E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Vitamins For Women: 25 ఏళ్లు దాటిన మహిళలకు.. అవసరమైన విటమిన్లు ఇవే !

Vitamins For Women: 25 ఏళ్లు దాటిన మహిళలకు.. అవసరమైన విటమిన్లు ఇవే !

Vitamins For Women: 25 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత మహిళల జీవితం వివిధ శారీరక మానసిక మార్పులను ఎదుర్కుంటుంది. ఈ వయస్సులో ఆరోగ్య సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క అనేక అవసరాలను తీర్చే సమయం. శరీరం యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు చాలా అవసరం. ప్రతి స్త్రీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మహిళలకు ఈ సమయంలో అవసరమైన 6 ముఖ్యమైన విటమిన్లు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విటమిన్ డి: ఎముకలు, […]

World Cancer Day 2025: క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే.. ?

World Cancer Day 2025: క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే.. ?

World Cancer Day 2025: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో క్యాన్సర్ (Cancer) ఒకటి. ప్రతి ఏటా లక్షల సంఖ్యలో క్యాన్సర్ బారిన పడి మరణిస్తున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం 2020లో దాదాపు 10 మిలియన్ల మంది మరణించారు. ఇది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా జరిగిన మరణాలకు గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా నలిచింది. క్యాన్సర్‌లో జన్యుపరమైన అంశాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, మన జీవనశైలి కూడా ఈ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు ప్రభావితం […]

Coriander Seeds: ధనియాలతో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Coriander Seeds: ధనియాలతో ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Coriander Seeds: కొత్తిమీర గింజలనే ధనియాలు అని పిలుస్తారు. ధనియాలు కొత్తిమీర మొక్క యొక్క ఎండిన గింజల నుండి తయారవుతాయి. వీటిని శతాబ్దాలుగా వంటకాల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ చిన్న విత్తనాలు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇవి అద్భుతమైన రుచిని కూడా ఆహారానికి అందిస్తాయి. మరి ధనియాలు తినడం వల్ల ఇంకా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొత్తిమీర గింజలలో విటమిన్ ఎ, సి, కె తో పాటు […]

Drinking Milk: ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు

Drinking Milk: ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోతారు

Drinking Milk: శతాబ్దాలుగా భారతీయ ఆహారంలో పాలు అంతర్భాగంగా ఉన్నాయి. ఇవి రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దృఢమైన ఎముకలకు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితానికి పాలు అమృతం లాంటివని నమ్ముతారు. అయితే నేటి కాలంలో రోజూ పాలు తాగడం నిజంగా అవసరమా? రోజూ పాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: బలమైన ఎముకలు, దంతాలు: […]

Jaggery Milk: బెల్లం పాలు త్రాగితే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Jaggery Milk: బెల్లం పాలు త్రాగితే.. శరీరంలో జరిగే మార్పులివే !

Jaggery Milk: పాలలో బెల్లం కలిపి త్రాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. పాలలో చక్కెర కలిపి త్రాగడానికే మనలో చాలా మంది ఇష్టపడతారు. కానీ ఇది మన ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం. ఇలా కాకుండా పాలలో బెల్లం కలుపి త్రాగితే బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బెల్లం మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇందులో సహజ చక్కెర ఉంటుంది. అంతే కాకుండా బెల్లం పాలు రోగ నిరోధక వ్యవస్థను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. మరి బెల్లం పాలు […]

Coconut Benefits: కొబ్బరి తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో !

Coconut Benefits: కొబ్బరి తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో !

Coconut Benefits: కొబ్బరిని ఆహార పదార్థాల తయారీలో చాలా రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా సౌత్ ఇండియన్ ఫుడ్ కొబ్బరి లేకుండా అసంపూర్ణంగానే ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ కొబ్బరి చట్నీని తప్పకుండా రుచి చూసే ఉంటారు. కొబ్బరి రుచిగా ఉండటమే కాదు.దీనిలో పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. తరుచుగా కొబ్బరి తినడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొబ్బరిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతే […]

Tips For Migraine: మైగ్రేన్‌కు శాశ్వాత పరిష్కారం ఉందా ?

Tips For Migraine: మైగ్రేన్‌కు శాశ్వాత పరిష్కారం ఉందా ?

Tips For Migraine: మైగ్రేన్ అనేది తీవ్రమైన తలనొప్పితో కూడిన నాడీ సంబంధిత సమస్య. ఇది కొంతమందిలో భరించలేనిది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. మైగ్రేన్ ఉన్న వారిలో తలనొప్పితో పాటు, వికారం, వాంతులు , నిద్ర లేమి వంటి లక్షణాలు కూడా సాధారణం. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, మైగ్రేన్ యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఇప్పటికీ తెలియదు. కానీ ఇది నరాల కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రభావితం చేసే అసాధారణ మెదడు కార్యకలాపాల వల్ల కావచ్చు. మైగ్రేన్ తగ్గించే చిట్కాలు: 1. ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత […]

Finger Millets: రాగులు తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్

Finger Millets: రాగులు తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్

Finger Millets: రాగులను ఫింగర్ మిల్లెట్ అని కూడా పిలుస్తారు. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. రాగులను శతాబ్దాలుగా ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిలో అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు , ఫైబర్‌తో సహా అనేక పోషకాల ఉంటాయి. ఊబకాయం, మైగ్రేన్, గుండె జబ్బులు, ఒత్తిడి ,మధుమేహం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు రాగులను తినడం వల్ల మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.  రాగులను తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి […]

