E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Plastic In Kitchen: మీ కిచెన్‌లోని.. ప్లాస్టిక్ వస్తువులు ఇప్పుడే బయట పడేయండి ! లేదంటే..

Plastic In Kitchen: మీ కిచెన్‌లోని.. ప్లాస్టిక్ వస్తువులు ఇప్పుడే బయట పడేయండి ! లేదంటే..

Plastic In Kitchen: ప్రస్తుతం చాలా  మంది  ఇళ్లలో  ప్లాస్టిక్‌ వస్తువులను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ప్రమాదకరమని చాలా మందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా వంటగదిలో ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి అంతే కాకుండా వంటకాలు తయారు చేసేటప్పుడు కూడా ప్లాస్టిక్ వస్తువులను వాడుతుంటారు. ఓవెన్‌లో ఏదైనా వేడి చేయడానికి కూడా ప్లాస్టిక్ పాత్రలను ఉపయోగిస్తే.. మాత్రం ఇది మరింత ప్రమాదకరం అని గుర్తుంచుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం నేరుగా ప్రభావితం అవుతుంది. ప్లాస్టిక్‌ను వేడి చేసిన […]

Radish Leaves: ముల్లంగి ఆకులను పడేస్తున్నారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Radish Leaves: ముల్లంగి ఆకులను పడేస్తున్నారా ? ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు అలా చెయ్యరు

Radish Leaves Benefits: ముల్లంగిని చాలా మంది వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. కానీ ముల్లంగి ఆకులను మాత్రం పడేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల మీరు అనేక ప్రయోజనాలు కోల్పోతున్నారని తెలుసా ? ముల్లంగి ఆకులు కూడా ముల్లంగి దుంపలాగానే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. ముల్లంగి ఆకులు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. డయాబెటిస్, పైల్స్, కామెర్లు వంటి అనేక వ్యాధులను వీటి ద్వారా నయం […]

Kidney Stones: వీటితో.. కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య దూరం

Kidney Stones: వీటితో.. కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య దూరం

Kidney Stones: నేటి జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు శరీరంలో అనేక రకాల వ్యాధులకు కారణమవుతున్నాయి. వాటిలో కిడ్నీ స్టోన్ కూడా ఒకటి. మూత్ర పిండాల్లో రాళ్ల వల్ల కలిగే నొప్పిని తట్టుకోవడం చాలా కష్టం. కిడ్నీ స్టోన్ వల్ల వచ్చే నొప్పి కారణంగా.. రోజువారీ పని, జీవనశైలి ప్రభావితమవుతుంది. కిడ్నీ స్టోన్స్ ‌ లైట్ తీసుకుంటే.. అది చాలా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి వీలైనంత తొందరగానే సమస్య నుండి శాశ్వతంగా బయట పడాలి. ఇదిలా […]

Warm Water: ఉదయం పూట గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Warm Water: ఉదయం పూట గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Warm Water : శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. నీరు మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా బలాన్ని కూడా ఇస్తుంది. కానీ ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు ఎలాంటి నీరు త్రాగాలి. బరువు తగ్గాలంటే.. మలబద్ధకం నయం కావాలంటే.. ముఖం ప్రకాశవంతంగా ఉండాలంటే.. ఇంకా అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కావాలంటే.. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీరు తాగాలని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత వేడి నీరు తాగడం వల్ల అనేక […]

Jaggery Health Benefits: బెల్లంలో కిడ్నీకి హాని చేసే రసాయనాలు.. కొనేప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Jaggery Health Benefits: బెల్లంలో కిడ్నీకి హాని చేసే రసాయనాలు.. కొనేప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదే. కానీ మార్కెట్లలో బెల్లంలో కొన్ని రకాల రసాయనాలను కలుపుతున్నారు. ఈ కల్తీ బెల్లాన్ని తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. పంచదారకు బదులు బెల్లాన్ని వాడడం ఉత్తమమని అందరికీ తెలుసు. అందుకే బెల్లం అమ్మకాలు కూడా అధికంగానే ఉన్నాయి. బెల్లం ఆరోగ్యపరంగా కూడా మనకు ఎంతో సహకరిస్తుంది. ఇనుము, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది బెల్లం. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కాలేయాన్ని డిటాక్స్ఫికేషన్ చేస్తుంది. […]

Better Sleep: రాత్రి పూట పదే పదే నిద్ర లేస్తున్నారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Better Sleep: రాత్రి పూట పదే పదే నిద్ర లేస్తున్నారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Better Sleep: ఈ రోజుల్లో..బిజీ లైఫ్ స్టైల , మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. నిద్ర తగినంత లేకపోవడం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మానసిక స్థితి , రోజువారీ పనితీరుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందుకే మనం నిద్ర నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించడం, దానిని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ముఖ్యం. […]

Lemon Water: లెమన్ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Lemon Water: లెమన్ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Lemon Water: నిమ్మకాయ నీరు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే లెమన్ వాటర్ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. నిమ్మరసం శరీరానికి పోషణను కూడా అందిస్తుంది. నిమ్మరసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లెమన్ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో అద్భుతాలు జరుగుతాయి. గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల బరువు […]

Drinking Beer in Summer: ఎండాకాలంలో కల్లు, బీర్ తాగితే.. లాభమా ? నష్టమా ?

