E-Paper
Advertisement

Tag: Amazing foods

Gut Health:పేగులలో వాపు ? మీ శరీరం ఇచ్చే ఈ 6 సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Gut Health:పేగులలో వాపు ? మీ శరీరం ఇచ్చే ఈ 6 సంకేతాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Gut Health: మన శరీరంలోని జీర్ణ వ్యవస్థ కేవలం ఆహారాన్ని అరిగించుకోవడానికే కాదు.. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆధునిక జీవన శైలి, జంక్ ఫుడ్, విపరీతమైన ఒత్తిడి వల్ల చాలా మంది ‘ఇన్‌ఫ్లేమ్డ్ గట్’ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. పేగులలో వాపు ఏర్పడినప్పుడు.. అది కేవలం జీర్ణ క్రియనే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీ పేగులు ఆరోగ్యంగా లేవని చెప్పడానికి శరీరం ఇచ్చే 6 ముఖ్యమైన సంకేతాలు , వాటిని […]

Fatty Liver: కాలేయంలో కొవ్వును కరిగించాలా? ఈ 6 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Fatty Liver: కాలేయంలో కొవ్వును కరిగించాలా? ఈ 6 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి ప్రమాదకర పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అయితే.. సరైన ఆహారపు అలవాట్లతో ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెగ్నీషియం శరీరంలోని 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. ఇది ఇన్‌సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడం ద్వారా కాలేయంలో కొవ్వు […]

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: సాధారణంగా మనలో చాలా మంది వేడి వేడి అన్నం తినడానికే ఇష్టపడతారు. అయితే.. ఆరోగ్య పరంగా చూస్తే వేడి అన్నం కంటే చల్లని అన్నం లేదా చల్లారిన అన్నం ఆరోగ్యానికి.. ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థకు మెరుగైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇంతకీ వేడి అన్నం తింటే మంచిదా లేదా చల్లార్చిన అన్నం తింటే మంచిదా అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చల్లని అన్నం: […]

Symptoms Of Liver Failure: లివర్ దెబ్బతింటే.. రాత్రిపూట ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Symptoms Of Liver Failure: లివర్ దెబ్బతింటే.. రాత్రిపూట ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపిస్తాయ్

Symptoms Of Liver Failure: కాలేయం మన శరీరంలో అతిపెద్ద అంతర్గత అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం, శక్తిని నిల్వ చేయడం వంటి అనేక పనులను చేస్తుంది. కాలేయ సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు, శరీరం అనేక సంకేతాలను ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో కొన్ని లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. రాత్రి సమయంలో కనిపించే కాలేయ సమస్యల వల్ల ఎదురయ్యే లక్షణాలు, వాటి వెనక ఉన్న కారణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Combination Food: ఎగ్స్‌తో పాటు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Combination Food: ఎగ్స్ అత్యంత పోషక విలువలు కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. వీటిలో అధిక నాణ్యత గల ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ గుడ్లను కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా పోషకాలు శరీరానికి సరిగా అందకపోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియ సక్రమంగా ఉండాలంటే.. ఎగ్స్‌తో కలిపి ఎలాంటి ఆహారన పదార్థాలు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చక్కెర: ఎగ్స్‌తో పాటు చక్కెరను […]

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రల్లో.. ఈ ఆహారాలు వండుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Copper Utensils: రాగి పాత్రలలో నీరు తాగడం లేదా ఆహారం వండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. రాగి సహజంగానే యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.. దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే లేదా అతిగా వాడితే.. అది మన ఆరోగ్యానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. 1. రాగితో సమస్యలు: రాగి అనేది మన శరీరానికి అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన ఖనిజం అయినప్పటికీ.. అది కేవలం చాలా తక్కువ పరిమాణంలోనే […]

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, భోజనం తర్వాత తప్పక పాటించాల్సిన నియమాలు

