E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలి ?

Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండాలంటే.. ఏం చేయాలి ?

Kidney Stones: మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు రాకుండా ఉండేందుకు అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. మూత్రపిండాలలో కాల్షియం, యూరిక్ యాసిడ్ లేదా ఆక్సలేట్ వంటి పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. ఇవి ఎక్కువగా నొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి. మరి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడానికి ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తగినంత నీరు: మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావ వంతమైన మార్గం తగినంత నీరు త్రాగడం. నీరు త్రాగడం వల్ల మూత్రం పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది […]

Late Night Sleeping: రాత్రి పూట లేట్‌గా నిద్రపోతున్నారా ? ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయం

Late Night Sleeping: రాత్రి పూట లేట్‌గా నిద్రపోతున్నారా ? ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయం

Late Night Sleeping: నేటి బిజీ జీవితంలో రాత్రిపూట కూడా ఎక్కువగా మొబైల్ ఫోన్ వాడటం అనేది కామన్ అయి పోయింది. ఇదిలా ఉంటే పిల్లలు కూడా పరీక్షలకు సిద్ధం కావడానికి రాత్రి వరకు మేల్కొని ఉంటారు. కానీ రాత్రిపూట ఎక్కువగా మేల్కొని ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని చాలా మందికి తెలియదు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్యంపై కలిగే నష్టాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల బరువు వేగంగా పెరుగుతుంది. […]

Morning Habits: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. వ్యాధుల బారి నుండి మిమ్మల్ని ఎవరూ కాపాడలేరు !

Morning Habits: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. వ్యాధుల బారి నుండి మిమ్మల్ని ఎవరూ కాపాడలేరు !

Morning Habits: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవడానికి సరైన ఆహారం , జీవనశైలిని చాలా ముఖ్యం. మీరు రోజంతా ఏమి చేస్తారు, మీరు ఏమి తింటారు, మీ రోజును ఎలా గడుపుతారు అనేవి మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ముఖ్యంగా మీరు మీ రోజును ఎలా ప్రారంభిస్తారనేది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రభావితం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే రోజు ప్రారంభంలో లేదా ఖాళీ కడుపుతో పోషకమైన ఆహారాన్ని తినాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఏం […]

Perfume: ఫర్ఫ్యూమ్‌ వాడితే క్యాన్సర్ ! ఎందుకో తెలుసా ?

Perfume: ఫర్ఫ్యూమ్‌ వాడితే క్యాన్సర్ ! ఎందుకో తెలుసా ?

Perfume: ప్రస్తుతం చాలా మంది ఫర్ఫ్యూమ్స్ వాడటం చూస్తుంటాం. చెమట వాసనను దాచడానికి తరచుగా పెర్ఫ్యూమ్, బాడీ స్ప్రే లను ఉపయోగిస్తారు. ఫర్ఫ్యూమ్స్ వాడటం వల్ల రోజంతా శరీరంపై మంచి సువాసన ఉంటుంది. అంతే కాకుండా తాజాగా కూడా అనిపిస్తుంది. కానీ వీటిలో వాడే కొన్ని రకాల రసాయన పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం. వీటి వల్ల తలనొప్పి, అలెర్జీ, తామరతో పాటు అనేక సమస్యలు వస్తాయి. ఎక్కువగా ఫర్ఫ్యూమ్ వాడటం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం […]

Raw Garlic: ఈ సమయంలో వెల్లుల్లి తింటే.. చాలా డేంజర్ !

Raw Garlic: ఈ సమయంలో వెల్లుల్లి తింటే.. చాలా డేంజర్ !

Raw Garlic: వెల్లుల్లి దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది సహజ యాంటీబయాటిక్ లాగా పనిచేస్తుంది . అంతే కాకుండా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. కానీ రాత్రిపూట వెల్లుల్లి తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా హాని కలుగుతుందని మీకు తెలుసా ? వేలాది సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదం, ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం రాత్రిపూట వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతారు. మరి […]

Jaggery: భోజనం తర్వాత చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Jaggery: భోజనం తర్వాత చిన్న బెల్లం ముక్క తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Jaggery: మన తినే ఆహారంలో బెల్లం ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది స్వీట్లకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన వెంటనే బెల్లం తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణ సంబంధిత అనేక సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా బెల్లం శరీరాన్ని జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి ,రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. మీరు కూడా జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, […]

Aluminium Foil: అల్యూమినియం కవర్లలో ప్యాక్ చేసిన ఫుడ్ తింటున్నారా ? అయితే.. మీ ప్రాణాలు రిస్క్ లో పడ్డట్లే !

Aluminium Foil: అల్యూమినియం కవర్లలో ప్యాక్ చేసిన ఫుడ్ తింటున్నారా ? అయితే.. మీ ప్రాణాలు రిస్క్ లో పడ్డట్లే !

Aluminium Foil: పిల్లల స్కూల్ టిఫిన్ ప్యాక్ చేసినా లేదా ఆఫీసుకి లంచ్ బాక్స్ ప్యాక్ చేసినా ఆహారాన్ని పెట్టడానికి అల్యూమినియం కవర్ ఉపయోగించడం చాలా సాధారణం. ఇది ఆహారాన్ని ఎక్కువ కాలం వేడిగా , తాజాగా ఉంచుతుంది. ఇదిలా ఉంటే అల్యూమినియం ఫాయిల్‌లో ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేయడం సరైనదా ? కాదా ? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉంటాయి. నేషనల్ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ హెల్త్ అసోసియేషన్ ప్రకారం అల్యూమినియం ఫాయిల్‌ను వంట చేయడానికి లేదా ప్యాకేజింగ్ […]

Ajwain Seeds: రోజూ చిటికెడు వాము తింటే చాలు.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Ajwain Seeds: రోజూ చిటికెడు వాము తింటే చాలు.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Ajwain Seeds: వాము దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలో ఉంటుంది. తరచుగా వంటకాల్లో మనం ఉపయోగిస్తుంటాం. వాము ఆహార రుచిని పెంచే ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. ఫలితంగా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో వాము కూడా ఒక ముఖ్యమైన ఔషధంగా చెబుతారు. చూడటానికి చాలా చిన్నగా ఉండే వాములో అనేక అద్భుత లక్షణాలు దాగి ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ ఒక చిటికెడు వాము తినడం ద్వారా మీరు అనేక వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. […]

Lack Of Sleep: నిద్రలేమితో ఆరోగ్య సమస్యలు, పరిష్కారం ఏంటంటే.. ?

