరికి సంబంధమేంటి..?

Significance Of Alma In Kartika Masam : కార్తీక మాసానికి ఉసిరికి సంబంధమేంటి..?

Significance Of Alma In Kartika Masam : కార్తీక మాసంలో చలి పెరుగుతుంది. అపుడు కఫసంబంధమైన, జీర్ణసంబంధమైన వ్యాధులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. ఉసిరిని తీసుకోవడం, ఉసిరికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల ఈ దోషాలు కొంతవరకూ తగుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఉసిరి చెట్టులోని ప్రతి భాగమూ ఆరోగ్యాన్ని కలిగించేదే! ఉసిరి వేళ్లు బావిలోకి చేరితే ఉప్పునీరు కూడా తియ్యగా మారిపోయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. తులసి, ఉసిరి, వేప చెట్ల నుంచి వచ్చే గాలి చాలా శ్రేష్టం. […]

kill switch : కేన్సర్‌పై ‘కిల్ స్విచ్’ అస్త్రం

kill switch : కేన్సర్‌పై ‘కిల్ స్విచ్’ అస్త్రం

kill switch : కేన్సర్‌ను తుదముట్టించే దిశగా శాస్త్రవేత్తలు కీలక ముందడుగు వేశారు. కేన్సర్ కణాల‌ను చంపేసే ‘కిల్ స్విచ్’‌ను యూసీ డేవిస్ పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఓ ప్రొటీన్ రెసిప్టార్‌‌కు కేన్సర్ కణాలను చంపేసే గుణం ఉన్నట్టు శాక్రిమెంటోలోని యూసీ డేవిస్ కాంప్రిహెన్సివ్ కేన్సర్ సెంటర్ పరిశోధనలో బయటపడింది. సీడీ95 రెసిప్టార్‌ను డెత్ రెసిప్టార్‌గా వ్యవహరిస్తారని యూసీ డేవిస్ శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు. సెల్ మెంబ్రేన్లలో సీడీ95 రెసిప్టార్లు ఉంటాయి. వీటిని Fas అని కూడా వ్యవహరిస్తారు. ఇవి […]

Anjeer Water : అంజీర్ నీటితో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు!

Anjeer Water : అంజీర్ నీటితో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు!

Anjeer Water : అంజీర్‌లో ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే అనేక లక్షణాలు ఉంటాయి. అందుకే అంజీర్‌ను సూఫర్ ఫుడ్‌ అని పిలుస్తారు. ఈ డ్రై ఫ్రూట్లో మెగ్నీషియం, కాపర్, పొటాషియం, పాస్పరస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఇమిడి ఉంటాయి. అలాగే.. అంజీర్‌తో పాటు అంజీర్‌ను నానబెట్టిన నీటితో కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట. అవేంటో చూద్దాం. అంజీర్ నీరు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉదయాన్నే కాళీ కడుపుతో తాగితే మలం, పేగు […]

Hair Straightening Machine : శిరోజాలను అల్లేసే కోంబ్ మెషిన్

Hair Straightening Machine : శిరోజాలను అల్లేసే కోంబ్ మెషిన్

Hair Straightening Machine : వేడుక ఏదైనా కానీ అందంగా తయారవ్వడం అమ్మాయిలకు ఇష్టం. అందరిలోనూ ప్రత్యేకంగా మెరిసిపోవాలని.. ముఖానికి మేకప్ దగ్గరి నుంచి డ్రెస్సుల వరకు చక్కగా అలంకరించుకుంటారు. కానీ, వచ్చిన సమస్యంతా జడ దగ్గరే. స్టైలింగ్‌కి మాత్రం చాలా టైం తీసుకుంటుంది. దీనికి పరిష్కారంగానే ఈ ‘హెయిర్‌ స్ట్రెయిట్నర్‌ కోంబ్‌ మెషిన్‌’ వచ్చేసింది. దీని ఉపయోగాలేంటో తెలుసుకుందాం. అందంగా రెడీ అయిన అమ్మాయిలకు అలంకరణకు తగ్గట్టు జడ స్టైలింగ్ లేకుంటే వేసుకున్న మేకప్ అంతా […]

Tips Will Improve Your Memory : ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది

Tips Will Improve Your Memory : ఈ టిప్స్‌ పాటిస్తే జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది

Tips Will Improve Your Memory : ప్రస్తుత కాలంలో మన లైఫ్‌స్టైల్‌తో ఎన్నో జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నాం. యుక్త వయస్సులోనే అనేక సమస్యలు వస్తున్నాయి. దీంతో జీవితంలో ముందుకెళ్లలేక అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. మెదడు జ్ఞాపకాల్ని సంకేతాల రూపంలో భద్రపరుచుకుంటుంది. మనకు అవసరమైన సందర్భాల్లో జ్ఞాపకాలను యధాతథంగా అందిస్తుంది. అయితే ఎన్నో అవరోధాలు, ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల మతిమరుపు వస్తుంది. ఇది అల్జీమర్స్‌ వరకు కూడా దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. తెలిసిన వ్యక్తి పేరును […]

