E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

పార్లర్‌కి వెళ్లక్కర్లేదు! మీ మెడ నలుపును మాయం చేసే అద్భుతమైన హోమ్ రెమెడీస్

పార్లర్‌కి వెళ్లక్కర్లేదు! మీ మెడ నలుపును మాయం చేసే అద్భుతమైన హోమ్ రెమెడీస్

Home Remedies for Dark Neck: చాలా మంది ముఖానికి ఇచ్చే ప్రాముఖ్యత మెడకు ఇవ్వరు. సూర్యరశ్మి ప్రభావం వల్లనో లేదా సరైన శుభ్రత లేకపోవడం వల్లనో మెడ భాగం నల్లగా మారుతుంది. దీనిని ‘అకాంతోసిస్ నైగ్రికాన్స్’ అని కూడా అంటారు. కెమికల్స్ ఉన్న క్రీములు వాడి చర్మాన్ని పాడు చేసుకునే కంటే.. మన వంటగదిలో ఉండే సహజ పదార్థాలతో మెడ నలుపును సులభంగా పోగొట్టుకోవచ్చు. ఒక పద్ధతి ప్రకారం వారం రోజుల పాటు ఈ చిట్కాలను […]

గ్యాస్,ఎసిడిటీకి చెక్: మీ జీర్ణశక్తిని పెంచే 5 అద్భుతమైన విటమిన్లు ఇవే!

గ్యాస్,ఎసిడిటీకి చెక్: మీ జీర్ణశక్తిని పెంచే 5 అద్భుతమైన విటమిన్లు ఇవే!

Best Vitamins for Digestion: మనం ఎంత మంచి ఆహారం తిన్నా, అది సరిగ్గా జీర్ణం కాకపోతే శరీరానికి అందాల్సిన పోషకాలు అందవు. నేటి కాలంలో మారిన జీవనశైలి, జంక్ ఫుడ్ వల్ల చాలామంది గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కేవలం ఫైబర్ మాత్రమే కాకుండా, కొన్ని రకాల విటమిన్లు మన జీర్ణవ్యవస్థను, ముఖ్యంగా పేగుల్లో ఉండే మంచి బ్యాక్టీరియాను రక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మన పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆ […]

ఆరోగ్యం జాగ్రత్త! పొరపాటున కూడా ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిపి తినకండి

ఆరోగ్యం జాగ్రత్త! పొరపాటున కూడా ఈ ఆహార పదార్థాలను కలిపి తినకండి

Wrong Food Combinations: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలు, పోషకాహారం తీసుకుంటాం. అయితే.. ఏ పదార్థాన్ని దేనితో కలిపి తింటున్నాము అనేది చాలా ముఖ్యం. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొన్ని ఆహార పదార్థాలు విడివిడిగా అమృతంలా పని చేసినా.. కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అవి శరీరంలో టాక్సిన్లుగా మారతాయి. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలే కాకుండా.. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే మీరు తప్పనిసరిగా దూరంగా ఉండాల్సిన 7 తప్పుడు ఫుడ్ కాంబినేషన్స్ […]

ఎండలో నీళ్లు తాగినా ప్రాణాపాయమా? ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత ఎందుకు ముఖ్యం?

ఎండలో నీళ్లు తాగినా ప్రాణాపాయమా? ఎలక్ట్రోలైట్స్ సమతుల్యత ఎందుకు ముఖ్యం?

Electrolyte Imbalance: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, అందరూ చెప్పే మాట “ఎక్కువ నీళ్లు తాగండి” అని. కానీ.. ఈ సలహా సగం మాత్రమే నిజం. ఎందుకంటే ఇటీవల ఢిల్లీలో జరిగిన ఒక ఘటన మనల్ని ఉలిక్కిపడేలా చేసింది. ఒక మార్కెటింగ్ ఎగ్జిక్యూటివ్ రోజంతా ఎండలో తిరుగుతూ 5 లీటర్ల నీరు తాగాడు. కానీ ఆహారం తీసుకోలేదు. ఫలితంగా సాయంత్రానికి స్పృహ కోల్పోయి ఐసీయూలో చేరాడు. అతనికి వచ్చిన సమస్య హైపోనాట్రేమియా . నీరు మాత్రమే తాగితే […]

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

చాలా రోజుల విరామం తరువాత తిరిగి జిమ్‌కు వెళుతున్నారా? ఈ సమస్యలు రావడం ఖాయం

Gym After long break| జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసేవారు పని ఒత్తిడి లేదా ఇతర వ్యాపాకాల వల్ల సమయం లేక కొంత కాలం బ్రేక్ తీసుకుంటారు. మళ్లీ తీరిక లభించాక జిమ్ ప్రారంభిస్తారు. అయితే మధ్యలో విరామం సమయంలో ఇన్ని రోజులు వ్యాయామం చేయకపోవడం వలన శరీరం బలం, ఓర్పు, దినచర్యను కోల్పోతుంది. కానీ సరైన విధానంతో మీరు మళ్ళీ సురక్షితంగా ఫిట్ నెస్ ను పొందవచ్చు. చాలా రోజుల తర్వాత జిమ్ ప్రారంభించినప్పుడు ఎదురయ్యే సమస్యలు […]

సత్తు పిండి మ్యాజిక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసానికి ఈ ‘దేశీ డ్రింక్’ మించిన మందు లేదు!