Food: మనం తినే ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో తిన్న తర్వాత మనం చేసే పనులు కూడా అంతే ముఖ్యం. భోజనం చేసిన వెంటనే కొన్ని పనులు చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై అనవసరమైన భారం పడి, అజీర్తి, అసిడిటీ, ఊబకాయం, నిద్రలేమి వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక డాక్టర్‌లు సూచించే విధంగా.. మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత అస్సలు చేయకూడని 10 ముఖ్యమైన పనులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. వెంటనే […]

Hyderabad: హైదరాబాద్‌లో అక్కడ ఒక్క రూపాయికే టిఫిన్.. మెనూ ఏంటో తెలిస్తే షాక్!

Hyderabad: హైదరాబాద్‌లో అక్కడ ఒక్క రూపాయికే టిఫిన్.. మెనూ ఏంటో తెలిస్తే షాక్!

Hyderabad: హైదరాబాద్‌లోని ప్రధాన రైల్వే స్టేషన్ అయిన సికింద్రాబాద్ పరిసర ప్రాంతాల్లో ఎంతోమంది నిరుపేదలు, నిరాశ్రయులు ఒక పూట భోజనం కోసం బిక్కుబిక్కుమంటూ తిరుగుతుంటారు. వారి ఆకలి కేకలను గుర్తించి, మానవత్వంతో ముందుకు వచ్చారు ఒక మహానుభావుడు. ఆయనే జార్జ్ రాకేశ్ బాబు. ఆయన సికింద్రాబాద్ రైల్వే స్టేషన్ సమీపంలో ప్రారంభించిన అద్భుతమైన కార్యక్రమమే – ‘కరుణ కిచెన్’. రూపాయికే టిఫిన్: పేదలకు వరం జార్జ్ రాకేశ్ బాబు నిర్వహిస్తున్న ఈ ‘కరుణ కిచెన్’ యొక్క ముఖ్య […]

Highest Calorie Food: ఎక్కువ కేలరీలు వేటిలో.. ఉంటాయో తెలుసా ?

Highest Calorie Food: ఎక్కువ కేలరీలు వేటిలో.. ఉంటాయో తెలుసా ?

Highest Calorie Food: కేలరీలు అనేవి మనం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా శరీరానికి లభించే శక్తిని కొలవడానికి ఉపయోగించే యూనిట్లు. మనం చేసే ప్రతి పనికి.. శ్వాస తీసుకోవడం నుంచి వ్యాయామం చేయడం వరకు శక్తి అవసరం. అయితే.. కొన్ని రకాల ఆహారాలలో శక్తి సాంద్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని అధిక కేలరీల ఆహారాలు అంటారు.ఈ ఆహారాలు సాధారణంగా కొవ్వు , చక్కెర లేదా ఈ రెండింటి కలయికతో నిండి ఉంటాయి. అధిక కేలరీలు కలిగిన […]

Food: వీటిని పొరపాటున కూడా.. ఉడికించి తినొద్దు ! ఎందుకంటే ?

Food: వీటిని పొరపాటున కూడా.. ఉడికించి తినొద్దు ! ఎందుకంటే ?

Food: ఆహారాన్ని వండడం వల్ల దాని రుచి పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణ క్రియ సులభమవుతుంది. అయితే..కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను పచ్చిగా తిన్నప్పుడే వాటిలోని పోషకాలు, ఎంజైములు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పూర్తి స్థాయిలో మన శరీరానికి అందుతాయి. వంట చేయడం వల్ల అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు పోషకాలు ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, బి విటమిన్లు నశించిపోతాయి. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు పచ్చిగా తినడం వల్లనే.. పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. పచ్చిగా తినాల్సిన ఆహారాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Cabbage Pakoda: కర కరలాడే క్యాబేజీ పకోడీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు

Cabbage Pakoda: వర్షాకాలంలో కానీ..చల్లని సాయంత్రం వేళలో కానీ వేడి వేడి పకోడీలు తింటే ఆ రుచే వేరు.సాధారణంగా ఉల్లిపాయ పకోడీలు తయారు చేస్తారు. కానీ క్యాబేజీతో చేసే పకోడీలు అదనపు రుచిని, మంచి క్రిస్పీనెస్‌ను ఇస్తాయి. క్యాబేజీ పకోడీ తయారీ విధానం చాలా సింపుల్ . చాలా తక్కువ సమయంలో తయారు చేయగలిగే అద్భుతమైన స్నాక్ క్యాబేజీ పకోడీ. ఇంతకీ దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందామా. కావాల్సిన పదార్థాలు : క్యాబేజీ తురుము- 2 […]

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలా ? అయితే.. ఈ పుడ్ తప్పక తినాల్సిందే ?

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలా ? అయితే.. ఈ పుడ్ తప్పక తినాల్సిందే ?

Kidney Disease: కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడే వారికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా కీలకం. కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయనప్పుడు.. శరీరంలో సోడియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి.. ఆహారం ద్వారా వీటిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మన దేశీ వంటకాల్లో, కిడ్నీ రోగులకు సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు చాలా ఉన్నాయి. వీటిలో తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ పొటాషియం, తక్కువ ఫాస్ఫరస్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. 1. అన్నం: కిడ్నీ రోగులకు గోధుమలతో పోలిస్తే […]

Memory: జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఇవి తినండి..

Memory: జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఇవి తినండి..

Memory: మన జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడం అనేది కేవలం వయస్సుతో మాత్రమే సంబంధం కలిగిన విషయం కాదు. సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోవడం, మన రోజువారీ జీవితశైలిలో చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా కూడా మన మెదడును శక్తివంతంగా, చురుకుగా ఉంచుకోవచ్చు. మనం జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే ఆహార పదార్థాలు, వాటి ఉపయోగాలు,మనం ఎలా వాటిని మన డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం. మొదటగా, గుమ్మడి గింజలు గురించి మాట్లాడుకుందాం. గుమ్మడి గింజలు మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్ వంటి మినరల్స్‌తో నిండి […]

Tomato Pulao: క్షణాల్లోనే రెడీ అయ్యే టమాటో పులావ్.. తింటే మైమరచిపోతారు !

Tomato Pulao: క్షణాల్లోనే రెడీ అయ్యే టమాటో పులావ్.. తింటే మైమరచిపోతారు !

Tomato Pulao: టమాటో పులావ్ అనేది తక్కువ సమయంలో తయారు చేసుకో గలిగే, రుచితో కూడిన ఒక వన్-పాట్ మీల్ . ఇది సాధారణ టమాటో రైస్ కంటే కాస్త ఎక్కువ మసాలా ఫ్లేవర్‌తో, బిర్యానీని పోలి ఉండే వంటకం. చికెన్ లేదా మటన్ కర్రీ వంటి నాన్-వెజ్ వంటకాలు లేనప్పుడు, లేదా అల్పాహారం/లంచ్ బాక్స్‌లకు త్వరగా ఏదైనా తయారు చేయాలనుకున్నప్పుడు టమాటో పులావ్ అద్భుతమైన ఎంపిక. దీనిని రైతా (పెరుగు పచ్చడి)తో తీసుకుంటే అద్భుతంగా ఉంటుంది. […]

Children Growth: పిల్లలు వయస్సు తగ్గ ఎత్తు పెరగాలంటే ?

Children Growth: పిల్లలు వయస్సు తగ్గ ఎత్తు పెరగాలంటే ?

Children Growth: పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు.. వారి భవిష్యత్తుకు బలమైన పునాది వేయడానికి సరైన పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. సరైన ఆహారం అందించడం ద్వారా పిల్లల మెదడు, శరీరం, రోగ నిరోధక శక్తి పెంపొందుతాయి. అంతే కాకుండా పిల్లలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కూడా మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం అవసరం. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటివి పిల్లల పెరుగుదలకు అత్యంత […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×