Throat Pain: గొంతు నొప్పిని తగ్గించే.. బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ !

Throat Pain: స్ట్రెప్ థ్రోట్ (Strep Throat) అనేది ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే గొంతు నొప్పి. ఇది సాధారణ గొంతు నొప్పి కంటే కొంచెం తీవ్రంగా ఉంటుంది. గొంతులో తీవ్రమైన నొప్పి, మింగడం కష్టం కావడం, జ్వరం, గొంతు వెనక భాగంలో తెల్లటి మచ్చలు లేదా ఎరుపుగా మారడం వంటివి దీని యొక్క లక్షణాలు. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ సహాయం తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

1. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం:
ఇది అత్యంత పురాతనమైన, ప్రభావవంతమైన చిట్కా. గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి రోజుకు కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు పుక్కిలించాలి. ఉప్పు నీరు గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను తొలగించి, నొప్పి, వాపును తగ్గిస్తుంది.

2. గోరువెచ్చని డ్రింక్స్ తీసుకోవడం:
వేడి వేడి డ్రింక్స్ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా.. నిమ్మకాయ, తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు లేదా హెర్బల్ టీ (అల్లం, తులసి టీ) తాగడం వల్ల గొంతుకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. తేనె సహజంగా యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

3. వెల్లుల్లి తినడం:
వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమలడం లేదా వాటిని మెత్తగా చేసి తేనెతో కలిపి తినడం వల్ల బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

4. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా ఒక మంచి నివారణ. ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిపి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది.

Also Read: ఉదయం టిఫిన్ చేయడం మానేస్తే.. ఏమౌతుందో తెలుసా ?

5. సమృద్ధిగా ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవడం:
గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ అవ్వకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నీరు, సూప్‌లు, హెర్బల్ టీ వంటి ద్రవ పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గొంతు తడిగా ఉండి, నొప్పి తగ్గుతుంది.

6. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం:
శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి విశ్రాంతి చాలా అవసరం. గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు తగినంత నిద్ర పోవడం వల్ల త్వరగా కోలుకోవచ్చు.

ఈ చిట్కాలు కేవలం ఉపశమనం కోసం మాత్రమే. ఒకవేళ మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే.. జ్వరం తగ్గకపోతే లేదా నొప్పి ఎక్కువైతే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించి సరైన యాంటీబయోటిక్స్ కోర్సును పూర్తి చేయాలి. బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్‌కు ట్రీట్ మెంట్ తీసుకోవడం తప్పనిసరి.