సత్తు పిండి మ్యాజిక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసానికి ఈ ‘దేశీ డ్రింక్’ మించిన మందు లేదు!

Sattu benefits in summer: వేసవిలో మధ్యాహ్నం కాగానే విపరీతమైన ఉక్కపోత, దాహం,నీరసం మనల్ని చుట్టుముట్టేస్తాయి.  ఎంత నీరు తాగినా ఏదో తెలియని నిస్సత్తువ ఆవహిస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ‘సత్తు పిండి’ మనకు ఒక వరంలా పనిచేస్తుంది. వేయించిన శనగలతో తయారయ్యే ఈ పిండిలో ప్రోటీన్ , ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మజ్జిగలో కలుపుకుని తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభించడమే కాకుండా.. శరీరం లోపల ఏసీ లాగా చల్లబడుతుంది. ఆ […]

వేసవిలో ‘చేదు’ తింటే ఇన్ని లాభాలా? ఆయుర్వేదం చెప్పే అసలు రహస్యం ఇదే!

వేసవిలో ‘చేదు’ తింటే ఇన్ని లాభాలా? ఆయుర్వేదం చెప్పే అసలు రహస్యం ఇదే!

The Science of Bitter Taste: వేసవి కాలం రాగానే మనం ఐస్‌క్రీమ్‌లు, చల్లని జ్యూస్‌లు, తీపి పదార్థాల వైపు మొగ్గు చూపుతాం. కానీ.. మండుతున్న ఎండల నుంచి మనల్ని లోపలి నుంచి రక్షించే శక్తి ‘చేదు’ రుచికి ఉందని మీకు తెలుసా? ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. వేసవిలో పెరిగే ‘పిత్త’ దోషాన్ని అదుపు చేయడంలో చేదు పదార్థాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కాకరకాయ, వేపపువ్వు వంటి ఆహారాలు కేవలం రుచికే కాదు.. రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి ఎండ […]

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

సహజ సిద్ధమైన డిటాక్స్ డ్రింక్.. ఎండ వల్ల వచ్చే నీరసం, వేడికి ఇదే బెస్ట్ సొల్యూషన్!

Natural remedy for Acidity in summer: సమ్మర్‌లో ఎండ తీవ్రత వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరిగి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా.. ఎసిడిటీ, గ్యాస్, కడుపులో మంట వంటివి మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. అయితే.. వీటన్నిటికీ మన వంటింట్లోనే ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే నల్ల ద్రాక్ష , సోంపు కలిపిన నీరు. రాత్రి పూట వీటిని నానబెట్టి, ఉదయాన్నే పరగడుపున ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు […]

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

ఫైబర్ లోపం లక్షణాలు.. మీ శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలను గమనించండి!

Fiber Deficiency: మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు తప్పకుండా ఉండాలని చూస్తాం కానీ. చాలా మంది ‘ఫైబర్’గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. నిజానికి మన జీర్ణ వ్యవస్థను క్లీన్ చేసే చీపురు లాంటిది ఈ ఫైబర్. ఇది సరిగ్గా లేకపోతే పొట్ట ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండాలన్నా.. బరువు తగ్గాలన్నా పీచుపదార్థం చాలా ముఖ్యం. మరి మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తక్కువైందని ఎలా గుర్తించాలి ? దాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో […]

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమౌతుంది? శరీరం ఇచ్చే ఈ సంకేతాలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Importance Of Vitamins: మనం రోజువారీ పనుల్లో బిజీగా ఉండి మన శరీరం ఇచ్చే చిన్న చిన్న సంకేతాలను పట్టించుకోం. కానీ.. తరచూ అలసటగా అనిపించినా, కళ్ళు సరిగ్గా కనిపించకపోయినా, లేదా ఒళ్ళు నొప్పులు వస్తున్నా అది విటమిన్ల లోపం కావచ్చు. మన యంత్రం లాంటి శరీరానికి విటమిన్లు అనేవి ఇంధనం లాంటివి. ఇవి తక్కువైతే ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. మరి ఏ విటమిన్ తగ్గితే ఏమవుతుందో ? అసలు మనకు ఏది ఎక్కువ అవసరమో ఇప్పుడు సింపుల్‌గా […]

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

చుండ్రు సమస్యకు చెక్ పెట్టండి.. వేపతో అద్భుతమైన హెయిర్ ప్యాక్‌లు!

