E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Onions: కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Onions: కట్ చేసిన ఉల్లిపాయలను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా ?

Onions: ఉల్లిపాయలు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో ఉంటాయి. రోజూ వివిధ రకాల వంటకాలను తయారు చేయడంలో ఉల్లిపాయలను ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి,ఫైబర్ తో పాటు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే వంటకాలు తయారు చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని సార్లు ఎక్కువగా ఉల్లిపాయలు కోస్తే.. వాటిని పాడవకుండా ఉండేందుకు ఫ్రిజ్‌లో పెడతారు. కోసిన ఉల్లిపాయలను […]

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Raw Papaya Juice: పచ్చి బొప్పాయిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పచ్చి బొప్పాయిని జ్యూస్ లాగా చేసుకుని కూడా తాగవచ్చు. ఈ జ్యూస్ క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గడమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ, చర్మం, కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్యం, అందం రెండింటినీ మెరుగు పరుచుకోవాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో పచ్చి బొప్పాయి జ్యూస్ చేర్చుకోండి. పచ్చి బొప్పాయి రసం వల్ల […]

Olive Oil For Skin: రాత్రి పూట ఈ ఆయిల్ ముఖానికి అప్లై చేస్తే.. రెట్టింపు అందం

Olive Oil For Skin: రాత్రి పూట ఈ ఆయిల్ ముఖానికి అప్లై చేస్తే.. రెట్టింపు అందం

Olive Oil For Skin: ఆలివ్ ఆయిల్ చర్మ సౌందర్యానికి ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఆలివ్ ఆయిల్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్‌లో తగిన మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు , విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి చర్మ సమస్యలు తొలగించుకోవడంలో ఇది చాలా ప్రభావ వంతంగా ఉంటుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావ వంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది. రాత్రి […]

Flax Seeds: అవిసె గింజలతో.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Flax Seeds: అవిసె గింజలతో.. అద్భుత ప్రయోజనాలు !

Flax Seeds: అవిసె గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్ల‌తో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అందుకే వీటిని సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు అనేక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయ పడతాయి. అవిసె గింజలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ప్రతిరోజూ అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వీటిని తరచుగా తినడం వల్ల […]

Cockroach: ఇలా చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బొద్దింక కూడా ఉండదు !

Cockroach: ఇలా చేస్తే.. ఇంట్లో ఒక్క బొద్దింక కూడా ఉండదు !

Cockroach: సాధారణంగా ఇళ్లలో మహిళలు ఎదుర్కునే సమస్యలలో ఒకటి బొద్దింకల సమస్య. ఇవి ఆహార పదార్థాలను పాడుచేయడమే కాకుండా, ఇంట్లోని దుస్తులను కూడా మురికిగా మారుస్తాయి. అంతే కాకుండా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. అందుకే ఇంట్లో, ముఖ్యంగా వంటింట్లో నుండి బొద్దింకలను తరిమి కొట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఇంట్లో కూడా బొద్దింకలు ఉంటే, వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు కొన్ని సహజమైన, ప్రభావ వంతమైన పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. మరి ఎలాంటి హోం […]

Morning Diet: ఉదయం పూట తినాల్సినవి, అస్సలు తినకూడనివి ఇవే ?

Morning Diet: ఉదయం పూట తినాల్సినవి, అస్సలు తినకూడనివి ఇవే ?

Morning Diet: మనం ఉదయం పూట పోషకాలు ఉన్న బ్రేక్ ఫాస్ట్ తింటే రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీతో ఉంటాం. ఉదయం తినే అల్పాహారం మన మొత్తం రోజును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో కొంత మంది ఏది పడితే అది తింటుంటారు. జంక్ ఫుడ్, స్నాక్ తినే వారు కూడా లేకపోలేదు. కానీ మీరు మార్నింగ్ పోషకాలతో కూడిన డైట్‌ను ఫాలో అయితే మాత్రం అది మీ జీవక్రియను పెంచడమే కాకుండా మానసిక […]

Tips To Prevent Hair Fall: ఇవి వాడితే.. జుట్టు ఊడమన్నా ఊడదు !

Tips To Prevent Hair Fall: ఇవి వాడితే.. జుట్టు ఊడమన్నా ఊడదు !

Tips To Prevent Hair Fall: మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా జుట్టు రాలే సమస్య కూడా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా కాలుష్యం, పోషకాహార లోపంతో పాటు మరెన్నో కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువవుతుంది. ఇదిలా ఉంటే ఈ సీజన్ చర్మం, జుట్టును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే సమ్మర్ లో జుట్టు రాలడం కూడా పెరుగుతుంది.  ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మరి జుట్టు రాలకుండా […]

Cooking Oil: ఒక సారి వాడిన నూనె.. మళ్లీ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Cooking Oil: ఒక సారి వాడిన నూనె.. మళ్లీ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త !

