E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

బంగాళదంపలతో క్రిస్పీ వడ.. టిఫిన్‌ కోసం సులభంగా ఇలా చేయండి

బంగాళదంపలతో క్రిస్పీ వడ.. టిఫిన్‌ కోసం సులభంగా ఇలా చేయండి

కాకరకాయ గింజలను పారేస్తున్నారా? ఈ హెల్త్ సీక్రెట్స్ తెలిస్తే కళ్లకు అద్దుకుని తింటారు!

కాకరకాయ గింజలను పారేస్తున్నారా? ఈ హెల్త్ సీక్రెట్స్ తెలిస్తే కళ్లకు అద్దుకుని తింటారు!

Bitter Gourd Seeds Benefits: సాధారణంగా ఇంట్లో కాకరకాయ కూర వండేటప్పుడు చాలామంది లోపల ఉన్న గింజలను తీసి పారేస్తుంటారు. అవి చేదుగా ఉంటాయనో, లేదంటే కడుపులో అరగవనో అనుకుంటారు. కానీ మనకు తెలియని విషయం ఏంటంటే.. లేత కాకర గింజల్లో బోలెడన్ని పోషకాలు దాగి ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా లేతగా, తెల్లగా ఉండే గింజలు తింటే అరుగుదల బాగుంటుంది. పైగా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. ఎలాంటి గింజలు తినాలంటే? కాకరకాయ గింజలు తినేటప్పుడు ఒక […]

అమ్మాయిలకు 8-10 ఏళ్లలోనే పీరియడ్స్.. తక్కువ వయసులోనే రుతుక్రమం ప్రారంభానికి ఇవే కారణాలు

అమ్మాయిలకు 8-10 ఏళ్లలోనే పీరియడ్స్.. తక్కువ వయసులోనే రుతుక్రమం ప్రారంభానికి ఇవే కారణాలు

ఈ రోజుల్లో అమ్మాయిలకు రుతుక్రమం (పీరియడ్స్) మునుపటి తరాల కంటే ముందే ప్రారంభం అవుతోంది. ఈ విషయం చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఆందోళన పెడుతోంది. కొందరికి 8 నుంచి 10 ఏళ్ల వయసులోనే పీరియడ్స్ ప్రారంభమవుతున్నాయి. నిపుణుల ప్రకారం.. దీనికి జీవనశైలి, పర్యావరణ కారణాలు ఉండవచ్చు. ముందస్తు రుతుక్రమం అంటే ఏమిటి? సాధారణంగా అమ్మాయిలకు 11 నుంచి 13 ఏళ్ల మధ్య పీరియడ్స్ వస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు అంతకుముందే వస్తున్నాయి. దీన్ని వైద్యులు “ప్రికోషియస్ ప్యూబర్టీ” (ముందస్తు […]

ఉద్యోగం, బిజినెస్‌లో తరుచూ నష్టం వస్తోందా?వాస్తు ప్రకారం ఈ చెడు అలవాట్లే కారణం

ఉద్యోగం, బిజినెస్‌లో తరుచూ నష్టం వస్తోందా?వాస్తు ప్రకారం ఈ చెడు అలవాట్లే కారణం

ఉద్యోగం, వ్యాపారంలో విజయం సాధించాలంటే కష్టపడి పని చేయడం, తెలివైన నిర్ణయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే కొన్ని చెడు అలవాట్లు ఇంట్లో, కార్యాలయంలో ప్రతికూల శక్తిని సృష్టిస్తాయి. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం రోజువారీ అలవాట్లు మన:శాంతి, సంపద, ఆర్థిక వృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి. తప్పుడు అలవాట్లు మీ ఉత్పాదకతను తగ్గించి అవకాశాలను కోల్పోయేలా చేస్తాయి. పని చేసే చోటు మురికిగా ఉండటం ప్రతికూలతను తెస్తుంది పని చేసే ప్రదేశంలో మురికి, వస్తువులు గజిబిజిగా ఉండడం ఏకాగ్రతను తగ్గించి […]

చాణక్య నీతి.. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలహీనం చేసే అలవాట్లు ఇవే..