Neem hair pack for dandruff: నేటి కాలంలో కాలుష్యం, జుట్టు సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య ‘చుండ్రు’. ఇది కేవలం దురదనే కాకుండా.. జుట్టు రాలడానికి, చర్మ సంబంధిత అలర్జీలకు దారి తీస్తుంది. మార్కెట్లో దొరికే.. యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు తాత్కాలికంగా పనిచేసినా, అందులోని కెమికల్స్ జుట్టును దెబ్బ తీస్తాయి. ఇలాంటి సమయంలో ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ‘వేప’ ఒక శక్తి వంతమైన యాంటీ-సెప్టిక్ , యాంటీ-ఫంగల్ […]

సమ్మర్ డ్రై ఐస్ సమస్య.. మీ కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి

సమ్మర్ డ్రై ఐస్ సమస్య.. మీ కళ్లను కాపాడుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Dry Eyes in Summer: సమ్మర్‌లో ఎండల కారణం వల్ల మన శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. కేవలం చర్మం, గొంతు మాత్రమే కాదు. ఈ సమయంలో మన కళ్లు కూడా తేమను కోల్పోయి పొడిబారుతుంటాయి. దీనినే ‘డ్రై ఐ సిండ్రోమ్’ అంటారు. గాలిలో తేమ శాతం తగ్గడం, ఏసీల వాడకం పెరగడంతో పాటు తీవ్రమైన వేడి వల్ల కంటిలోని కన్నీటి పొర త్వరగా ఆవిరైపోతుంది. దీని వల్ల కళ్లలో మంటలు, ఎరుపు రావడం వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. […]

ఐస్‌క్రీమ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే భయపడాల్సిందే!

ఐస్‌క్రీమ్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే భయపడాల్సిందే!

Ice Cream Side Effects: సీజన్ ఏదైనా తరచూ ఐస్‌క్రీమ్ తినే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. నోట్లో వేసుకోగానే కరిగిపోయే ఈ తీపి పదార్థం మన మూడ్‌ని అప్పటికప్పుడు ఉత్సాహంగా మార్చేస్తుంది. రుచికి బానిసై మీరు కూడా అతిగా ఐస్‌క్రీమ్‌ లాగించేస్తున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడ్డట్లే. ఐస్‌క్రీమ్‌లో ఉండే అధిక చక్కెర, కొవ్వు , రసాయనాలు మన అంతర్గత అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. అప్పుడప్పుడు పరిమితంగా తింటే పర్వాలేదు కానీ.. దానిని వ్యసనంగా […]

గ్రీన్ టీ పవర్ పెరగాలా? పరిశోధనల ప్రకారం ఈ 3 సప్లిమెంట్లను మిక్స్ చేయండి!

గ్రీన్ టీ పవర్ పెరగాలా? పరిశోధనల ప్రకారం ఈ 3 సప్లిమెంట్లను మిక్స్ చేయండి!

Green Tea Supplements: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అత్యధికంగా తాగే ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్ లో గ్రీన్‌టీ ఒకటి. ఇందులో ఉండే EGCG అనే సమ్మేళనం క్యాన్సర్ నివారణకు, బరువు తగ్గడానికి అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. తాజా శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం.. మనం తాగే గ్రీన్ టీలో కేవలం 20% యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మాత్రమే మన రక్తంలోకి చేరుతున్నాయి. మిగిలిన 80% వృథాగా పోతున్నాయి. ఈ శోషణ సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి , గ్రీన్ […]

పరగడుపున తులసి టీ.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి దివ్యౌషధం ఇదే!

పరగడుపున తులసి టీ.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి దివ్యౌషధం ఇదే!

Tea Benefits:  భారతీయ సంస్కృతిలో తులసి మొక్కకు ఎంతటి ప్రాముఖ్యత ఉందో.. ఆయుర్వేదంలో అంతకు మించిన ఆరోగ్య విలువలు ఉన్నాయి. దీనిని “మూలికల రాణి”గా అభివర్ణిస్తారు. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనల్ని మనం ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సహజసిద్ధమైన డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపడం అవసరం. ఉదయాన్నే కాఫీ, టీలకు బదులుగా కేవలం ఒక కప్పు వేడి వేడి తులసి టీని పరగడుపున తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిపోవడమే కాకుండా.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అవసరమైన […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×