BigTV English

Tag: health tips

Advertisement
Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: బరువు తగ్గడానికి ‘వాకింగ్’ మంచిదా లేక ‘వర్కవుట్’ (జిమ్‌లో చేసే వ్యాయామం) మంచిదా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, రెండింటికీ వాటి వాటి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏది “ఉత్తమమైనది” అనేది మీ లక్ష్యాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, సమయాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్కవుట్: ఎక్కువ కేలరీలను తక్కువ సమయంలో కరిగించడం ! జిమ్ వర్కవుట్స్.. ముఖ్యంగా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ , […]

Fatty Liver: డైలీ మార్నింగ్ ఇలా చేస్తే.. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య దూరం

Fatty Liver: డైలీ మార్నింగ్ ఇలా చేస్తే.. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ బాధితుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ప్రస్తుతం అనేక మంది ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే.. ఉదయం పూట లైఫ్ స్టైల్‌లో కొన్ని రకాల మార్పులు చేసుకోడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 5 ముఖ్యమైన మార్పులు, ఫ్యాటీ లివర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. సరైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ, మంచి అలవాట్ల వంటివి కూడా కాలేయంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయ […]

Eyesight: ఈ 4 వ్యాధులు కంటికి హాని కలిగిస్తాయ్ ! ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Eyesight: ఈ 4 వ్యాధులు కంటికి హాని కలిగిస్తాయ్ ! ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Eyesight: కంటి చూపు మనం ప్రపంచాన్ని చూడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. కానీ కొన్ని తీవ్రమైన కంటి సంబంధిత వ్యాధులు శాశ్వతంగా కంటి చూపు కోల్పోవడానికి కారణం అవుతాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తున్న 4 ప్రధాన వ్యాధులు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శుక్లాలు: శుక్లాలు (క్యాటరాక్ట్‌లు) అనేది కంటి లోపల ఉండే సహజమైన లెన్స్ (కటకం) మసకబారడం. ఇది సాధారణంగా వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ.. గాయాలు, మధుమేహం లేదా […]

Diwali 2025: దీపావళి స్పెషల్ స్వీట్స్.. తక్కువ సమయంలోనే రెడీ చేయండిలా !

Diwali 2025: దీపావళి స్పెషల్ స్వీట్స్.. తక్కువ సమయంలోనే రెడీ చేయండిలా !

Diwali 2025: దీపావళి పండగ అనగానే దీపకాంతులు, కొత్త బట్టలు, సందడితో పాటు నోరూరించే పిండివంటలు, ముఖ్యంగా రకరకాల స్వీట్లు గుర్తుకొస్తాయి. అయితే.. పండగ పనుల హడావిడిలో గంటల తరబడి వంటగదిలో గడపడం కొందరికి కష్టంగా ఉంటుంది. అలాంటి వారి కోసం.. 30 నిమిషాల లోపు సులభంగా, త్వరగా తయారు చేసుకోగలిగే కొన్ని రుచికరమైన దీపావళి స్వీట్ రెసిపీలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వీటితో ఈ ఏడాది మీ పండగ వేడుకలను మరింత స్పెషల్‌గా […]

Dandruff: చుండ్రు ఎంతకీ తగ్గడం లేదా ? ఒక్కసారి ఈ టిప్స్ ట్రై చేసి చూడండి

Dandruff: చుండ్రు ఎంతకీ తగ్గడం లేదా ? ఒక్కసారి ఈ టిప్స్ ట్రై చేసి చూడండి

Dandruff: చుండ్రు, దురద స్కాల్ఫ్ అనేది చాలా మందిని వేధించే సాధారణ సమస్యలు. ముఖ్యంగా వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు, చర్మం పొడిబారినప్పుడు లేదా శిలీంధ్రాల పెరుగుదల ఎక్కువైనప్పుడు ఈ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. చుండ్రు వల్ల వెంట్రుకలు ఊడిపోవడం, అసౌకర్యంగా అనిపించడం జరుగుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో మన ఇంట్లోనే లభించే కొన్ని సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించి ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. చుండ్రు, దురద స్కాల్ఫ్ తగ్గించే ముఖ్యమైన హోం రెమెడీస్: 1. కొబ్బరి నూనె, […]

Blood Sugar: షుగర్ చెక్ చేసే సమయంలో.. ఎక్కువ మంది చేసే పొరపాట్లు ఇవేనట !

Blood Sugar: షుగర్ చెక్ చేసే సమయంలో.. ఎక్కువ మంది చేసే పొరపాట్లు ఇవేనట !

