E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Protein Rich Food: చికెన్, గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే శాకాహారాలు ఇవే !

Protein Rich Food: చికెన్, గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉండే శాకాహారాలు ఇవే !

Protein Rich Food: ప్రొటీన్ మన శరీరానికి చాలా అవసరం. చికెన్ , గుడ్లు వంటి నాన్-వెజ్ ఫుడ్స్‌లో ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ ఇది నిజం కాదు. నాన్ వెజ్ కంటే ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే శాకాహార ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి. శాకాహారంలో కూడా ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండి శరీరానికి అవసరమైన పోషణను అందించే శాఖాహార ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. అలాంటి కొన్ని శాఖాహార విషయాల […]

Coral Stone: పగడం ఎవరు ధరించాలి ? దీని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి ?

Coral Stone: పగడం ఎవరు ధరించాలి ? దీని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటి ?

Coral Stone: జాతకంలో గ్రహాల స్థానం, రాశిని బట్టి రత్నాన్ని ధరించాలి. ప్రతి రత్నం ధరించడానికి దాని స్వంత నియమాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిని తప్పకుండా అనుసరించాలి. ఎరుపు రంగు రత్నమే పగడం. పగడం సరైన పద్ధతిలో ధరించడం ద్వారా కుజుడు బలపడగలడు. జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం, కుజుడు శౌర్యం, ధైర్యం, శక్తి, రక్తం, సోదరులు, యుద్ధం, సైన్యం, భూమికి సంబంధించినదిగా పరిగణించబడుతుంది. పగడం ధరించడం వల్ల ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. మరిన్నే ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పగడాలను ఎవరు ? […]

Beauty Tips: వయస్సు పెరిగినా కూడా.. యవ్వనంగా కనిపించాలా ?

Beauty Tips: వయస్సు పెరిగినా కూడా.. యవ్వనంగా కనిపించాలా ?

Beauty Tips : వృద్ధాప్య లక్షణాలు, శారీరక మార్పుల కారణంగా అందం క్రమంగా తగ్గ్గుతుంది. అంతే కాకుండా చర్మం గరుకుగా మారి రంగు మారడం కూడా కొందరిలో ప్రారంభం అవుతుంది. కానీ కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించడం ద్వారా ఏజ్ పెరుగుతున్నా కూడా మీరు యంగ్‌గా కనిపిస్తారు. వయస్సు పెరగడం అనేది కేవలం ఒక సంఖ్య మాత్రమే. వయస్సు పెరుగుతున్నా కూడా మిమ్మల్ని మీరు ఆకర్షణీయంగా, యవ్వనంగా మార్చుకోవచ్చు. దీని కోసం మీరు కొన్ని ప్రత్యేక పనులను […]

7 Days Beauty Challenge: 7 రోజులు ఇలా చేస్తే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం మీ సొంతం

7 Days Beauty Challenge: 7 రోజులు ఇలా చేస్తే.. అమ్మాయిలే అసూయపడే అందం మీ సొంతం

7 Days Beauty Challenge: చలికాలంలో చర్మం చాలా పొడిగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా చర్మంపై పగుళ్లు కూడా ఏర్పడతాయి. అందుకే ఈ సీజన్‌లో స్కిన్ కేర్ పాటించడం చాలా ముఖ్యం. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం 7 రోజుల ఛాలెంజ్ చాలా బాగా పని చేస్తుంది. ఈ ఛాలెంజ్ పాటిస్తే తప్పకుండా మీ ముఖం కాంతి వంతంగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా ముఖం పై మొటిమలు కూడా తగ్గిపోతాయి. చలికాలంలో 7 రోజుల స్కిన్ కేర్ ఎలా […]

