E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: ఈ చలిలోనూ మీ చర్మం కాంతులీనాలా? ఐతే ఇలాంటి ఫ్రూట్స్ తినండి!

Fruits For Glowing Skin: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు… చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు రావడం, కాంతి కోల్పోవడం సహజం. చలిగాలి, తక్కువ తేమ కారణంగా చర్మం నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అయితే.. మీ చలికాలంలో పండ్లు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో లభించే కొన్ని శక్తివంతమైన పండ్లను తినడం ద్వారా చర్మానికి లోపలి నుంచి పోషణ అందించి, ఆరోగ్యకరమైన కాంతిని తిరిగి పొందవచ్చు. ఇంతకీ అవేంటో తెలుసుకుందామా.. చలికాలంలో మీరు తప్పక తినాల్సిన పండ్లు: 1. […]

Crying: మూవీలో ఆ సీన్స్ చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటున్నారా? అయితే, మీరు ఆ టైపే!

Crying: మూవీలో ఆ సీన్స్ చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకుంటున్నారా? అయితే, మీరు ఆ టైపే!

Crying: సినిమా చూసి కన్నీళ్లు పెట్టుకోవడం అంటే బలహీనత అనుకుంటారు చాలామంది. కానీ.. అది నిజం కాదు. మీలో ఉన్న అసాధారణమైన బలానికి, సున్నితత్వానికి అది ఒక నిదర్శనం. సినిమా చూసి ఏడ్చేవారు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ శక్తిమంతులు, దయగలవారు, అంతే కాకుండా తెలివైనవారు అని పరిశోధనలు కూడా చెప్తున్నాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సినిమాలో లీనం అవడం: చాలా మంది కేవలం హీరో హీరోయిన్ల నటనను మాత్రమే చూస్తారు. కానీ.. కొంతమంది […]

Obesity: బరువు పెరగడాన్ని ప్రేరేపించే కారకంగా కార్బన్ డయాక్సైడ్.. తాజా పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Obesity: బరువు పెరగడాన్ని ప్రేరేపించే కారకంగా కార్బన్ డయాక్సైడ్.. తాజా పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Obesity: అధిక బరువు , ఊబకాయం అన్ని వయస్సుల వారిని ప్రభావితం చేసే ప్రధాన ఆరోగ్య ముప్పుగా మారుతోంది.ఈ ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, బిజీ షెడ్యూల్‌లు, పరిమిత శారీరక శ్రమ ఊబకాయానికి దోహదపడే ప్రధాన కారకాలు అని పలు అధ్యయనాల్లో రుజువైంది. ఊబకాయం శరీర రూపాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు, బెల్లీ ఫ్యాట్ వంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా గణనీయంగా పెంచుతుంది. జీవనశైలితో పాటు పలు కారణాలు బరువు పెరగడానికి ప్రాథమిక కారణాలు […]

Alzheimer’s: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే అల్జీమర్స్ ఉన్నట్లే !

Alzheimer’s: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అయితే అల్జీమర్స్ ఉన్నట్లే !

Alzheimer’s: అల్జీమర్స్ వ్యాధి అనేది వృద్ధాప్యంలో వచ్చే అత్యంత సాధారణమైన డిమెన్షియా రకం. ఇది మెదడు కణాలను క్రమంగా నాశనం చేసే నాడీ సంబంధిత సమస్య. ఈ వ్యాధి జ్ఞాపకశక్తి, ఆలోచనా నైపుణ్యాలు, ప్రవర్తనపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రారంభంలో లక్షణాలు చాలా స్వల్పంగా ఉంటాయి. కానీ కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయి. అల్జీమర్స్ వ్యాధిని గుర్తించడానికి సహాయపడే 10 ముఖ్యమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు, లక్షణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్జీమర్స్ లక్షణాలు: 1. జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవడం: […]

Friendship Tips: కాలంతో పాటు కరిగిపోయే స్నేహాలు.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బంధాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి ?

Friendship Tips: కాలంతో పాటు కరిగిపోయే స్నేహాలు.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ బంధాలు ఎందుకు బలహీనపడతాయి ?

Friendship Tips: మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ.. జీవిత ప్రాధాన్యతలు మారుతాయు. అంతే కాకుండా స్నేహితులతో గడపడానికి మనకు అంతగా సమయం ఉండదు. పని, కుటుంబం, ఇతర బాధ్యతలు కొన్నిసార్లు మన చిన్న నాటి లేదా బాగా సన్నిహితంగా ఉండే స్నేహాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ సరైన విధానం స్నేహాలను బలంగా, దీర్ఘకాలం కొనసాగేలా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. స్నేహాలు ఎల్లప్పుడూ దగ్గరగా ఉండటం ద్వారా బలపడవని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అవగాహన, నిజాయితీగా, కమ్యూనికేషన్, బలమైన సంబంధాలను […]

Cowpeas: ఎంతసేపూ చికనూ మటనేనా.. అలసందల్లోనూ పోషకాలు మెండుగుంటాయ్!

Cowpeas: ఎంతసేపూ చికనూ మటనేనా.. అలసందల్లోనూ పోషకాలు మెండుగుంటాయ్!

Cowpeas: మనలో చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే అలసంద (బొబ్బర్లు)ల్లో మంచి పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉంటాయని. ఈ బొబ్బర్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఎరుపు, తెలుపు బొబ్బర్ల రకాలు కూడా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహులు వీటిని తరచూ తీసుకుంటే.. ఎన్నో ప్రయోజనాలను పొందొచ్చు. ఈ బొబ్బర్లలో విటమిన్‌ ఎ, బి1, బి2, బి3, బి5, బి6, సి, ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఐరన్, […]

Head Bath: ఈ సందేహం మీకూ ఉందా.. పీరియడ్స్ టైంలో తలస్నానం చేయాలా? వద్దా?

