E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Pregnant Women Food: ప్రెగ్నెన్సీతో ఉన్నారా.. ఈ ఆహారం జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి

Pregnant Women Food: ప్రెగ్నెన్సీతో ఉన్నారా.. ఈ ఆహారం జోలికి అస్సలు వెళ్లకండి

Pregnant Women Food: గర్భం దాల్చిన మొదటి నెల నుంచి ప్రసవం వరకు గర్భిణీల ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మంచి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు సమతులాహారం తీసుకుంటే.. తల్లి ఆరోగ్యానికి, బిడ్డ ఎదుగుదలకు మేలు జరుగుతుంది. గర్భిణులు వారి డైట్లో.. కాంప్లెక్స్ కార్బొహైడ్రేట్స్, ఆరోగ్యకరమైన ఫ్యాట్స్తో పాటు ప్రోటీన్, విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్ ఇలా అన్ని పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో […]

Sprouted Peanuts: మొలకెత్తిన వేరుశనగ తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Sprouted Peanuts: మొలకెత్తిన వేరుశనగ తింటే.. ఆశ్చర్యకర లాభాలు !

Sprouted Peanuts: మనకు శరీరం ఉన్నంత వరకు.. మనం చిన్న చిన్న సమస్యలను ఎదుర్కొంటూనే ఉంటాము. కానీ ప్రకృతి మనకు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి ఉపయోగపడే అనేక ఆహార పదార్థాలను అందిస్తోంది. వీటిని తినడం ద్వారా మనం పూర్తిగా ఫిట్‌గా , సంతోషంగా ఉండగలుగుతాము. దీనికోసం పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవసరం కూడా లేదు. ఇదిలా ఉంటే వేరుశనగ తినడం ద్వారా కూడా ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే ఒక గుప్పెడు మొలకెత్తిన వేరుశెనగ గింజలు […]

Food For Hair Growth: జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే !

Food For Hair Growth: జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే !

Food For Hair Growth: ప్రతి ఒక్కరూ  బలమైన, మందపాటి జుట్టు ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ మన ఆహారపు అలవాట్లే జుట్టును ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి. జుట్టు ఆరోగ్యం బాహ్యంగా ఉపయోగించే వస్తువులపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు.. లోపలి నుండి పోషణ అందించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి.. రాలిపోకుండా కాపాడటానికి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే అనేక ఆహారాలను ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించింది. వీటిని తినడం వల్ల జుట్టు చాలా బాగా పెరుగుతుంది. అంతే […]

Face Wash: చర్మ రకాన్ని బట్టి ఫేస్ వాష్ ఎలా సెలక్ట్ చేసుకోవాలి ?

Face Wash: చర్మ రకాన్ని బట్టి ఫేస్ వాష్ ఎలా సెలక్ట్ చేసుకోవాలి ?

Face Wash: నేటికీ చాలా మంది ముఖం శుభ్రం చేసుకోవడానికి సబ్బును ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇది ఏమాత్రం సరైన పద్దతి కాదని, కొన్ని రకాల సబ్బులు ముఖ చర్మం నుండి సహజ నూనెను తొలగిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతే కాకుండా ఇది చర్మం పొడిబారడం, దురద, దద్దుర్లు వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుందట. కానీ వీటికి బదులుగా ఫేస్ వాష్ వాడితే ఇది చర్మాన్ని లోతుగా శుభ్రపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా తేమను కూడా అందిస్తుంది. చర్మం యొక్క […]

Avocado: వీళ్లు.. అవకాడో అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Avocado: వీళ్లు.. అవకాడో అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Avocado: అవకాడో, దీనిని “మాఖన్ ఫలం” లేదా “బటర్ ఫ్రూట్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. దీనిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో పాటు ఫైబర్‌ కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అవకాడోలోని ప్రధాన ప్రయోజనాలు గురించి, ఏ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు అవకాడో తినకూడదనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవకాడో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: గుండె ఆరోగ్యం: అవకాడోలో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చెడు కొలెస్ట్రాల్ […]

Covid-19 Latest Update: రెండు దేశాల్లో విజృంభిస్తున్న కరోనా.. భారీగా కేసులు నమోదు

Covid-19 Latest Update: రెండు దేశాల్లో విజృంభిస్తున్న కరోనా.. భారీగా కేసులు నమోదు