Hair Care: జుట్టు పెరగడం కోసం.. ఈ ఆయిల్స్ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Hair Care: జుట్టు పెరగడం కోసం.. ఈ ఆయిల్స్ వాడుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Hair Care: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా, అందంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీరు మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకున్నప్పుడు.. అనేక రకాల ఉత్పత్తులు మీకు చాలా సహాయపడతాయి. జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా, అందంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకునే విషయంలో హెయిర్ ఆయిల్స్ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఎన్నో రకాల నూనెలను ఉపయోగిస్తుంటాం. వీటిలో కొన్ని నూనెలు మన జుట్టుకు మేలు చేస్తాయి. కానీ కొన్ని రకాల నూనెలు మీ […]

Rahu Gochar 2025: రాహు సంచారం.. ఈ రాశుల వారి జీవితం మారిపోనుంది

Rahu Gochar 2025: రాహు సంచారం.. ఈ రాశుల వారి జీవితం మారిపోనుంది

Rahu Gochar 2025:  రాహువు ప్రజలను అనారోగ్యం, జూదం, కఠినమైన మాటలు , దొంగతనం వంటి చర్యలలోకి నెట్టివేస్తుంది. జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం, రాహువు రాశిని మార్చినప్పుడల్లా ఈ ప్రభావం 12 రాశులపై ఉంటుంది. అంతే కాకుండా రాశుల వారిలో గందరగోళ పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది. సాధారణంగా రాహువు ఒక రాశిలో ఒకటిన్నర సంవత్సరం ఉంటాడు. 2025 కొత్త సంవత్సరంలో..రాహువు మే 18 సాయంత్రం 4.30 గంటలకు కుంభరాశిలోకి ప్రవేశిస్తాడు. ఫలితంగా 3 రాశులపై అధిక ప్రభావం ఉంటుంది. […]

Cleaning Tips: ఇత్తడి వస్తువులు తళతళా మెరిసిపోవాలంటే ?

Cleaning Tips: ఇత్తడి వస్తువులు తళతళా మెరిసిపోవాలంటే ?

Cleaning Tips: ఇత్తడి పాత్రలను ఉపయోగించడం చాలా వరకు తగ్గింది. అయినప్పటికీ దాదాపు ఇత్తడి పాత్రలు ప్రతి ఇంట్లో కనిపిస్తాయి. ఇత్తడి పాత్రలు కాలక్రమేణా రంగు మారడం సర్వ సాధారణం. కానీ వాటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేయకుండా ఉంటే మాత్రం.. నల్లగా మారిపోతుంటారు. ఇలాంటి సమయంలోనే కొన్ని రకాల హోం చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మరి రంగు మారిన ఇత్తడి వస్తువులను తిరిగి కొత్తవాటిలా మార్చేందుకు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Fennel Seeds: సోంపు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Seeds: సోంపు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Seeds: సోపు అనేది ప్రతి ఇంట్లో ఉంటుంది. ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా.. ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. నోటిని శుభ్రపరచడానికి కూడా సోంపును ఉపయోగిస్తారు. మెంతికూరలో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను మెరుగుపరచడంలో సోంపు తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సోపు తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు, దానిని ఉపయోగించే మార్గాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Makhana: చలికాలంలో మఖానా తింటే ?

Makhana: చలికాలంలో మఖానా తింటే ?

Makhana: చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్థిరమైన శక్తిని కొనసాగించడానికి, ఈ సీజన్‌లో కొన్ని ప్రత్యేక ఆహార పదార్థాలు తినాలి. ఇవి శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని అందించడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మఖానా శీతాకాలంలో ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శీతాకాలంలో మీ ఆహారంలో సులభంగా వీటిని చేర్చుకోవచ్చు. మరి మఖానా చలికాలంలో తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది: పొటాషియం, మెగ్నీషియం , ఫాస్పరస్ […]

Health Tips: ఉసిరికాయ రసం త్రాగడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా ?

Health Tips: ఉసిరికాయ రసం త్రాగడం వల్ల ఇన్ని లాభాలా ?

