E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Winter Hydration: చలికాలంలోనూ డీహైడ్రేషన్.. మీలో ఎంతమందికి ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసు ?

Winter Hydration: చలికాలంలోనూ డీహైడ్రేషన్.. మీలో ఎంతమందికి ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసు ?

Winter Hydration: చలికాలంలో డీహైడ్రేషన్ సమస్యను చాలా మంది అంతగా పట్టించుకోరు. చలిలో చెమట పట్టదు కాబట్టి.. తక్కువ నీరు తాగాలని అనుకుంటారు. కానీ ఇది పెద్ద తప్పు. అందుకే చలి కాలంలో డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కానీ దాని లక్షణాలు చాలా నెమ్మదిగా కనిపిస్తాయి. దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే.. చల్లని గాలిని పీల్చడం వల్ల శరీరం నుంచి తేమ వేగంగా పోతుంది. మరొక కారణం ఏమిటంటే.. చల్లని వాతావరణంలో, శరీరం నీరు తాగలన్న కోరికను […]

Immunity Boosting Foods: పిల్లలు తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? అయితే ఇవి తినిపించండి !

Immunity Boosting Foods: పిల్లలు తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? అయితే ఇవి తినిపించండి !

Immunity Boosting Foods: వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ, పిల్లలు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు. ఇలాంటి సందర్భంలో వారికి పదే పదే మందులు ఇవ్వడం సురక్షితమైనది లేదా స్థిరమైన పరిష్కారం కాదు. సహజ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను వారి ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు మాత్రమే వారికి నిజమైన రక్షణ లభిస్తుంది. పిల్లల శరీరాలను బలోపేతం చేసే ఆహారాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పిల్లల రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే […]

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: 13 నెలల పసిపాప నాలుకను తీసేసిన డాక్టర్లు.. అది తాగిన వెంటనే హార్ట్ ఎటాక్, చివరికి..

Baby Suffered Heart Attack: యూకేలోని బర్మింగ్‌హామ్‌లో 13 నెలల చిన్నారి జీవితాన్నే మార్చే విషాదకర ఘటన చోటుచేసుకుంది. చిన్నారి.. ఇంట్లో నేలపై ఉంచిన తెల్లటి డ్రెయిన్ క్లీనర్ బాటిల్‌ను పొరపాటున పాలు అనుకుని తాగడంతో తీవ్ర అస్వస్థతకు గురయ్యాడు. డాక్టర్లు అతడి నాలుకను తీసి వేయాల్సి వచ్చింది.  చిన్నారి తండ్రి నదీన్ అల్షామెరి ఓ నేషనల్ పత్రికకు పూర్తి విషయాన్ని వెల్లడించారు. వివరాల్లోకి వెళితే.. తల్లి బాత్రూమ్‌ను శుభ్రం చేస్తుండగా.. పసివాడు బాత్రూంలోకి వెళ్లి అక్కడున్న […]

Nutmeg Benefits: జాజికాయ మజాకా ! ఇలా వాడితే.. మందులు వాడాల్సిన అవసరమే ఉండదు

Nutmeg Benefits: జాజికాయ మజాకా ! ఇలా వాడితే.. మందులు వాడాల్సిన అవసరమే ఉండదు

Nutmeg Benefits:  ఈ రోజుల్లో.. మనమందరం చిన్న చిన్న వ్యాధులకే డాక్టర్ల దగ్గరికి పరిగెత్తుతున్నాం. ఎందుకంటే మన వంటగదిలోని అనేక పదార్థాల ప్రయోజనాల గురించి మనకు పూర్తిగా తెలియదు. వంటగదిలో సుగంధ ద్రవ్యాల్లో పుష్కలంగా ఔషధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. వాటిలో జాజికాయ ఒకటి. మనం దీనిని తరచుగా వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తాము. కానీ దీని ఔషధ గుణాల గురించి చాలా మంది పెద్దగా అవగాహన ఉండదు. ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయ […]