Covid-19 Latest Update: కరోనా మరోసారి విజృంభిస్తోంది. కొన్ని దేశాల్లో కోవిడ్ బారిన పడే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. ఆసియా ఖండంలోని పలు దేశాల్లో కోవిడ్ కేసులు పెరుగుతుండటంలో అక్కడి అధికారులు అప్రమత్తమయ్యారు. హాంకాంగ్ , సింగపూర్‌లో కోవిడ్-19 కేసులు ఇటీవల గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ఇది ఆసియాలో వైరస్ తిరిగి విజృంభిస్తున్న సంకేతాలను సూచిస్తోంది. ఈ రెండు నగరాలు అధిక జనసాంద్రత కలిగి ఉండటం వల్ల గత కొన్ని వారాల్లో కేసుల సంఖ్య వేగంగా […]

Hair Growth Tips: తరచుగా జుట్టు జిడ్డుగా మారుతోందా ? పరిష్కారం ఇదిగో !

Hair Growth Tips: తరచుగా జుట్టు జిడ్డుగా మారుతోందా ? పరిష్కారం ఇదిగో !

Hair Growth Tips: సమ్మర్‌లో చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నట్లే.. జుట్టును కూడా అదే విధంగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్ని సార్లు వివిధ రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ, తలస్నానం చేసిన మరుసటి రోజే జిడ్డుగా మారుతుంది. తలపై చర్మం జిడ్డుగా ఉన్న వారికి ఇలా జరుగుతుంది. అంతే కాకుండా తలలో సెబమ్ అధికంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు కూడా తరచుగా జుట్టు జిడ్డుగా మారుతుంది. అధిక సెబమ్ కారణంగా.. జుట్టు చాలా పొడిగా కూడా తయారవుతుంది. […]

Hair Transplant: హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్‌తో ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Hair Transplant: హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్‌తో ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. పరిశోధనల్లో షాకింగ్ నిజాలు

Hair Transplant: జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో లోపాల కారణంగా.. యువతలో కూడా జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు, బట్టతల ప్రమాదం వేగంగా పెరుగుతోంది. జుట్టు రాలడం, బట్టతల మీ అందాన్ని పాడు చేయడమే కాకుండా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా బలహీనపరుస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి.. చాలా మంది హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్‌ పై ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. కానీ ఈ మధ్య కాలంలో హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్‌ గురించి కొన్ని వార్తలు ఆందోళనలను కలిగిస్తున్నాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Mascara Side Effects: మస్కరా వాడుతున్నారా ? కంటి సమస్యలు గ్యారంటీ !

Mascara Side Effects: మస్కరా వాడుతున్నారా ? కంటి సమస్యలు గ్యారంటీ !

Mascara Side Effects: ఉదయం పూట రెడీ అవుతున్నప్పుడు కంటికి మేకప్ చేసుకోకపోతే, అది అసంపూర్ణంగా అనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా ప్రతి రోజు మస్కరా వాడే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ఇది కనురెప్పలను మందంగా, పొడవుగా, అందంగా మార్చడం ద్వారా కళ్ళ అందాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. కానీ ప్రతిరోజూ మీ అందాన్ని పెంచే  మస్కరా మీ కంటి ఆరోగ్యంపై నెమ్మదిగా ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా ? అవును కళ్ళపై మీరు చూపించే.. కొంచెం అజాగ్రత్త కూడా […]

Dragon Fruit : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినకపోతే.. ఈ బెనిఫిట్స్ మిస్సవుతారు !

Dragon Fruit : డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినకపోతే.. ఈ బెనిఫిట్స్ మిస్సవుతారు !

Dragon Fruit Benefits: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవరచుకోవాలంటే.. మనం చాలా విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి. సమయానికి నిద్రపోయి మేల్కొనడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, దీంతో పాటు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తినడం. పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కానీ కొన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ ను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. వాటిలో డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కూడా ఒకటి. కానీ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా ఇవి చాలా […]

Summer Vacation For Children’s: వేసవిలో పిల్లల ఆరోగ్యం జర జాగ్రత్త!

Summer Vacation For Children’s: వేసవిలో పిల్లల ఆరోగ్యం జర జాగ్రత్త!

