E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

రాత్రి మిగిలిన రొట్టెలతో క్రిస్పీ దోశ.. సులభమైన రెసిపీతో సూపర్ టేస్ట్

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

రన్నింగ్ చేసే సరైన విధానం తెలుసా? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Running Fitness| ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పౌష్టికాహారం, సరైన నిద్రతో పాటు వ్యాయమం కూడా చాలా అవసరం. వ్యాయామం అన్నింటి కంటే చాలా సులభం వాకింగ్, రన్నింగ్. మీ వయసు, శారీరక సామర్థ్యం బట్టి వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ చేస్తూ ఉండాలి. అప్పుడే శరీరం ఫిట్‌గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రన్నింగ్.. ఫిట్‌నెస్, బరువు తగ్గడానికి అద్భుతమైన వ్యాయామం. చాలా మంది రన్నింగ్ తొలిసారి వ్యాయామంగా ప్రారంభించేవారు పూర్తి ఉత్సాహంతో వేగంగా పరుగులు తీయడం మొదలు పెడతారు. కానీ ఇలా […]

Tomato Sauce: మీరు కొన్న కొన్న టమోటా కెచప్ మంచిదో కల్తీదో చూసుకోండి, మార్కెట్లో భారీగా కల్తీ సరుకు

Tomato Sauce: మీరు కొన్న కొన్న టమోటా కెచప్ మంచిదో కల్తీదో చూసుకోండి, మార్కెట్లో భారీగా కల్తీ సరుకు

ఉత్తరప్రదేశ్‌లోని హాపూర్లో ఫుడ్ సేఫ్టీ అధికారులు సుమారు 200 లీటర్ల కల్తీ టమోటా సాస్‌ను స్వాధీనం చేసుకున్నారు. ఈ సాస్ సాధారణంగా కనిపించినప్పటికీ, దానిలో ప్రమాదకరమైన పదార్థాలు కలిపినట్లు అధికారులు గుర్తించారు. ముఖ్యంగా యాసిడ్ పదార్థాలు, నిషేధిత రంగులు ఉపయోగించినట్లు బయటపడింది. దీంతో ఆ కెచప్ తయారీ కేంద్రంపై దాడి చేశారు. అక్కడ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన రసాయనాలతో టమోటా సాస్ తయారు చేస్తున్నట్లు తేలింది. ఈ సాస్‌ను మార్కెట్లోకి పంపించే ముందు పట్టుకోవడం వల్ల పెద్ద ప్రమాదం […]

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

డైటింగ్ చేస్తున్నా.. బరువు తగ్గకపోవడానికి గల అసలు కారణాలు ఇవే!

Weight Gain On Low Calorie Diet: బరువు తగ్గాలనే ప్రయాణంలో చాలా మంది చేసే మొదటి పని ‘తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకోవడం. కానీ, ఆశ్చర్యకరంగా కొంత మంది డైటింగ్ చేస్తున్నా బరువు తగ్గకపోగా.. ఇంకా పెరుగుతుంటారు. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించినా, దీని వెనక బలమైన శారీరక, హార్మోన్ల కారణాలు ఉన్నాయి. మనం తీసుకునే క్యాలరీల సంఖ్య కంటే.. మన శరీరం ఆ క్యాలరీలను ఎలా వినియోగిస్తుంది అనేదే ముఖ్యం. తక్కువ క్యాలరీలు తీసుకుంటున్నప్పుడు మన […]

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

ఆఫీస్ లేదా ఇంట్లో ఇతరుల నెగెటివ్ వైబ్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే ఇది మీ కోసమే!

Secondhand Stress: సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోకింగ్ గురించి మనందరికీ తెలుసు.. కానీ ‘సెకండ్‌హ్యాండ్ స్ట్రెస్’ గురించి విన్నారా? మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ,మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగులు, తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీకు కూడా సోకుతాయి. ఇది ఒక అంటువ్యాధిలా పని చేస్తుంది. మన మెదడులోని ‘మిర్రర్ న్యూరాన్లు’ ఎదుటివారి హావభావాలను, భావాలను పసిగట్టి మనలో కూడా అదే విధమైన రసాయన మార్పులను కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా.. సమస్య మీది కాకపోయినా […]

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

అరటిపండు సహజంగా పండిందా లేదా కెమికల్‌తోనా? ఈ సింపుల్ ట్రిక్స్‌తో కనిపెట్టండి!