Beauty Tips For Face : నిద్రించే ముందు ఇలా చేస్తే.. యవ్వనపు మెరుపు మీ సొంతం

Beauty Tips For Face : నిద్రించే ముందు ఇలా చేస్తే.. యవ్వనపు మెరుపు మీ సొంతం

Beauty Tips For Face : వయసు పెరిగినా అందంగా, యవ్వనంగా కనిపించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు చెప్పండి! యవ్వనపు మెరుపు కోసం రెగ్యులర్‌గా బ్యూటీ పార్లర్ల చుట్టే కాకుండా రాత్రి పడుకుతనే ముందు ఈ టిప్ ఫాలో అయితే చాలు.. మీ అందం రెట్టింపు అవుతుంది. అదెలాగో చూద్దాం రండి. మెరుపునిచ్చే బాదం.. 4 బాదం పప్పులు, 2 స్పూన్ల వేపుడు శనగపప్పు, ఒక స్పూన్ అవిసె గింజలు వేసి మెత్తని పౌడ‌ర్‌లా చేసుకోవాలి. దానికి […]

Keto Diet : బరువును నియంత్రించే కీటో డైట్‌

Keto Diet : బరువును నియంత్రించే కీటో డైట్‌

Keto Diet : మారిన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ఊబకాయులు విపరీతంగా బరువు పెరిగి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తెచ్చుకుంటున్నారు. బరువు తగ్గేందుకు వ్యాయామాలతో పాటు ఈ కీటో డైట్‌ను కూడా ఫాలో అవ్వండి. దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువ ఉంటాయి. దీంతో మన శరీరం గ్లూకోజ్‌ను కాకుండా కొవ్వును ఇంధనంగా వాడుకుంటుంది. మరి కీటో డైట్‌లో తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలేవో చూద్దామా? జుచిని కీరదోసను పోలి ఉండే కూరగాయ జుచిని. దీనిని సలాడ్స్‌లో ఎక్కువగా వినియోగిస్తారు. విటమిన్స్, […]

Cholesterol Lowering Water : కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గించే వాము వాటర్‌

Cholesterol Lowering Water : కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గించే వాము వాటర్‌

Cholesterol Lowering Water : వాము.. రుచి, వాసనతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది. కడుపునొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ వామును ఇంట్లో వాడుతారు. పిండి వంటలు, బజ్జీలు, కచోరీ, సమోసాలో చిటికెడు వాము కలుపుతారు. ఆయుర్వేదంలో వామును జీర్ణసమస్యలను దూరం చేయడానికి వాడుతారు. మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, గ్యాస్‌, ఎసిడిటీతో బాధపడుతుంటే రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము నీళ్లు తాగితే చాలా ఉపశమనం కలుగుతుంది. వాములో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్‌, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయని ఓ అధ్యయనంలో […]

Eating Fruit : సాయంత్రం పండ్లు తింటే ఏమవుతుంది?

Eating Fruit : సాయంత్రం పండ్లు తింటే ఏమవుతుంది?

Eating Fruit : పండ్లలో ఎన్నో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. ప్రతి రోజు రెండుసార్లు పండ్లను తింటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా బరువు కూడా తగ్గుతారు. మన శరీరంలోని అవయవాల పనితీరు మరింత మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పండ్లు తగ్గిస్తాయి. అయితే గరిష్ట పోషకాలు అందాలంటే భోజనంతో పాటు పండ్లను కూడా సరైన సమయంలో తీసుకోవాలి. అయితే సూర్యాస్తమయానికి ముందే పండ్లను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పురాతన భారత […]

Winter Traveling  : శీతాకాలం ప్రయాణాల్లో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

Winter Traveling  : శీతాకాలం ప్రయాణాల్లో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

Winter Traveling  : శీతాకాలంలో ఇంట్లో ఉంటేనే జలుబు, జ్వరాలు వస్తుంటాయి. అలాంటిది ప్రయాణమంటే మాటలు కాదు. కొత్త చోటు, పైగా వాతావరణంలో మార్పులతో మనకు ఎన్నో ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. అందుకే ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. పొగమంచుతో విమానాలు, రైళ్లు ఎప్పుడు ఆలస్యమవుతాయో తెలియని పరిస్థితి ఉంటుంది. అలాంటప్పుడు సమయం వృథా కాకుండా, ట్రిప్ రద్దు కాకుండా నిపుణులు కొన్ని సూచనలు చేస్తున్నారు. సాధ్యమైనంత వరకు ఒకే విమానం లేదా ఒకే రైల్లో ప్రయాణించేలా చూసుకోవాలి. మధ్యలో […]

Hair Fall : జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివే

Hair Fall : జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలివే

Hair Fall : ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య జుట్టు రాలడం. తలపై వెంట్రుకలు ఊడిపోవడానికి కారణాలు వందల్లోనే ఉన్నాయి. వాతావరణంలోని కాలుష్యం, మన ఆహారం అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి, కెమికల్స్‌ వాడటంతో జుట్టు రాలిపోతుంటుంది. జుట్టు రాలిపోవడానికి గల ప్రధాన సమస్యలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. విటమిన్లు, పోషకాలు తక్కువ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కూడా జుట్టు రాలిపోతుంది. జింక్, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి ఉన్న పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. […]

Breastfeeding : బిడ్డకు పట్టించడానికి సరిపడ పాలు తల్లికి రానప్పడు.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Breastfeeding : బిడ్డకు పట్టించడానికి సరిపడ పాలు తల్లికి రానప్పడు.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Breastfeeding | చంటిపిల్లలకు డబ్బాపాలు కన్నా తల్లిపాలే చాలా శ్రేయస్కరమైనవిగా వైద్యులు చెబుతున్నారు. డబ్బాపాలు తాగే పిల్లల కంటే తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×