E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Foot Care Tips: పాదాలు అందవిహీనంగా మారాయా? పార్లర్‌కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే కోమలంగా మార్చుకోండిలా!

Foot Care Tips: పాదాలు అందవిహీనంగా మారాయా? పార్లర్‌కు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే కోమలంగా మార్చుకోండిలా!

Bread Omelette Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Bread Omelette Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త !

Bread Omelette Breakfast: బ్రెడ్-ఆమ్లెట్ అనేది ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ల కలయికతో కూడిన ఒక సమతుల్య ఆహారంలా అనిపించినప్పటికీ.. మీరు ఎంచుకునే బ్రెడ్ రకం, వండే విధానంపైనే దాని ప్రభావం ఆధారపడి ఉంటుంది. క్రమం తప్పకుండా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. అయితే.. మైదా.. బ్రెడ్ వాడటం లేదా అతిగా నూనె ఉపయోగించడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల కలిగే […]

Pushups: మీరు ఫిట్‌గా ఉన్నారా ? ఈ పుష్ అప్ టెస్టుతో ఈజీగా తెలుసుకోండి !

Pushups: మీరు ఫిట్‌గా ఉన్నారా ? ఈ పుష్ అప్ టెస్టుతో ఈజీగా తెలుసుకోండి !

Pushups: ఫుష్ అప్స్ అనేవి కేవలం ఛాతీ కండరాల కోసం చేసే వ్యాయామం మాత్రమే కాదు. ఇవి శరీర ఎగువ భాగం యొక్క మొత్తం శక్తిని, ఓర్పును సూచిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ఎన్ని ఫుష్ అప్స్ చేయగలరు అనేది వారి వయస్సు, లింగం, ప్రస్తుత శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫిట్‌నెస్ నిపుణుల ప్రకారం.. ఒక సాధారణ ఆరోగ్యవంతుడు కనీసం కొన్ని ప్రాథమిక సంఖ్యలో ఫుష్ అప్స్ చేయగలగాలి. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని, కండరాల పనితీరును […]

Curd in Winter: చలికాలంలో రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదా? తింటే ఏమవుతుంది?

Curd in Winter: చలికాలంలో రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదా? తింటే ఏమవుతుంది?

చలికాలం వచ్చిందంటే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనంలో ఎలాంటి ఆహారం తినాలి? అనే విషయంలో ఎంతో సందేహాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో రాత్రిపూట పెరుగు తినకూడదనే అభిప్రాయం ఎక్కువ మందికి ఉంది. పెరుగు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. అందులో ప్రొబయాటిక్స్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరగవుతుంది. ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. దీన్ని రాత్రిపూట తినడం మన ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపుతుందో నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఆయుర్వేదం […]

Jack Fruit: పనస తొనలను ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు తినకూడదు

Jack Fruit: పనస తొనలను ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు తినకూడదు

పనస పండు ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. అలాగే పనస తొనల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌తో ఇవి నిండి ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ సరిగ్గా పని చేయడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణ, శక్తి లభించడం వంటి లాభాలు ఉంటాయి. కానీ నిపుణుల చెబుతున్న ప్రకారం, ఈ పండు అందరికీ తినడానికి సరిపడదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినడం ఏమాత్రం మంచిది […]

Health Tips: ప్రసవం తర్వాత మళ్లీ మునుపటిలా స్ట్రాంగ్‌ అవ్వాలా? అమ్మమ్మల కాలం నాటి ఆ లడ్డూ రహస్యం ఇదే!

Health Tips: ప్రసవం తర్వాత మళ్లీ మునుపటిలా స్ట్రాంగ్‌ అవ్వాలా? అమ్మమ్మల కాలం నాటి ఆ లడ్డూ రహస్యం ఇదే!

Health Tips: బిడ్డకు జన్మనివ్వడం అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక పునర్జన్మ వంటిది. ప్రసవం తర్వాత తల్లి శరీరం చాలా బలహీనపడుతుంది. నిద్రలేని రాత్రులు, హార్మోన్ల మార్పులు, ఒళ్లు నొప్పులు, వీటికి తోడు మారుతున్న వాతావరణం వల్ల వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు కొత్త తల్లులను ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తాయి. ఈ సమయంలో తల్లికి కేవలం ఆహారం సరిపోదు.. శరీరానికి లోపలి నుండి వెచ్చదనాన్ని, పోషకాలను ఇచ్చే బలం కావాలి. అదే మన బామ్మల కాలం నాటి […]

Spicy Egg Gravy: ధాబా స్టైల్ లో స్పైసీ ఎగ్ ఇగురు ఇలా చేసేయండి, చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

Spicy Egg Gravy: ధాబా స్టైల్ లో స్పైసీ ఎగ్ ఇగురు ఇలా చేసేయండి, చూస్తేనే నోరూరిపోతుంది

