E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Health Tips: రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Health Tips: రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ?

Health Tips: మారుతున్న వాతావరణం, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి.. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ముఖ్యం. మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు లేకుండా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే 3 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా.. మనం ఒక విషయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకున్నాము. మంచి రోగనిరోధక శక్తి కలిగి ఉండటం ఒక కవచం కంటే తక్కువ కాదు. శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ వ్యవస్థ అంటే రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉంటే, […]

Alum Benefits: పటికతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Alum Benefits: పటికతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు

Alum Benefits: పటికను చాలా కాలంగా హోమ్ రెమెడీస్ తయారు చేయడంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది ఒక సాధారణ రాయిలా కనిపించవచ్చు. కానీ దాని లక్షణాలు ఔషధం కంటే తక్కువేమి కాదు. ఆయుర్వేదం, సాంప్రదాయ హోమ్ రెమెడీస్ తయారీలో పటికను శుద్ధి చేయడానికి, చర్మ సంరక్షణకు, ఇన్ఫెక్షన్ నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. పటికలో యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని గాయాలు, చెడు వాసన , చుండ్రు వంటి సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు. పటిక […]

Hot Water: జాగ్రత్త.. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా ?

Hot Water: జాగ్రత్త.. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తున్నారా ?

Hot Water: చలికాలంలో మాత్రమే పరిమితం కాదు. చాలా మంది ప్రతి సీజన్‌లో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. రోజులోని అలసట తొలగిపోతుంది కాబట్టి చాలా మంది వేడి నేటి స్నానం దినచర్యలో భాగంగా చేసుకుంటారు. వేడి నీటితో స్నానం చేసిన వెంటనే శరీరంలో అలసట తొలగిపోయిన భావన కలుగుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం, జుట్టు, రక్త ప్రసరణపై చెడు […]

Salt Uses: ఉప్పును ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా ?

Salt Uses: ఉప్పును ఇలా కూడా వాడొచ్చు తెలుసా ?

Salt Uses: ఉప్పు కేవలం ఆహార రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. మన వంటగదిలో ఉంచబడిన ఈ చిన్న తెల్ల కణం అనేక గృహ సమస్యలకు దివ్యౌషధం. అది శుభ్రపరచడం, చర్మ సంరక్షణ లేదా ఏదైనా దుర్వాసనను తొలగించడం అయినా, ఉప్పు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని గృహ నివారణలలో సూపర్ స్టార్ అని పిలవడం తప్పు కాదు. పురాతన కాలం నుండి, ఉప్పును ఆహారంలో మాత్రమే కాకుండా చర్మ సంరక్షణ, బట్టలు శుభ్రపరచడం, కీటకాలను […]

Moringa Seeds:మునగ గింజలు తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Moringa Seeds:మునగ గింజలు తింటే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Moringa Seeds: మునగ ఆకులలో పాటు..గింజలలో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. రోగనిరోధక శక్తి, గుండె, జీర్ణక్రియకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రస్తుతం మునగ విత్తనాల గురించి చర్చ వేగంగా పెరుగుతోంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మునగ గింజలు విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, కాల్షియం, పొటాషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మన రోగనిరోధక శక్తిని అలాగే […]

Dates With Milk: పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Dates With Milk: పాలలో ఖర్జూరం కలిపి తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Dates With Milk: సాధారణంగా చాలా మంది ఇళ్లల్లో ఖర్జూరం, పాలు రెండూ ఆహార పదార్థాల తయారీలో ఉపయోగిస్తున్నాం. కానీ వీటిని కలిపి తీసుకుంటే, ఇది శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తి, పోషణను అందించే సహజ టానిక్‌గా పని చేస్తుంది. పాలలో ఉండే కాల్షియం, ప్రోటీన్, ఖర్జూరంలో ఉండే ఫైబర్, ఐరన్ తో పాటు ఖనిజాలు శరీరానికి అనేక పోషకాలను అందిస్తాయి. ఆయుర్వేదంలో కూడా.. ఈ కలయిక బలాన్ని పెంచేదిగా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదిగా పరిగణించబడుతుంది. పిల్లల పెరుగుదల […]

Long Hair Tips: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. పొడవాటి జుట్టు

Long Hair Tips: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. పొడవాటి జుట్టు

Long Hair Tips: ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు రసాయనాలతో తయారు చేసిన హెయిర్ ఆయిల్స్‌తో పాటు షాంపూలను వాడుతుంటారు. కానీ వీటిని తరచుగా వాడటం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తుంటాయి. ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే కొన్ని టిప్స్ తప్పకుండా పాటించాలి. వీటిని పాటించడం వల్ల అద్భతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన మరిన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం: జుట్టు ఆరోగ్యంగా […]

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు ?

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవాన్ని ఎందుకు జరుపుకుంటారు ?

