BigTV English

Tag: health tips

Advertisement
Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలి ?

Kidney Health: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలి ?

Kidney Health: శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీలు ఒకటి. ఇవి రక్తంలోని విషపదార్థాలను.. వ్యర్థాలను వడపోసి.. వాటిని యూరిన్ రూపంలో బయటకు పంపుతాయి. అంతేకాకుండా.. రక్తపోటును నియంత్రించడం, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడడం వంటి కీలక పనులను నిర్వహిస్తాయి. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంతో పాటు.. మనం తీసుకునే డ్రింక్స్ కూడా చాలా ముఖ్యం. కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ కిడ్రీల శుద్ధికి, వాటి పనితీరును మెరుగు పరచడానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు […]

Gas Geyser: ఇంట్లో గ్యాస్ గీజర్లు వాడుతున్నారా ? ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి

Gas Geyser: ఇంట్లో గ్యాస్ గీజర్లు వాడుతున్నారా ? ఇవి తప్పక తెలుసుకోండి

Gas Geyser: కాలం ఏదైనా వేడి నీటి కోసం చాలా మంది ఇళ్లలో గ్యాస్ గీజర్లను వాడుతుంటారు. ఇవి తక్కువ ఖర్చుతో.. తక్కువ సమయంలో వేడి నీటిని అందిస్తాయి. అయితే.. వీటిని సరైన జాగ్రత్తలతో వాడకపోతే ప్రాణాలకే ప్రమాదం. ముఖ్యంగా ఇటీవల అనేక ప్రాంతాల్లో గ్యాస్ గీజర్ల వల్ల విష వాయువు పీల్చి మరణించిన ఘటనలు చూస్తున్నాం. మీరు కూడా ఇంట్లో గ్యాస్ గీజర్ వాడుతున్నట్లయితే.. మీ కుటుంబం సురక్షితంగా ఉండటానికి తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన..పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలను […]

Quality Sleep: మంచి నిద్ర కోసం ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలంటే ?

Quality Sleep: మంచి నిద్ర కోసం ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలంటే ?

Quality Sleep: ప్రతి మనిషి ఆరోగ్యానికి.. చురుకుదనానికి, మానసిక ప్రశాంతతకు నాణ్యమైన నిద్ర చాలా అవసరం. నిద్ర సరిగా లేకపోతే రోజంతా నీరసంగా, చిరాకుగా ఉండటమే కాకుండా.. దీర్ఘకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందుకే రాత్రిపూట మన నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవడానికి కొన్ని అలవాట్లను పాటించడం ముఖ్యం. నాణ్యమైన నిద్ర కోసం పాటించాల్సిన 5 అలవాట్లు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మంచి నిద్ర కోసం చక్కటి చిట్కాలు ! 1. ఖచ్చితమైన  టైం: మీరు […]

Dry Fruits For Diabetes: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Dry Fruits For Diabetes: షుగర్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాల్సిందే !

Dry Fruits For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్న వారు తమ ఆహారం విషయంలో అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి ఏది తినాలి ఏది తినకూడదు అనే విషయాలకు సంబంధించిన పూర్తి అవగాహన కూడా కలిగి ఉండాలి. ఇదిలా ఉంటే.. డ్రై ఫ్రూట్స్, నట్స్‌లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్ లో సహజ చక్కెరలు కూడా ఉంటాయి. కాబట్టి వాటిని మితంగా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. కొన్ని నట్స్, […]

Blue Light: బ్లూ లైట్‌తో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ! కంటి సమస్యలతో ఇవి కూడా..

Blue Light: బ్లూ లైట్‌తో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ! కంటి సమస్యలతో ఇవి కూడా..

Blue Light: స్మార్ట్ ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, కంప్యూటర్లు, టాబ్లెట్లతో పాటు ఎల్‌ఈడీ టీవీల వంటి డిజిటల్ పరికరాల నుంచి వెలువడే కాంతిలో నీలి కాంతి కూడా ఒక భాగం. ఇది కనిపించే కాంతి వర్ణపటంలో ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉండే తరంగదైర్ష్యం కలిగి ఉంటుంది. పగటి పూట సూర్యకాంతిలో కూడా నీలి కాంతి ఉంటుంది. ఇది మన చురుకుదనాన్ని ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. అయితే డిజిటల్ స్క్రీన్‌ల ద్వారా ఈ కాంతికి గురి కావడం వల్ల మన కళ్లు, […]

Pineapple: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా పైనాపిల్ తినకూడదు !

Pineapple: వీళ్లు.. పొరపాటున కూడా పైనాపిల్ తినకూడదు !