Head Bath: ఈ సందేహం మీకూ ఉందా.. పీరియడ్స్ టైంలో తలస్నానం చేయాలా? వద్దా?

Head Bath: నెలసరి సమయంలో మహిళలు తలస్నానం చేయకూడదని కొంతమంది పెద్దలు ఇప్పటికీ చెబుతుంటారు. దీంతో స్త్రీలు పీరియడ్స్‌లో ఉన్నప్పుడు హెడ్ బాత్ చెయ్యాలా, వద్దా? అని కాస్త గందరగోళానికి గురవుతుంటారు. ఈ అపోహ పాతకాలం నుంచి ఈ ఆధునిక కాలంలోనూ కొనసాగుతోంది. ముఖ్యంగా సంప్రదాయాలను పాటించే కుటుంబాల్లో ఇలాంటి ఆచారాలను మరీ గట్టిగా నమ్ముతుంటారు. మరి ఈ విషయంలో వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా.. ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాల్లేవు: నెలసరి వచ్చినప్పుడు చల్లని […]

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid: ప్రారంభంలోనే.. థైరాయిడ్‌కు చెక్ పెట్టండిలా !

Thyroid:  థైరాయిడ్ గ్రంథి అనేది మన గొంతు ముందు భాగంలో.. సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఒక ముఖ్యమైన ఎండోక్రైన్ గ్రంథి. ఇది T3 ట్రైఅయోడోథైరోనిన్, థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు శరీర జీవక్రియ, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ, గుండె పనితీరు, శక్తి స్థాయిలతో సహా అనేక ముఖ్యమైన విధులను నియంత్రిస్తాయి.ఈ గ్రంథి అతిగా లేదా తక్కువగా పనిచేసినప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. థైరాయిడ్ సమస్యల్లో.. ప్రధానంగా 2 రకాలు: 1. హైపోథైరాయిడిజం: (థైరాయిడ్ తక్కువగా […]

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం అనేది సహజం అయినప్పటికీ.. కొవ్వు ఎక్కడ పేరుకుపోతుంది అనే దానిపైనే ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బొడ్డు చుట్టూ.. పొత్తికడుపులో పేరుకుపోయే కొవ్వు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన కొవ్వు రకంగా చెబుతారు. ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను విసెరల్ ఫ్యాట్ అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మానికి కింద కాకుండా. కాలేయం, క్లోమం, పేగులు వంటి ముఖ్యమైన అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. బెల్లీ ఫ్యాట్ […]

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: నేటి మారుతున్న జీవనశైలిలో.. ముఖ్యంగా ఆఫీసు ఉద్యోగాలు చేసేవారికి రోజంతా కూర్చోవడం అనేది అనివార్యమైపోయింది. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే.. ఎక్కువ సేపు కదలకుండా కూర్చోవడం అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్యలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు […]

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ.. పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే తినడం వల్ల పోషకాలు మరింత తేలికగా జీర్ణమై శరీరానికి అందుతాయి. కేవలం 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ చిన్న పాటి గింజలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల […]

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ వల్ల ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే.. ఈ రోజే స్టార్ట్ చేస్తారు !

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ వల్ల ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే.. ఈ రోజే స్టార్ట్ చేస్తారు !

Cycling Benefits: సైక్లింగ్ అనేది తక్కువ ప్రభావంతో కూడిన, అద్భుతమైన ఏరోబిక్ వ్యాయామం. ఇది కేవలం ప్రయాణ సాధనం మాత్రమే కాదు.. పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరికీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం. ప్రతిరోజూ సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల కలిగే 9 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సైక్లింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:  1. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుదల: సైక్లింగ్ ఒక అద్భుతమైన కార్డియో వ్యాయామం. క్రమం […]

Superfoods For Winter: చలికాలంలో.. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Superfoods For Winter: చలికాలంలో.. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Superfoods For Winter: చలికాలం ప్రారంభం కాగానే.. వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా బద్ధకం పెరుగుతుంది. ఈ సీజన్‌లో మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడానికి.. శక్తిని పెంచడానికి, జబ్బుల నుంచి రక్షించుకోవడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు సహజంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చలికాలంలో మీకు శక్తిని ఇచ్చి, వెచ్చగా ఉంచే 5  […]

Type 2 Diabetes: టైప్- 2 డయాబెటిస్.. ఈ లక్షణాలు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Type 2 Diabetes: టైప్- 2 డయాబెటిస్.. ఈ లక్షణాలు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Type 2 Diabetes: టైప్– 2 డయాబెటిస్ అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న ఒక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను సరిగా ఉపయోగించలేకపోవడం లేదా తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయిలు పెరుగుతాయి. సమస్య ఏమిటంటే.. దీని ప్రారంభ లక్షణాలు చాలా సాధారణంగా ఉండి, తరచుగా ఇతర చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలుగా మనం పొరబడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ప్రారంభ లక్షణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Guava: డైలీ ఒక జామపండు తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Guava: డైలీ ఒక జామపండు తింటే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Guava: జామపండు కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు. పోషకాల గని కూడా.. దీనిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజుకు ఒక జామపండును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అంతే కాకుండా రోగ నిరోధక శక్తి కూడా చాలా వరకు పెరుగుతుంది. ఇంతకీ జామపండు తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జామపండు తినడం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×