E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

రాత్రిపూట పాదాల మంటలతో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అసలు కారణాలు ఏంటి ?

రాత్రిపూట పాదాల మంటలతో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అసలు కారణాలు ఏంటి ?

Burning feet at night: రోజంతా కష్టపడి పని చేసి,రాత్రి హాయిగా నిద్ర పోదామని అనుకునే సరికే పాదాల్లో.. మంటలు మొదలవుతున్నాయా? సూదులతో గుచ్చినట్లు లేదా నిప్పులపై నడుస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా? ఈ సమస్యను అస్సలు తక్కువగా అంచనా వేయకండి. పాదాల మంటలు కేవలం ఒక ఇబ్బంది మాత్రమే కాదు. అది మీ శరీరంలో దాగి ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా సంకేతం కావచ్చు. ఈ మంటల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి, హాయిగా నిద్ర పోవడానికి ఉపయోగపడే […]

మొండి మరకలైనా మాయం! ఫ్రిజ్‌ను కొత్తదానిలా మెరిపించే 5 సింపుల్ టిప్స్!

మొండి మరకలైనా మాయం! ఫ్రిజ్‌ను కొత్తదానిలా మెరిపించే 5 సింపుల్ టిప్స్!

Fridge Cleaning Tips: ప్రతి ఇంట్లో ఫ్రిజ్ అనేది ఇప్పుడు ఒక నిత్యావసర వస్తువు. పాలు, కూరగాయలు, మిగిలిన వంటలు.. ఇలా అన్నీ అందులోనే దాస్తాం. కానీ సరిగ్గా క్లీన్ చేయకపోతే.. అదే ఫ్రిజ్ కొన్ని సార్లు బ్యాక్టీరియాకు నిలయంగా మారుతుంది. లోపల వచ్చే వాసన మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంది. మరి ఖరీదైన కెమికల్స్ వాడకుండా.. ఇంట్లో ఉండే సాదాసీదా వస్తువులతోనే మీ ఫ్రిజ్‌ను మెరిసేలా ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసా? మీ పనిని ఈజీ చేసే ఆ […]

జాగ్రత్తగా దాచుకుంటే తరతరాలు తినొచ్చు.. ఎప్పటికీ పాడవని ఆహారాలివే!

జాగ్రత్తగా దాచుకుంటే తరతరాలు తినొచ్చు.. ఎప్పటికీ పాడవని ఆహారాలివే!

Foods that never expire: సాధారణంగా మనం ఏ వస్తువు కొన్నా ముందుగా చూసేది ‘ఎక్స్‌పైరీ డేట్’. పాలు, పెరుగు, కూరగాయలు ఇలా ఏదైనా సరే కొన్ని రోజులకే పాడైపోతాయని మనకు తెలుసు. కానీ.. ప్రకృతిలో కొన్ని అద్భుతమైన ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. వాటిని సరైన పద్ధతిలో స్టోర్ చేస్తే.. పది ఏళ్లు కాదు, వంద ఏళ్లు కాదు, ఏకంగా వెయ్యి ఏళ్లయినా సరే అవి అస్సలు పాడవవు! వినడానికి ఆశ్చర్యంగా ఉన్నా ఇది నిజం. మరి […]

ఫ్రిజ్ డోర్ సెల్ఫ్స్‌లో ఏం స్టోర్ చేయాలో తెలుసా ? 99 % మందికి చేసే పొరపాట్లు ఇవే

ఫ్రిజ్ డోర్ సెల్ఫ్స్‌లో ఏం స్టోర్ చేయాలో తెలుసా ? 99 % మందికి చేసే పొరపాట్లు ఇవే

Food storage tips: మనలో చాలామంది మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన వస్తువులను ఫ్రిజ్‌లో ఎక్కడ ఖాళీ ఉంటే అక్కడ పెట్టేస్తుంటాం. ముఖ్యంగా ఫ్రిజ్ డోర్ సెల్ఫ్స్‌లో పాలు, గుడ్లు వంటివి సర్దేస్తాం. కానీ మీకు తెలుసా? ఫ్రిజ్ మొత్తం మీద అత్యంత తక్కువ చల్లదనం ఉండే ప్రాంతం డోర్ మాత్రమే. అందుకే అక్కడ ఏవి పడితే అవి పెడితే త్వరగా పాడయ్యే అవకాశం ఉంది. మరి డోర్ సెల్ఫ్స్‌లో పెట్టినా ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండే పదార్థాలు […]