World No Tobacco Day 2025: ప్రపంచ పొగాకు రహిత దినోత్సవం 2025 ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) పొగాకు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే వ్యాధులు, మరణాలను అరికట్టడానికి 1987 లో ఈ దినోత్సవాన్ని ప్రారంభించింది. మొదటిసారిగా, అంతర్జాతీయ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవాన్ని 1988 మే 31న జరుపుకున్నారు. దీని తర్వాత .. ఈ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకోవడం ప్రారంభించారు. ఇదిలా ఉంటే ప్రపంచ పొగాకు వ్యతిరేక దినోత్సవం 2025 చరిత్ర, ప్రాముఖ్యతను గురించి […]

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప జ్యూస్‌లో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. పొడవాటి జుట్టు ఖాయం

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప జ్యూస్‌లో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. పొడవాటి జుట్టు ఖాయం

Potato Hair Mask: బంగాళదుంప ముఖ సౌందర్యంతో పాటు జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ బి, సి, ఐరన్ అధికంగా ఉండే బంగాళదుంపలు జుట్టుకు పోషణను అందించడంలో, జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయడంలో, జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న బంగాళదుంప హెయిర్ మాస్క్‌లను ఎలా తయారు చేసుకుని ఉపయోగించాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బంగాళదుంప, ఉల్లిపాయ, తేనె హెయిర్ మాస్క్: కావాల్సిన పదార్థాలు:  బంగాళదుంప- 1 […]

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో శరీరాన్ని, మనస్సును ఉల్లాసంగా ఉంచుకోవడం ఎంత కష్టమో అంతే ముఖ్యం. మీరు మీ శరీరానికి కొంత సమయం ఇచ్చి, దానిని లోపలి నుండి బలోపేతం చేసుకోవాలనుకుంటే .. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ తీసుకోవడం మీలో గేమ్ ఛేంజర్‌గా ఉంటుంది. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ చల్లని నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు గడపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ ప్రయత్నించడానికి […]

Benefits Of Jogging: రోజూ 3 కిలో మీటర్లు జాగింగ్ చేయడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Benefits Of Jogging: రోజూ 3 కిలో మీటర్లు జాగింగ్ చేయడం వల్ల.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Benefits of Jogging: నేటి బిజీ జీవితంలో.. మీకోసం కొంత సమయం దొరకడం కష్టంగా మారింది. కానీ సమయం చూసుకుని మీరు ప్రతిరోజూ కేవలం 3 కిలోమీటర్లు జాగింగ్ చేయడం ప్రారంభిస్తే , మీ శరీరం, మనస్సులో అద్భుతమైన మార్పులను చూడవచ్చు. ఈ చిన్న అలవాటు మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడమే కాకుండా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలపరుస్తుంది. రోజూ 3 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తడం వల్ల కలిగే 8 ప్రత్యేక, ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Vitamin D: శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గితే.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Vitamin D: శరీరంలో విటమిన్ డి తగ్గితే.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్

Vitamin D: విటమిన్ డి ని “సూర్యరశ్మి విటమిన్” అని పిలుస్తారు. నగర జీవితం, సూర్యుడి కిరణాలు భూమి పడకపోవడం వల్ల ఇది శరీరం నుండి అదృశ్యం కావడం ప్రారంభమైంది. ఈ లోపం.. వినడానికి చాలా సాధారణంగా అనిపించినప్పటికీ.. శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అది కూడా ఎటువంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు లేకుండా. ఇది ఎముకలను బలహీనపరచడమే కాకుండా రోగనిరోధక వ్యవస్థ, మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. గణాంకాల ప్రకారం.. భారతదేశంలో ప్రతి రెండవ వ్యక్తి […]

Lychee Benefits: లిచీ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Lychee Benefits: లిచీ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు !

Lychee Benefits: ఎర్రటి లిచీ పండ్లు మార్కెట్లో కనిపిస్తుంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. వీటి యొక్క తియ్యటి రుచి ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుందో, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా అంతే అద్భుతంగా ఉంటాయి. లిచీ నిజానికి ఒక సూపర్ ఫ్రూట్, ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండే లిచీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఫైబర్ అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా […]

World Thyroid Day 2025: థైరాయిడ్ వల్ల జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది ?

World Thyroid Day 2025: థైరాయిడ్ వల్ల జుట్టు ఎందుకు రాలుతుంది ?

World Thyroid Day 2025: కొంతకాలం క్రితం వరకు, జుట్టు రాలడం అనే సమస్య వృద్ధాప్యంలో ఎక్కువగా ఉండేది. ఇప్పుడు యువత కూడా దీనికి బలైపోతున్నారు. ఈ సమస్య 20 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో కూడా కనిపిస్తోంది.జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రజలు వివిధ రకాల చిట్కాలు పాటిస్తుంటారు. అంతే కాకుండా నూనెలు, మందులను ఉపయోగిస్తారు కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండవు. మీరు కూడా జుట్టు రాలడం సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే.. ఏదైనా […]

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలతో గుండెకు మేలు, బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి.. ఇంకా ఎన్నో ?

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలతో గుండెకు మేలు, బలమైన రోగ నిరోధక శక్తి.. ఇంకా ఎన్నో ?

Coconut Milk: కొబ్బరి పాలు ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTs) శరీరానికి త్వరగా శక్తిని అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ MCTలు కొవ్వును నిల్వ చేయకుండా శక్తిగా మార్చబడతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. పలు అధ్యయనాల ప్రకారం.. కొబ్బరి పాలలోని MCTలు ఆకలిని తగ్గించి, ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. ఇది అతిగా తినడాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. కొబ్బరి పాలు ఆరోగ్యానికి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×