ఇంట్లోనే ధాబా స్టైల్ ఎగ్ కర్రీని వండుకోవచ్చు. దీని రెసిపీ చాలా సులువు. ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలతోనే టేస్టీ ఎగ్ గ్రేవీ వండేయచ్చు. వేడి వేడి అన్నంలో ఈ గ్రేవీ వేసుకుని తింటే ఆ రుచే వేరు.ఇది అన్నం, చపాతీ, రోటీ.. ఇలా దేనితో తిన్నా కర్రీ అదిరిపోతుంది. ధాబా స్టైల్ ఎగ్ కర్రీకి కావాల్సిన పదార్థాలు గుడ్లు – ఆరు ఉల్లిపాయలు – మూడు (సన్నగా తరిగినవి) టమోటాలు – రెండు (మెత్తగా తరిగినవి లేదా […]

Vastu Tips: ప్రేమలో దూరం పెరుగుతోందా? మీ బంధాన్ని మళ్లీ చిగురింపజేసే ఆ ఒక్క మ్యాజికల్ గిఫ్ట్ ఇదే!

Vastu Tips: ప్రేమలో దూరం పెరుగుతోందా? మీ బంధాన్ని మళ్లీ చిగురింపజేసే ఆ ఒక్క మ్యాజికల్ గిఫ్ట్ ఇదే!

Vastu Tips: నిజమైన ప్రేమకు నిలకడ ఎంత ముఖ్యమో.. ఆ బంధం పదికాలాల పాటు పచ్చగా ఉండటానికి సానుకూల శక్తి కూడా అంతే అవసరం. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. మన ఇంట్లో ఉండే కొన్ని వస్తువులు మన ఆలోచనలను, అనుబంధాలను ప్రభావితం చేస్తాయట. వాటిలో లవ్ బర్డ్స్ అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉంది. ఇవి కేవలం అలంకరణ వస్తువులు మాత్రమే కాదు.. భాగస్వాముల మధ్య అన్యోన్యతను పెంచే అద్భుతమైన సంకేతాలు. మీరు ప్రేమించే వ్యక్తికి వీటిని బహుమతిగా ఇవ్వడం వల్ల […]

Simple Breakfast: ఇన్‌స్టంట్ ఆలూ ఊతప్పం రెసిపీ, ఇలా చేస్తే రుచి అదిరిపోతుంది

Simple Breakfast: ఇన్‌స్టంట్ ఆలూ ఊతప్పం రెసిపీ, ఇలా చేస్తే రుచి అదిరిపోతుంది

ఉదయం స్కూలుకు, ఆఫీసులకు వెళ్లేందుకు త్వరగా అయిపోయే టిఫిన్ గురించే ఆలోచిస్తారు. ఒకసారి ఆలూ ఊతప్పం వండుకుని చూడండి. బంగాళాదుంపలతో చేస ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఈ ఊతప్పం చేసేందుకు ఎలాంటి పప్పులు నానబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది పిల్లలు, పెద్దలు అందరికీ నచ్చుతుంది. ఆలూ ఊతప్పం రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు బంగాళాదుంపలు – రెండు రవ్వ – ఒక కప్పు పెరుగు – అర కప్పు ఉల్లిపాయ – ఒకటి పచ్చిమిర్చి […]

Sleeping Side Effects: కేవలం 6 గంటలే నిద్రపోతున్నారా? మీకు తెలియకుండానే ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తున్నారు!

Sleeping Side Effects: కేవలం 6 గంటలే నిద్రపోతున్నారా? మీకు తెలియకుండానే ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధులను ఆహ్వానిస్తున్నారు!

Sleeping Side Effects: మనిషి ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. శారీరక శ్రమ తర్వాత శరీరానికి, రోజంతా ఆలోచనలతో అలసిపోయిన మెదడుకు రీఛార్జ్ కావాలంటే కనీసం 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర తప్పకుండా ఉండాల్సిందే. మనం గాఢనిద్రలో ఉన్నప్పుడే శరీరం తనను తాను మరమ్మత్తు చేసుకుంటుంది. దీంతో మరుసటి రోజు ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వీలుంటుంది. కానీ, నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది 6 గంటల కంటే […]

Dark Chocolate For Heart: డార్క్ చాక్లెట్‌తో గుండె సమస్యలకు చెక్.. ఇందులో నిజమెంత ?

Dark Chocolate For Heart: డార్క్ చాక్లెట్‌తో గుండె సమస్యలకు చెక్.. ఇందులో నిజమెంత ?

