BigTV English

Tag: health tips

Healthy Sleep Habits: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే గాఢ నిద్ర

Healthy Sleep Habits: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే గాఢ నిద్ర

Healthy Sleep Habits: ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు నాణ్యమైన నిద్ర చాలా అవసరం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది. ఏకాగ్రత తగ్గడం, మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వంటి అనేక సమస్యలకు నిద్రలేమి దారితీస్తుంది. మంచి నిద్ర అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా మీరు మరింత శక్తివంతంగా, ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. ఇంతకీ ఎలాంటి టిప్స్ పాటిస్తే.. గాఢ నిద్ర కోసం ఎలాంటి టిప్స్ […]

21 Days Walking Challenge: డైట్ ఫాలో అవ్వాల్సిన అవసరమే లేదు, 21 రోజులు వాకింగ్ చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

21 Days Walking Challenge: డైట్ ఫాలో అవ్వాల్సిన అవసరమే లేదు, 21 రోజులు వాకింగ్ చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

21 Days Walking Challenge: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల టిప్స్ ఫాలో అవుతుంటారు. ముఖ్యంగా తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఇంకొందరు గంటల తరబడి వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని వాకింగ్ చేయడం వల్ల మంచి ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. 21 రోజుల వాకింగ్ ఛాలెంజ్ అనేది బరువు […]

Sugar Control Tips: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Sugar Control Tips: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Sugar Control Tips: మధుమేహం (షుగర్) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్య. ఆధునిక జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు దీనికి ప్రధాన కారణాలుగా మారుతున్నాయి. అయితే.. సరైన జీవనశైలి మార్పులు, ఆహార నియంత్రణ ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. షుగర్ నియంత్రణకు సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలను గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. సమతుల్య ఆహారం: చక్కెర నియంత్రణకు ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. సంక్లిష్ట […]

Health Tips: శరీరంలో పోషకాలు లోపిస్తే.. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్ !

Health Tips: శరీరంలో పోషకాలు లోపిస్తే.. ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్ !

Health Tips: శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందనప్పుడు పోషకాహార లోపం ఏర్పడుతుంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు, పోషకాహార లోపం యొక్క సంకేతాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. వాటి పట్ల మనం అజాగ్రత్తగా ఉంటాము. కానీ కొన్ని సంకేతాలు మాత్రం తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి వాటిని అస్సలు విస్మరించకూడదు. పోషకాహార లోపం వల్ల మన శరీరంలో ఎలాంటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అలసట, బలహీనత: నిరంతరం అలసటగా అనిపించడం, చిన్న […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Mental Health: ఆధునిక ప్రపంచంలో శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. జీవితంలో ఒత్తిళ్లు, సవాళ్లు ఎదురైనప్పుడు మన మానసిక స్థితిని స్థిరంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి , మెరుగుపరచుకోవడానికి సహాయపడే 10 ముఖ్యమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: శారీరక శ్రమ కేవలం శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా.. మనసును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజుకు కనీసం 30 […]

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనగానే సాధారణంగా పసుపు లేదా బంగారు రంగులో ఉండేవి గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నల్ల ఎండుద్రాక్ష (Black Raisins) కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. నల్ల ద్రాక్షను ఎండబెట్టి తయారుచేసే ఈ ఎండుద్రాక్షలు తీపి రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పోషకాల గనిగా చెప్పబడే నల్ల ఎండుద్రాక్షలు మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఎండు ద్రాక్షలను […]

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Back Pain Causes: నడుము నొప్పి అనేది చాలా మందిని, ముఖ్యంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. పురుషులు, స్త్రీలు ఇద్దరూ నడుము నొప్పితో ఇబ్బంది పడినప్పటికీ, మహిళల్లో కొన్ని ప్రత్యేక శారీరక, హార్మోనల్, జీవనశైలి కారకాల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఎదుర్కుంటారు. మహిళల్లో నడుము నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గర్భం, ప్రసవం: గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. […]

Viral Fever And Dengue Fever: వైరల్, డెంగ్యూ ఫీవర్‌ల మధ్య తేడాలేంటి ? ఎలా గుర్తించాలి ?

Viral Fever And Dengue Fever: వైరల్, డెంగ్యూ ఫీవర్‌ల మధ్య తేడాలేంటి ? ఎలా గుర్తించాలి ?

