E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Fennel Water: సమ్మర్‌లో సోంపు వాటర్ తాగడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Water: సమ్మర్‌లో సోంపు వాటర్ తాగడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Water: సమ్మర్‌లో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం పండ్లు, కూరగాయలు తినడంతో పాటు కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ తీసుకోవడం కూడా అవసరం. ముఖ్యంగా సోంపుతో తయారు చేసిన హోం రెమెడీస్ సమ్మర్ లో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల సమస్యలు తగ్గిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న సోంపు వాటర్‌ను ఎలా తయారు చేసుకుని తాగాలనే విషయాలను గురించి […]

Fruits For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లు.. ఈ ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాలి, ఎందుకంటే ?

Fruits For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లు.. ఈ ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాలి, ఎందుకంటే ?

Fruits For Diabetes: సమ్మర్ వచ్చిందంటే.. డీహైడ్రేషన్ , అలసట సర్వసాధారణం అవుతాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు ఈ సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తినే ఆహారం, డ్రింక్స్ విషయంలో చిన్న పొరపాటు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. పండ్లు శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కొన్ని రకాల పండ్లను తినకూడదు ఎందుకంటే చక్కెర స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. డయాబెటిస్ రోగులు ఖచ్చితంగా వారి ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవాలి. […]

Digestion: ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండానే తింటున్నారా ?

Digestion: ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండానే తింటున్నారా ?

Digestion: మన ఇళ్లలో పెద్దలు ఎప్పుడూ, ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినండి, సరిగ్గా నమలండి అని చెబుతుంటారు. నెమ్మదిగా తినడం, ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి మీ మానసిక సమతుల్యత వరకు ప్రతిదీ మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేటి ఆధునిక శాస్త్రం కూడా ధృవీకరిస్తుంది. నేటి బీజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. తినడం ఒక ‘పని’గా భావించే వారు కూడా లేకపోలేదు. టైం లేదని తొందర తొందరగా ఆహారం తినే వారు ఎక్కువగానే ఉంటారు. […]

Food For Strong Bones: పిల్లలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినిపించండి !

Food For Strong Bones: పిల్లలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినిపించండి !

Food For Strong Bones: కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం పెద్దలకు మాత్రమే కాదు.. పిల్లలకు కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. దంతాల అభివృద్ధి , ఎముకల పెరుగుదలకు పిల్లల శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అందుకే తల్లిదండ్రులు తరచుగా తమ పిల్లల పోషణ గురించి ఆందోళన చెందుతారు. బాల్యంలో వీరి శరీర పెరుగుదల వేగంగా ఉంటుంది. కాల్షియం లోపం ఉన్న పిల్లల్లో దంతాలు, ఎముకలు కూడా బలహీనంగా మారతాయి. భవిష్యత్తులో చాలాసార్లు ఫ్రాక్చర్ లేదా […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: ప్రస్తుతం చియా సీడ్స్ తినడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ చిన్న చిన్న విత్తనాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ క్రియతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే..  వీటిని తినే పద్దతి తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే బెనిఫిట్స్ పూర్తిగా పొందగలుగుతాము. అంతే కాకుండా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా రాకుండా […]

Black Rice: బ్లాక్ రైస్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవడం గ్యారంటీ !

Black Rice: బ్లాక్ రైస్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవడం గ్యారంటీ !

Black Rice: సాధారణంగా మనం అందరం తెల్లటి బియ్యంతో చేసిన ఆహార పదార్థాలను ప్రతి రోజూ తింటూ ఉంటాం. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ తెల్లటి బియ్యంతో పోలిస్తే..బ్రౌన్ రైస్, బ్లాక్ రైస్‌లల్లో పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా చాలా వరకు తగ్గుతాయట. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నల్ల బియ్యంలోని పోషకాలు: ఐరన్- 3.5 గ్రా […]

Aloe Vera For Skin: అలోవెరాలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. మొటిమలు మాయం

Aloe Vera For Skin: అలోవెరాలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. మొటిమలు మాయం

