E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Ragi Good For Diabetics: రాగులు ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్ !

Ragi Good For Diabetics: రాగులు ఇలా వాడితే.. పూర్తిగా షుగర్ కంట్రోల్ !

Advertisement Ragi Good For Diabetics: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడే రాగులను ‘మిల్లెట్ క్వీన్’ అని పిలుస్తారు. దీనిలోని పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఇది శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి.. జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రాగులలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా విడుదలవుతాయి. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి సహాయ పడుతుంది. షుగర్ ఉన్నవారు రాగులను ఎలా ఉపయోగించాలి ? తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్: […]

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Superfoods For Long Life: వందేళ్లు బ్రతకాలా ? ఇవి తింటే సరి !

Advertisement Superfoods For Long Life: మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని, ఆయుష్షును ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను “సూపర్ ఫుడ్స్” అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే వాటిలో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆహారాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో.. అంతే కాకుండా రోగాలను నివారించడంలో, ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడంలో సహాయపడతాయి. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి సహాయపడే ఏడు సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer Side Effects: మంచిదని పన్నీర్ తెగ తినేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Advertisement Paneer Side Effects: పనీర్ అనేది పాల నుంచి తయారుచేసే ఒక రుచికరమైన, పోషక విలువలున్న ఆహార పదార్థం. దీనిలో ప్రోటీన్లు, కాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా శాఖాహారులు ప్రస్తుతం ఎక్కువగా పనీర్ తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే తరచుగా పన్నీర్ తినడం వల్ల కూడా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన […]

Navratri: నవరాత్రి ప్రత్యేకత ఏమిటి ? 9 రోజుల పూజా ప్రాముఖ్యత

Navratri: నవరాత్రి ప్రత్యేకత ఏమిటి ? 9 రోజుల పూజా ప్రాముఖ్యత

Advertisement Navratri: నవరాత్రి అనేది మన దేశంలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైన, పవిత్రమైన హిందూ పండుగలలో ఒకటి. ‘నవరాత్రి అంటే తొమ్మిది రాత్రులు. ఇది తొమ్మిది రాత్రులు, పది పగళ్లు జరుపుకునే పండుగ. ఈ పండుగ సమయంలో శక్తి స్వరూపిణి అయిన దుర్గా దేవిని పూజిస్తుంటాం. నవ రాత్రులు చెడుపై మంచి సాధించిన విజయాన్ని సూచిస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే.. దేవీ నవ రాత్రులను మన దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో వేర్వేరు సంప్రదాయాలతో, ఉత్సాహంగా జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంవత్సరం శరదృతువులో […]

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Anti Aging: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ.. అందం పెరుగుతుంది ఎందుకు? ఇదేనా ఆ సీక్రెట్?

Advertisement Anti Aging: అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని అందరికీ ఉంటుంది. చాలా మంది ముఖం కాంతివంతగా కనిపించడానికి, వయస్సు పెరుగుతున్నా యవ్వనంగా కనిపించాలని రకరకాల ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే మరికొందరు మాత్రం వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఎలాంటి టిప్స్ పాటించకుండానే ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తారు. ఎంతో మంది హీరో, హీరోయిన్లు వయస్సు పెరుగుతున్నా కూడా యవ్వనంగా కనిపించడం మనం నిజజీవితంలో కూడా చూస్తూనే ఉంటాం. ఉదాహరణకు హీరో నాగార్జున మన్మథుడు […]

Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెలో ఇవి కలిపి వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెలో ఇవి కలిపి వాడితే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది తెలుసా ?

Advertisement Traditional Hair Care: కొబ్బరి నూనెను ఎన్నో ఏళ్లుగా జుట్టు సంరక్షణ(Hair Care)కు ఉపయోగిస్తున్నాము. ఇందులో ఉండే లారిక్ ఆమ్లం జుట్టులోని ప్రోటీన్‌ను రక్షించి, జుట్టు చిట్లిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. కానీ.. కొన్ని సహజ పదార్థాలను కొబ్బరి నూనె(Coconut Oil)తో కలిపి ఉపయోగించడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఈ పదార్థాలు మీ జుట్టును మెరిసేలా.. బలంగా , ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇంతకీ జుట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా పెరగడానికి ఎలాంటి పదార్ధాలు కొబ్బరి నూనెలో […]

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టే.. హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Bad Breath: నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టే.. హోం రెమెడీస్ ఇవే !

Advertisement Bad Breath:  నోటి దుర్వాసన (హాలిటోసిస్) అనేది చాలా ఇబ్బందికరమైన సమస్య. ఇది పంటి ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం, జీర్ణ సమస్యలు లేదా కొన్ని ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా.. సహజంగా పరిష్కరించడానికి.. ఇంట్లోనే సులభంగా లభించే కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ హోం రెమెడీస్ నోటిని తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా పంటి సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నోటి దుర్వాసన (Bad Breath) […]

Korean Glass Skin: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Korean Glass Skin: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Advertisement Korean Glass Skin: కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్ అంటే అద్దంలా మెరిసే, మచ్చలు లేని చర్మం అని అందరికీ తెలుసు. ఇది కేవలం ఒక రోజులో సాధించేది కాదు.. దీనికి నిరంతర సంరక్షణ, సరైన పద్ధతులు అవసరం. ఇంట్లోనే కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్ పొందడానికి  కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. డబుల్ క్లెన్సింగ్ : కొరియన్  స్కిన్ కేర్‌లో ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన దశ. ముందుగా ఆయిల్-బేస్డ్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించి […]