Viral Fever And Dengue Fever:  వైరల్ ఫీవర్, డెంగ్యూ ఫీవర్ రెండూ జ్వరంతో కూడిన అంటువ్యాధులు. ఈ రెండు రకాల జ్వరాలు ఒకే రకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, వాటిని గుర్తించడం కష్టం. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న తేడాలు ఉన్నాయి. వీటిని బట్టి ఏ జ్వరం వచ్చిందో తెలుసుకోవచ్చు. సరైన సమయంలో సరైన చికిత్స తీసుకోవడానికి ఈ తేడాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరి డెంగ్యూ, వైరల్ ఫీవర్‌ల లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో […]

Kalonji Black Seeds: ఈ చిన్న గింజలు.. అనేక రోగాలను నయం చేస్తాయ్ తెలుసా ?

Kalonji Black Seeds: ఈ చిన్న గింజలు.. అనేక రోగాలను నయం చేస్తాయ్ తెలుసా ?

Kalonji Black Seeds: నల్ల జీలకర్ర.. దీనిని కలోంజి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది నిగెల్లా సాటివా మొక్క నుంచి లభిస్తుంది. వేల సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదం, యునాని, ఇతర సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతులలో దీనిని ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిలో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణమవుతాయి. అంతే కాకుండా వివిధ రకాల వ్యాధులు కూడా రాకుండా చేస్తాయి. కలోంజీ గింజలతో కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నల్ల […]

Thyroid Cancer: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు !

Thyroid Cancer: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు !

Thyroid Cancer: థైరాయిడ్ అనేది మన మెడ ముందు భాగంలో ఉండే ఒక చిన్న గ్రంథి. ఇది సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రించే హార్మోన్లను ఇది ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు జీవక్రియ, గుండె కొట్టుకోవడం, శరీర ఉష్ణోగ్రత వంటి వాటిని నియంత్రిస్తాయి. థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ అనేది థైరాయిడ్ గ్రంథి కణాలలో ఏర్పడే ఒక రకమైన క్యాన్సర్. ఇది పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ప్రారంభ దశలో దీనిని గుర్తించి […]

Benefits Of Cherries: చెర్రీస్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు

Benefits Of Cherries: చెర్రీస్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు

Benefits Of Cherries: చెర్రీస్, ఈ చిన్న పండ్లు, కేవలం రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఈ పండ్లను గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం: చెర్రీస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు.. ముఖ్యంగా ఆంథోసైనిన్స్, విటమిన్ సి, సమృద్ధిగా ఉంటాయి. […]

Raw Coconut: పచ్చి కొబ్బరి తినడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Raw Coconut: పచ్చి కొబ్బరి తినడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలుంటాయో తెలుసా ?

Raw Coconut: పచ్చి కొబ్బరిని చాలా మంది.. నిత్యం వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తుంటారు. కొబ్బరి నీళ్లు, కొబ్బరి పాలు, కొబ్బరి నూనె, కొబ్బరి లడ్డు, కొబ్బరి బర్ఫీ.. ఇలా ఎన్నో రకాలుగా మనం కొబ్బరిని వినియోగిస్తాం. అయితే.. పచ్చి కొబ్బరి నేరుగా తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? పచ్చి కొబ్బరిలో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉంటాయి. అవేంటో.. వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చి […]

Brain Stroke: ప్రతి 4 నిమిషాల్లో ఒకరు స్ట్రోక్‌తో మరణిస్తున్నారు, లక్షణాలివే !

Brain Stroke: ప్రతి 4 నిమిషాల్లో ఒకరు స్ట్రోక్‌తో మరణిస్తున్నారు, లక్షణాలివే !

Brain Stroke: స్ట్రోక్ అనేది తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక సమస్య. దీని ప్రమాదం ప్రస్తుతం యువతలో కూడా కనిపిస్తోంది. డేటాను పరిశీలిస్తే.. 2022 సంవత్సరంలో.. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 12.2 మిలియన్లకు పైగా (1.22 కోట్లు) కొత్త స్ట్రోక్ కేసులు నమోదయినట్లు తెలుస్తుంది. స్ట్రోక్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా భారీగా మరణాలకు కారణం అవుతోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా.. 25 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి 4 మందిలో 1 మందికి వారి జీవితకాలంలో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. 2023 సంవత్సరంలో ఒక నివేదిక ప్రకారం.. […]

Mint Water: ఉదయం పూట పుదీనా నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు

Mint Water: ఉదయం పూట పుదీనా నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు

Mint Water: ప్రస్తుత ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌లకు ప్రాముఖ్యత అంతకంతకూ పెరుగుతోంది. వాటిలో.. పుదీనా నీరు (Mint Water) ఒకటి. ఉదయాన్నే పుదీనా నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా.. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే పుదీనా వాటర్ తాగడం వల్ల ఉదయాన్ని ఉత్సాహంగా ప్రారంభించవచ్చు. ఇంతకీ పుదీనా వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తయారీ విధానం గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Juice For Monsoon: వర్షాకాలంలో ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. ఇన్ఫెక్షన్లు రావు !