Pineapple: పైనాపిల్ అద్భుతమైన రుచితో పాటు అనేక పోషకాలను అందిస్తుంది. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, బ్రోమెలైన్ అనే జీర్ణ ఎంజైమ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. ఈ పండు ఎంత మేలు చేస్తుందో.. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి కూడా అంతే హానికరంగా మారే అవకాశం ఉంది. పైనాపిల్ యొక్క ఆమ్ల స్వభావం, కొన్ని ప్రత్యేక ఎంజైమ్‌ల కారణంగా.. 6 రకాల సమస్యలు ఉన్న వారు పైనాపిల్‌ను తినడం లేదా అధికంగా తీసుకోవడం మానుకోవాలి. 1. […]

Upma Breakfast : ఉప్మా ఇష్టం లేదా? AIIMS గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజిస్ట్ చెప్పింది తెలిస్తే.. వద్దనుకుండా తినేస్తారు

Upma Breakfast : ఉప్మా ఇష్టం లేదా? AIIMS గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజిస్ట్ చెప్పింది తెలిస్తే.. వద్దనుకుండా తినేస్తారు

Upma: ఎయిమ్స్, హార్వర్డ్, స్టాన్‌ఫోర్డ్ యూనివర్సిటీల్లో ఉన్నత శిక్షణ పొందిన ప్రఖ్యాత గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సౌరభ్ సేథి సెప్టెంబర్ 5న ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చేసిన ఓ పోస్ట్ ప్రస్తుతం ఆరోగ్య నిపుణులను.. సామాన్య ప్రజలను ఆకర్షిస్తోంది. ఈ పోస్ట్ మన రోజును ప్రారంభించే బ్రేక్ ఫాస్ట్.. పేగు ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుందో వివరిస్తూ.. ఆయన 12 రకాల బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లను 10 పాయింట్ల స్కేల్‌లో..ర్యాంక్ చేశారు. వీటిలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన వాటికి 10 పాయింట్లు ఇవ్వగా.. హానికరమైన […]

Stress Side Effects: ఒత్తిడితో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. తగ్గించుకోకపోతే ప్రమాదమేనట !

Stress Side Effects: ఒత్తిడితో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు.. తగ్గించుకోకపోతే ప్రమాదమేనట !

Stress Side Effects : నిజ జీవితంలో మనం తరచుగా ఎదుర్కునే సమస్యల్లో ఒత్తిడి కూడా ఒకటి. ఒత్తిడి అనగానే చాలా మంది తలనొప్పి, నిద్రలేమి లేదా చిరాకు వంటి సాధారణ లక్షణాలను గురించి మాత్రమే మాట్లాడుకుంటారు. అయితే ఒత్తిడి వల్ల మన ఆరోగ్యంపై పడే ప్రభావాలు కూడా చాలా ఎక్కువగానే ఉన్నాయి. ఇవి నెమ్మదిగా మన శరీరం, మనస్సును క్షీణింపచేస్తాయి. ఎవరూ పెద్దగా చర్చించని.. ఒత్తిడిని కలిగించే 20 సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Calcium Rich Foods: పాలలోనే కాదు.. వీటిలోనూ పుష్కలంగా కాల్షియం

Calcium Rich Foods: పాలలోనే కాదు.. వీటిలోనూ పుష్కలంగా కాల్షియం

Calcium Rich Foods: కాల్షియం అనేది మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో ఒకటి. ఇది ఎముకలు, దంతాల నిర్మాణానికి అంతే కాకుండా కండరాల సంకోచానికి, నరాల పనితీరుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సాధారణంగా.. పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియానికి ప్రధాన వనరుగా భావిస్తారు. పాలు, పాల పదార్థాలకు మించిన అనేక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. పాలు కాకుండా.. అధికంగా కాల్షియం అందించే 9 ఆహారాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం:  […]

Sleep: మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు.. శరీరంలో జరిగే 20 మార్పులు ఇవే !

Sleep: మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు.. శరీరంలో జరిగే 20 మార్పులు ఇవే !

Sleep: నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి తీసుకునే ప్రక్రియ కాదు.. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకమైన, క్రియాశీలక స్థితి. నిద్రలో మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. వీటి వల్ల తరువాత మన పనితీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంతకీ మనం నిద్రపోయినప్పుడు శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెదడు శుభ్రపరచడం: మెదడులో రోజువారీ పనుల నుంచి పేరుకుపోయే విషపూరిత వ్యర్థాలను.. ముఖ్యంగా అమైలాయిడ్-బీటా […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేదని తెలిపే..5 సంకేతాలు

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేదని తెలిపే..5 సంకేతాలు

Mental Health: శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. అనేక సందర్భాల్లో.. మనం మానసిక సమస్యలను గుర్తించడంలో ఫెయిల్ అవుతుంటాం. లేదా వాటిని తేలికగా తీసుకుంటాం. అయితే.. మనస్సు సరిగా లేదని సూచించే కొన్ని సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇదిలా ఉంటే మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుందని తెలిపే 5 ముఖ్య సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్ర, ఆకలిలో తీవ్ర మార్పులు: మానసిక సమస్యలకు.. ముఖ్యంగా […]

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలా ? అయితే.. ఈ పుడ్ తప్పక తినాల్సిందే ?