Guillain Barre Syndrome: బయట నుండి పన్నీర్, చీజ్ కొని తెస్తున్నారా ? గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ నుండి మిమ్మల్ని ఎవరూ కాపాడలేరు

Guillain Barre Syndrome: బయట నుండి పన్నీర్, చీజ్ కొని తెస్తున్నారా ? గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ నుండి మిమ్మల్ని ఎవరూ కాపాడలేరు

Guillain Barre Syndrome: దేశ వ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం గులియన్ బారే సిండ్రోమ్ కేసులు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. దీంతో  కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు కూడా అప్రమత్తమయ్యాయి. ప్రజలు గుల్లెయిన్ బెర్రీ సిండ్రోమ్ బారిన పడకుండా ఉండేందుకు పలు సూచనలు చేస్తున్నారు డాక్టర్లు. అసలు గుల్లెయిన్ బెర్రీ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి ? గుల్లెయిన్ బెర్రీ సిండ్రోమ్ ఎలా వ్యాపిస్తుందనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుల్లెయిన్ బెర్రీ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక వ్యాధి. ఈ వ్యాధి బారిన […]

Pumpkin Leaves: గుమ్మడి ఆకులు మహిళల ఆరోగ్యానికి వరం, ఎందుకో తెలుసా ?

Pumpkin Leaves: గుమ్మడి ఆకులు మహిళల ఆరోగ్యానికి వరం, ఎందుకో తెలుసా ?

Pumpkin Leaves: గుమ్మడి ఆకుల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. గుమ్మడికాయ ఆకులు మహిళల ఆరోగ్యానికి ఒక వరం. గుమ్మడికాయలే కాదు వీటి ఆకులు కూడా చాలా రుచికరమైనవి. ఇవి ముఖ్యంగా మహిళల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. గుమ్మడి ఆకులు మానసిక కల్లోలం నుండి రక్తహీనతతో పాటు అనేక సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. గుమ్మడి ఆకులను తినడం వల్ల మహిళలకు కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుమ్మడికాయ ఆకుల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినాలిక్ […]

Cold Home Remedies: జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Cold Home Remedies: జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Cold Home Remedies: చలికాలంలో తరచుగా జలుబు, గొంతు నొప్పి సమస్యలు వస్తుంటాయి. చల్లని గాలులు , ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. వీటి వల్ల మాట్లాడటం, మింగడం కష్టం అవుతుంది. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. శరీరంలో కఫం పెరిగినప్పుడు, గొంతులో నొప్పి, వాపు సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యను తొలగించడంలో ఉపయోగపడే హోం రెమెడీస్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జలుబు, గొంతు […]

Soaking Dry Fruits: వీటిని.. నానబెట్టకుండా తింటే చాలా డేంజర్ తెలుసా ?

Soaking Dry Fruits: వీటిని.. నానబెట్టకుండా తింటే చాలా డేంజర్ తెలుసా ?

Soaking Dry Fruits: మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, పోషకాహారం అధికంగా ఉండే వాటిని తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. కానీ కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు సరిగ్గా తీసుకోకపోతే అవి మీ శరీరానికి హానికరం అని మీకు తెలుసా ? డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టకుండా తింటే హాని కలిగిస్తాయి. మరి ఏ ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టకుండా తినడం వల్ల హానికరమో […]

Mobile Phone Side Effects: ఫోన్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? ఈ జబ్బులు గ్యారంటీ !

Mobile Phone Side Effects: ఫోన్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారా ? ఈ జబ్బులు గ్యారంటీ !

Mobile Phone Side Effects: మొబైల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి.ఈ రోజుల్లో చాలా మంది మొబైల్ ఎక్కువ సేపు వాడటంతో పాటు మాట్లాడటానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. గంటల తరబడి ఫోన్‌లో మాట్లాడటం వల్ల మీ బంధం బలపడుతుంది. కానీ ఈ అలవాటు మీకు చాలా హానికరం. ఎక్కువగా ఫోన్ వాడటం వల్ల మీ శారీరక, మానసిక సమస్యలకు పెరిగే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రోజుల్లో ఫోన్ మన […]

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Walking After Eating: భోజనం తర్వాత 15 నిమిషాల నడక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయడం వల్ల కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ జనరల్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని రుజువైంది. నేటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఫిట్‌గా ఉండటం చాలా కీలకం. ఫిట్‌నెస్ కోసం జిమ్‌లో గంటల తరబడి […]

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: మీ జీవనశైలి, ఆహారం మీరు వృద్ధాప్యంలో ఎలా కనిపిస్తారో నిర్ణయిస్తాయి. సమతుల్య ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రభావాలు కూడా చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. 50 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్లుగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ అందుకు తగ్గట్టుగా డైట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టరు. కాబట్టి వృద్ధాప్యంలో యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇక నుంచి కొన్ని విషయాలకు దూరంగా ఉండాల్సిందే. ఏజ్ పెరుగుతున్న కూడా యంగ్ గా, అందంగా ఉండాలంటే మనం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×