E-Paper
Advertisement

Tag: health tips in telugu

Anti Aging Fruits: ఈ పండ్లు తింటే బరువు తగ్గడంతో పాటు అందం కూడా మీ సొంతం

Anti Aging Fruits: ఈ పండ్లు తింటే బరువు తగ్గడంతో పాటు అందం కూడా మీ సొంతం

Anti Aging Fruits: తరచూ తీసుకునే ఆహారంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు పండ్లు ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తాయి. కూరగాయలతో పాటు తరచూ పండ్లను కూడా తీసుకుంటూ ఉండే ఆరోగ్యంతో పాటు అందంగా కూడా ఉండవచ్చు. అంతేకాదు అధిక బరువు వంటి సమస్యలు ఉన్న వారు పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. అయితే ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ తీసుకునే […]

Nutmeg Powder: ఈ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా..

Nutmeg Powder: ఈ నీటిని తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో తెలుసా..

Nutmeg Powder: ప్రతీ వంటింట్లో మసాలా దినుసులు తప్పక ఉంటాయి. అందులో ప్రత్యేకమైనది జాజికాయ. జాజికాయతో ఎలాంటి వంటకానికి అయినా అద్భుతమైన రుచి వస్తుంది. ముఖ్యంగా మాంసాహారాల్లో మసాలా దినులు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అందులో ఉపయోగించే జాజికాయతో మంచి రుచి వస్తుంది .జాజికాయలో యాంటీ ధర్మబోటిక్, బయోటిక్ వంటి గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు ఇందులో కాపర్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, కాపర్ వంటివి ఉండడం వల్ల శరీరానికి ప్రయోజనాలు కలిగిస్తాయి. అంతేకాదు వీటి కారణంగా […]

Anti Aging Drinks: వయసు పెరుగుతున్నా అందంగా కనిపించాలంటే ఈ డ్రింక్ పక్కా ట్రై చేయాల్సిందే

Anti Aging Drinks: వయసు పెరుగుతున్నా అందంగా కనిపించాలంటే ఈ డ్రింక్ పక్కా ట్రై చేయాల్సిందే

Anti Aging Drinks: ప్రస్తుతం ఆడ, మగ అనే తేడా లేకుండా అందంగా కనిపించాలని అనుకుంటున్నారు. ఈ తరుణంలో మార్కెట్లో దొరికె రకరకాల ప్రొడెక్ట్స్ అన్నీ వాడుతుంటారు. ముఖ్యంగా మేకప్ వేసుకోకుండా మాత్రం అస్సలు బయటికి రావడానికి ఇష్టపడడం లేదు. స్కూలు పిల్లల నుంచి మొదలుకుని ముసలి వాళ్ల వరకు తాము అందంగా కనిపించాలని తెగ ఆశపడుతుంటారు. ఇంట్లో చిన్న పార్టీ జరిగినా కూడా మేకప్ లేకుండా అస్సలు కనిపించరు. అయితే మార్కెట్లో దొరికె ప్రొడక్ట్స్, మేకప్ […]

Coriander Seeds Water: ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగితే మీ శరీరంలో మ్యాజిక్ చూస్తారు..

Coriander Seeds Water: ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగితే మీ శరీరంలో మ్యాజిక్ చూస్తారు..

Coriander Seeds Water: ధనియాలతో ఆహారం రుచినే మార్చేయవచ్చు. ధనియాలతో తయారుచేసిన పొడిని కూరల్లో ఉపయోగించడం వల్ల రుచి మరింత పెరిగిపోతుంది. అయితే కేవలం రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు ధనియాలను తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్న వారు ధనియాలు తింటే ఔషధంలా పనిచేస్తాయి. అయితే కేవలం కూరల్లో మాత్రమే కాకుండా ప్రతీరోజూ ధనియాలు నానబెట్టిన నీటిని తీసుకుంటే […]

Shavasana Benefits: ఖాళీగా ఉన్న సమయంలో ఒక్కసారి ఈ శవాసనం ట్రై చేయండి.. లాభాలు తెలిస్తే పక్కా చేసేస్తారు

Shavasana Benefits: ఖాళీగా ఉన్న సమయంలో ఒక్కసారి ఈ శవాసనం ట్రై చేయండి.. లాభాలు తెలిస్తే పక్కా చేసేస్తారు

Shavasana Benefits: ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి విధానంలో యోగా అనేది చాలా ముఖ్యం. మాససికంగా, శారీరకంగా ఉత్సాహంగా ఉండడానికి యోగా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే చాలా మందికి బిజీ లైఫ్ కారణంగా యోగా, వ్యాయామం చేయడానికి అస్సలు సమయం ఉండదు. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని యోగాసనాలు చాలా సుభంగా చేసే విధంగా ఉంటాయి. యోగాలో చాలా రకాలు ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులు, శారీరక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో శవాసనం అయితే ఎటువంటి […]

