E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ చేస్తే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ? బాబోయ్..

Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ చేస్తే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ? బాబోయ్..

Advertisement Benefits of Swimming: స్విమ్మింగ్ ఒక సంపూర్ణమైన వ్యాయామం. ఇది మన శరీరానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది ప్రతి వయసు వారికి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది. స్విమ్మింగ్ వల్ల కలిగే 10 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం . స్విమ్మింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:  మంచి కార్డియో వ్యాయామం: స్విమ్మింగ్ అనేది ఒక అద్భుతమైన కార్డియో వ్యాయామం. ఇది గుండె, ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని […]

Good Vs Bad Cholesterol: మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య తేడా ఏంటి ?

Good Vs Bad Cholesterol: మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మధ్య తేడా ఏంటి ?

Advertisement Good Vs Bad Cholesterol:  కొలెస్ట్రాల్ అంటే మన శరీరంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్థం. మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవసరం. కణాలు ఏర్పడటానికి, హార్మోన్లు ఉత్పత్తి చేయడానికి.. అంతే కాకుండా విటమిన్ డి తయారు కావడానికి ఇది కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL – Low-Density Lipoprotein), మరొకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL – High-Density Lipoprotein). ఈ రెండింటి […]

Diabetes: చాపకింద నీరులా డయాబెటిస్..ఇండియాలో అత్యధికంగా.. ?

Diabetes: చాపకింద నీరులా డయాబెటిస్..ఇండియాలో అత్యధికంగా.. ?

Advertisement Diabetes:  ప్రపంచ జనాభాకు డయాబెటిస్ సవాలుగా మారింది. డయాబెటిస్ కేసులు ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతున్నాయి. గత దశాబ్దంలో భారతీయ జనాభాలో కూడా ఈ వ్యాధి వేగంగా పెరిగింది. 2023 సంవత్సరంలో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు మన దేశంలో 10.1 కోట్లకు పైగా (101 మిలియన్లు) మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారని వెల్లడించాయి. దీంతో పాటు.. డయాబెటిస్, ఇతర జీవక్రియ సంబంధిత నాన్-కమ్యూనికబుల్ వ్యాధులు (NCDలు) ప్రాబల్యం గతంలో అంచనా వేసిన దానికంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. దేశంలో […]

Navratri 2025: నవరాత్రులు ఎప్పటి నుంచి ప్రారంభం, విశిష్టత ఏమిటి ?

Navratri 2025: నవరాత్రులు ఎప్పటి నుంచి ప్రారంభం, విశిష్టత ఏమిటి ?

Advertisement Navratri 2025: దేవి నవరాత్రులను దేశవ్యాప్తంగా తొమ్మిది రోజుల పాటు అత్యంత వైభవంగా జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంవత్సరం అశ్వయుజ మాసం శుక్ల పక్షం పాడ్యమి నుంచి నవమి వరకు దేవి నవరాత్రులను జరుపుకుంటారు. ఈ తొమ్మిది రోజులు దుర్గాదేవిని వివిధ రూపాలలో పూజిస్తారు. అయితే ఈ ఏడాది శరద్ నవరాత్రి వేడుకలు సెప్టెంబర్ 22న ప్రారంభమై.. అక్టోబర్ 2వ వరకు కొనసాగుతాయి. దేవి నవరాత్రుల ప్రాముఖ్యతతో పాటు మరిన్ని వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నవరాత్రి ప్రాముఖ్యత: నవరాత్రి […]

Fruits Benefits: డైలీ ఫ్రూట్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే !

Fruits Benefits: డైలీ ఫ్రూట్స్ తింటే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే !

Advertisement Fruits Benefits: ఫ్రూట్స్ ప్రతి రోజు తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉంటాయని చాలా మంది చెబుతుంటే వింటుంటాం. ఫ్రూట్స్ లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అందించి వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే పండ్లలో విటమిన్లు. ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఇంతకీ డైలీ ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలుంటాయో తెలుసుకుందామా.. […]

Laser Hair Removal: అందం కోసం లేజర్ ట్రీట్మెంట్స్ చేయిస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Laser Hair Removal: అందం కోసం లేజర్ ట్రీట్మెంట్స్ చేయిస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Advertisement Laser Hair Removal: లేజర్ ట్రీట్మెంట్ అనేది అవాంఛిత రోమాలను శాశ్వతంగా తొలగించడానికి ఒక ఆధునిక పద్ధతి. ఈ పద్ధతిలో.. లేజర్ కాంతిని ఉపయోగించి వెంట్రుకల కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తారు/ తద్వారా వెంట్రుకలు తిరిగి పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ చికిత్స చేయించుకోవడానికి ప్రస్తుతం చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇదిలా ఉంటే.. ముఖంపై ఈ చికిత్స చేయించుకునేటప్పుడు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. వాటి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. సాధారణంగా కనిపించే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్: […]

Fermented Food: పులియబెట్టిన ఆహారం తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో.. తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Fermented Food: పులియబెట్టిన ఆహారం తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో.. తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు !

Advertisement Fermented Food: పులియబెట్టిన ఆహారాలు అంటే సహజంగానే బ్యాక్టీరియా, ఈస్ట్ లేదా ఇతర సూక్ష్మజీవుల సహాయంతో కిణ్వ ప్రక్రియకు గురైన ఆహారాలు. ఈ ప్రక్రియలో.. పిండిపదార్థాలు, చక్కెరలు ఆల్కహాల్ లేదా ఆర్గానిక్ ఆమ్లాలుగా మారుతాయి. ఇడ్లీ, దోశ, పెరుగు, ఊరగాయలు వంటివి పులియబెట్టిన ఆహారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు. ఈ ఆహారాలు కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పులియబెట్టిన ఆహారాల వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలలో ఒకటి జీర్ణక్రియ మెరుగు […]

Betel Leaves For Hair: తమలపాకులను ఇలా వాడితే.. ఒత్తైన జుట్టు

Betel Leaves For Hair: తమలపాకులను ఇలా వాడితే.. ఒత్తైన జుట్టు

Advertisement Betel Leaves For Hair: నిగనిగలాడే, ఒత్తైన జుట్టు కావాలని ఎవరికి ఉండదు చెప్పండి? జుట్టుకు సరైన పోషణ అందించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీరు జుట్టు పలచబడటం వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే.. వాటికి సులభమైన, సహజమైన పరిష్కారం తమలపాకు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడతాయి. […]

Milk Purity Test: మీ ఇంటికి వచ్చే పాలు కల్తీ అవుతున్నాయా? ఈ సులభమైన మార్గాల్లో గుర్తించండి

Milk Purity Test: మీ ఇంటికి వచ్చే పాలు కల్తీ అవుతున్నాయా? ఈ సులభమైన మార్గాల్లో గుర్తించండి

Advertisement Milk Purity Test: ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో లభించే పాల స్వచ్ఛతను నమ్మడం కష్టంగా మారింది. చాలా చోట్ల.. పాలలో నీరు, డిటర్జెంట్, స్టార్చ్ లేదా సింథటిక్ రసాయనాలు కలిపిన కేసులు వెలుగులోకి వస్తున్నాయి. అలాంటి పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. అంతే కాకుండా వీటిని ఎక్కువ కాలం తీసుకుంటే.. అది తీవ్రమైన వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు రోజూ పాలు, లేదా టీ వంటివి తాగుతుంటే మాత్రం అవి స్వచ్ఛమైన పాలా లేదా కల్తీ […]

Brain Eating Amoeba: కేరళలో మెదడు తినేసే అమీబా.. 8 రోజుల్లో నలుగురు మృతి

Brain Eating Amoeba: కేరళలో మెదడు తినేసే అమీబా.. 8 రోజుల్లో నలుగురు మృతి

Advertisement Brain Eating Amoeba: ప్రస్తుతం కేరళలో అనేక మందిని కలవరపెడుతున్న ఒక భయంకరమైన వ్యాధి గురించి తాజా వార్తలు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. మెదడును తినే అమీబాగా పిలవబడే నాగ్లేరియా ఫౌలెరీ (Naegleria fowleri) కారణంగా కేవలం ఎనిమిది రోజుల్లో నలుగురు వ్యక్తులు మరణించారు. మరో ఇద్దరి పరిస్థితి విషమంగా ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. ఈ ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా అనేక మందిని భయపెడుతోంది. ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన లక్షణాలు.. జాగ్రత్తల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెదడు […]

Weight Loss: జిమ్‌కు వెళ్లలేదు, డైటింగ్ చెయ్యలేదు.. ఏకంగా 40 కిలోలు తగ్గాడు.. అదెలా?

Weight Loss: జిమ్‌కు వెళ్లలేదు, డైటింగ్ చెయ్యలేదు.. ఏకంగా 40 కిలోలు తగ్గాడు.. అదెలా?