Blood Sugar: డయాబెటిస్‌ను గుర్తించడంతో పాటు అదుపులో ఉంచడం కోసం బ్లడ్ షుగర్ (రక్తంలో చక్కెర) స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం. గ్లూకోమీటర్ (గ్లూకోజ్ మీటర్) ఉపయోగించి పరీక్షించుకునేటప్పుడు కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు చేసినా.. ఫలితాలు కచ్చితంగా రాకపోవచ్చు. అంతే కాకుండా మీరు తీసుకునే చికిత్స లేదా ఆహారంలో మార్పులు కూడా సరిగా ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి. పరీక్షించేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సాధారణంగా చేసే పొరపాట్లు, వాటిని నివారించే మార్గాలు: 1. చేతులు శుభ్రం […]

Egg Storage: కోడి గుడ్లు ఎన్ని రోజులు నిల్వ ఉంటాయి ? త్వరగా పాడవ్వకూడదంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Egg Storage: కోడి గుడ్లు ఎన్ని రోజులు నిల్వ ఉంటాయి ? త్వరగా పాడవ్వకూడదంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Egg Storage: గుడ్లు సూపర్ ఫుడ్. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. గుడ్లలో ప్రొటీన్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్, మినరల్స్ అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజు ఒక ఎగ్ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే చలికాలంలో డైలీ డైట్‌లో ఖచ్చింతంగా ఎగ్స్ తినాలని అంటారు. ప్రస్తుతం మార్కెట్లో గుడ్లు విరివిగా లభిస్తున్నాయి. ఇంతకీ అవి తాజాగా ఉన్నాయా ? లేదా ? గుడ్లు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండాలంటే ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలనే […]

Chewing Gum: చూయింగ్ గమ్ తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Chewing Gum: చూయింగ్ గమ్ తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Chewing Gum: చూయింగ్ గమ్ తినే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు వీటిని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. నోటి నుంచి చెడు వాసన రాకుండా, తాజాగా ఉండటానికి చూయింగ్ గమ్ తినే వారి సంఖ్య కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నోట్లో లాలాజలం ఉత్పత్తి జరుగుతుందని ఫలితంగా ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుందని అంతే కాకుండా నోటికి మంచి వ్యాయామం […]

Immune System: తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Immune System: తరచూ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Immune System: రోగనిరోధక శక్తి అనేది మన శరీరాన్ని బాహ్య వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా, ఇతర హాని కరమైన సూక్ష్మజీవుల నుంచి రక్షించే ఒక సహజ రక్షణ వ్యవస్థ. బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి ఉంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలం. ముఖ్యంగా ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో.. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడు కోవడానికి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కేవలం మందుల ద్వారా మాత్రమే సాధ్యం కాదు. మన దైనందిన జీవితంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం […]

Poppy Seeds: గసగసాలతో గంపెడు లాభాలు.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Poppy Seeds: గసగసాలతో గంపెడు లాభాలు.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Poppy Seeds: సాధారణంగా స్వీట్లు , వంటల తయారీలో ఉపయోగించే గసగసాలు కేవలం సుగంధ ద్రవ్యాలు మాత్రమే కాదు.. పోషకాలకు శక్తివంతమైన వనరు. ఈ చిన్న విత్తనాలు మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తాయి. సాంప్రదాయ వైద్యంలో మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడానికి గసగసాలను ఉపయోగిస్తారు. వీటిలోని ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, […]

Hypersomnia: అతిగా నిద్ర పోతున్నారా ? కారణాలు తెలుసుకోకపోతే కష్టమే !

Hypersomnia: అతిగా నిద్ర పోతున్నారా ? కారణాలు తెలుసుకోకపోతే కష్టమే !

Hypersomnia: హైపర్సోమ్నియా అనేది ఒక నిద్ర సంబంధిత సమస్య. దీని కారణంగా పగటి పూట కూడా విపరీతమైన నిద్ర మత్తుతో బాధపడుతుంటారు. అంతే కాకుండా ఎంత నిద్రపోయినా విశ్రాంతి లేని అనుభూతిని పొందుతారు. ఇది కేవలం అలసట మాత్రమే కాదు. శరీరంలోని అనేక సమస్యలపై, రోజు వారీ జీవితంపై కూడా ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతుంది. శారీరక, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం: హైపర్సోమ్నియాతో బాధపడే వారు రాత్రిపూట 10 నుంచి 11 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా నిద్రపోయినప్పటికీ […]

Pomegranate: దానిమ్మ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Pomegranate: దానిమ్మ తింటున్నారా ? ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయొద్దు

Pomegranate: దానిమ్మ పండును సూపర్‌ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. దానిమ్మలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా వీటిని తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. దానిమ్మ తిన్నప్పుడు కొందరు చేసే కొన్ని సాధారణ తప్పుల వల్ల ఆ ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పొంద లేకపోవచ్చు. దానిమ్మ పండు తినేటప్పుడు నివారించాల్సిన 5 ముఖ్యమైన తప్పులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. దానిమ్మ తొక్క […]

Unhealthy Gut: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గట్ హెల్త్ ప్రమాదంలో పడ్డట్లే !

Unhealthy Gut: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? గట్ హెల్త్ ప్రమాదంలో పడ్డట్లే !

Unhealthy Gut: మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించడంలో జీర్ణవ్యవస్థ పాత్ర చాలా కీలకం. పేగులలో ఉండే మంచి, చెడు బ్యాక్టీరియాల సమతుల్యత దెబ్బతింటే.. అది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ‘గట్’ను మన రెండో మెదడుగా కూడా వ్యవహరిస్తారు. మీ జీర్ణ వ్యవస్థ సరిగ్గా లేదని సూచించే 10 ముఖ్యమైన సంకేతాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సంకేతాలు: తరచుగా ఉబ్బరం, గ్యాస్: ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత కడుపు ఉబ్బినట్లు […]

Guava Leaves For Health: జామ ఆకులు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు!