Natural vs Artificial Ripening Of Bananas: అరటిపండు మనకు ఏడాది పొడవునా లభించే అత్యంత పోషకాలు ఉన్న ఆహారం. అయితే.. పెరుగుతున్న డిమాండ్‌ను తట్టుకోవడానికి వ్యాపారులు ప్రమాదకరమైన రసాయనాలను (కార్బైడ్ వంటివి) ఉపయోగించి పండ్లను త్వరగా పండిస్తున్నారు. ఇలా రసాయనాలతో పండిన పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని భారత ఆహార భద్రత ప్రమాణాల ప్రాధికార సంస్థ (FSSAI) హెచ్చరిస్తోంది. పండ్లను సురక్షితంగా పండించడానికి FSSAI కొన్ని ప్రత్యేక నిబంధనలను, ఉష్ణోగ్రత పరిమితులను విధించింది. మనం తినే […]

కనురెప్పలు అదరడానికి ప్రధాన కారణాలు.. ఏ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా జరుగుతుంది?

కనురెప్పలు అదరడానికి ప్రధాన కారణాలు.. ఏ విటమిన్ లోపిస్తే ఇలా జరుగుతుంది?

Eye Twitching: కన్ను అదరడం లేదా కనురెప్పలు కొట్టుకోవడం అనేది చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య. మన సంప్రదాయంలో దీనిని మంచి లేదా చెడు సంకేతంగా భావిస్తుంటారు. కానీ కన్ను అదరడం అనేది కంటి కండరాల అనియంత్రిత సంకోచం. ఇది కొన్ని సెకన్ల నుంచి కొన్ని రోజుల వరకు కొనసాగవచ్చు. సరైన నిద్ర లేకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి లేదా శరీరంలో కీలకమైన విటమిన్లు, ఖనిజాల లోపం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తుతుంది. ముఖ్యంగా నాడీ వ్యవస్థ […]

2 నిమిషాల ఆహారం.. జీవితకాలపు అనారోగ్యం, నూడుల్స్‌లోని చేదు నిజాలు

2 నిమిషాల ఆహారం.. జీవితకాలపు అనారోగ్యం, నూడుల్స్‌లోని చేదు నిజాలు

Instant Noodles health risks: ‘2 నిమిషాల్లో’ తయారయ్యే ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. బ్యాచిలర్స్ నుంచి చిన్నపిల్లల వరకు అందరూ వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే.. రుచిగా ఉండే ఈ ఆహారం వెనక దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ముప్పులు సామాన్యులకు తెలియవు. ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్‌లో పోషకాలు తక్కువగా ఉండటమే కాకుండా.. ప్రాసెస్ చేసిన మైదా, ప్రిజర్వేటివ్స్ , అధిక సోడియం ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలంలో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు […]

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

పరిశుభ్రత పేరుతో చర్మాన్ని పాడుచేసుకోకండి! రోజుకు 2 సార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనర్థాలు

Over Bathing: సాధారణంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతలో స్నానం చేయడం అనేది అత్యంత కీలకమైన భాగం. ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో చెమట, దుమ్ము కారణంగా చాలా మంది ఉదయం, సాయంత్రం రెండు సార్లు స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే.. పరిశుభ్రత పేరిట అతిగా స్నానం చేయడం చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని  నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చర్మంపై ఉండే సహజ నూనెలు,  ఉపయోగకరమైన బాక్టీరియా దెబ్బతినడం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే సైడ్ […]

మీకు అతిగా చెమట పడుతుందా? అయితే ఈ విషయాలు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి

మీకు అతిగా చెమట పడుతుందా? అయితే ఈ విషయాలు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి

Excessive Sweating:  చెమట పట్టడం అనేది శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమబద్ధీకరించడానికి ప్రకృతి సిద్ధంగా ఏర్పడిన ఒక ప్రక్రియ. మన శరీరం వేడెక్కినప్పుడు, మెదడులోని హైపోథాలమస్ స్వేద గ్రంధులను ఉత్తేజితం చేసి చర్మం ద్వారా నీటిని బయటకు పంపుతుంది. అయితే.. అందరిలో ఈ ప్రక్రియ ఒకేలా ఉండదు. కొంత మందికి సాధారణ వాతావరణంలో కూడా విపరీతంగా చెమట పడుతుంది. దీనికి జన్యు పరమైన కారణాల నుంచి లైఫ్ స్టైల్ అలవాట్ల వరకు అనేక అంశాలు దోహదపడతాయి. ఈ వ్యత్యాసాల […]

PCOS సమస్యకు గుమ్మడి గింజలతో చెక్.. హార్మోన్ల సమతుల్యత కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం!