Advertisement Weight Loss: ఈ రోజుల్లో బరువు తగ్గడం అనేది చాలామందికి ఒక సవాలుగా మారింది. చాలామంది జిమ్‌కు వెళ్లడం, కఠినమైన డైట్ పాటించడం, లేదా వేగంగా రిజల్ట్ ఇచ్చే షార్ట్‌కట్‌లను ట్రై చేస్తుంటారు. ఇదిలా ఉంటే.. ఒక యువకుడు కేవలం ఆరు నెలల్లో 40 కిలోల బరువు తగ్గడం ద్వారా ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణను మన ముందు ఉంచాడు. ఈ బరువు తగ్గే ప్రయాణంలో అతడు జిమ్‌కు వెళ్లలేదు, కఠినమైన డైట్లు పాటించలేదు. కేవలం చిన్న […]

Navapanchama Rajayoga: నవపంచమ రాజయోగం.. సెప్టెంబర్ 13 నుంచి వీరు పట్టిందల్లా బంగారం

Navapanchama Rajayoga: నవపంచమ రాజయోగం.. సెప్టెంబర్ 13 నుంచి వీరు పట్టిందల్లా బంగారం

Advertisement Navapanchama Rajayoga: వేద జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం గ్రహాల కదలిక ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో మారుతూ ఉంటుంది. దాని ప్రభావం అన్ని 12 రాశిచక్ర గుర్తులపై కనిపిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే దేవగురువు బృహస్పతి గ్రహాలకు అధిపతిగా చెబుతారు. బృహస్పతి ఏడాదికి ఒక సారి తన రాశిని మార్చుకుంటాడు అయితే ప్రస్తుతం మిథున రాశిలో బృహస్పతి సంచరిస్తున్నాడు. సెప్టెంబర్ 13వ తేదీన కుజుడు, బృహస్పతి కలయిక జరగనుంది. ఫలితంగా నవ పంచమ రాజయోగం ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా […]

Kidney Disease: మీ ముఖం, మెడ.. ఇలా మారుతున్నట్లయితే కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైనట్లే !

Kidney Disease: మీ ముఖం, మెడ.. ఇలా మారుతున్నట్లయితే కిడ్నీ సమస్యలు మొదలైనట్లే !

Advertisement Kidney Disease: మన శరీరంలో కిడ్నీలు అత్యంత కీలకమైన అవయవాలు. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంతో పాటు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయ పడతాయి. అయితే.. కొన్నిసార్లు కిడ్నీల పనితీరు మందగిస్తే, దాని ప్రభావం మన ముఖం, మెడపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధి ప్రారంభ దశలో ఉన్నప్పుడు కనిపించే ఐదు ముఖ్యమైన లక్షణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీ ఫేయిల్యూర్ లక్షణాలు:  ముఖం, కళ్ళ చుట్టూ వాపు (ముఖం ఉబ్బడం): […]

Milkshake: ఒక్క మిల్క్ షేక్‌తో మీ మైండ్ మటాష్.. తాగిన కొన్ని గంటలో ఏమవుతుందో తెలుసా?

Milkshake: ఒక్క మిల్క్ షేక్‌తో మీ మైండ్ మటాష్.. తాగిన కొన్ని గంటలో ఏమవుతుందో తెలుసా?

Advertisement Milkshake: అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మన శరీరానికే కాకుండా మెదడుకు కూడా చాలా హాని చేస్తాయి. కానీ వాటి గురించి మనం అంతగా పట్టించుకోము. ఇదిలా ఉంటే.. ‘ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ ఫిజియాలజీ’లో ఇటీవల ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం మనల్ని ఆలోచింపజేసే నిజాలను వెల్లడించింది. అధిక కొవ్వుతో కూడిన మిల్క్‌షేక్ మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని ఈ అధ్యయనం తేల్చి చెప్పింది. మెదడుపై అధిక కొవ్వు ఆహారం ప్రభావం: అధిక సంతృప్త […]

Pitru Paksha 2025: పితృ పక్షంలో చనిపోయిన వారికి.. పిండ ప్రదానం ఎందుకు చేయాలి ?

Pitru Paksha 2025: పితృ పక్షంలో చనిపోయిన వారికి.. పిండ ప్రదానం ఎందుకు చేయాలి ?

Advertisement Pitru Paksha 2025: పితృ పక్షం సెప్టెంబర్ 07 నుంచి ప్రారంభమైంది. సనాతన ధర్మంలో పితృ పక్షానికి ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ సమయంలో పూర్వీకుల ఆత్మకు శాంతి, మోక్షం కలగాలనే కోరికతో శ్రాద్ధం, తర్పణం, దానం వంటివి చేస్తారు. గ్రంథాలలో.. శ్రాద్ధ కర్మ సమయంలో అనేక వస్తువులు, పూజా పద్ధతులను గురించి వివరించారు. ఇవి మతపరమైన, పౌరాణిక ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. నువ్వుల గింజల ప్రాముఖ్యత: నువ్వులను శాస్త్రాలలో చాలా పవిత్రంగా భావిస్తారు. ఇవి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×