E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Smoothies For Energy: ఈ స్మూతీస్ తాగితే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Smoothies For Energy: ఈ స్మూతీస్ తాగితే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Advertisement Smoothies For Energy: రోజువారీ జీవితంలో చురుకుగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే సరైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా ఉదయం పూట శక్తినిచ్చే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటాం. దీనికి హై-ప్రొటీన్ స్మూతీలు ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇవి కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. పుష్కలంగా పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీతో, యాక్టీవ్ గా ఉండాలంటే ఎలాంటి స్మూతీస్ తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బనానా & ఆల్మండ్ బటర్ […]

Blood Cancer Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్లడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు

Blood Cancer Symptoms: ఈ లక్షణాలు మీలో ఉన్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు, బ్లడ్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు

Advertisement Blood Cancer Symptoms: రక్తం క్యాన్సర్ లేదా లుకేమియా అనేది రక్తం, ఎముక మజ్జ, శోషరస వ్యవస్థలో మార్పు వల్ల వచ్చే ఒక రకమైన క్యాన్సర్. ఇది ఎముక మజ్జలో అసాధారణ రక్త కణాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవ్వడం వల్ల వస్తుంది. మొదటి దశలో దీని లక్షణాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే త్వరగా గుర్తించడం వల్ల చికిత్స సులభం అవుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రక్తం క్యాన్సర్ మొదటి […]

Fruit Peels: ఇకపై పడేయొద్దు! ఈ పండ్ల తొక్కలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Fruit Peels: ఇకపై పడేయొద్దు! ఈ పండ్ల తొక్కలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Advertisement Fruit Peels: మనం పండ్లు తిని తొక్కలను చెత్తబుట్టలో పడేస్తాం. కానీ మీకు తెలుసా ? మనం పడేసే ఆ తొక్కల్లోనే అసలైన పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. చాలా మందికి తెలియని ఈ రహస్యం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కేవలం పండ్లే కాదు.. వాటి తొక్కలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు మన జీర్ణక్రియను మెరుగు పరచడం […]

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Orange Vs Amla: నారింజ Vs ఉసిరి.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ ?

Advertisement Orange Vs Amla:బరువు తగ్గడానికి నారింజ, ఉసిరికాయ రెండూ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. రెండింటిలోనూ విటమిన్ సి, ఫైబర్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అయితే.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమైనది అనే విషయం వాటి పోషక విలువలు, వాటిని ఎలా తీసుకుంటాం అనే అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి రెండిట్లో ఏ ఫ్రూట్ బెస్ట్ అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నారింజ : […]

Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పులా.. క్షణాల్లోనే సమస్య దూరం !

Foot Pain: అరికాళ్లలో నొప్పులా.. క్షణాల్లోనే సమస్య దూరం !

Advertisement Foot Pain: చాలామంది రోజువారీ జీవితంలో పాదాల నొప్పితో బాధపడుతూ ఉంటారు. పాదాల నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో సహజసిద్ధమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.  చికిత్సలతో పాటు ఈ సహజ పద్ధతులను పాటించడం వల్ల పాదాల నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. కింద ఇచ్చిన కొన్ని సహజసిద్ధమైన పద్ధతులను అనుసరించడం వల్ల తక్కువ సమయంలోనే మంచి ఫలితం లభిస్తుంది. మసాజ్: పాదాల నొప్పిని తగ్గించడంలో మసాజ్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. ఆవ నూనె, కొబ్బరి నూనె, లేదా […]

Health tips: ఉడికించిన శనగల్లో ఇవి కలిపి తింటే.. పోషకాలు డబుల్

Health tips: ఉడికించిన శనగల్లో ఇవి కలిపి తింటే.. పోషకాలు డబుల్

Advertisement Health tips: శనగలు ఒక అద్భుతమైన, పోషక విలువలున్న ఆహారం. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లతో పాటు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల అదనపు ఆహార పదార్థాలను వీటిలో చేర్చడం ద్వారా శనగల పోషక విలువలను మరింత పెంచుకోవచ్చు. దీనివల్ల రుచి కూడా పెరుగుతుంది. శనగల్లో ఎలాంటి పదార్థాలు కలిపితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పచ్చి కూరగాయలు : ఉల్లిపాయలు, టమాటోలు, కీర దోసకాయ, క్యారెట్లు, క్యాప్సికమ్ […]

Kiwi Fruit In Breakfast: బ్రెక్ ఫాస్ట్‌లో రోజుకో కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ సమస్యలన్నీ పరార్ !

