E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Mobile Phone Side Effects: ఫోన్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? ఈ జబ్బులు గ్యారంటీ !

Mobile Phone Side Effects: ఫోన్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? ఈ జబ్బులు గ్యారంటీ !

Mobile Phone Side Effects: మొబైల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మొబైల్ ఎక్కువ సేపు వాడటంతో పాటు మాట్లాడటానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. గంటల తరబడి ఫోన్‌లో మాట్లాడటం వల్ల మీ బంధం బలపడుతుంది. కానీ ఈ అలవాటు మీకు చాలా హానికరం. ఎక్కువగా ఫోన్ వాడటం వల్ల మీ శారీరక, మానసిక సమస్యలకు పెరిగే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రోజుల్లో ఫోన్ మన […]

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Walking After Eating: భోజనం తర్వాత 15 నిమిషాల నడక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ జనరల్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని రుజువైంది. నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఫిట్‌గా ఉండటం చాలా కీలకం. ఫిట్‌నెస్ కోసం జిమ్‌లో గంటల తరబడి […]

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: మీ జీవనశైలి, ఆహారం మీరు వృద్ధాప్యంలో ఎలా కనిపిస్తారో నిర్ణయిస్తాయి. సమతుల్య ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రభావాలు కూడా చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. 50 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్లుగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ అందుకు తగ్గట్టుగా డైట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టరు. కాబట్టి వృద్ధాప్యంలో యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇక నుంచి కొన్ని విషయాలకు దూరంగా ఉండాల్సిందే. ఏజ్ పెరుగుతున్న కూడా యంగ్ గా, అందంగా ఉండాలంటే మనం […]

Heart Attack: గుండెపోటును ప్రేరేపించే.. 8 తప్పులు

Heart Attack: గుండెపోటును ప్రేరేపించే.. 8 తప్పులు

Heart Attack: ప్రస్తుతం చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా హార్ట్ ఎటాక్స్ కారణంగా మరణిస్తున్నారు. గుండె జబ్బలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఎనిమిది రకాల తప్పులు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఇప్పుడు యువతలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. గుండెపోటు ఎప్పుడైనా, ఏ వయస్సు వారికైనా రావచ్చు. ఇదిలా ఉంటే మనం చేసే కొన్ని రకాల పనులు గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తాయి. మరి ఆ పొరపాట్లేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుండెపోటు రావడానికి కారణాలు […]

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు !

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు !

Diabetic Patients: ప్రస్తుతం చాలా మంది మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలితో పాటు ఇతర అలవాట్లు మాధుమేహం రావడానికి కారణం అవుతున్నాయి. 2022 లో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మొత్తం 83 కోట్ల మందికి పైగా మధుమేహంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే 183 దేశాల్లో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది టైప్ 2 డయాబెటీస్‌ బారిన పడుతున్నారు. ఈ వ్యాధి అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతుంది. ఇది అనేక విధాలుగా […]

Thyroid Problems: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? థైరాయిడ్ కావొచ్చు, జాగ్రత్త

Thyroid Problems: మీలో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా ? థైరాయిడ్ కావొచ్చు, జాగ్రత్త

Thyroid Problems: ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలితో పాటు ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు ఇతర కారణాల వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. థైరాయిడ్ సమస్య కూడా అందులో ఒకటి. గత ఒకటి లేదా రెండు దశాబ్దాల డేటాను పరిశీలిస్తే, ప్రపంచ స్థాయిలో అనేక రకాల వ్యాధుల ప్రమాదం వేగంగా పెరిగినట్లు తెలుస్తోంది. గుండె జబ్బులు లేదా మధుమేహం బారిన పడిన వారు ప్రస్తుతం ఎక్కువ మందే ఉన్నారు. అదేవిధంగా, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు కూడా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధిలో […]

Yoga For Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. యోగాసనాలు ఇవే !

Yoga For Stress: ఒత్తిడిని తగ్గించే.. యోగాసనాలు ఇవే !

Yoga For Stress: ప్రస్తుతం చాలా మంది తరచుగా ఆఫీసు, ఇంటి బాధ్యతల్లో చిక్కుకుపోతారు. మీ కోసం మీరు సమయం కేటాయించడం కూడా కొన్ని సార్లు కష్టం అవుతుంది. మీరు కూడా అదే పరిస్థితితో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీ మనస్సుకు శాంతి , ప్రశాంతత యొక్క అనుభూతిని పొందాలని అనుకుకుంటే మాత్రం మీకు కొన్ని రకాల యోగాసనాలు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడే 5 యోగాసనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నేటి బిజీ లైఫ్‌లో […]

Stomach Pain: కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Stomach Pain: కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Stomach Pain: కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు దాదాపు అందరూ చేసే మొదటి పని మందులు వాడటం. కడుపు నొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నేటి జీవనశైలి ,సమయానికి తినకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల తరుచూ కడుపు నొప్పి సమస్యను ఎదుర్కోవలసి వస్తోంది. జంక్ ఫుడ్ వినియోగం కూడా చాలా వరకు పెరిగింది. దీంతో కడుపునొప్పి సమస్య కూడా ఎక్కువైంది. ఇలా అన్ని కారణాల వల్ల కడుపులో అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్య పెరిగి కడుపునొప్పి సమస్య మొదలవుతున్నాయి. […]

Cardamom Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cardamom Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఈ డ్రింక్ త్రాగితే.. ఆరోగ్య సమస్యలు రమ్మన్నా రావు

Cardamom Water: ఆహార పదార్థాల రుచిని పెంచడానికి మనం ఏలకులను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. అయితే ఇవి రుచిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయని మీకు తెలుసా ? ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఏలకుల్లోని పోషకాలు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. మీరు ఏలకులను వేడి నీటిలో కలిపి తాగితే, మీ బరువును తగ్గించడంతో పాటు అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. వేడి నీటిలో ఏలకులు కలిపి త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి […]

Health Problems: తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలా ? జాగ్రత్త, మీకు ఈ రిస్క్ ఎక్కువట !