Throat Infection:చలికాలంలో గొంతు నొప్పా ? క్షణాల్లో తగ్గించే బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Throat Infection:చలికాలంలో గొంతు నొప్పా ? క్షణాల్లో తగ్గించే బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Throat Infection: జలుబు లేదా అలర్జీల వంటివి తీవ్రమైనప్పుడు గొంతు నొప్పి సర్వసాధారణం. కొన్ని సార్లు గొంతు నొప్పి వల్ల తినడం, తాగడం వంటివి కష్టం అవుతాయి. అందుకే ముందుగానే దీనిని గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. తీవ్రమైన గొంతు నొప్పిని ఎదుర్కున్నప్పుడు హోం రెమెడీస్ వాడటం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. కొన్ని సార్లు హోం రెమెడీస్ కూడా తక్కువ సమయంలోనే సమస్య నుంచి బయటపడేలా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా గొంతు నొప్పి, […]

Raw Papaya: పచ్చి బొప్పాయి వారానికి 3 సార్లు తింటే.. ఈ రోగాలు రమ్మన్నా రావు

Raw Papaya: పచ్చి బొప్పాయి వారానికి 3 సార్లు తింటే.. ఈ రోగాలు రమ్మన్నా రావు

Raw Papaya: బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాకుండా.. పచ్చి బొప్పాయి కూడా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న శక్తివంతమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా దీనిలోని ప్రత్యేక ఎంజైమ్‌లు (పాపైన్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వారానికి మూడు సార్లు మీ ఆహారంలో పచ్చి బొప్పాయిని చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెరుగైన జీర్ణక్రియ : పచ్చి బొప్పాయిలో పాపైన్ అనే శక్తివంతమైన […]

Perfect Sleep Routine: మీ నిద్ర అలవాటు ఇలా ఉంటే..కేవలం 30 రోజుల్లోనే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది

Perfect Sleep Routine: మీ నిద్ర అలవాటు ఇలా ఉంటే..కేవలం 30 రోజుల్లోనే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది

Perfect Sleep Routine: ఒక నెలపాటు సరిపడా నిద్రపోవడం వల్ల మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం అంతే కాకుండా మొత్తం జీవన నాణ్యతలో అనుకూలమైన మార్పులు వస్తాయి. నిద్ర అనేది కేవలం విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు, శరీరం, మెదడు మరమ్మత్తు, పునరుద్ధరణ కీలకమైన సమయం. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్ర పోవడం, ఉదయం ఒకే సమయానికి మేల్కోవడం, వంటివి పాటించడం ద్వారా.. మీ శరీరం యొక్క అంతర్గత గడియారం స్థిరపడుతుంది. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజానాలు కూడా […]

Ears: చలికాలంలో.. చెవులు ఎందుకు మూసుకోవాలి ?

Ears: చలికాలంలో.. చెవులు ఎందుకు మూసుకోవాలి ?

Ears:  చలికాలంలో మన చేతులు, ముక్కు చల్లగా అనిపిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే.. చెవుల ద్వారా గాలి వెళ్లి భరించలేనంత చల్లగా కూడా అనిపిస్తుంది. మన చెవుల లోపలి నిర్మాణం ఇందుకు ప్రధాన కారణం. కొన్ని సార్లు దీని వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇంతకీ.. చలికాలంలో మన శరీరంలో చెవులు మాత్రమే అంతగా ఎందుకు నొప్పి పెడతాయి? దీనికి సంబంధించిన కారణాలను సులభంగా తెలుసుకుందాం మన చెవుల నొప్పికి కారణమయ్యే ఐదు ప్రధాన అంశాలు: […]

Curd In Winter:వామ్మో, చలికాలంలో ఇది తింటే ప్రాబ్లమ్స్ పక్కా.. ఎందుకో తెలుసా ?

Curd In Winter:వామ్మో, చలికాలంలో ఇది తింటే ప్రాబ్లమ్స్ పక్కా.. ఎందుకో తెలుసా ?

Curd In Winter: పెరుగు అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి. భోజనం చివర్లో పెరుగు తినకపోతే తిన్న తృప్తి కూడా ఉండదని చాలా మంది చెబుతుంటారు. ఈ అలవాటు తరతరాలుగా కొనసాగుతోంది. ఇదిలా ఉంటే పాలతో తయారు చేసే పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మంచివని మనందరికీ తెలిసిందే ముఖ్యంగా పాలతో తయారు చేసిన పెరుగులో ప్రోబయోటిక్స్, కాల్షియం, ప్రోటీన్ వంటివి అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది చలికాలంలో పెరుగు తినాలా ? వద్దా […]

Crispy Bread Pakoda: కరకరలాడే బ్రెడ్ పకోడీ.. 10 నిమిషాల్లోనే రెడీ చేయండిలా !

