E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

AI Stethoscopes: ఏఐ స్టెతస్కోప్‌తో గుండె జబ్బులను ముందే పసిగట్టవచ్చు తెలుసా ?

AI Stethoscopes: ఏఐ స్టెతస్కోప్‌తో గుండె జబ్బులను ముందే పసిగట్టవచ్చు తెలుసా ?

AI Stethoscopes: గుండె సమస్యలు ప్రాణాంతకమైనవి. కానీ వీటిని ప్రాథమిక దశలో గుర్తించడం సవాలుతో కూడుకున్న పని. సాధారణంగా డాక్టర్లు వాడే సంప్రదాయ స్టెతస్కోప్‌లు అన్ని రకాల శబ్దాలను పట్టుకోలేవు. అయితే.. ఇటీవల జరిగిన పరిశోధనల ప్రకారం, AI సాంకేతికతతో కూడిన డిజిటల్ స్టెతస్కోప్‌లు 94% నుంచి 98% ఖచ్చితత్వంతో గుండె సమస్యలను పసిగడుతున్నాయి. ఇవి మనిషి చెవికి వినబడని అతి సూక్ష్మమైన మార్పులను కూడా గుర్తించి, ప్రాథమిక స్థాయిలోనే రోగులను అప్రమత్తం చేయగలవు. ఇది మెడికల్  […]

Gut health: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? మీ కడుపులో సమస్య ఉండొచ్చు!

Gut health: నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారా? మీ కడుపులో సమస్య ఉండొచ్చు!

Gut health: ఆధునిక జీవనశైలిలో నిద్రలేమి ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. అయితే.. చాలామంది నిద్ర కోసం మందులు వాడుతుంటారు కానీ.. అసలు కారణం తమ జీర్ణవ్యవస్థలో ఉందని గుర్తించరు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. మన జీర్ణకోశం కేవలం ఆహారాన్ని అరిగించుకోవడానికే కాదు, హార్మోన్ల సమతుల్యతకు కూడా కీలకం. కడుపులో గ్యాస్, అసిడిటీ లేదా మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, అది నాడీ వ్యవస్థపై ఒత్తిడి తెచ్చి నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. గట్ హెల్త్‌ను మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా సహజమైన నిద్రను ఎలా […]

Vegetarian snacks: జంక్ ఫుడ్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి, ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకునే 7 హెల్తీ ఆప్షన్స్

Vegetarian snacks: జంక్ ఫుడ్‌కు గుడ్ బై చెప్పండి, ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేసుకునే 7 హెల్తీ ఆప్షన్స్

Vegetarian snacks: చాలా మంది ‘స్నాక్స్’ అంటే కేవలం నూనెలో వేయించిన చిప్స్ లేదా జంక్ ఫుడ్ మాత్రమే అని భావిస్తారు. కానీ.. శాకాహారంలో ఆరోగ్యంతో పాటు అద్భుతమైన రుచిని అందించే స్నాక్స్ ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి తీరడమే కాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ అందుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి లేదా యాక్టివ్‌గా ఉండాలనుకునే వారికి ఈ 7 రకాల వెజ్ స్నాక్స్ ఒక గొప్ప ఎంపికగా నిలుస్తాయి. మన […]

Shivratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Shivratri Fasting: శివరాత్రి ఉపవాసం.. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Shivratri Fasting: సాధారణంగా ఉపవాసం అంటే.. ఏం తినకుండా ఉండటం అని భావిస్తాం. కానీ రోజంతా నీరసం రాకుండా, ఆధ్యాత్మిక చింతనలో గడపాలంటే శరీరానికి తగినంత శక్తి అవసరం. ముఖ్యంగా మహాశివరాత్రి వంటి పండగలలో రోజంతా ఉపవాసం.. ఉండి, రాత్రి జాగరణ చేయాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి మనం తీసుకునే ‘ఫలాహారం’ మనల్ని అలసిపోకుండా ఉంచడంలో.. కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉపవాసం రోజున ఎనర్జీని ఇచ్చే పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉపవాసం అనేది కేవలం భక్తికి సంబంధించింది […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా ? పరగడుపున ఈ 5 జ్యూస్‌లు తాగండి !

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం కఠినమైన వ్యాయామం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. మనం తీసుకునే ఆహారంపై 70% ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే పరగడుపున తీసుకునే పానీయాలు మన జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలు బరువు తగ్గడానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే వీటిలో చక్కెర తక్కువగా, ఫైబర్ , పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పరగడుపున తాగాల్సిన 5 […]

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking Hands: వణుకుతున్న చేతులు, తిమ్మిర్లు పట్టే వేళ్లు.. మీ శరీరం ఏం చెబుతుందో తెలుసా ?