Raw Papaya Benefits: బొప్పాయితో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకు చెక్

Raw Papaya Benefits: బొప్పాయితో బోలెడు ప్రయోజనాలు.. ఈ సమస్యలకు చెక్

Raw Papaya Benefits: బొప్పాయి కాయతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారికి వారికి ఇది దివ్యౌషధం. సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా లభించే పండ్లలో పచ్చి బొప్పాయి కూడా ఒకటి.  బొప్పాయికాయలో విటమిన్లు, మినరల్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఎన్నో పోషకాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. సాధారణంగా అందరూ బొప్పాయిని పండిన తర్వాత మాత్రమే తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. బొప్పాయి కాయ […]

Drinking Too Much Water: పరగడుపున నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..? ఏం అవుతుందో తెలుసా

Drinking Too Much Water: పరగడుపున నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా..? ఏం అవుతుందో తెలుసా

Drinking Too Much Water: శరీరం ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీరు ఎంత ఎక్కువ తాగితే ఆరోగ్యానికి అంత మేలు చేస్తుంది. ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ప్రతీ రోజూ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల వందల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అయితే నీటిని రోజూ తాగడం మంచిదే అయినా కొంత మంది ఎలా తీసుకోవాలో తెలియకుండా ఉదయం పరిగడుపునే ఎక్కువ నీటిని తాగేస్తుంటారు. పరగడుపున నీటిని తాగడం […]

Eating Each Others Food: ఎంగిలి చేసిన ఆహారాన్ని తింటున్నారా ? అయితే మీరు ఈ వ్యాధుల బారిన పడినట్లే

Eating Each Others Food: ఎంగిలి చేసిన ఆహారాన్ని తింటున్నారా ? అయితే మీరు ఈ వ్యాధుల బారిన పడినట్లే

Eating Each Others Food: నిత్య జీవితంలో ఉండే కొన్ని అలవాట్లు అనారోగ్య పరిస్థితులను ఎదుర్కునేలా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని మంచి అలవాట్లు ఉంటే, కొన్ని చెడు అలవాట్లు కూడా ఉంటాయి. ఇలాంటివి సాధారణమే అనిపించినా కూడా ఇలాంటి అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలోకి నెట్టేస్తుంది. చాలా మందికి ప్రేమతో ఒకరికి ఒకరు తినిపించుకునే అలవాటు ఉంటుంది. అలా ఇంట్లో తల్లిదండ్రుల దగ్గర నుంచి స్నేహితులు, బంధువులు, ప్రేమికులు ఇలా ఒకరికి ఒకరు కలిసి తింటూ ఉంటారు. ఈ […]

Flax Seeds Benefits : ప్రతీ రోజూ వీటిని రెండు స్పూన్లు తీసుకుంటే శరీరంలో ఊహించని మ్యాజిక్ చూస్తారు..

Flax Seeds Benefits : ప్రతీ రోజూ వీటిని రెండు స్పూన్లు తీసుకుంటే శరీరంలో ఊహించని మ్యాజిక్ చూస్తారు..

Flax Seeds Benefits: ఆరోగ్యానికి కేవలం కూరగాయలు, పండ్లతో మాత్రమే కాకుండా గింజలు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా ప్రతీ రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతేకాదు ముఖ్యంగా నానబెట్టిన అవిసె గింజలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన చాలా రకాల సమస్యలను కూడా అవిసె గింజలను తినడం వల్ల తగ్గించుకోవచ్చు. ఇందులో […]

Kidney Disease: కాళ్ల వాపు కిడ్నీ వ్యాధులకు సంకేతమా ?

Kidney Disease: కాళ్ల వాపు కిడ్నీ వ్యాధులకు సంకేతమా ?