Chia Seeds: 2 వారాల పాటు చియా సీడ్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Chia Seeds: 2 వారాల పాటు చియా సీడ్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Advertisement Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటివి వీటిలో ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే ఇవి గుండె సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గించడంతో పాటు బరువు తగ్గడం వంటి […]

Ayurvedic Herbs: జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలా ? అయితే ఇవి వాడండి

Ayurvedic Herbs: జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలా ? అయితే ఇవి వాడండి

Advertisement Ayurvedic Herbs: ప్రస్తుతం చాలా మంది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్దకం, అసిడిటీ, వాంతుల వంటి సమస్యలను ఎప్పుడో ఒకప్పుడు మనం ఎదర్కుంటూనే ఉంటాం. అయితే ఇందుకు అనేక రకాల కారణాలు ఉంటాయి. వీటిని తెలుసుకుని సమయానికి తగిన చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సార్లు వీటిని తగ్గించుకోవడానికి హోం రెమెడీస్ కూడా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా.. ఆయుర్వేద మూలికలు ఇందుకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇంతకీ జీర్ణక్రియ, పేగు ఆరోగ్యాన్ని […]

Secrets To Anti Ageing: వయస్సు పెరుగుతున్నా.. అందం తగ్గకూడదంటే ?

Secrets To Anti Ageing: వయస్సు పెరుగుతున్నా.. అందం తగ్గకూడదంటే ?

Advertisement Secrets To Anti Ageing: మన చర్మం నిత్యం యవ్వనంగా.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు, మచ్చలు రావడం సహజమే. అయితే.. కొన్ని సాధారణ రోజువారీ అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా చర్మం వయస్సు పెరిగే వేగాన్ని తగ్గించి.. యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా కనిపించవచ్చు. ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు అవసరం లేకుండానే ఈ అలవాట్లు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. 1. రోజూ సన్‌స్క్రీన్ వాడండి: సూర్యరశ్మి చర్మంపై వయస్సు ప్రభావాలను […]

Friday Rituals: శుక్రవారం రోజు పొరపాటున కూడా.. ఈ పనులు చేయకండి

Friday Rituals: శుక్రవారం రోజు పొరపాటున కూడా.. ఈ పనులు చేయకండి

Advertisement Friday Rituals: హిందూ సంప్రదాయం ప్రకారం.. ప్రతిరోజుకు ఒక ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. శుక్రవారం లక్ష్మీదేవికి, దుర్గాదేవికి అంకితం చేయబడిన రోజు. ఈ రోజున పూజలు, వ్రతాలు చేయడం వల్ల అమ్మవారి అనుగ్రహం లభిస్తుంది. అయితే.. కొన్ని పనులు శుక్రవారం రోజున చేయకూడదని పెద్దలు చెబుతారు. ఈ పనులను చేయడం వల్ల అరిష్టం కలుగుతుందని, లక్ష్మీదేవి ఆగ్రహానికి గురవుతారని నమ్మకం. శుక్రవారం రోజున పొరపాటున కూడా చేయకూడని పనులు: 1. అప్పు ఇవ్వడం లేదా తీసుకోవడం: […]

Navratri: నవరాత్రుల సమయంలో ఈ పరిహారాలు చేస్తే.. అప్పుల బాధలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయ్ !

Navratri: నవరాత్రుల సమయంలో ఈ పరిహారాలు చేస్తే.. అప్పుల బాధలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయ్ !

Advertisement Navratri: నవరాత్రులు అమ్మవారిని పూజించడానికి అత్యంత పవిత్రమైన సమయం. ఈ తొమ్మిది రోజులు దుర్గాదేవిని ఆరాధిస్తే కష్టాలు తొలగి, సుఖ సంతోషాలు కలుగుతాయని నమ్ముతారు. ఆర్థిక సమస్యలు, ముఖ్యంగా అప్పుల బాధలు ఉన్నవారు ఈ నవరాత్రులలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన పూజలు, పరిహారాలు చేస్తే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. అప్పుల బాధల నుంచి విముక్తి పొందడానికి నవరాత్రి సమయంలో చేయవలసిన కొన్ని సులభమైన పరిహారాలు చేయాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కనకధారా స్తోత్ర పఠనం: ఆది […]

Vitamins For Hair Growth: జుట్టు పెరగడానికి ఏ విటమిన్లు అవసరం ?

Vitamins For Hair Growth: జుట్టు పెరగడానికి ఏ విటమిన్లు అవసరం ?

Advertisement Vitamins For Hair Growth: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ లోపం కూడా ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అందుకే ఆరోగ్యకరమైన, ఒత్తైన జుట్టు విటమిన్లు తీసుకోవడం అవసరం. మన శరీరానికి సరిపడా విటమిన్లు లభించినప్పుడు జుట్టు కుదుళ్ళు బలంగా మారి, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు ముఖ్యంగా సహాయపడే 5 ముఖ్యమైన విటమిన్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బయోటిన్ […]

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Advertisement Health Tips: మన ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర ఉంటేనే శరీరం చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ.. ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి సరైన నిద్ర ఉండటం లేదు. మీరు తగినంత నిద్రపోవడం లేదని మీ శరీరం కొన్ని సంకేతాల ద్వారా తెలియజేస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×