Shaking  Hands: మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి ఖరీదైన పరీక్షలు అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మన చేతులను గమనిస్తే చాలు. అరచేతుల రంగు, వేళ్ల ఆకృతి, గోళ్లపై మచ్చలు వంటివి శరీరంలోని అంతర్గత అనారోగ్య సమస్యలకు అద్దం పడతాయి. మెడిటల్  చేతులను “ఆరోగ్య కిటికీలు” అని కూడా అంటారు. మీ చేతులు మీ ఆరోగ్యం గురించి చెబుతున్న 7 ముఖ్యమైన సంకేతాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మన శరీరంలో ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తినప్పుడు, అది […]

Health Tips: గుడ్డులోని పచ్చసొన తింటే గుండెపోటు వస్తుందా? అసలు నిజం ఏంటంటే?

Health Tips: గుడ్డులోని పచ్చసొన తింటే గుండెపోటు వస్తుందా? అసలు నిజం ఏంటంటే?

Health Tips: మనం రోజూ తినే ఆహారాల్లో గుడ్డు ఓ సంపూర్ణ పోషకాహారం అని మనందరికీ తెలసిందే. కానీ, గుడ్డు అనగానే చాలామందికి వచ్చే మొదటి సందేహం.. లోపల ఉండే పచ్చసొన తినాలా? వద్దా? అని. పచ్చసొన తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె జబ్బులు వస్తాయని ఎన్నో ఏళ్ల నుంచి ఒక భయం మనల్ని వెంటాడుతోంది. అందుకే చాలామంది కేవలం తెల్లసొనను మాత్రమే తిని, పచ్చసొనను పక్కన పడేస్తుంటారు. అయితే, నేటి ఆధునిక వైద్య పరిశోధనలు ఈ […]

Vitamin b12 Deficiency: విటమిన్ B12 లోపాన్ని గుర్తిండమెలా? ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?

Vitamin b12 Deficiency: విటమిన్ B12 లోపాన్ని గుర్తిండమెలా? ఈ సమస్య తగ్గాలంటే ఏ ఆహారం తీసుకోవాలి?

Vitamin b12 Deficiency: ఉదయం లేచిన దగ్గరి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు మనిషి ఓ యంత్రంలా మారిపోతున్నాడు. ఈ క్రమంలో మంచి ఆహారం తీసుకోక.. శరీరానికి తగిన విశ్రాంతి ఇవ్వక తెలియకుండానే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు గురవుతున్నాము. ముఖ్యంగా సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడంలో చాలామంది విఫలమవుతున్నారు. అందులో ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది విటమిన్ బి12. మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నరాల ఆరోగ్యం, DNA సంశ్లేషణలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీంతో ఏ […]

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: రాత్రిపూట ఆకలితో పడుకోవాలా ? డైటీషియన్లు చెబుతున్న షాకింగ్ నిజాలు!

Dinner: చాలా మంది రాత్రిపూట కడుపు నిండా, తృప్తిగా తింటేనే నిద్ర పడుతుందని భావిస్తారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. రాత్రిపూట కొంచెం ఆకలిగా ఉన్నప్పుడే నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి, మెదడుకు అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయని డైటీషియన్లు సూచిస్తున్నారు. దీనిని “స్లైట్లీ హంగ్రీ” స్టేట్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల కేవలం బరువు తగ్గడమే కాకుండా.. శరీరంలోని కణాల మరమ్మత్తు ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. రాత్రి పూట కొద్దిపాటి ఆకలితో పడుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు వివరంగా […]

Coffee: మహిళలు కాఫీ మానేయాలా ? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆపేయండి!

Coffee: మహిళలు కాఫీ మానేయాలా ? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఆపేయండి!

Coffee: చాలామంది మహిళలు అలసటను తగ్గించుకోవడానికి లేదా ఉత్సాహం కోసం రోజుకు నాలుగైదు సార్లు కాఫీ తాగుతుంటారు. అయితే.. కాఫీలోని కెఫీన్ అందరి శరీరాలకు సరిపడదు. ముఖ్యంగా మహిళల హార్మోన్ల వ్యవస్థపై ఇది తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు కాఫీ తాగినప్పుడు శరీరం కొన్ని ప్రతికూల సంకేతాలను పంపుతుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించకపోతే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవని న్యూట్రిషనిస్టులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆడవారు కాఫీకి దూరంగా ఉండాలని సూచించే 5 ప్రధాన లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా […]

Push Ups: కేవలం పుషప్స్‌తోనే అద్భుతమైన బాడీ షేప్.. ఎలాగో తెలుసా ?

Push Ups: కేవలం పుషప్స్‌తోనే అద్భుతమైన బాడీ షేప్.. ఎలాగో తెలుసా ?