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలా ? అయితే.. ఈ పుడ్ తప్పక తినాల్సిందే ?

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడే వారికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా కీలకం. కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయనప్పుడు.. శరీరంలో సోడియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి.. ఆహారం ద్వారా వీటిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మన దేశీ వంటకాల్లో, కిడ్నీ రోగులకు సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. వీటిలో తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ పొటాషియం, తక్కువ ఫాస్ఫరస్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. 1. అన్నం: కిడ్నీ రోగులకు గోధుమలతో పోలిస్తే […]

Pani Puri Benefits: పానీ పూరి తింటున్నారా ? అయితే ఇది మీ కోసమే !

Pani Puri Benefits: పానీ పూరి తింటున్నారా ? అయితే ఇది మీ కోసమే !

Pani Puri Benefits: పానీ పూరి రుచికి లొంగని వారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఇది కేవలం ఒక చిరుతిండి మాత్రమే కాదు. ఎంతో మంది భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉన్న ఆహారం. నోట్లో వేసుకుంటే కరిగిపోయే.. పూరీలు, కారం, పులుపు, తీపి కలగలిపిన పానీ.. ఆహా.. దాని రుచే వేరు. అయితే.. ఈ ఆనందకరమైన ఆహారాన్ని తినే ముందు.. దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి. ఇందుకు సంబంధించిన […]

Colon Cancer: ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు. కోలన్ క్యాన్సర్ కావచ్చు !

Colon Cancer: ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు. కోలన్ క్యాన్సర్ కావచ్చు !

Colon Cancer: పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే క్యాన్సర్లలో ఒకటి. ఈ క్యాన్సర్ ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి చికిత్స తీసుకుంటే.. పూర్తిగా నయం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉండటం లేదా ఇతర సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల లక్షణాలను పోలి ఉండటం వల్ల చాలా మంది వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించగలిగితే.. ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు. పెద్దపేగు […]

Potassium Deficiency: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే సమస్యలు తప్పవు

Potassium Deficiency: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే సమస్యలు తప్పవు

Potassium Deficiency: పొటాషియం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజ లవణం. ఇది గుండె, కండరాలు అంతే కాకుండా నరాల పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆ పరిస్థితిని హైపోకలేమియా అని అంటారు. స్త్రీలలో కూడా దీని లక్షణాలు చాలా వరకు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ.. కొన్ని ప్రత్యేక కారణాల వల్ల వారికి వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. హైపోకలేమియా యొక్క లక్షణాలు, కారణాలు , […]

Big Stories

Prakash Raj: కేరళ రాష్ట్ర అవార్డులు.. ప్రకాశ్ రాజ్ పై చైల్డ్ ఆర్టిస్టు ఫైర్

Prakash Raj: కేరళ రాష్ట్ర అవార్డులు.. ప్రకాశ్ రాజ్ పై చైల్డ్ ఆర్టిస్టు ఫైర్

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Anchor Anasuya: అనసూయ స్టన్నింగ్ స్టిల్స్.. చీరలో హోయలు పోతున్న రంగమ్మత్త

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9: పాపం ఒంటరైన సంజన.. పేరుకే అమ్మా.. ఏంటి ఇమ్మాన్యుయేల్ ఇది

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9 Day 58: హౌజ్ లో ఇద్దరు రెబల్స్.. పక్కనే ఉంటూ వెన్నుపోటు.. బలైన కళ్యాణ్, మళ్లీ ఒంటరైన సంజన

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Bigg Boss 9: నాన్న పోయి తమ్ముడచ్చాడు.. తనూజకి కొత్త బాండింగ్ దొరికిందోచ్

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Megastar Chiranjeevi : అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో మన శంకరవరప్రసాద్ గారు, సినిమా పూర్తయ్యేది అప్పుడే

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Sai Durgha Tej : స్టార్డం అంటే హీరోలతో ఫోటోలు దిగడం కాదు, సాయి తేజ్ అలా అనేశాడేంటి?

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

Ram Charan: ఆ బాలీవుడ్ డైరెక్టర్ తో రామ్ చరణ్ సినిమా, ఈసారి హిట్ ఖాయం

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

US Shutdown 2025: అమెరికాలో క‌ల‌క‌లం..నిలిచిపోయిన‌ విమాన సేవలు, ప్ర‌యాణికుల‌కు క‌ష్టాలు !

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..

Bigg Boss: మితిమిరిన గొడవలు.. కొట్టుకున్న కంటెస్టెంట్స్, అసలేమైందంటే..
×