Guava Leaves For Health: జామ ఆకులు తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు!

Guava Leaves For Health: జామ పండు ఎంత మేలు చేస్తుందో… దాని ఆకులు కూడా అంతే అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ జామ ఆకులను లేదా వాటి కషాయాన్ని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. ఇంతకీ జామ ఆకులు తినడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలుంటాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆరోగ్యానికి జామ ఆకులతో కలిగే […]

Cancer Tests: క్యాన్సర్ గుర్తించడానికి.. ఏ టెస్టులు చేస్తారు ?

Cancer Tests: క్యాన్సర్ గుర్తించడానికి.. ఏ టెస్టులు చేస్తారు ?

Cancer Tests: క్యాన్సర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న ప్రమాదకర వ్యాధి. కానీ దీనిని సరైన సమయంలో గుర్తించడం ద్వారా దీనికి చికిత్స చేసి, తీవ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు. బ్లడ్ టెస్టులు రక్తంలో క్యాన్సర్ గుర్తించడంలో అంతే కాకుండా వాటి నివారణలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ పరీక్షలు మన రక్తంలో ఉండే కొన్ని అసాధారణ రసాయనాలు , ప్రొటీన్లు లేదా కణాల స్థాయిలను కొలవడం ద్వారా క్యాన్సర్ సంకేతాలను తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్లకు సహాయపడతాయి. […]

Big Stories

Hardik Pandya: ప్రియురాలి కారు కడుగుతున్న హార్దిక్ పాండ్యా…ముద్దులు పెడుతూ మ‌రీ !

Hardik Pandya: ప్రియురాలి కారు కడుగుతున్న హార్దిక్ పాండ్యా…ముద్దులు పెడుతూ మ‌రీ !

Jogi Jagan: మిథున్ రెడ్డి అరెస్ట్ కి ఉపోద్ఘాతం.. జోగి అరెస్ట్ పై స్పందన తూతూ మంత్రం..

Jogi Jagan: మిథున్ రెడ్డి అరెస్ట్ కి ఉపోద్ఘాతం.. జోగి అరెస్ట్ పై స్పందన తూతూ మంత్రం..

Brahmamudi Serial Today November 5th:‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: రుద్రాణి ప్లాన్‌ అట్టర్‌ ప్లాప్‌

Brahmamudi Serial Today November 5th:‘బ్రహ్మముడి’ సీరియల్‌: రుద్రాణి ప్లాన్‌ అట్టర్‌ ప్లాప్‌

Dance master: నాలుగేళ్ల చిన్నారిపై లైంగిక వేధింపులు..మరీ ఇంత దారుణమా?

Dance master: నాలుగేళ్ల చిన్నారిపై లైంగిక వేధింపులు..మరీ ఇంత దారుణమా?

Intinti Ramayanam Today Episode: మీనాక్షి పై శ్రీయ సీరియస్..తల్లి రాకతో అవని హ్యాపీ.. ఫ్రెండ్ ను కలిసిన పల్లవి..

Intinti Ramayanam Today Episode: మీనాక్షి పై శ్రీయ సీరియస్..తల్లి రాకతో అవని హ్యాపీ.. ఫ్రెండ్ ను కలిసిన పల్లవి..

Plane Crash: ఘోర ప్రమాదం.. కుప్పకూలిన మరో విమానం.. స్పాట్‌లో 14 మంది

Plane Crash: ఘోర ప్రమాదం.. కుప్పకూలిన మరో విమానం.. స్పాట్‌లో 14 మంది

Hyderabad Crime: రెండేళ్ల కూతురితో కలిసి హుస్సేన్‌ సాగర్ లో దూకిన మహిళ.. కారణం ఇదే!

Hyderabad Crime: రెండేళ్ల కూతురితో కలిసి హుస్సేన్‌ సాగర్ లో దూకిన మహిళ.. కారణం ఇదే!

GudiGantalu Today episode: మనోజ్ పై బాలుకు అనుమానం..బాలు, మీనాను దారుణమైన అవమానం.. ప్రభావతికి టెన్షన్..

GudiGantalu Today episode: మనోజ్ పై బాలుకు అనుమానం..బాలు, మీనాను దారుణమైన అవమానం.. ప్రభావతికి టెన్షన్..

Kajal Aggarwal: భర్తతో మధురమైన క్షణాలు.. స్టైలిష్ లుక్ లో కాజల్!

Kajal Aggarwal: భర్తతో మధురమైన క్షణాలు.. స్టైలిష్ లుక్ లో కాజల్!

Jubileehills Bypoll: జూబ్లీహిల్స్ తెరపైకి జనసేన.. టీడీపీ మౌనం కాంగ్రెస్ కి లాభమేనా?

Jubileehills Bypoll: జూబ్లీహిల్స్ తెరపైకి జనసేన.. టీడీపీ మౌనం కాంగ్రెస్ కి లాభమేనా?
×