Push Ups: ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది.కానీ జిమ్‌కి వెళ్లి గంటల తరబడి వర్కౌట్స్ చేసే సమయం అందరికీ ఉండదు. అటువంటి వారికి ‘పుషప్స్’ ఒక అద్భుతమైన వరం. ఇది కేవలం ఛాతీ కండరాలకే కాకుండా భుజాలు, చేతులు,కోర్ కండరాలకు కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే.. చాలామందిలో ఉండే సందేహం ఏమిటంటే.. రోజుకు ఎన్ని పుషప్స్ చేయాలి? అతిగా చేయడం వల్ల నష్టాలు ఉంటాయా? పుషప్స్ యొక్క శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు, మీ సామర్థ్యాన్ని బట్టి ఎన్ని […]

Alcohol: మద్యం తాగుతున్నారా? మీ DNA శాశ్వతంగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త !

Alcohol: మద్యం తాగుతున్నారా? మీ DNA శాశ్వతంగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది జాగ్రత్త !

Alcohol: చాలా కాలంగా మద్యపానం అనగానే మనకు కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులు లేదా గుండె జబ్బులే గుర్తొస్తాయి. కానీ ఆధునిక పరిశోధనలు ఒక విస్తుపోయే నిజాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చాయి. మనం తీసుకునే ఆల్కహాల్ మన శరీరంలోని DNA ను నేరుగా దెబ్బతీస్తుంది. DNA అనేది మన శరీర అభివృద్ధికి, పనితీరుకు అవసరమైన ‘బ్లూప్రింట్’. ఇది దెబ్బతినడం వల్ల కణాలు అసాధారణంగా పెరిగి, ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్లకు, ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మద్యం మీ జన్యువులను ఎలా మార్చేస్తుందో […]

Leafy Vegetables: ప్రోటీన్ కోసం నాన్ వెజ్ అక్కర్లేదు.. ఈ 7 ఆకుకూరలు చాలు!

Leafy Vegetables: ప్రోటీన్ కోసం నాన్ వెజ్ అక్కర్లేదు.. ఈ 7 ఆకుకూరలు చాలు!

Leafy Vegetables: సాధారణంగా ప్రొటీన్ అనగానే మనకు గుడ్లు, మాంసం లేదా పప్పు ధాన్యాలు గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ.. ప్రకృతి ప్రసాదించిన ఆకుపచ్చని ఆకుకూరల్లో కూడా అద్భుతమైన స్థాయిలో ప్రొటీన్లు దాగి ఉన్నాయన్న విషయం చాలామందికి తెలియదు. ఆకుకూరలు కేవలం విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలకే పరిమితం కాకుండా.. కండరాల నిర్మాణానికి అంతే కాకుండా శరీర మరమ్మతులకు అవసరమైన ప్రొటీన్లను కూడా అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా శాఖాహారులకు, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇవి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. అధిక ప్రొటీన్ కలిగిన […]

Sunscreen: సన్‌స్క్రీన్ వాడటం లేదా ? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే!

Sunscreen: సన్‌స్క్రీన్ వాడటం లేదా ? అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే!

Sunscreen: ప్రస్తుతం సూర్యరశ్మి కేవలం విటమిన్ డి ని మాత్రమే కాదు. తనతో పాటు హానికరమైన అతి నీలలోహిత కిరణాలను కూడా మోసుకొస్తోంది. చాలా మంది సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోవడాన్ని కేవలం ఒక బ్యూటీ టిప్‌గా లేదా వేసవి కాలానికి పరిమితమైన అలవాటుగా భావిస్తారు. కానీ.. సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడకపోతే అంటే మీ చర్మాన్ని నేరుగా ప్రమాదకరమైన క్యాన్సర్ కారకాలకు అప్పగించడమే. నిరంతరం ఎండకు గురికావడం వల్ల చర్మ కణాలు దెబ్బతిని, అది కాలక్రమేణా స్కిన్ క్యాన్సర్‌గా మారే అవకాశం […]

Raw Food: వీటిని పచ్చిగా తింటే.. పొట్టలో ఇన్ఫెక్షన్లు గ్యారెంటీ !

Raw Food: వీటిని పచ్చిగా తింటే.. పొట్టలో ఇన్ఫెక్షన్లు గ్యారెంటీ !

Raw Food: ప్రకృతి ద్వారా లభించే ప్రతి ఆహారం పచ్చిగా ఉన్నప్పుడే ఎక్కువ పోషకాలను ఇస్తుందని చాలామంది భావిస్తారు. సలాడ్ల రూపంలో కొన్ని కూరగాయలు తినడం మంచిదే కానీ.. అన్ని పదార్థాలకూ ఇది వర్తించదు. కొన్ని ఆహార పదార్థాల్లో సహజంగానే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, ఎంజైమ్ నిరోధకాలు లేదా విషపూరిత సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. వీటిని సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద వండటం ద్వారా మాత్రమే ఆ హానికారకాలను తొలగించవచ్చు. వండకుండా తినడం వల్ల తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా దీర్ఘ కాలిక […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×