Kiwi Fruit In Breakfast: బ్రెక్ ఫాస్ట్‌లో రోజుకో కివీ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ సమస్యలన్నీ పరార్ !

Advertisement Kiwi Fruit In Breakfast: కివీ ఫ్రూట్ కేవలం రుచిలో మాత్రమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉదయం పూట కివీ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉదయం పూట కివీఫ్రూట్ తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బ్రేక్ ఫాస్ట్ సమయంలో.. కివీ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు: 1. విటమిన్ […]

God Rules: పుట్టిన నెలను బట్టి.. ఏ దేవుడి ఆశీర్వాదం మీపై ఉంటుందో తెలుసా ?

God Rules: పుట్టిన నెలను బట్టి.. ఏ దేవుడి ఆశీర్వాదం మీపై ఉంటుందో తెలుసా ?

Advertisement God Rules : మన హిందూ సంస్కృతిలో.. ప్రతి నెల ఒక నిర్దిష్ట దేవుడు లేదా దేవతతో ముడిపడి ఉంటుందని నమ్ముతారు. ఆ నెలలో జన్మించిన వారిపై ఆ దేవతల ఆశీర్వాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పండితులు చెబుతారు. పుట్టిన నెల ప్రకారం.. మీపై ఏ హిందూ దేవతల ప్రభావం ఉంటుందో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. జనవరి- శని దేవుడు, శ్రీ విష్ణువు: జనవరి నెలలో జన్మించిన వారిపై శని దేవుడు, శ్రీ విష్ణువు ఆశీస్సులు […]

Seeds For Weight Loss: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే.. ఏ సీడ్స్ తినాలో తెలుసా ?

Seeds For Weight Loss: త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే.. ఏ సీడ్స్ తినాలో తెలుసా ?

Advertisement Seeds For Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది ఒక ప్రయాణం. దీనికి సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, క్రమశిక్షణ అవసరం. అయితే.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు.. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల విత్తనాలు, ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉండటమే కాకుండా.. శరీర జీవక్రియను మెరుగుపరచి, అనవసరమైన ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. ఇంతకీ బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి సీడ్స్ తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే.. 5 ముఖ్యమైన […]

Hindu Gods: ఏ దేవతలు.. ఎవరిని సంహరించారో తెలుసా ?

Hindu Gods: ఏ దేవతలు.. ఎవరిని సంహరించారో తెలుసా ?

Advertisement Hindu Gods: సనాతన ధర్మం కేవలం భక్తి మార్గాన్ని మాత్రమే కాకుండా.. ధర్మానికి, అధర్మానికి మధ్య జరిగే నిరంతర పోరాటాన్ని కూడా బోధిస్తుంది. ఈ పోరాటంలో దేవతలు ధర్మానికి ప్రతీకలైతే.. వారిని వ్యతిరేకించిన రాక్షసులు అధర్మానికి సంకేతాలుగా నిలిచారు. ఈ యుద్ధాలు కేవలం శారీరకపరమైనవి కావు.. అవి మనిషి మనసులో జరిగే మంచి-చెడుల సంఘర్షణకు ప్రతిబింబాలు కూడా. హిందూ పురాణాలలో ప్రముఖమైన కొన్ని దేవతలు, వారి ప్రధాన శత్రువుల గురించి తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు.. 1. […]

Boiled Eggs Vs Paneer: ఎగ్స్ Vs పన్నీర్.. ఉదయం పూట ఏది తింటే బెటర్ ?

Boiled Eggs Vs Paneer: ఎగ్స్ Vs పన్నీర్.. ఉదయం పూట ఏది తింటే బెటర్ ?