Drinking Beer in Summer: ఎండాకాలంలో కల్లు, బీర్ తాగితే.. లాభమా ? నష్టమా ?

Drinking Beer in Summer: కల్లు, బీర్ తాగడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపుతారు. ముఖ్యంగా వీకెండ్స్, పండగలు, ఫంక్షన్ల సమయంలో కల్లు, బీర్ తాగే వారి సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కల్లు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈత చెట్టు నుండి తీసే ఈత కల్లు కాస్త టేస్టీగా ఉంటుంది. సేకరించిన వెంటనే తాగితే  ఇందులోని పోషకాలు శరీరానికి కొంత వరకు మేలు చేస్తాయిని చెబుతారు. ఈత కల్లులో కాల్షియం, […]

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Coconut Water: చాలా మందికి కొబ్బరి నీళ్లు అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. ఇవి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది సహజ , రిఫ్రెషింగ్ డ్రింక్ అని చెప్పొచ్చు. ఇందులో పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొబ్బరి నీళ్లు మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. సమ్మర్‌లో కొబ్బరి నీళ్లు […]

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: ఇలా చేస్తే.. హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ నుండి విముక్తి !

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శారీరక , మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది . హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, అది అలసట, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు, పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత.. జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటించి మీరు హార్మోన్ల మార్పుల […]

Navel Cleaning: నాభిని శుభ్రం చేసుకోకపోతే అంత ప్రమాదమా? ఏం జరుగుతుంది?

Navel Cleaning: నాభిని శుభ్రం చేసుకోకపోతే అంత ప్రమాదమా? ఏం జరుగుతుంది?

స్నానం చేసేటప్పుడు ఒంట్లోని ప్రతి భాగాన్ని సబ్బుతో రుద్దుకుంటారు. కానీ నాభి లేదా బొడ్డును (Navel) మాత్రం పట్టించుకోరు. అందుకే నాభిలో తెల్లటి దూది లాంటి పదార్థం చేరిపోతూ ఉంటుంది. అయితే నాభిని ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేసుకోవాలా? లేదా? అనే విషయంపై ఎంతో మందికి అవగాహన లేదు. నాభిని ఎక్కువ రోజులు పాటు శుభ్రం చేయకపోతే అందులో నూనె, చర్మకణాలు వంటివి చేరిపోతాయి. అవి అక్కడ ఎండిపోయి గట్టిగా మారుతాయి. కొన్నిసార్లు దుర్వాసన కూడా వస్తాయి. దీని […]

Salt: నెల రోజుల పాటు ఉప్పు తినకపోతే ?

Salt: నెల రోజుల పాటు ఉప్పు తినకపోతే ?

Salt: మన శరీరానికి తగినంత ఉప్పు అవసరం. దీనిని తెల్ల బంగారం అని కూడా అంటారు. ఉప్పు మన ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఇది మన శరీరానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఉప్పును అధిక పరిమాణంలో తీసుకుంటే మాత్రం అది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు 30 రోజుల పాటు ఉప్పు తీసుకోవడం పూర్తిగా మానేస్తే, శరీరంలో అనేక మార్పులు జరుగుతాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Health Tips: రాత్రి 7 గంటలలోపు భోజనం చేస్తే.. మీ ఆయుర్దాయం ఎంత పెరుగుతుందో తెలుసా ?

Health Tips: రాత్రి 7 గంటలలోపు భోజనం చేస్తే.. మీ ఆయుర్దాయం ఎంత పెరుగుతుందో తెలుసా ?

Health Tips: రుచి కరమైన పోషకాహారం తినడానికి, వండటానికి సమయాన్ని కేటాయించడం ప్రస్తుతం సవాలుగా మారింది. సమయానికి భోజనం చేయకపోతే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. సరైన సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి , అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చాలా ముఖ్యం. రాత్రి 7 గంటలకు ముందే డిన్నర్ చేయాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా మాత్రమే శరీరం నిద్రపోయే ముందు తిన్న ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ రాత్రి […]

Summer Foods: వేసవిలో ఇవి తింటే.. ఫుల్ ఎనర్జీ

Summer Foods: వేసవిలో ఇవి తింటే.. ఫుల్ ఎనర్జీ

Summer Foods: వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో తీవ్రమైన సూర్యకాంతి, పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే ప్రత్యేక ఆహారం మనకు అవసరం. అందుకే ఇలాంటి సమయంలో మనం కొన్ని ప్రత్యేక ఆహారాలు తినడం మంచిది. ఈ ఆహారాలు వేసవిలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కాపాడతాయి. వేసవిలో జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలో […]

Health Tips: వ్యాయామం చేయకుండానే ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ?

Health Tips: వ్యాయామం చేయకుండానే ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ?

Health Tips: ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. జిమ్‌కు కూడా వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. వ్యాయామం చేయకుండానే మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా , ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి . ఎటువంటి వ్యాయామం లేకుండా కూడా పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సమతుల్య ఆహారం: ఫిట్‌నెస్‌లో అతి ముఖ్యమైన భాగం సరైన ఆహారం. మీరు సరిగ్గా తింటే ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మీరు వ్యాయామం చేయవలసిన అవసరం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×