Summer Vacation For Children’s: కొంచెం ఇష్టం.. కొంచెం కష్టం అనుకుంటూ కొందరు, చాలా కష్టంగా పిల్లలందరూ స్కూల్​కు వెళ్తుంటారు. సంవత్సరం పాటు టీచర్ల తన్నులు, హోం వర్కుల భారాలు, స్కూల్ రూల్స్ భరించలేక విసిగిపోయిన వారంతా.. ఇవాళ్టి నుంచి “ఫ్రీ బర్డ్స్” అయిపోతారు. స్వేచ్ఛగా విహరించేందుకు ఎంతగానో ఉవ్విళ్లూరుతుంటారు. కొందరు బంధువుల ఇళ్లకు పయనమైతే, మరికొందరు సమ్మర్ క్యాంపుల్లో చేరిపోతారు. ఇంకొందరు ఇంట్లోనే సందడి చేస్తుంటారు. అయితే.. ఎవరు ఎక్కడ ఉన్నా సరే, ప్రమాదాల తీవ్రత […]

Eye Care: ఏసీతో కంటి సమస్యలు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Eye Care: ఏసీతో కంటి సమస్యలు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Eye Care: నేటి డిజిటల్, ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం గంటల తరబడి ఎయిర్ కండిషనర్ (AC) యొక్క చల్లని వాతావరణంలో గడుపుతాము. నిశితంగా గమనిస్తే.. వేసవి కాలంలో మాల్స్ నుండి మెట్రో వరకు బహిరంగ ప్రదేశాలలో కూడా మనం తరచుగా AC యొక్క చల్లని వాతావరణంలోనే ఉంటాము. సమ్మర్‌లో ఏసీలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కానీ ఎక్కువసేపు ఏసీలో ఉండటం వల్ల మీ కళ్ళపై చెడు ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా? నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. AC […]

Homemade Hair Oil: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. తెల్ల జుట్టు రమ్మన్నా రాదు !

Homemade Hair Oil: ఈ ఆయిల్స్ వాడితే.. తెల్ల జుట్టు రమ్మన్నా రాదు !

Homemade Hair Oil: జుట్టు రాలడం, తెల్లబడటం ఇప్పుడు ఒక సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. పెద్దలు అయినా, పిల్లలు అయినా, ప్రతి ఒక్కరి జుట్టు వారి వయస్సుకు ముందే తెల్లగా మారడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం కూడా దీనికి కారణం. ఇదిలా ఉంటే తెల్ల జుట్టును దాచుకోవడానికి చాలా మంది వివిధ రకాల హెయిర్ ఆయిల్స్ వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. కానీ ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని […]

Fast Sleep Techniques: రాత్రి నిద్రపట్టడం లేదా? కమ్మని నిద్ర కోసం ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Fast Sleep Techniques: రాత్రి నిద్రపట్టడం లేదా? కమ్మని నిద్ర కోసం ఈ చిట్కాలు పాటించండి

Fast Sleep Techniques| చాలా మందికి రాత్రి వేళ త్వరగా నిద్ర త్వరగా పట్టదు. బెడ్ రూంలోకి వెళ్లాక గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఫోన్ లో ఏదైనా వీడియోలు లేదా సెర్చింగ్ చేస్తూ చదువుతూ ఉంటారు. అర్ధరాత్రి దాటినా ఇదే పరిస్థితి. ఫలితంగా ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవడానికి సమస్యగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం మానసిక ఒత్తిడి, అలసట, లేదా పని గురించి ఆలోచనలు. నిద్ర సరిగా లేకపోవడంతో మరుసటి రోజు చిరాకుగా ఉంటుంది. సరిగా పనిచేయలేకపోతారు. […]

Rose Water For Skin: సమ్మర్‌లో రోజ్ వాటర్ ఇలా వాడితే.. మచ్చలేని చర్మం

Rose Water For Skin: సమ్మర్‌లో రోజ్ వాటర్ ఇలా వాడితే.. మచ్చలేని చర్మం

Rose Water For Skin: వేసవి కాలం రాగానే చర్మంపై ఎండ, దుమ్ము, చెమట ప్రభావాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ముఖం అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. చర్మం జిగటగా కూడా మారుతుంది. అంతే కాకుండా సహజ మెరుపు మాయమైనట్లు అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడమే కాకుండా ఉపశమనాన్ని అందించేందుకు రోజ్ వాటర్ ఉపయోగించవచ్చు. వేసవిలో రోజ్ వాటర్‌ను 5 విధాలుగా వాడితే చర్మం రంగు మెరుస్తుంది. అంతే కాకుండా మృదువుగా మారుతుంది. రోజ్ వాటర్ ఒక సాంప్రదాయ, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×