Kidney Disease: మానవుడి శరీరంలో గుండె తర్వాత అత్యంత కీలకమైన అవయవాల్లో కిడ్నీలు కూడా ఒకటి. మన శరీరంలో జీవక్రియల ద్వారా ఏర్పడిన వ్యర్థాలను మూత్రపిండాలు తొలగిస్తాయి. ఇంతటి ప్రాముఖ్యత కలిగిన కిడ్నీలు మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పాడైపోతున్నాయి. దీని వల్ల ఎంతో మంది కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యను గుర్తించి ముందుగానే చికిత్స తీసుకోకపోతే భవిష్యత్తులో ప్రాణానికే ప్రమాదంగా మారుతుంది. ఈ సమస్యలను తొందరగా గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు […]

Avocado Health Benefits: అవకాడోతో ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Avocado Health Benefits: అవకాడోతో ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Avocado Health Benefits: అవకాడోలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ ఇ, విటమిన్ కె, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవకాడోను సలాడ్లు, టోస్ట్, స్మూతీల వంటి వాటి తయారీలో వాడవచ్చు. ఇది ఆహారానికి మంచి రుచిని అందిస్తుంది. అవకాడో పండ్లలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల దీనిని తినడం వల్ల తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. ఉదయం పూట అవకాడో తినడం వల్ల మెటబాలిజం రేటు చాలా వరకు పెరుగుతుంది. ఫలితంగా బరువు […]

Eye Exercises: మీ కంటి చూపును మెరుగుపరిచే బెస్ట్ వ్యాయామాలు ఇవే !

Eye Exercises: మీ కంటి చూపును మెరుగుపరిచే బెస్ట్ వ్యాయామాలు ఇవే !

Eye Exercises: సర్వేంద్రియానాం నయనం ప్రధానం అని చెబుతుంటారు. అలాంటి కళ్లను కాపాడుకోవడం ఎంతైనా అవసరం. వివిధ రకాల పోషకాలు, విటమిన్లు ఉన్న ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు కూడా కంటి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. అంతే కాకుండా కంటి ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. మెరుగైన కంటి చూపు కోసం కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కంటి చూపును మెరుగుపరచడంతో పాటు […]

Digestion Problem: వర్షాకాలంలో అజీర్ణ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ ఫుడ్ అస్సలు తినకండి

Digestion Problem: వర్షాకాలంలో అజీర్ణ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ ఫుడ్ అస్సలు తినకండి

Digestion Problem: వర్షాకాలంలో చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్యల్లో అజీర్ణం కూడా ఒకటి. వాతావరణంలో అధిక తేమ కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ మందగిస్తుంది. శరీరంలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శరీరం అనారోగ్యాల బారిన పడుతుంది. అంతే కాకుండా వర్షాకాలంలో ఎక్కువ మంది వేయించిన ఆహారం, స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల కూడా జీర్ణ వ్యవస్థపై బారం పడుతుంది. దీంతో అరుగుదల దెబ్బతింటుంది. వర్షాకాలంలో ఎక్కువ మంది ఎదుర్కునే సమస్యను తగ్గించుకోవడాని ఎలాంటి ఫుడ్ తినకూడదో ఇప్పుడు […]

Cough In Kids: చిన్న పిల్లల దగ్గు త్వరగా తగ్గాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..

Cough In Kids: చిన్న పిల్లల దగ్గు త్వరగా తగ్గాలా ? అయితే ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..

Cough In Kids: వర్షాకాలంలోని ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా అనారోగ్యం బారిన పడుతుంటారు. జలుబు, దగ్గుతో చిన్నారులు ఎక్కువగా ఇబ్బంది పడుతుంటారు. పసిపిల్లలకు ఆగకుండా దగ్గు వస్తుంటే వెంటనే పిల్లల స్పెషలిస్ట్ దగ్గరకు తీసుకువెళ్లాలి. డాక్టర్‌ను కలవడానికి ఎక్కువగా సమయం పడుతుందని అనుకుంటే మాత్రం ఇంట్లోనే దగ్గును తగ్గించడానికి కొన్ని చిట్కాలను పాటిస్తే పిల్లలకు ఊరట లభిస్తుంది. ఈ చిట్కాలను కూడా వైద్యులను సంప్రదించి వాడటం మంచిది. దగ్గు చాలా రకాలుగా […]

Diabetes Patients: షుగర్ పేషెంట్లు పాలు తాగొచ్చా లేదా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు

Diabetes Patients: షుగర్ పేషెంట్లు పాలు తాగొచ్చా లేదా.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు

Diabetes Patients: ప్రస్తుతం ఉన్న కాలంలో డయాబెటీస్ వ్యాధిగ్రస్తులే ఎక్కువగా ఉన్నారు. ప్రపంచంలో ఎక్కువగా ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు అంటే ముందంజలో డయాబెటీస్ వ్యాధే ఉంటుంది. డయాబెటీస్ ఉన్న వారిలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందువల్ల వీరు తీసుకునే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తరచూ తీసుకోవాల్సి ఉంటే మరికొన్నింటికి దూరంగా ఉండాల్సి వస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు అమాంతం పెరిగిపోతాయి. దీంతో కళ్లు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×