E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Dry Fruit Soaked Water: ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Dry Fruit Soaked Water: ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Dry Fruit Soaked Water: రోజువారీ జీవితంలో మనం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, కాలుష్యం, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మార్కెట్‌లో ఎన్నో రకాల సప్లిమెంట్లు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, సహజ పద్ధతులను అనుసరించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. మన సంప్రదాయంలో తరచుగా ఉపయోగించే కొన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా ఎండిన పండ్లను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఆ నీటిని తాగడం వలన అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు […]

Amla:ఉసిరికాయతో పాటు..ఇవి తింటే వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Amla:ఉసిరికాయతో పాటు..ఇవి తింటే వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Amla: ఉసిరికాయ లేదా ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీలో విటమిన్ C నిధిగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో, జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరచడంలో, జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. ఉసిరి కాయను కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహారాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. సహజంగా ఇమ్యూనిటీని పెంచే ఉసిరికాయతో కలిపి తీసుకోవాల్సిన 5 అద్భుతమైన ఆహారాల గురించి తెలుసుకుందాం. 1. తేనె: ఉసిరికాయ, తేనె కలయిక […]

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. సులభమైన చిట్కాలతో నివారించండిలా!

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. సులభమైన చిట్కాలతో నివారించండిలా!

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనతో బాధపడుతున్న వాళ్లు ఎవరితోనైనా దగ్గరగా మాట్లాడాలంటే ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనివల్ల ఆత్మ విశ్వాసం కూడా తగ్గిపోతుంది. అయితే, నోటి దుర్వాసనకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, ఎప్పటికప్పుడు నాలుకను శుభ్రం చేసుకోవడం ఎంతైనా అవసరం. దీంతో శ్వాసను తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. ఈ నేపథ్యంలో నోటి దుర్వాసనకు గల కారణాలేమిటి? నివారించే మార్గాలేమిటో చూద్దాం. నోటి దుర్వాసనకు కారణాలేమిటి? నోటి నుంచి దుర్వాసన […]

Food: ఈ 5 పదార్థాలను మళ్ళీ మళ్లీ వేడి తింటున్నారా ? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!

Food: ఈ 5 పదార్థాలను మళ్ళీ మళ్లీ వేడి తింటున్నారా ? మీ ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో పడ్డట్లే!

Food: మనలో చాలా మంది వండిన ఆహారాన్ని మిగిలిపోతే, మరుసటి రోజు మళ్లీ వేడి చేసుకుని తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది సమయాన్ని ఆదా చేయడంతో పాటు ఆహారాన్ని వృథా చేయకుండా చేస్తుంది. కానీ ..కొన్ని ఆహార పదార్థాలు మళ్లీ వేడి చేయడం వల్ల వాటి పోషక విలువలు తగ్గిపోవడమే కాకుండా.. హాని కరమైన విష పదార్థాలు ఏర్పడి మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా మారే అవకాశం ఉంది. ఆహారాన్ని మళ్లీ వేడి చేయడం అనేది వంట చేసిన తర్వాత […]

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు… చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం, కాంతి కోల్పోవడం సహజం. చలిగాలి, తక్కువ తేమ కారణంగా చర్మం నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అయితే.. మీ చలికాలంలో పండ్లు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో లభించే కొన్ని శక్తివంతమైన పండ్లను తినడం ద్వారా చర్మానికి లోపలి నుంచి పోషణ అందించి, ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని తిరిగి పొందవచ్చు. ఇంతకీ అవేంటో తెలుసుకుందామా.. చలికాలంలో మీరు తప్పక తినాల్సిన పండ్లు: 1. […]

Crying: మూవీలో ఆ సీన్స్ చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటున్నారా? అయితే, మీరు ఆ టైపే!

Crying: మూవీలో ఆ సీన్స్ చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటున్నారా? అయితే, మీరు ఆ టైపే!

Crying: సినిమా చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకోవడం అంటే బలహీనత అనుకుంటారు చాలామంది. కానీ.. అది నిజం కాదు. మీలో ఉన్న అసాధారణమైన బలానికి, సున్నితత్వానికి అది ఒక నిదర్శనం. సినిమా చూసి ఏడ్చేవారు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ శక్తిమంతులు, దయగలవారు, అంతే కాకుండా తెలివైనవారు అని పరిశోధనలు కూడా చెప్తున్నాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సినిమాలో లీనం అవడం: చాలా మంది కేవలం హీరో హీరోయిన్ల నటనను మాత్రమే చూస్తారు. కానీ.. కొంతమంది […]

Obesity: బరువు పెరగడాన్ని ప్రేరేపించే కారకంగా కార్బన్ డయాక్సైడ్.. తాజా పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Obesity: బరువు పెరగడాన్ని ప్రేరేపించే కారకంగా కార్బన్ డయాక్సైడ్.. తాజా పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Obesity: అధిక బరువు , ఊబకాయం అన్ని వయస్సుల వారిని ప్రభావితం చేసే ప్రధాన ఆరోగ్య ముప్పుగా మారుతోంది.ఈ ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, బిజీ షెడ్యూల్‌లు, పరిమిత శారీరక శ్రమ ఊబకాయానికి దోహదపడే ప్రధాన కారకాలు అని పలు అధ్యయనాల్లో రుజువైంది. ఊబకాయం శరీర రూపాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, బెల్లీ ఫ్యాట్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా గణనీయంగా పెంచుతుంది. జీవనశైలితో పాటు పలు కారణాలు బరువు పెరగడానికి ప్రాథమిక కారణాలు […]

Alzheimer’s: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే అల్జీమర్స్ ఉన్నట్లే !