చాణక్య నీతి.. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బలహీనం చేసే అలవాట్లు ఇవే..

ఒక వ్యక్తి బలమైన వ్యక్తిత్వం పొందాలంటే ముందు మానసికంగా బలం ఉండాలి. మానసిక ఒత్తిడి, వైఫల్యాలు, జీవిత సమస్యలను ధైర్యంగా ఎదుర్కోవచ్చు. ఆచార్య చాణక్యుడు.. మనల్ని మానసికంగా బలహీనపరచే అలవాట్ల గురించి చాణక్య నీతిలో వివరించాడు. తప్పుడు ఆలోచనలు, చెడు అలవాట్లు మానసిక బలాన్ని తగ్గిస్తాయి. క్రమశిక్షణ, ఆత్మవిశ్వాసం, తెలివైన నిర్ణయాలు ఉంటే వ్యక్తిత్వాన్ని బలపరుస్తాయి. భయం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తగ్గిస్తుంది చాలా మంది వైఫల్యం భయంతో అవకాశాలను కోల్పోతారు. ఈ భయం వల్లే ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గించి స్వయంపై […]

కేవలం చదువు మాత్రమే కాదు.. పిల్లలకు ఈ నైపుణ్యాలు నేర్పడం చాలా ముఖ్యం

కేవలం చదువు మాత్రమే కాదు.. పిల్లలకు ఈ నైపుణ్యాలు నేర్పడం చాలా ముఖ్యం

పిల్లలు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎదగాలని, జీవితంలో ప్రయోజకులు కావాలని తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ కోరుకుంటారు. కానీ స్కూల్ చదువులు, మార్కులు మాత్రమే జీవితంలో నిజమైన సవాళ్లు కాదు. భవిష్యత్తులో పిల్లలు ఎన్నో ఇతర సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితులు ఎదుర్కొనేందుకు తల్లిదండ్రులు సిద్ధం చేయాలి. ప్రస్తుతం పిల్లలు చదువులు, సమాజంలో ఇతరులతో పోటీ వల్ల ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు వారికి అవసరమైన లైఫ్ స్కిల్స్ ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. విమర్శను ప్రశాంతంగా ఎదుర్కోవాలని పిల్లలకు […]

ఫ్రిజ్ లేదా? నో ప్రాబ్లం! ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కూరగాయలు వారమైనా ఫ్రెష్‌

ఫ్రిజ్ లేదా? నో ప్రాబ్లం! ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కూరగాయలు వారమైనా ఫ్రెష్‌

Store vegetables without fridge: ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఇంట్లో ఫ్రిజ్ ఉండటం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. కూరగాయలు తేగానే వాటిని నేరుగా ఫ్రిజ్‌లో పడేస్తుంటాం. అయితే.. తరచూ పవర్ కట్స్ అవ్వడం వల్లనో, లేదా ఫ్రిజ్‌లో స్థలం లేకపోవడం వల్లనో కూరగాయలు త్వరగా కుళ్ళిపోతుంటాయి. పైగా కొన్ని రకాల కూరగాయలను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం వల్ల వాటిలోని పోషకాలు నశిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఫ్రిజ్ లేకుండానే కూరగాయలను వారం రోజుల పాటు తాజాగా.. కుళ్ళిపోకుండా నిల్వ చేసుకోవడం […]

ప్రెషర్ కుక్కర్ పేలిపోయే ప్రమాదం నివారించడానికి టిప్స్..

ప్రెషర్ కుక్కర్ పేలిపోయే ప్రమాదం నివారించడానికి టిప్స్..

ప్రెషర్ కుక్కర్లు వంట సమయాన్ని ఆదా చేస్తాయి. కానీ సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే భద్రతా ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి. కిచెన్‌లో ప్రెషర్ కుక్కర్ పేలిపోయే ప్రమాదాలు జరుగుతాయి. ఆహారపదార్థాలు, నూనె, ఆవిరి అయిన తరువాత మిగిలిపోయే అవశేషాలు కుక్కర్ లోపలి భాగాల్లో పేరుకుపోతాయి. ఈ బ్లాకేజీలు ప్రెషర్‌ను పెంచి కుక్కర్ పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం వల్ల ఈ ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులను నివారించవచ్చు. ప్రెషర్ వాల్వ్‌ను సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి ప్రెషర్ వాల్వ్ అనేది కుక్కర్ […]

నీటి కొరతకు బై-బై.. ఈ లైఫ్‌స్టైల్ మార్పులతో సమ్మర్‌లో నో టెన్షన్!