PCOS సమస్యకు గుమ్మడి గింజలతో చెక్.. హార్మోన్ల సమతుల్యత కోసం ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం!

Pumpkin Seeds For Pcos: తల్లి కావడం ప్రతి స్త్రీ కల, కానీ కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వారి మార్గంలో పెద్ద అడ్డంకిగా మారతాయి. ఈ సమస్యలలో ఒకటి PCOS అంటే పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్. PCOSను పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ డిజార్డర్ అని కూడా అంటారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా మహిళల్లో ఈ సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. PCOS కారణంగా మహిళలు గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఇది మహిళల హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసే ఒక […]

Coffee: మీకు రోజూ కాఫీ తాగే అలవాటుందా? ఇది చర్మాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుందో తెలుసా?

Coffee: మీకు రోజూ కాఫీ తాగే అలవాటుందా? ఇది చర్మాన్ని ఎలా దెబ్బతీస్తుందో తెలుసా?

ప్రతిరోజూ ఉదయం కాఫీ తాగడం చాలా మందికి అలవాటే. ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే అలసట పోయి, శరీరానికి ఉత్సాహం వస్తుంది. కానీ తాజాగా నిపుణులు చెబుతున్న విషయం ఏమిటంటే మన రోజువారీ కాఫీ అలవాటు మన చర్మంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందట. కాఫీలో ఎక్కువగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన చర్మాన్ని కాపాడడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి కాలుష్యం, సూర్య కిరణాల వల్ల వచ్చే నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందకుండా కాపాడుతుంది. […]

జిమ్ అవసరం లేకుండానే ఫిట్‌గా ఉండటం ఎలా?

జిమ్ అవసరం లేకుండానే ఫిట్‌గా ఉండటం ఎలా?

Workouts: ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్‌లో శారీరక శ్రమ కరువవ్వడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. వ్యాయామం అంటే.. కేవలం జిమ్‌కు వెళ్లి బరువులు ఎత్తడం మాత్రమే కాదు. శరీరానికి కదలికను ఇచ్చే ఏ పనైనా వ్యాయామమే. ప్రతి రోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండె పని తీరు మెరుగుపడటమే కాకుండా.. మానసిక ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. చిన్న పాటి వాకింగ్, యోగా లేదా డ్యాన్స్ వంటివి మనల్ని రోజంతా ఉత్సాహంగా […]

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

ప్రొటీన్ ఏ సమయంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి బెస్ట్? అందరూ చేసే తప్పులు ఇవే

Protein Consuming Timing| మన శరీరంలో కండరాలు నిర్మించేందుకు, బలాన్ని పెంచడంలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఆరోగ్య నిపుణులు చాలా మంది ప్రోటీన్ తీసుకునే టైమింగ్ చాలా ముఖ్యమని అభిప్రాయపడుతున్నారు. కానీ ఇప్పుడు నిపుణులు మరింత సమతుల్యమైన దృక్పథాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు. ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే ఏంటి? ప్రోటీన్ టైమింగ్ అంటే రోజులో నిర్దిష్ట సమయాల్లో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం. చాలా మంది వర్కౌట్ తర్వాత ప్రోటీన్ తీసుకుంటారు. కొందరు నిద్ర పోయే ముందు లేదా […]

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

మీ కిచెన్ సింక్ జామ్ అయిందా? ఇదొక్కటి పైప్‌లో వేస్తే.. క్షణాల్లో చెత్త మొత్తం క్లీన్

Kitchen Sink Clean| ఇంట్లో వంటగది క్లీన్‌గా ఉంటే ఇల్లంతా శుభ్రంగా ఉన్నట్లే. కుటుంబ ఆరోగ్యం కూడా ఇక్కడి నుంచే ప్రారంభమవుతుంది. అయితే చాలా సార్లు కిచెన్‌లో చెత్త అంతా సింక్‌లో వెళ్లి అక్కడ పైపులు జామ్ అవుతాయి. ఇది చాలా ఇళ్లలో జరిగే సాధారణ సమస్య. దీంతో కిచెన్‌ సింక్‌లో నీరు డ్రెయిన్ కాదు. ఈ కారణంగా అక్కడ దుర్వాసన వస్తుంది. నీరు సింక్‌లో నిలిచిపోయి బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి కారణం అవుతుంది. గ్రీజ్, మిగిలిపోయిన ఆహారపు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×