Alzheimer’s: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే అల్జీమర్స్ ఉన్నట్లే !

Alzheimer’s: అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది వృద్ధాప్యంలో వచ్చే అత్యంత సాధారణమైన డిమెన్షియా రకం. ఇది మెదడు కణాలను క్రమంగా నాశనం చేసే నాడీ సంబంధిత సమస్య. ఈ వ్యాధి జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా నైపుణ్యాలు, ప్రవర్తనపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రారంభంలో లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉంటాయి. కానీ కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి. అల్జీమర్స్ వ్యాధిని గుర్తించడానికి సహాయపడే 10 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు, లక్షణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్జీమర్స్ లక్షణాలు: 1. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవడం: […]

Friendship Tips: కాలంతో పాటు కరిగిపోయే స్నేహాలు.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బంధాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి ?

Friendship Tips: కాలంతో పాటు కరిగిపోయే స్నేహాలు.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బంధాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి ?

Friendship Tips: మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ.. జీవిత ప్రాధాన్యతలు మారుతాయు. అంతే కాకుండా స్నేహితులతో గడపడానికి మనకు అంతగా సమయం ఉండదు. పని, కుటుంబం, ఇతర బాధ్యతలు కొన్నిసార్లు మన చిన్న నాటి లేదా బాగా సన్నిహితంగా ఉండే స్నేహాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ సరైన విధానం స్నేహాలను బలంగా, దీర్ఘకాలం కొనసాగేలా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. స్నేహాలు ఎల్లప్పుడూ దగ్గరగా ఉండటం ద్వారా బలపడవని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అవగాహన, నిజాయితీగా, కమ్యూనికేషన్, బలమైన సంబంధాలను […]

Cowpeas: ఎంతసేపూ చికనూ మటనేనా.. అలసందల్లోనూ పోషకాలు మెండుగుంటాయ్!

Cowpeas: ఎంతసేపూ చికనూ మటనేనా.. అలసందల్లోనూ పోషకాలు మెండుగుంటాయ్!

Cowpeas: మనలో చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే అలసంద (బొబ్బర్లు)ల్లో మంచి పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉంటాయని. ఈ బొబ్బర్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఎరుపు, తెలుపు బొబ్బర్ల రకాలు కూడా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహులు వీటిని తరచూ తీసుకుంటే.. ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు. ఈ బొబ్బర్లలో విటమిన్‌ ఎ, బి1, బి2, బి3, బి5, బి6, సి, ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఐరన్, […]

Head Bath: ఈ సందేహం మీకూ ఉందా.. పీరియడ్స్ టైంలో తలస్నానం చేయాలా? వద్దా?

Head Bath: ఈ సందేహం మీకూ ఉందా.. పీరియడ్స్ టైంలో తలస్నానం చేయాలా? వద్దా?

Head Bath: నెలసరి సమయంలో మహిళలు తలస్నానం చేయకూడదని కొంతమంది పెద్దలు ఇప్పటికీ చెబుతుంటారు. దీంతో స్త్రీలు పీరియడ్స్‌లో ఉన్నప్పుడు హెడ్ బాత్ చెయ్యాలా, వద్దా? అని కాస్త గందరగోళానికి గురవుతుంటారు. ఈ అపోహ పాతకాలం నుంచి ఈ ఆధునిక కాలంలోనూ కొనసాగుతోంది. ముఖ్యంగా సంప్రదాయాలను పాటించే కుటుంబాల్లో ఇలాంటి ఆచారాలను మరీ గట్టిగా నమ్ముతుంటారు. మరి ఈ విషయంలో వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.. ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాల్లేవు: నెలసరి వచ్చినప్పుడు చల్లని […]

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid:  థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది మన గొంతు ముందు భాగంలో.. సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన ఎండోక్రైన్ గ్రంథి. ఇది T3 ట్రైఅయోడోథైరోనిన్, థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు శరీర జీవక్రియ, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ, గుండె పనితీరు, శక్తి స్థాయిలతో సహా అనేక ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తాయి.ఈ గ్రంథి అతిగా లేదా తక్కువగా పనిచేసినప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. థైరాయిడ్ సమస్యల్లో.. ప్రధానంగా 2 రకాలు: 1. హైపోథైరాయిడిజం: (థైరాయిడ్ తక్కువగా […]

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేది సహజం అయినప్పటికీ.. కొవ్వు ఎక్కడ పేరుకుపోతుంది అనే దానిపైనే ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బొడ్డు చుట్టూ.. పొత్తికడుపులో పేరుకుపోయే కొవ్వు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన కొవ్వు రకంగా చెబుతారు. ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను విసెరల్ ఫ్యాట్ అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మానికి కింద కాకుండా. కాలేయం, క్లోమం, పేగులు వంటి ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ […]

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: నేటి మారుతున్న జీవనశైలిలో.. ముఖ్యంగా ఆఫీసు ఉద్యోగాలు చేసేవారికి రోజంతా కూర్చోవడం అనేది అనివార్యమైపోయింది. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే.. ఎక్కువ సేపు కదలకుండా కూర్చోవడం అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్యలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు […]

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ.. పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే తినడం వల్ల పోషకాలు మరింత తేలికగా జీర్ణమై శరీరానికి అందుతాయి. కేవలం 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ చిన్న పాటి గింజలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×