Crispy Bread Pakoda: కరకరలాడే బ్రెడ్ పకోడీ.. 10 నిమిషాల్లోనే రెడీ చేయండిలా !

Crispy Bread Pakoda: బ్రెడ్ పకోడీ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. చాలా మంది సాయంత్రం పూట స్నాక్‌గా వీటిని తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. వీటిని తక్కువ టైంలోనే సింపుల్‌గా తయారు చేసుకోవచ్చు. బయట క్రిస్పీగా, లోపల మెత్తటి మసాలా స్టఫ్ఫింగ్‌తో ఉండే ఈ స్నాక్ టీ టైంలో తినడానికి బెస్ట్. ఇంతకీ ఈ క్రిస్పీ బ్రెడ్ పకోడీని సింపుల్‌గా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందామా. కావాల్సిన పదార్థాలు: ఉడికించిన బంగాళదుంపలు – 3 (పెద్దవి) శనగ పిండి […]

Vitamin D: మొదలైంది శీతాకాలం.. విటమిన్ డి కోసం ఏ టైంలో, ఎంతసేపు ఎండలో నిలబడాలో తెలుసా?

Vitamin D: మొదలైంది శీతాకాలం.. విటమిన్ డి కోసం ఏ టైంలో, ఎంతసేపు ఎండలో నిలబడాలో తెలుసా?

Vitamin D: మన శరీరానికి ఇతర పోషకాలతో పాటు విటమిన్ డి కూడా ఎంతో అవసరం. లేదంటే.. ఎముకలు బలహీనపడటం, ఇమ్యూనిటీ తగ్గిపోవడం, అలసట మొదలైన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా.. ఈ చలికాలంలో జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకోవాలంటే.. సూర్యరశ్మి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ డి అనేది సహజంగానే లభిస్తుందనే విషయం తెలిసిందే. అయితే, రోజులో ఏ సమయంలో ఎండలో ఉంటే విటమిన్ డి దొరుకుతుంది? […]

Coconut Water: ప్రతి తల్లికీ ఉండే సందేహం.. ఆ వయసు పిల్లలకు కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వడం కరెక్టేనా?

Coconut Water: ప్రతి తల్లికీ ఉండే సందేహం.. ఆ వయసు పిల్లలకు కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వడం కరెక్టేనా?

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి.. కొబ్బరి నీళ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. అయితే, ఏడాదిలోపు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు సురక్షితమేనా? అని తల్లులకు ఎప్పటి నుంచో ఉన్న సందేహం. దీంతో చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వాలా? వద్దా? అనే ఆలోచనలో పడ్డారు. ఎందుకుంటే.. ఏడాదిలోపు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. […]

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Omega-3 Deficiency: శరీర ఆరోగ్యానికి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. ఇవి ముఖ్యంగా మెదడు, గుండె, కంటి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా.. మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరంలో సరిపడా లేనప్పుడు.. మన చర్మం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఒమేగా-3 లోపం వల్ల చర్మంపై కనిపించే ముఖ్యమైన సంకేతాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పొడి,పగుళ్లు : ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ […]

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Gut Friendly Food: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేయాలి. ఇదెలా ఉంటే మన జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకు సహజమైన సూపర్ ఫుడ్స్ కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. గట్ శుభ్రపరిస్తే జీర్ణక్రియ, శక్తి , రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతాయి. ఇంతకీ ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ఎంటో తెలుసుకుందామా. 1. పెరుగు: పెరుగు ఒక ప్రోబయోటిక్ ఆహారం. అంటే.. ఇందులో జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేసే […]

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Papaya: బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బొప్పాయి అనేది అనేక పోషకాలు ఉన్న అద్భుతమైన పండు. ఇందులో పాపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడానికి అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి తోడ్పడుతుంది. అంతే కాకుండా మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో బొప్పాయిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన ప్రయోజనాలకు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×