Cooking Oil: సాధారణంగా ఇంట్లో వంటకాలు తయారు చేసేటప్పుడు ఆయిల్ మిగిలిపోతూ ఉంటుంది. పకోడీలు, పాపడ్‌లతో పాటు వివిధ రకాల స్నాక్ ఐటమ్స్ తయారు చేసినప్పుడు వేయించగా మిగిలిన ఆయిల్ తిరిగి వంటల్లో చాలా మంది ఉపయోగిస్తుంటారు. మరి మీరు కూడా పాన్‌లో మిగిలిన నూనెను తిరిగి వంట చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంటే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీకు తెలియకుండానే మీరు మీ ఆరోగ్యంతో పాటు కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తున్నారు. ఎలానో తెలుసా.. ? వంట […]

Beauty Challenge: ఇలా చేస్తే చాలు.. 7 రోజుల్లోనే మెరిసిపోతారు

Beauty Challenge: ఇలా చేస్తే చాలు.. 7 రోజుల్లోనే మెరిసిపోతారు

Beauty Challenge: ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మం కాంతివంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన , మెరిసే చర్మం మీ అందాన్ని పెంచడమే కాకుండా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం వేలల్లో ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరమే లేదు. 7 రోజు పాటు స్కిన్ కేర్ రొటీన్ ఫాలో అయితే సరిపోతుంది. మరి ఈ ఛాలెంజ్‌లో 7 రోజుల పాటు స్కిన్ కేర్ రొటీన్ ఎలా పాటించాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా మార్చడంలో […]

Chana Benefits: గుప్పెడు శనగలతో.. ఉక్కు లాంటి శరీరం !

Chana Benefits: గుప్పెడు శనగలతో.. ఉక్కు లాంటి శరీరం !

Chana Benefits: శనగల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మంచి మొత్తంలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఇనుము, ఖనిజాలను ఉంటాయి. ఇవి వివిధ శరీరాల సరైన పనితీరుకు సహాయపడతాయి. క్రమం తప్పకుండా శనగలు తినడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. శనగలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి: శనగల్లో ఫైబర్, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ […]

Bird Flu: పసిబిడ్డకు బర్డ్ ఫ్లూ.. జాగ్రత్త, ఎలా సోకిందంటే?

Bird Flu: పసిబిడ్డకు బర్డ్ ఫ్లూ.. జాగ్రత్త, ఎలా సోకిందంటే?

Bird Flu: ఈ రోజుల్లో భారతదేశం, అమెరికాతో సహా అనేక దేశాలు బర్డ్ ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడ్డాయి. బర్డ్ ఫ్లూ సాధారణంగా కోళ్లు, పక్షులలో సంక్రమణను వ్యాపింపజేస్తుందని భావిస్తారు. ఎలుకలలో కూడా ఈ ఇన్ఫెక్షన్ కనుగొన్నారు. ఇదిలా ఉంటే బర్ట్ ఫ్లూతో కాంబోడియాలో చిన్నారి మృతి చెందిన ఘటన ప్రస్తుతం కలకలం సృష్టిస్తోంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక రకాల అంటు వ్యాధుల ముప్పు వేగంగా పెరుగుతోందని స్పష్టమవుతుంది . భారతదేశంలో కూడా ఇటీవల స అనేక వ్యాధులు […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ సాల్వియా హిస్పానికా మొక్క నుండి తీసుకుంటారు. “చియా” అంటే మాయన్ భాషలో “శక్తి” అని అర్థం. చియా గింజలు ప్రోటీన్, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఒమేగా-3 , అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణిస్తారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 2 టీస్పూన్ల చియా సీడ్స్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ విత్తనాలు నీటిని పీల్చుకుని జెల్ లాంటి ఆకృతిని ఏర్పరుస్తాయి. కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా […]

Breakfast Foods: బరువు తగ్గాలంటే.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి తినండి !

Breakfast Foods: బరువు తగ్గాలంటే.. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఇవి తినండి !

Breakfast Foods: శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం నుండి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచడం , రక్తపోటును నియంత్రించడం వరకు, ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ ఉండటం ముఖ్యం. తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల అనేక తీవ్రమైన సమస్యలతో ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండగలరు. కొన్ని రకాల ఆహారాల పదార్థాల్లో తగినంత మొత్తంలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. […]

Copper Cleaning: రాగి, ఇత్తడి పాత్రలను వీటితో క్లీన్ చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మెరిసిపోతాయ్

Copper Cleaning: రాగి, ఇత్తడి పాత్రలను వీటితో క్లీన్ చేస్తే.. క్షణాల్లోనే మెరిసిపోతాయ్

Copper Cleaning: రాగి, ఇత్తడి వస్తువులు చాలా మంది ఇళ్లలో వాడుతుంటారు. కాలక్రమేణా వాటి వినియోగం చాలా వరకు తగ్గిందనే చెప్పాలి. ఇదిలా ఉంటే రాగి, ఇత్తడి పాత్రలు తొందరగా రంగు మారుతుంటాయి. అంతే కాకుండా వీటి మెరుపు కూడా కోల్పోతాయి. రాగి, ఇత్తడితో తయారు చేయబడిన పాత్రలు, అలంకరణ వస్తువులు , పరికరాలకు సంరక్షణ అవసరం. రాగి , ఇత్తడి పాత్రలను మెరిపించడానికి తప్పకుండా కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ ఉపయోగించడం ద్వారా వాటి సహజ […]

Dates: వీళ్లు ఖర్జూరం అస్సలు తినకూడదు.. తెలుసా ?

Dates: వీళ్లు ఖర్జూరం అస్సలు తినకూడదు.. తెలుసా ?

Dates: ఖర్జూరాలు చాలా పోషకాలు కలిగిన , రుచికరమైన డ్రై ఫ్రూట్. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, ఐరన్, పొటాషియం , విటమిన్లు శరీరాన్ని శక్తివంతంగా , ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ ఖర్జూరం తినడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎముకలు, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంతో పాటు, ఇవి గుండెను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఖర్జూరాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×