E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Anti Aging Foods: మీ అందం చెక్కు చెదరకుండా ఉండాలంటే.. ?

Anti Aging Foods: మీ అందం చెక్కు చెదరకుండా ఉండాలంటే.. ?

Anti Aging Foods: వయస్సు కంటే ముందే ముసలివారిలాగా కనిపించాలని ఎవరు కోరుకుంటారు చెప్పండి ? కానీ నేటి మారుతున్న జీవనశైలిలో భాగంగా.. మన శారీరక ఆరోగ్యం దెబ్బతినడంతో పాటు తరచుగా  మన చర్మం కూడా అనేక రకాల నష్టాలను ఎదుర్కుంటోంది. అయితే.. ఇలాంటి సమయంలోనే మనం సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చడం వంటివి చేయాలి. ఈ చిన్న మార్పులు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. […]

Lasora Fruits: సూపర్ ఫుడ్‌గా చెప్పే లసోరా పండ్లు.. రోజూ తీసుకుంటే.. !

Lasora Fruits: సూపర్ ఫుడ్‌గా చెప్పే లసోరా పండ్లు.. రోజూ తీసుకుంటే.. !

Lasora Fruits: పెరటి చెట్టు వైద్యానికి పనికి రాదు అనేది సామెత.. భారత దేశంలో అతి పురాతన వైద్యం ఆయుర్వేదం.. ఆ వైద్య విధానంలో ఎక్కువగా ప్రకృతి నుంచి లభించే చెట్లు.. ఆకులు కాయలు వంటివే ఔషధాలుగా ఉపయోగిస్తారు. అలాంటి ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఓ చెట్టు లాసోరా చెట్టు.. ఈ చెట్టు పండు చూడటానికి అంత ఆకర్శనీయంగా ఉండవు. కానీ ఇది అందించే ప్రయోజనాలు మాత్రం అమోఘమనే చెప్పాలి. ల‌సోరా పండ్లనే గ్లూ బెర్రీ లేదా […]

Mango Buying Tips: మామిడి పండ్లు కొనే ముందు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి !

Mango Buying Tips: మామిడి పండ్లు కొనే ముందు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి !

Mango Buying Tips: సమ్మర్ ప్రారంభమైన వెంటనే మార్కెట్లు మామిడి పండ్లతో నిండిపోతాయి. కానీ ఈ మామిడి పండ్లు ఇంత త్వరగా ఎలా పక్వానికి వస్తాయని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా ? నిజానికి.. మామిడి పండ్లను చాలా వరకు రసాయనాలతో పండిస్తారు. మరి ఇలాంటి సమయంలోనే మనం నేచురల్ గా పండించిన పండ్లను కొనడం కష్టం అనే చెప్పాలి. FSSAI ప్రకారం.. సాధారణంగా పండ్లను త్వరగా మగ్గించడానికి ఉపయోగించే రసాయనం కాల్షియం కార్బైడ్..ఇది విషం కంటే తక్కువేమీ […]

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణాలు.. తినాల్సిన పదార్థాలు !

Hormonal Imbalance: హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణాలు.. తినాల్సిన పదార్థాలు !

Hormonal Imbalance: మన శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడినప్పుడు, అది అలసట, ఒత్తిడి, బరువు పెరగడం, చర్మ సమస్యలు , పీరియడ్స్ సక్రమంగా లేకపోవడం వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత జీవనశైలి సరిగా లేకపోవడం , క్రమరహిత ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, వ్యాయామం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. అయితే.. కొన్ని చిట్కాల సహాయంతో.. మీరు హార్మోన్ల మార్పుల […]

Health Alert: సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి బీపీ, షుగర్ లెవల్స్ ఎంత ఉండాలి ?

Health Alert: సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి బీపీ, షుగర్ లెవల్స్ ఎంత ఉండాలి ?

Health Alert: మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు వ్యాధుల బారిన పడకుండా రక్షించుకోవాలంటే.. సరైన ఆహారం , జీవనశైలిని చాలా ముఖ్యం. దీంతో పాటు.. రక్తపోటు, చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయడం కూడా అవసరం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, మధుమేహం వల్ల కలిగే సమస్యలను నివారించడానికి, చిన్నప్పటి నుండే రక్తపోటు, చక్కెరపై పెరుగుదలపై జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉండే వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, […]

Bad cholesterl : చెడు కొలెస్ట్రాల్ చింత ఎందుకు.. వీటిని తింటే అంతా సెట్..

Bad cholesterl : చెడు కొలెస్ట్రాల్ చింత ఎందుకు.. వీటిని తింటే అంతా సెట్..

Bad cholesterl: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ గురించి చింతించకుండా, మీ ఆహారంలో ఈ పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా దానిని సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు. అయితే కొన్ని ఆహారాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కరిగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ B ఉండే ఆహార పదార్థాలు చెడు కొలెస్ట్రాలును కరిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పుట్టగొడుగులు: పుట్టగొడుగుల్లో విటమిన్ B2. B3, B5, బయోటిన్ వంటి […]

Summer Heat: సమ్మర్‌లో ఎండ వేడిని తట్టుకుని.. రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే ?

Summer Heat: సమ్మర్‌లో ఎండ వేడిని తట్టుకుని.. రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే ?