Dark Chocolate For Heart: చాక్లెట్ అంటే కేవలం తీపి పదార్థం మాత్రమే కాదు.. అందులో ఆరోగ్య రహస్యాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా డార్క్ చాక్లెట్ గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆధునిక పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి. సాధారణ మిల్క్ చాక్లెట్లతో పోలిస్తే.. ఇందులో కోకో శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. రక్తపోటును తగ్గించడం నుంచి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం వరకు ఇది గుండెకు రక్షణ కవచంలా పని చేస్తుంది. […]

Hand Tremors: చలికాలంలో చేతుల వణుకు.. ఇది కేవలం చలి వల్లేనా ? లేక అనారోగ్యమా ?

Hand Tremors: చలికాలంలో చేతుల వణుకు.. ఇది కేవలం చలి వల్లేనా ? లేక అనారోగ్యమా ?

Hand Tremors: చలికాలం రాగానే చాలా మందిలో వణుకు రావడం సహజం. అయితే.. కొందరికి చలి వల్ల చేతులు విపరీతంగా వణకడం కేవలం చలి వల్లే కాకుండా ఇతర ఆరోగ్య కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు. అందుకే వీటిని ముందుగానే గుర్తించి కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. ఇంతకీ చలికాలంలో చేతుల వణకడానికి గల కారణాలు, లక్షణాలు , నివారణ మార్గాల గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చలికాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు మన శరీరం […]

Toxic Relationship: మీరు ఉన్నది నిజమైన ప్రేమలోనేనా? ఈ 6 సంకేతాలు కనిపిస్తే అది ప్రేమ కాదు.. టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్!

Toxic Relationship: మీరు ఉన్నది నిజమైన ప్రేమలోనేనా? ఈ 6 సంకేతాలు కనిపిస్తే అది ప్రేమ కాదు.. టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్!

Toxic Relationship: ప్రేమ అనేది రెండు మనసుల మధ్య ఉండే ఒక అందమైన వంతెన. ఈ మధురమైన అనుభూతి మనల్ని ఉత్సాహంగా, సంతోషంగా ఉంచాలి. అలాగే పరస్పర గౌరవం, నమ్మకం, ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకునే గుణం ఉన్నప్పుడే ఆ బంధం చిరకాలం నిలుస్తుంది. అయితే, నేటి కాలంలో చాలామంది ప్రేమకు, ఆకర్షణకు మధ్య ఉన్న తేడాను గుర్తించలేకపోతున్నారు. ఏదో ఒక బలమైన ఎమోషన్ కలగగానే దానిని ప్రేమేమో అని భ్రమపడటం వల్ల కాలక్రమేణా మానసిక ప్రశాంతతను కోల్పోతుంటారు. […]

Health Tips: పప్పు వండేటప్పుడు వచ్చే నురగ అమృతమా? అనారోగ్యమా? నిపుణులు చెప్పిన షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి..

Health Tips: పప్పు వండేటప్పుడు వచ్చే నురగ అమృతమా? అనారోగ్యమా? నిపుణులు చెప్పిన షాకింగ్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి..

Health Tips: వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని.. దానిలోకి పప్పు కలుపుకుని తింటే ఆ మజానే వేరు కదా. చాలామంది ఫేవరెట్ రెసిపీ కూడా పప్పే. మనమందరం అంతలా ఇష్టపడి తినే పప్పును ఇంట్లో ప్రతిరోజూ వండినా లొట్టలేసుకుంటూ తినేస్తుంటాం. అయితే పప్పు ఉడికేటప్పుడు పైన తెల్లటి లేదా పసుపు రంగులో నురగ రావడం గమనిస్తూనే ఉంటాం. పాతకాలంలో మన పెద్దలు ఈ నురగను గరిటతో తీసిసేవాళ్లు. అయితే, నేటి కాలంలో కుక్కర్ల వినియోగం పెరగడంతో […]

EnergyFoods: ఒంట్లో నీరసాన్ని తగ్గించి.. బలాన్ని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్ !

EnergyFoods: ఒంట్లో నీరసాన్ని తగ్గించి.. బలాన్ని పెంచే సూపర్ ఫుడ్స్ !

EnergyFoods: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య ‘నీరసం’. రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోయినా, ఉదయం లేవగానే అలసటగా అనిపించడం, కొద్దిపాటి పనికే ఆయాసం రావడం వంటివి పోషకాహార లోపానికి సంకేతాలు. శరీరానికి తగినంత ఇంధనం (శక్తి) అందనప్పుడు మెదడు, కండరాలు మొరాయిస్తాయి. మరి ఈ నీరసాన్ని తరిమికొట్టి.. శరీరానికి ఏనుగంత బలాన్ని ఇచ్చే ఆ సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. 1. ఎండు ఖర్జూరాలు, నట్స్: తక్షణ శక్తికి ఖర్జూరం మించిన […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×