Advertisement Boiled Eggs Vs Paneer: ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతూనే ఉంటారు. ఉదయం మనం తీసుకునే ఆహారం రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఉపయోగపడుతుంది. నిత్యం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు ముఖ్యమైనవి. మంచి ఆరోగ్యం కోసం ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. కండరాల నిర్మాణానికి, కణాల మరమ్మత్తుకు, శరీరంలోని వివిధ జీవక్రియలకు ప్రోటీన్ కీలకం. ఇదిలా ఉంటే.. ప్రోటీన్ కోసం చాలామంది ఎంచుకునే రెండు […]

Vitamin D Supplements: విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లతో.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Vitamin D Supplements: విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లతో.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Advertisement Vitamin D Supplements: విటమిన్ డి.. దీనిని ‘సన్‌షైన్ విటమిన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. సాధారణంగా సూర్యరశ్మి ద్వారా మన శరీరం విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కానీ ఆధునిక జీవనశైలి, తగినంత సూర్యరశ్మి అందకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మందికి విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది. ఈ లోపాన్ని నివారించడానికి.. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం అవసరం. విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం […]

Loud Snoring: గురక పెట్టి నిద్రపోతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదకరమైన వ్యాధి బారిన పడ్డట్లే !

Loud Snoring: గురక పెట్టి నిద్రపోతున్నారా? అయితే మీరు ప్రమాదకరమైన వ్యాధి బారిన పడ్డట్లే !

Advertisement Loud Snoring: గురక పెటి నిద్రపోయే వారు చాలా మందే ఉంటారు. సాధారణంగా అలసట కారణంగా కూడా గురక వస్తుంది. కానీ ప్రతిరోజూ బిగ్గరగా గురక పెట్టడం కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. నిర్లక్ష్యం చేస్తే.. అది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి తీవ్రమైన వ్యాధికి కూడా కారణమవుతుంది. ప్రతి గురక అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కాదని కూడా గుర్తుంచుకోండి. గురక పెట్టే వ్యక్తిని సరిగ్గా పరీక్షించడం వల్ల వ్యాధి తీవ్రంగా ఉందా […]

Cervical Cancer: సర్వైకల్ క్యాన్సర్.. లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే ?

Cervical Cancer: సర్వైకల్ క్యాన్సర్.. లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయంటే ?

Advertisement Cervical Cancer: గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్.. దీనిని సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది మహిళల ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. ఇది గర్భాశయం దిగువ భాగంలో ఏర్పడే క్యాన్సర్. చాలా సందర్భాలలో.. హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) అని పిలువబడే ఒక రకమైన వైరస్ దీనికి ప్రధాన కారణం. సరైన అవగాహన, ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా ఈ వ్యాధిని సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చు. అంతే కాకుండా చికిత్స చేయవచ్చు. కారణాలు: హ్యూమన్ […]

Navratri 2025: దేవీ నవరాత్రుల సమయంలో.. ఇలాంటి వస్తువులు ఇంట్లో ఉండకూడదు !

Navratri 2025: దేవీ నవరాత్రుల సమయంలో.. ఇలాంటి వస్తువులు ఇంట్లో ఉండకూడదు !

Advertisement Navratri 2025: నవరాత్రి హిందువులకు అత్యంత పవిత్రమైన పండుగ. ఈ తొమ్మిది రోజులు దుర్గాదేవిని వివిధ రూపాల్లో పూజిస్తారు. ఉపవాసాలు, పూజలు, ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాలతో ఇల్లు దేవాలయంలా మారుతుంది. అయితే.. ఈ పవిత్రమైన సమయంలో ఇంట్లో కొన్ని రకాల వస్తువులను ఉంచడం లేదా కొత్తగా కొనడం అశుభమని నమ్ముతారు. ఇవి ప్రతికూల శక్తిని ఆకర్షించి, పూజా ఫలితాలను తగ్గిస్తాయని చెబుతుంటారు. మరి నవరాత్రి సమయంలో ఇంట్లో ఉంచకూడని లేదా కొనుగోలు చేయకూడని వస్తువులు ఏమిటో ఇప్పుడు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×