Summer Heat: ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. జనం బయటకు వెళ్లలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. వేడి, తేమతో చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఎండల కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.  ఈ సమయంలో వేడి నుండి తప్పించుకోవడానికి.. చల్లని పదార్థాలు తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కానీ మీకు తెలుసా ? మన అమ్మమ్మల కాలం నుండి వేడి నుండి మనల్ని రక్షించడమే కాకుండా తాజాగా ఉంచే సులభమైన, ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్ ట్రై చేస్తున్నారు. వీటిని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. […]

Cinnamon Tea: ఈ ఒక్క టీతో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Cinnamon Tea: ఈ ఒక్క టీతో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Cinnamon Tea: దాల్చిన చెక్క టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క కేవలం కారంగా ఉండి ఆహార పదార్థాల యొక్క రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీనిని శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం టీలో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అద్భుత ఫలితాలు ఉంటాయి. దాల్చిన […]

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating:భోజనం తర్వాత నడవడం అనేది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సరళమైన, ప్రభావవంతమైన అలవాటు. భోజనం చేసిన వెంటనే  కాస్తయినా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి  నడక చాలా మేలు చేస్తుందట. నడక వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందాలంటే మాత్రం భోజనం చేసిన తర్వాత ఎప్పుడు, ఎంతసేపు నడవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భోజనం […]

Cooler Bad Smell: కూలర్ నుంచి బ్యాడ్ స్మిల్ వస్తోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Cooler Bad Smell: కూలర్ నుంచి బ్యాడ్ స్మిల్ వస్తోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Cooler Bad Smell: సమ్మర్ వచ్చేసింది. ఎండలు రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతున్నాయి. దీంతో ఇళ్లల్లో కూలర్లు లేదా ఏసీల వాడకం చాలా వరకు పెరిగింది. వేసవి కాలంలో ఉపశమనం పొందడానికి కూలర్ మంచి ఎంపిక. కానీ కూలర్ వాడుతున్నప్పుడు కొన్ని సార్లు చల్లని గాలితో పాటు దుర్వాసన రావడం జరుగుతుంది. ఈ వాసన మొత్తం గది వాతావరణాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది. మీ కూలర్ నుండి కూడా ఇలాగే బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుంటే.. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. […]

Antibiotics: చీటికీ మాటికీ పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Antibiotics: చీటికీ మాటికీ పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Antibiotics: రెండు సంవత్సరాల కంటే ముందు ఎక్కువగా పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తే.. 12 సంవత్సరాల వయస్సులోపు వారు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం 20 శాతం ఎక్కువగా ఉందని ఫిన్లాండ్‌కు చెందిన పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. యాంటీబయాటిక్స్ ఊబకాయం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన , ప్రాణాంతక సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని వెల్లడించారు. మీరు కూడా చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చిన వెంటనే పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తే మాత్రం మీ ముందుగా ఈ విషయాలను […]

Wake Up at 3 Am: ఉదయం 3 గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Wake Up at 3 Am: ఉదయం 3 గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Wake Up at 3 am: ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతమైన నిద్ర పోయినప్పుడు మాత్రమే అతడు రోజంతా సంతోషంగా ఉండగలుగుతాడు. కానీ మీరు పూర్తిగా ఒత్తిడి లేకుండా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు నిద్రలేమి సమస్యతో నేడు బాధపడుతున్నారు. చాలా మంది సమయానికి పడుకుంటారు కానీ తరచుగా మేల్కొనడం, రాత్రిపూట భయం కారణంగా తగినంతగా నిద్ర పోరు. ఇదిలా ఉంటే […]

Curd Benefits: ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Curd Benefits: ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Curd Benefits: సమ్మర్‌లో ఉష్ణోగ్రత పెరిగేకొద్దీ.. శరీరాన్ని చల్లబరిచే పదార్థాలు తీసుకోవడం అవసరం. ఇలాంటి పరిస్థితిలో పెరుగు మీకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం.. పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ లేదా మంచి బ్యాక్టీరియా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగుపరుస్తాయి. మరి ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు […]

Mayonnaise: మయోనైజ్ లొట్టలేసుకుంటూ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు తినరు

Mayonnaise: మయోనైజ్ లొట్టలేసుకుంటూ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు తినరు

Mayonnaise: బర్గర్లు, మోమోలు లేదా శాండ్‌విచ్‌లతో వడ్డించే తెల్లటి క్రీమీ సాస్ ( మయోనైజ్) అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా లొట్టలేసుకుంటూ తింటుంటారు. కానీ ఈ మయోనైజ్ తయారు చేయడంలో, నిల్వ చేయడంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం లేదని కొన్ని రాష్ట్రాల్లో దీనిని బ్యాన్ చేశారు. మయోనైజ్ తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Non Veg: నాన్ వెజ్ ఇష్టంగా తింటున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది జాగ్రత్త

Non Veg: నాన్ వెజ్ ఇష్టంగా తింటున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది జాగ్రత్త

Non Veg: మన ఆహారం ఎలా ఉండాలి. నాన్-వెజ్ లేదా వెజ్ వీటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది తినడం మంచిది. ఈ విషయాల గురించి చాలా కాలంగా చర్చ జరుగుతోంది. వేర్వేరు అధ్యయనాలు.. తినే ఆహారం గురించి వివిధ రకాలుగా ఫలితాలను వెల్లడించాయి. కానీ అందులో ఎక్కువ  అధ్యయనాలు మాత్రం వెజ్ ఫుడ్స్ మాత్రమే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని సూచిస్తున్నాయి. అలాగే మరికొన్ని అధ్యయనాలు శరీరానికి అవసరం అయ్యే ఐరన్, ప్రోటీన్ కోసం నాన్ వెజ్ తినాలని వెల్లడిస్తున్నాయి. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×