Lack Of Sleep: నిద్రలేమితో ఆరోగ్య సమస్యలు, పరిష్కారం ఏంటంటే.. ?

Lack Of Sleep: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత నిద్ర చాలా ముఖ్యం. నిద్ర లేమి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందుకే రోజూ 7- 9 గంటలు తప్పకుండా నిద్ర పోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడే వారు చాలా మందే ఉన్నారు. కొంతమంది అసపోయినా కూడా తొందరగా నిద్ర పోలేకపోతున్నామని చెబుతుంటారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నిద్రలేమికి గల ప్రధాన కారణాలను గురించి ఇప్పుడు […]

Water: సరిపడా నీళ్లు తాగకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Water: సరిపడా నీళ్లు తాగకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Water: శరీరానికి తగినంత నీరు చాలా ముఖ్యం. జీవక్రియలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే.. నీరు అవసరం. కనీసం ఎనిమిది నుండి పది గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మానసిక ఆరోగ్యానికి తగినంత హైడ్రేషన్ కూడా అవసరం అని మీకు తెలుసా ? మీరు ఏదైనా పనిపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నా అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల విషయాలను మార్చిపోతున్నా కూడా మీరు పనిపై ఆసక్తి కోల్పోతున్నారని అర్థం చేసుకోండి. ఇదిలా ఉంటే […]

Heart Attack: గుండె పోటుకు సంకేతాలివే !

Heart Attack: గుండె పోటుకు సంకేతాలివే !

Heart Attack: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా గుండె జబ్బులతో మరణించే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మంది హార్ట్ ఎటాక్స్‌తో మరణిస్తున్నారు. గుండె పోటు అనేది ప్రాణాంతక వ్యాధి. కరోనరీ ధమనులలో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల గుండెకు రక్త ప్రవాహం ఆగిపోయి ఆక్సిజన్ అందదు. దీని వల్ల గుండె పోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. గుండెపోటు సంకేతాలను సకాలంలో గుర్తించి రోగికి CPR ఇస్తే బతికే అవకాశాలు పెరుగుతాయని ఆరోగ్య […]

Saffron Benefits: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడానికి.. కుంకుమ పువ్వు బెస్ట్ ఆప్షన్

Saffron Benefits: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడానికి.. కుంకుమ పువ్వు బెస్ట్ ఆప్షన్

Saffron Benefits: కుంకుమపువ్వు ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. కుంకుమపువ్వును సరైన పద్ధతిలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. కుంకుమ పువ్వుతో తయారుచేసిన హోం రెమెడీస్ కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో కుంకుమపువ్వు అధికంగా లభిస్తుంది. కుంకుమపువ్వును ముఖ్యంగా తీపి వంటలలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. కుంకుమ పువ్వు ఔషధ గుణాలకు నిలయం అని, దాని వినియోగం శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెబుతారు. కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతుంది. దానిని తినడం […]

Green Tea: గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే !

Green Tea: గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిందే !

Green Tea: ఈ రోజుల్లో గ్రీన్ టీ తాగే ట్రెండ్ చాలా పెరిగింది. శరీరంలో కొవ్వు తగ్గాలన్నా లేదా చర్మ కాంతిని పెంచాలన్నా, బరువు తగ్గాలన్నా కూడా గ్రీన్ టీ తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబతున్నారు. గ్రీన్ టీ త్రాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా గ్రీన్ టీ చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే గ్రీన్ టీ సరైన పద్దతిలో తీసుకోకుంటే కూడా ప్రమాదమే. ఇందకీ […]

Seasonal Infections: తరచుగా జ్వరం, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? కారణాలివే.. కావొచ్చు !

Seasonal Infections: తరచుగా జ్వరం, జలుబుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? కారణాలివే.. కావొచ్చు !

Seasonal Infections: వాతావరణం మారినప్పుడు మనం అనారోగ్యానికి గురికావడానికి ఇన్‌ఫ్లుఎంజా ఇన్‌ఫెక్షన్ అతిపెద్ద కారణం. అనుకూలమైన వాతావరణంలో ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్‌లు వేగంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి. దీనివల్ల పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు. దీని లక్షణాలలో జ్వరం, తలనొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులు, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ లేదా ముక్కు కారడం, అలసట, బలహీనత వంటివి ఉంటాయి. ఇన్ఫ్లుఎంజా ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే వాటంతట అవే లేదా కొంత చికిత్స తీసుకుంటే తగ్గిపోతాయి. […]

Amla Juice Benefits: ఉదయం పూట ఈ జ్యూస్ త్రాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Amla Juice Benefits: ఉదయం పూట ఈ జ్యూస్ త్రాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Amla Juice Benefits: అనారోగ్యకరమైన, క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు జీర్ణ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. ఇది గట్ బాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఫలితంగా విరేచనాలు, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి , అజీర్ణం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉసిరి రసం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ఉసిరి రసంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మరి ఉసిరి రసం త్రాగడం వల్ల కలిగే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×