Health Tips: ఉసిరికాయలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. చలికాలంలో ఉసిరికాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ఉసిరి ఒక రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంతే కాకుండా.. కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో పాటు శరీరానికి పుష్కలంగా శక్తిని ఇస్తుంది. ఉసిరి యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాల కారణంగా, ఇది సూపర్ ఫుడ్‌గా కూడా పరిగణించబడుతుంది. ఆయుర్వేదంలో ఉసిరికాయకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంది. ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం […]

Winter Hair Mask : చలికాలంలో.. తప్పకుండా వాడాల్సిన హెయిర్ మాస్క్‌లు

Winter Hair Mask : చలికాలంలో.. తప్పకుండా వాడాల్సిన హెయిర్ మాస్క్‌లు

 Winter Hair Mask : చలికాలంలో జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని. సహజ పదార్థాలతో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌ని అప్లై చేయడం ద్వారా మీరు మీ జుట్టును మెరసేలా చేసుకోవచ్చు. శీతాకాలంలో జుట్టుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ఈ రోజుల్లో, చుండ్రు, జుట్టు పొడిబారడం వంటివి సాధారణ సమస్యలు. మీరు సహజ పద్ధతిలోనే శీతాకాలంలో మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉంచుకోవచ్చు. సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లతో జుట్టును మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు. […]

Winter Skin Care: చలికాలంలో ఇవి వాడితే.. మీ ముఖం మెరిసిపోతుంది

Winter Skin Care: చలికాలంలో ఇవి వాడితే.. మీ ముఖం మెరిసిపోతుంది

Winter Skin Care: చలికాలంలో చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ద తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వింటర్ లో స్కిన్ పొడిబారుతుంది. గాలి లోని తమ కారణంగా చర్మం రంగు కూడా మారుతుంది. ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడే వారు రకరకాల స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడకుండా కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇవి వింటర్ లోనూ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా చర్మ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. మరి ఏ […]

Shani Budh Yuti 2025: 30 ఏళ్ల తర్వాత కుంభ రాశిలోకి బుధుడు.. వీరికి అదృష్టం

Shani Budh Yuti 2025: 30 ఏళ్ల తర్వాత కుంభ రాశిలోకి బుధుడు.. వీరికి అదృష్టం

Shani Budh Yuti 2025: 2024 సంవత్సరం ఇప్పుడు చివరి దశలో ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ కొత్త సంవత్సరం కోసం ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్నారు. కొత్త సంవత్సరం 2025 జనవరి 01 నుండి ప్రారంభమవుతుంది. వేద జ్యోతిషశాస్త్రం ప్రకారం, 2025 సంవత్సరంలో, అనేక ప్రధాన గ్రహాల రాశిచక్రాలు మారి, సంయోగం ఏర్పడుతుంది. ఒక రాశిలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్రహాలు సంచరిస్తే దానిని సంయోగం అంటారు. గ్రహాల కలయిక మొత్తం 12 రాశుల ప్రజలపై ప్రత్యేక ప్రభావాన్ని […]

Apricot Benefits: డ్రై ఆప్రికాట్లు తింటే.. బోలెడు లాభాలు !

Apricot Benefits: డ్రై ఆప్రికాట్లు తింటే.. బోలెడు లాభాలు !

Apricot Benefits: ఎండిన ఆప్రికాట్లు పోషకాలు అధికంగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్. ఇది పోషకాల విషయంలో జీడిపప్పు , బాదంపప్పుల కంటే తక్కువేమీ కాదు. ఎండిన ఆప్రికాట్ తినడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఎండిన ఆప్రికాట్లు చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇవి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఈ చిన్న పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఐరన్ లోపంతో బాధపడే వారు ఎండిన ఆప్రికాట్‌ తినడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా […]

Cardamom: ఏలకులు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom: ఏలకులు తింటే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom: పచ్చి ఏలకులు ఆహార రుచిని పెంచే మసాలా మాత్రమే కాదు, శక్తివంతమైన ఔషధం కూడా. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. బలహీనమైన జీర్ణక్రియతో బాధపడేవారు పచ్చి ఏలకులు తింటే వారి జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో పచ్చి ఏలకులు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కూడా పనిచేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. పచ్చి ఏలకులు తినడం వల్ల కలిగే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×