నీటి కొరతకు బై-బై.. ఈ లైఫ్‌స్టైల్ మార్పులతో సమ్మర్‌లో నో టెన్షన్!

Save water tips: భానుడి భగభగలకు చెరువులు, బావులు అడుగంటిపోతున్నాయి. వేసవి రాగానే చాలా ప్రాంతాల్లో నీటి కొరత ఒక పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. అయితే.. ప్రభుత్వం లేదా మున్సిపాలిటీ నీళ్లు ఇవ్వడం లేదని బాధపడేకంటే.. మన చేతుల్లో ఉన్న నీటిని మనం ఎంతవరకు పొదుపు చేస్తున్నామనేది ఆలోచించాలి. మన రోజువారీ లైఫ్ స్టైల్ కొన్ని చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ప్రతిరోజూ వందల లీటర్ల నీటిని ఆదా చేయవచ్చు. ఈ వేసవిలో నీటి కష్టాలు రాకుండా […]

మనం కనే కలల్లో 95 శాతం ఎందుకు డిలీట్ అవుతాయి? మెదడులో జరిగే అతిపెద్ద సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్!

మనం కనే కలల్లో 95 శాతం ఎందుకు డిలీట్ అవుతాయి? మెదడులో జరిగే అతిపెద్ద సాఫ్ట్‌వేర్ అప్‌డేట్!

Dream Science: ప్రతి రోజూ రాత్రి మనం నిద్రలోకి జారుకోగానే మనకు తెలియకుండానే ఒక మాయా ప్రపంచంలోకి అడుగుపెడతాం. అదే కలల ప్రపంచం. అసలు మనం కళ్ళు మూసుకోగానే మెదడులో ఈ రంగుల లోకం ఎలా మొదలవుతుంది? పరిశోధకుల విశ్లేషణ ప్రకారం, మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన మెదడు అస్సలు విశ్రాంతి తీసుకోదు, పైగా మనం మేల్కొని ఉన్నప్పటి కంటే కొన్ని సమయాల్లో అత్యంత వేగంగా, చురుకుగా పనిచేస్తుంది. దీనినే సైన్స్ భాషలో ‘రాపిడ్ ఐ మూవ్‌మెంట్’ (REM) […]

వేసవిలో చెమట వల్ల మేకప్ పాడైపోతుందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

వేసవిలో చెమట వల్ల మేకప్ పాడైపోతుందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Summer makeup: ఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. చెమటలు, జిడ్డుతో చర్మం కాంతివిహీనంగా మారుతుంది. దీనికి తోడు ఎంత కష్టపడి మేకప్ వేసుకున్నా, బయటికి వెళ్లిన కాసేపటికే చెమట వల్ల అది కారిపోవడం లేదా ప్యాచీగా మారిపోవడం పెద్ద సమస్య. మరి ఈ వేసవిలోనూ మీ ముఖం రోజంతా తాజాగా.. అందంగా మెరిసిపోవాలంటే ఏం చేయాలి? హెవీగా కాకుండా లైట్‌గా ఉంటూనే.. ఎక్కువ సేపు నిలిచే మేకప్ కోసం కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు మీకోసం. వీటిని పాటిస్తే ఎండ […]