Aloe Vera For Skin : ముఖం అందంగా మెరుస్తూ ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం వేలల్లో ఖర్చు చేసేవారు లేకపోలేదు. అయినప్పటికీ కొందరు ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చల సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని హోం రెమెడీస్ వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. హోం రెమెడీస్ ముఖాన్ని అందంగా మార్చడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం మీకు సహాయపడతాయి. ఇంట్లోనే మీరు ఎలాంటి […]

Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఆ లక్షణాలుంటే ‘నన్నారి’ బెస్ట్ మెడిషన్

Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఆ లక్షణాలుంటే ‘నన్నారి’ బెస్ట్ మెడిషన్

Health Benefits: ఈసారి ఎండలు ఠారెత్తిస్తున్నాయి. ఇంటా బయటా ఒకటే ఉక్కపోత. మంచి నీళ్లు, కూల్ డ్రింక్స్ ఎంత తాగినా దాహం తీరలేదు. ఇలాంటి సీజన్‌లో బెటర్ ‘సన్నారి లేదా సుగంధి’. పేరు ఎక్కడో విన్నట్లు ఉంది కదూ. ఎక్కువ ఔషధ గుణాలున్న చెట్టు, దక్షిణ భారత్‌లో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. నన్నారి వేర్లను ఉపయోగించి శీతల పానీయాలు తయారు చేస్తారు. వేసవిలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే చెట్టు కూడా. నన్నారి శరీరానికి శక్తి ఇచ్చే టానిక్ మాదిరిగా […]

Karonda Fruit Benefits: వాక్కాయాలోని ఔషద గుణాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

Karonda Fruit Benefits: వాక్కాయాలోని ఔషద గుణాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

Karonda Fruit Benefits: చాలా మందికి వాక్కాయ అంటే తేలియదు. కానీ దీనితో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాక్కాయలు లేత గులాబీ రంగులో పుల్లగా ఉంటాయి. వాక్కాయలు విటమిన్‌ బి, సి, ఐరన్‌ రోగనిరోధకశక్తిని పెంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది వాక్కాయలుగా సుపరిచితమైన ఈ పండ్లు మూత్ర నాళాన్ని శుభ్రపరచడంతో పాటు కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోయేలా సహకరిస్తాయంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. వాక్కాయ ప్రయోజనాలు: . వాక్కాయలలో విటమిన్ బి, సి కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక […]

Eating Food in Plates: వెండి, ఇత్తడి, కంచు.. ఆహారం ఏ ప్లేట్‌‌లో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది ?

Eating Food in Plates: వెండి, ఇత్తడి, కంచు.. ఆహారం ఏ ప్లేట్‌‌లో తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది ?

Eating Food in Plates: వెండి, ఇత్తడి, కంచు లోహాలతో తయారు చేసిన ప్లేట్లలో పూర్వం ఆహారం తినేవారు. చాలా మంది ఇత్తడి పాత్రల్లో కూడా వంటకాలు తయారు చేసేవారు. మన పూర్వీకులు పాటించిన ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో ఇది కూడా ఒకటి. వీటిలో ఆహారం తినడం వల్ల కూడా శరీరానికి అనేక లాభాలు ఉన్నాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెండి (Silver) ప్లేట్లలో తినడం వల్ల లాభాలు : వెండి లో యాంటీబాక్టీరియల్, […]

No Bathing Benefits: ఒక్క రోజు స్నానం చేయకపోతే.. బోలెడు లాభాలు, మరి ఎప్పుడో ఒకసారి మాత్రమే చేస్తే.. ?

No Bathing Benefits: ఒక్క రోజు స్నానం చేయకపోతే.. బోలెడు లాభాలు, మరి ఎప్పుడో ఒకసారి మాత్రమే చేస్తే.. ?