Juice For Monsoon: వర్షాకాలంలో ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. ఇన్ఫెక్షన్లు రావు !

Juice For Monsoon: వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది. మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల రెట్టింపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిన సమయం ఇది. నిజానికి.. వర్షాకాలంలో అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్‌లో అనేక రకాల వైరస్‌లు, ఇన్ఫెక్షన్‌లు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం చాలానే ఉంది. శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే.. మీరు సులభంగా ఏదైనా వ్యాధికి బలైపోతారు. అందుకే మీరు మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా […]

Big Stories

SmartPhone Comparison: ఒప్పో F31 ప్రో ప్లస్ vs నథింగ్ ఫోన్ 3ఏ ప్రో.. ఏది కొనుగోలు చేయాలి?

SmartPhone Comparison: ఒప్పో F31 ప్రో ప్లస్ vs నథింగ్ ఫోన్ 3ఏ ప్రో.. ఏది కొనుగోలు చేయాలి?

Bathukamma 2025: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. ఇంతకీ ఈ పేరు ఎలా వచ్చిందో తెలుసా ?

Bathukamma 2025: ఎంగిలి పూల బతుకమ్మ.. ఇంతకీ ఈ పేరు ఎలా వచ్చిందో తెలుసా ?

IND Vs PAK : టీమిండియా ఫ్యాన్స్ కు పాకిస్థాన్ ఆట‌గాడు ఆటోగ్రాఫ్‌…!

IND Vs PAK : టీమిండియా ఫ్యాన్స్ కు పాకిస్థాన్ ఆట‌గాడు ఆటోగ్రాఫ్‌…!

‎Katrina Kaif: పెళ్లైన నాలుగేళ్లకు తల్లి అవుతున్న హీరోయిన్… బేబీ బంప్ ఫోటో వైరల్!

‎Katrina Kaif: పెళ్లైన నాలుగేళ్లకు తల్లి అవుతున్న హీరోయిన్… బేబీ బంప్ ఫోటో వైరల్!

Union Bank Manager Fraud: 10 నకిలీ గోల్డ్ లోన్ అకౌంట్స్.. రూ.75 లక్షలు.. బయటపడ్డ యూనియన్ బ్యాంకు మేనేజర్ బాగోతం

Union Bank Manager Fraud: 10 నకిలీ గోల్డ్ లోన్ అకౌంట్స్.. రూ.75 లక్షలు.. బయటపడ్డ యూనియన్ బ్యాంకు మేనేజర్ బాగోతం

‎Manchu Lakshmi: అర్హ హైడ్రోజన్ బాంబ్… దెబ్బకు భయపడిపోయిన మంచు లక్ష్మీ!

‎Manchu Lakshmi: అర్హ హైడ్రోజన్ బాంబ్… దెబ్బకు భయపడిపోయిన మంచు లక్ష్మీ!

Deputy Cm: డిప్యుటీ సీఎం X అకౌంట్ హ్యాక్.. ఆ పోస్టులు ప్రత్యక్షం, ఇది పాకిస్తాన్ పనా?

Deputy Cm: డిప్యుటీ సీఎం X అకౌంట్ హ్యాక్.. ఆ పోస్టులు ప్రత్యక్షం, ఇది పాకిస్తాన్ పనా?

Bigg Boss 9 Promo: పాపం మరీ అంత బోర్ కొట్టేసిందా? కాస్త వారితో కూడా మింగిల్ అవ్వమ్మా?

Bigg Boss 9 Promo: పాపం మరీ అంత బోర్ కొట్టేసిందా? కాస్త వారితో కూడా మింగిల్ అవ్వమ్మా?

Teja Sajja: ప్రభాస్, ఎన్టీర్ తరువాత ఆ రికార్డు సొంతం చేసుకున్న తేజ సజ్జ!

Teja Sajja: ప్రభాస్, ఎన్టీర్ తరువాత ఆ రికార్డు సొంతం చేసుకున్న తేజ సజ్జ!

Trains Cancelled: 3 రాష్ట్రాల్లో రైల్వే అలర్ట్, ఏకంగా 55 రైళ్లు క్యాన్సిల్!

Trains Cancelled: 3 రాష్ట్రాల్లో రైల్వే అలర్ట్, ఏకంగా 55 రైళ్లు క్యాన్సిల్!
×