పార్లర్‌కి వెళ్లక్కర్లేదు! మీ మెడ నలుపును మాయం చేసే అద్భుతమైన హోమ్ రెమెడీస్

పార్లర్‌కి వెళ్లక్కర్లేదు! మీ మెడ నలుపును మాయం చేసే అద్భుతమైన హోమ్ రెమెడీస్

Home Remedies for Dark Neck: చాలా మంది ముఖానికి ఇచ్చే ప్రాముఖ్యత మెడకు ఇవ్వరు. సూర్యరశ్మి ప్రభావం వల్లనో లేదా సరైన శుభ్రత లేకపోవడం వల్లనో మెడ భాగం నల్లగా మారుతుంది. దీనిని ‘అకాంతోసిస్ నైగ్రికాన్స్’ అని కూడా అంటారు. కెమికల్స్ ఉన్న క్రీములు వాడి చర్మాన్ని పాడు చేసుకునే కంటే.. మన వంటగదిలో ఉండే సహజ పదార్థాలతో మెడ నలుపును సులభంగా పోగొట్టుకోవచ్చు. ఒక పద్ధతి ప్రకారం వారం రోజుల పాటు ఈ చిట్కాలను […]

గ్యాస్,ఎసిడిటీకి చెక్: మీ జీర్ణశక్తిని పెంచే 5 అద్భుతమైన విటమిన్లు ఇవే!

గ్యాస్,ఎసిడిటీకి చెక్: మీ జీర్ణశక్తిని పెంచే 5 అద్భుతమైన విటమిన్లు ఇవే!

Best Vitamins for Digestion: మనం ఎంత మంచి ఆహారం తిన్నా, అది సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే శరీరానికి అందాల్సిన పోషకాలు అందవు. నేటి కాలంలో మారిన జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్ వల్ల చాలామంది గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కేవలం ఫైబర్ మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని రకాల విటమిన్లు మన జీర్ణవ్యవస్థను, ముఖ్యంగా పేగుల్లో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియాను రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మన పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆ […]

ఆరోగ్యం జాగ్రత్త! పొరపాటున కూడా ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిపి తినకండి

ఆరోగ్యం జాగ్రత్త! పొరపాటున కూడా ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిపి తినకండి

Wrong Food Combinations: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలు, పోషకాహారం తీసుకుంటాం. అయితే.. ఏ పదార్థాన్ని దేనితో కలిపి తింటున్నాము అనేది చాలా ముఖ్యం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొన్ని ఆహార పదార్థాలు విడివిడిగా అమృతంలా పని చేసినా.. కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అవి శరీరంలో టాక్సిన్లుగా మారతాయి. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలే కాకుండా.. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే మీరు తప్పనిసరిగా దూరంగా ఉండాల్సిన 7 తప్పుడు ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ […]

ఎండలో నీళ్లు తాగినా ప్రాణాపాయమా? ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత ఎందుకు ముఖ్యం?

ఎండలో నీళ్లు తాగినా ప్రాణాపాయమా? ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత ఎందుకు ముఖ్యం?

Electrolyte Imbalance: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, అందరూ చెప్పే మాట “ఎక్కువ నీళ్లు తాగండి” అని. కానీ.. ఈ సలహా సగం మాత్రమే నిజం. ఎందుకంటే ఇటీవల ఢిల్లీలో జరిగిన ఒక ఘటన మనల్ని ఉలిక్కిపడేలా చేసింది. ఒక మార్కెటింగ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ రోజంతా ఎండలో తిరుగుతూ 5 లీటర్ల నీరు తాగాడు. కానీ ఆహారం తీసుకోలేదు. ఫలితంగా సాయంత్రానికి స్పృహ కోల్పోయి ఐసీయూలో చేరాడు. అతనికి వచ్చిన సమస్య హైపోనాట్రేమియా . నీరు మాత్రమే తాగితే […]

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

Gym After long break| జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసేవారు పని ఒత్తిడి లేదా ఇతర వ్యాపాకాల వల్ల సమయం లేక కొంత కాలం బ్రేక్ తీసుకుంటారు. మళ్లీ తీరిక లభించాక జిమ్ ప్రారంభిస్తారు. అయితే మధ్యలో విరామం సమయంలో ఇన్ని రోజులు వ్యాయామం చేయకపోవడం వలన శరీరం బలం, ఓర్పు, దినచర్యను కోల్పోతుంది. కానీ సరైన విధానంతో మీరు మళ్ళీ సురక్షితంగా ఫిట్ నెస్ ను పొందవచ్చు. చాలా రోజుల తర్వాత జిమ్ ప్రారంభించినప్పుడు ఎదురయ్యే సమస్యలు […]

సత్తు పిండి మ్యాజిక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసానికి ఈ ‘దేశీ డ్రింక్’ మించిన మందు లేదు!