Health Problems: తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలా ? జాగ్రత్త, మీకు ఈ రిస్క్ ఎక్కువట !

Health Problems: బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారికి తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లు, ఆరోగ్య సమస్యల బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల న్యుమోనియా, ఇతర అంటు వ్యాధులను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. రోగాల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యం. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న వారికి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షిస్తుంది. బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్న […]

Weight Gain: ఇవి తింటే.. 15 రోజుల్లోనే బరువు పెరుగుతారు తెలుసా ?

Weight Gain: ఇవి తింటే.. 15 రోజుల్లోనే బరువు పెరుగుతారు తెలుసా ?

Weight Gain: ప్రస్తుతం కొంత మంది బరువు ఎక్కువగా ఉన్నామని బాధపడుతుంటే .. మరికొందరు తక్కువ బరువు ఉన్నామని ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఉండాల్సిన దాని కన్నా తక్కువ బరువు ఉన్నా కూడా సమస్యే. సన్నగా ఉన్న వారిని చాలా మంది ఆటపట్టిస్తూ ఉంటారు. మరి ఇలాంటి వారు ఈజీగా బరువు పెరగాలని అనుకుంటే మాత్రం కొన్ని రకాల టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. ఇంట్లోనే రెగ్యులర్ గా ఈ టిప్స్ పాటించడం వల్ల ఈజీగా బరువు పెరుగుతారు. మరి […]

Guillain Barre Syndrome: పూణెలో అరుదైన వ్యాధి వ్యాప్తి, అలర్ట్ అయిన కేంద్రం

Guillain Barre Syndrome: పూణెలో అరుదైన వ్యాధి వ్యాప్తి, అలర్ట్ అయిన కేంద్రం

Guillain Barre Syndrome: మహారాష్ట్రలో అరుదైన వ్యాధి కలకలం రేపుతోంది. పూణెలో గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ అనే నాడీ సంబంధిత వ్యాధి బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఈ కేసులు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నమోదవుతున్నాయి.కానీ ఒకే సారి పూణెలో కేసుల సంఖ్య పెరగడంతో అక్కడి ప్రభుత్వం అప్రమత్తమైంది. ఇంతకీ గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ ఎలా వ్యాపిస్తుంది. ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి. వ్యాధి సోకితే ప్రాణాలకే ప్రమాదమా ? అనే సందేహాలకు […]

Monkeypox: కలకలం రేపుతున్న మంకీ పాక్స్.. ఈ ఏడాది తొలి కేసు నమోదు, ఎక్కడంటే ?

Monkeypox: కలకలం రేపుతున్న మంకీ పాక్స్.. ఈ ఏడాది తొలి కేసు నమోదు, ఎక్కడంటే ?

Monkeypox: కర్ణాటక రాష్ట్రంలోని మంగళూరులో ఈ ఏడాది తొలి మంకీ పాక్స్ కేసు నమోదైంది. 40 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న ఓ వ్యక్తి దుబాయ్ నుండి జనవరి 17 , 2025 న ఇండియాకు తిరిగి వచ్చాడు. మంగళూరుకు చేరుకున్న ఇతడిలో వచ్చిన రెండు రోజులకే తీవ్రమైన జ్వరం , తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, చలి, గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపించాయి. సదరు వ్యక్తి వైద్యులను సంప్రదించగా బ్లడ్ షాంపిల్స్ సేకరించిన డాక్టర్లు జనవరి 22న […]

Sugar Side Effects: చక్కెర తింటున్నారా ? మీ లైఫ్ రిస్క్‌లో పడ్డట్లే !

Sugar Side Effects: చక్కెర తింటున్నారా ? మీ లైఫ్ రిస్క్‌లో పడ్డట్లే !

Sugar Side Effects: శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారపు అలవాట్లు మెరుగుపరుచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనం తినే ఆహారం ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే మనం తినే ఆక్హారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చాలా అవసరం. ఇదిలా ఉండే వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కొన్ని రకాల పదార్థాలు తక్కువగా తీసుకోవాలి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి, చక్కెర, ఉప్పు. ఎక్కువగా చక్కెర తినే వారికి మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పలు అధ్యయనాల్లో రుజువైంది. చక్కెరను స్లో […]

Thirsty: తరచుగా దాహం వేస్తుందా ? జాగ్రత్త, అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Thirsty: తరచుగా దాహం వేస్తుందా ? జాగ్రత్త, అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Thirsty: ప్రతి వ్యక్తికి త్రాగు నీరు చాలా ముఖ్యం. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి నీరు ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే మీకు నీరు అవసరం అయినప్పుడు శరీరం సంకేతాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. కానీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఒక వేళ నీరు త్రాగిన తర్వాత కూడా మీకు మళ్లీ మళ్లీ దాహంగా అనిపిస్తే మాత్రం తప్పకుండా మీరు ఇందుకు గల కారణాలను తెలుసుకోవాలి. విపరీతంగా దాహం అనిపిస్తే ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇది […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×