తక్కువ బడ్జెట్‌లో మీ ఇంటికి స్టైలిష్, లగ్జరీ లుక్.. సింపుల్‌గా ఈ మార్పులు చేయండి

తక్కువ బడ్జెట్‌లో మీ ఇంటికి స్టైలిష్, లగ్జరీ లుక్.. సింపుల్‌గా ఈ మార్పులు చేయండి

చాలా మంది తమ ఇంటిని కొంతకాలానికి ఒక్కసారి డెకరేషన్, హోం ఇంటీరియర్ మారుస్తుంటారు. దీని కోసం చాలా ఖర్చు చేస్తుంటారు. అలా కాకుండా తక్కువ ఖర్చుతో కొన్ని టిప్స్ పాటిస్తే ఈజీగా లగ్జరీ లుక్ తీసుకురావచ్చు. ఇల్లు శుభ్రంగా ఉంటే అందంగా, కాస్త పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. విరిగిన వస్తువులు, ఉపయోగం లేని ఫర్నీచర్ ను తొలగించాలి. ఇంట్లో తక్కువ సామాన్లు ఉంటే గదులు విశాలంగా, అందంగా కనిపిస్తాయని ఇంటీరియర్ డిజైనర్లు సూచిస్తారు. మరీ ఎక్కువ డెకరేషన్ గదిని […]

మీ ఇంట్లో ఈ 3 ప్రాంతాలు ఖాళీగా ఉంటున్నాయా? జాగ్రత్త కష్టాలు కొనితెచ్చుకున్నట్లే

మీ ఇంట్లో ఈ 3 ప్రాంతాలు ఖాళీగా ఉంటున్నాయా? జాగ్రత్త కష్టాలు కొనితెచ్చుకున్నట్లే

చాలా మంది భారతీయులు ఇంట్లో శాంతి, పాజిటివిటీ కోసం వాస్తు శాస్త్రాన్ని అనుసరిస్తారు. వాస్తు ప్రకారం.. ఇంట్లో కొన్ని చోట్లు పూర్తిగా ఖాళీగా ఉండకూడదు. ఖాళీ స్థలాలు ఆర్థిక అస్థిరతను లేదా మానసిక అసమతుల్యతను సూచిస్తాయని నమ్మకం. వాలెట్‌ను ఎప్పుడూ ఖాళీగా ఉంచకూడదు వాస్తు నమ్మకాల ప్రకారం.. ఖాళీ వాలెట్ లేదా క్యాష్ బాక్స్ ఆర్థిక ఒత్తిడిని ఆకర్షిస్తుంది. ఎల్లప్పుడూ వాలెట్‌లో కొంత డబ్బు ఉంచాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చిన్న మొత్తమైనా నిరంతర ఆర్థిక ప్రవాహానికి సంకేతంగా […]

ఎండ వేడిని తగ్గించి బాడీని కూల్ చేసే ‘రోజ్ షర్బత్’.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వదలరు

ఎండ వేడిని తగ్గించి బాడీని కూల్ చేసే ‘రోజ్ షర్బత్’.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వదలరు

Rose Sharbat: మండుతున్న ఎండల నుంచి మన శరీరాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన డ్రింక్ రోజ్ షర్బత్. గులాబీ రేకుల సారం నుంచి తయారయ్యే ఈ షర్బత్, కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా శరీరంలోని అధిక వేడిని తగ్గిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో కూడా గులాబీకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రోజ్ షర్బత్ తాగడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభించడమే కాకుండా.. శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ ఎర్రటి డ్రింక్ వెనుక ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలేమిటో ఇప్పుడు […]

నీరసం,నిస్సత్తువ వేసవిలో సర్వసాధారణమా? బాడీని రీఛార్జ్ చేసే చిట్కాలు

నీరసం,నిస్సత్తువ వేసవిలో సర్వసాధారణమా? బాడీని రీఛార్జ్ చేసే చిట్కాలు

Summer health tips: వేసవి కాలం రాగానే మనందరికీ ఎదురయ్యే ప్రధాన సమస్య అకస్మాత్తుగా వచ్చే అలసట.ఉదయం నిద్రలేచినప్పటి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో తెలియని నిస్సత్తువ మనల్ని వెంటాడుతూనే ఉంటుంది. తగినంత ఆహారం తీసుకున్నా, విశ్రాంతి తీసుకున్నా.. ఈ నీరసం ఎందుకు వస్తుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల మన శరీరంలో జరిగే మార్పులే దీనికి ప్రధాన కారణం. ఈ ఎండల కాలంలో మనం ఎందుకు త్వరగా అలసిపోతాము, ఆ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×