సత్తు పిండి మ్యాజిక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసానికి ఈ ‘దేశీ డ్రింక్’ మించిన మందు లేదు!

Sattu benefits in summer: వేసవిలో మధ్యాహ్నం కాగానే విపరీతమైన ఉక్కపోత, దాహం,నీరసం మనల్ని చుట్టుముట్టేస్తాయి.  ఎంత నీరు తాగినా ఏదో తెలియని నిస్సత్తువ ఆవహిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ‘సత్తు పిండి’ మనకు ఒక వరంలా పనిచేస్తుంది. వేయించిన శనగలతో తయారయ్యే ఈ పిండిలో ప్రోటీన్ , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభించడమే కాకుండా.. శరీరం లోపల ఏసీ లాగా చల్లబడుతుంది. ఆ […]

వేసవిలో ‘చేదు’ తింటే ఇన్ని లాభాలా? ఆయుర్వేదం చెప్పే అసలు రహస్యం ఇదే!

వేసవిలో ‘చేదు’ తింటే ఇన్ని లాభాలా? ఆయుర్వేదం చెప్పే అసలు రహస్యం ఇదే!

The Science of Bitter Taste: వేసవి కాలం రాగానే మనం ఐస్‌క్రీమ్‌లు, చల్లని జ్యూస్‌లు, తీపి పదార్థాల వైపు మొగ్గు చూపుతాం. కానీ.. మండుతున్న ఎండల నుంచి మనల్ని లోపలి నుంచి రక్షించే శక్తి ‘చేదు’ రుచికి ఉందని మీకు తెలుసా? ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వేసవిలో పెరిగే ‘పిత్త’ దోషాన్ని అదుపు చేయడంలో చేదు పదార్థాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కాకరకాయ, వేపపువ్వు వంటి ఆహారాలు కేవలం రుచికే కాదు.. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి ఎండ […]

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

Natural remedy for Acidity in summer: సమ్మర్‌లో ఎండ తీవ్రత వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా.. ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపులో మంట వంటివి మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. అయితే.. వీటన్నిటికీ మన వంటింట్లోనే ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే నల్ల ద్రాక్ష , సోంపు కలిపిన నీరు. రాత్రి పూట వీటిని నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు […]

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

Fiber Deficiency: మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు తప్పకుండా ఉండాలని చూస్తాం కానీ. చాలా మంది ‘ఫైబర్’గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. నిజానికి మన జీర్ణ వ్యవస్థను క్లీన్ చేసే చీపురు లాంటిది ఈ ఫైబర్. ఇది సరిగ్గా లేకపోతే పొట్ట ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలన్నా.. బరువు తగ్గాలన్నా పీచుపదార్థం చాలా ముఖ్యం. మరి మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తక్కువైందని ఎలా గుర్తించాలి ? దాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో […]

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Importance Of Vitamins: మనం రోజువారీ పనుల్లో బిజీగా ఉండి మన శరీరం ఇచ్చే చిన్న చిన్న సంకేతాలను పట్టించుకోం. కానీ.. తరచూ అలసటగా అనిపించినా, కళ్ళు సరిగ్గా కనిపించకపోయినా, లేదా ఒళ్ళు నొప్పులు వస్తున్నా అది విటమిన్ల లోపం కావచ్చు. మన యంత్రం లాంటి శరీరానికి విటమిన్లు అనేవి ఇంధనం లాంటివి. ఇవి తక్కువైతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మరి ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమవుతుందో ? అసలు మనకు ఏది ఎక్కువ అవసరమో ఇప్పుడు సింపుల్‌గా […]

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

Neem hair pack for dandruff: నేటి కాలంలో కాలుష్యం, జుట్టు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ‘చుండ్రు’. ఇది కేవలం దురదనే కాకుండా.. జుట్టు రాలడానికి, చర్మ సంబంధిత అలర్జీలకు దారి తీస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే.. యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు తాత్కాలికంగా పనిచేసినా, అందులోని కెమికల్స్ జుట్టును దెబ్బ తీస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ‘వేప’ ఒక శక్తి వంతమైన యాంటీ-సెప్టిక్ , యాంటీ-ఫంగల్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×