No Bathing Benefits: ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం అనేది సాధారణంగా శరీర శుభ్రత కోసం అవసరం. కానీ కొంతమంది వారానికి రెండు మూడు సార్లు మాత్రమే స్నానం చేస్తే.. ఇంకొంత మంది మాత్రం స్నానం చేయడానికి పూర్తిగా బద్దకిస్తుంటారు. ఇంతకీ ప్రతి రోజూ స్నానం చేయడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయి ? ప్రతిరోజూ స్నానం చేయకుండా ఉండటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని […]

Skin Care Tips: సమ్మర్‌‌లో‌ చర్మం కాంతివంతంగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ తప్పకుండా ఫాలో అవ్వండి !

Skin Care Tips: సమ్మర్‌‌లో‌ చర్మం కాంతివంతంగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఈ టిప్స్ తప్పకుండా ఫాలో అవ్వండి !

Skin Care Tips: మండే ఎండల కారణంగా మన చర్మంపై చాలా మార్పులు రావడం ప్రారంభమవుతాయి. అయితే రోజంతా విపరీతమైన వేడి, తేమతో.. మీ చర్మం ఎండాకాలంలో ఎక్కువగా క్షీణిస్తుంది. అందుకే.. వేసవిలో చర్మ సమస్యలకు దూరంగా ఉండటానికి మీరు స్కిన్ కేర్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మరి సమ్మర్ లో గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వాతావరణం వేడెక్కుతున్న కొద్దీ.. గాలిలో తేమ పెరుగుతుంది. దీని […]

Seeds: సమ్మర్‌లో.. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించే సీడ్స్ ఇవే !

Seeds: సమ్మర్‌లో.. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించే సీడ్స్ ఇవే !

Seeds: సమ్మర్‌లో మండే ఎండ, చెమట కారణంగా తరచూ అలసటగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే.. ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల విత్తనాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను చల్లగా ఉంచుతాయి. సహజంగా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు కూడా మీ 50 సంవత్సరాల వయస్సులో యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే.. ఖచ్చితంగా ఈ సీడ్స్ తినడం చాలా మంచిది. ఇంతకీ సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే […]

Paratha: ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే.. దాబా స్టైల్‌‌‌లో పరాటాలు తయారు చేసుకోవచ్చు తెలుసా ?

Paratha: ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే.. దాబా స్టైల్‌‌‌లో పరాటాలు తయారు చేసుకోవచ్చు తెలుసా ?

Paratha: నాన్ వెజ్ కర్రీస్, రైతా, ఊరగాయలు లేదా చట్నీతో వేడి వేడి పరాఠాలు తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి ? అందుకే చాలా మంది ఇళ్లలో.. బంగాళాదుంప, క్యాబేజీ, ముల్లంగి, పనీర్ లేదా సాధారణ పరాటాలు టిఫిన్ లేదా భోజనం సమయంలో తినడానికి తయారు చేస్తారు. కానీ.. పరాఠాలు తినేటప్పుడు నిజమైన ఆనందం ఎప్పుడు కలుగుతుందంటే.. అవి లోపల నుండి మెత్తగా, బయట నుండి క్రిస్పీగా ఉన్నప్పుడే వస్తుంది. కొన్ని సార్లు పరాటాలు తొందరగా గట్టిపడుతుంటాయి. […]

Health Tips: మూడ్ స్వింగ్స్ సమస్యా ? అయితే ఈ ఫుడ్ తినండి !

Health Tips: మూడ్ స్వింగ్స్ సమస్యా ? అయితే ఈ ఫుడ్ తినండి !

Health Tips: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. మూడ్ స్వింగ్స్ ఒక సాధారణ సమస్యగా మారాయి. కొన్నిసార్లు తరచుగా చిరాకు, బాధ లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా అశాంతి, ఇవన్నీ మన శరీరానికి మానసిక సమతుల్యత అవసరమని సూచించే సంకేతాలు కావచ్చు. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే.. మన ఆహారపు అలవాట్లు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కానీ మనలో చాలా తక్కువ మంది దీనిని తీవ్రంగా పరిగణిస్తారు. మెదడులోని రసాయనాల సమతుల్యతను కాపాడి, మానసిక […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×