E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

సిక్ అయినప్పుడు ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే.. ఈ హోమ్ రెమెడీస్ పాటించాల్సిందే!

సిక్ అయినప్పుడు ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే.. ఈ హోమ్ రెమెడీస్ పాటించాల్సిందే!

How to Boost Immunity: మనం అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు శరీరం చాలా నీరసించిపోతుంది. ఆ సమయంలో కేవలం మందుల మీదనే.. ఆధారపడకుండా, మన రోగనిరోధక శక్తిని సహజంగా పెంచుకోవడం ద్వారా వేగంగా కోలుకోవచ్చు. సరైన ఆహారం, తగినంత విశ్రాంతి, ఇంట్లోనే లభించే కొన్న సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలు మన శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్తేజపరిచి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడేలా చేస్తాయి. అనారోగ్య సమయంలో ఇమ్యూనిటీ బూస్టింగ్ కోసం పాటించాల్సిన  పద్ధతులు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు […]

థైరాయిడ్ సమస్య వేధిస్తోందా? మందులు లేకుండానే ఇలా చెక్ పెట్టండి!

థైరాయిడ్ సమస్య వేధిస్తోందా? మందులు లేకుండానే ఇలా చెక్ పెట్టండి!

Thyroid Control Tips:  నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం వల్ల థైరాయిడ్ బారిన పడే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. చాలా మంది థైరాయిడ్ అంటే జీవితాంతం మందులు వాడాలని భయపడుతుంటారు. కానీ.. ప్రాథమిక దశలో ఉన్నప్పుడు లేదా సమస్య తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మన లైఫ్ స్టైల్, ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం ద్వారా దీనిని అద్భుతంగా నియంత్రించవచ్చు. మందుల జోలికి వెళ్లకుండానే థైరాయిడ్ గ్రంధి పని తీరును మెరుగుపరిచే సహజ మార్గాల గురించి […]

గ్యాస్ ట్రబుల్ నుంచి తక్షణ ఉపశమనం.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

గ్యాస్ ట్రబుల్ నుంచి తక్షణ ఉపశమనం.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Gas Problem Home Remedies: తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి, సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం వల్ల ‘గ్యాస్ ట్రబుల్’ అనేది సర్వసాధారణమైన సమస్యగా మారింది. కడుపులో మంట, తేన్పులు, కడుపు బిగదీసినట్లు ఉండటం వంటి లక్షణాలు మనల్ని రోజంతా అసౌకర్యానికి గురి చేస్తాయి. చాలా మంది ఈ సమస్య కోసం వెంటనే ఇంగ్లీష్ మందులను ఆశ్రయిస్తారు. కానీ మన వంటింట్లో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా గ్యాస్ సమస్యను […]

ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి? ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు ఇవే!

ప్రసవానంతరం పొట్ట తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి? ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు ఇవే!

Postpartum Weight Loss: తల్లి కావడం అనేది ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి, కానీ ప్రసవం తర్వాత శరీరంలో వచ్చే మార్పులు, ముఖ్యంగా.. పెరిగిన బరువు చాలా మంది మహిళలను ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడం రాత్రికి రాత్రే సాధ్యమయ్యే పని కాదు. దీనికి సహనం, సరైన ప్లాన్ అవసరం. పాలిచ్చే తల్లులు కఠినమైన డైటింగ్ చేయకుండా.. బిడ్డ ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది కలగకుండా.. శాస్త్రీయ పద్ధతుల్లో బరువును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు వివరంగా […]

కిడ్నీ స్టోన్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 5 డ్రింక్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

కిడ్నీ స్టోన్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ 5 డ్రింక్స్‌తో చెక్ పెట్టండి!

Kidney Stones Home Remedies: శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం, కాల్షియం ఆక్సలేట్ వంటి ఖనిజాలు పేరుకుపోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతుంటాయి. ఇవి కలిగించే నొప్పి వర్ణనాతీతం. అయితే.. ప్రారంభ దశలో ఉన్న రాళ్లను మనం తీసుకునే డ్రింక్స్ ద్వారా సహజంగానే కరిగించుకోవచ్చు. కేవలం మందుల మీదనే ఆధారపడకుండా.. కిడ్నీలను ఫ్లష్ చేసే కొన్ని సహజ సిద్ధమైన డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల రాళ్లు యూరిన్ ద్వారా బయటకు వెళ్తాయి. ఆ అద్భుతమైన డ్రింక్స్ ఏంటో ఇప్పుడు […]

కీటో డైట్ అంటే ఏంటి? బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?

కీటో డైట్ అంటే ఏంటి? బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?

Keto Diet Benefits: ప్రస్తుతం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అత్యంత ఆదరణ పొందుతున్న డైట్ ప్లాన్‌లలో ‘కీటోజెనిక్ డైట్’ లేదా ‘కీటో డైట్’ మొదటి స్థానంలో ఉంది. శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించి.. వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక వరంగా మారింది. సాధారణంగా మన శరీరం శక్తి కోసం పిండి పదార్థాల మీద ఆధారపడుతుంది. కానీ ఈ డైట్ ద్వారా శరీరాన్ని కొవ్వును ఇంధనంగా వాడుకునేలా మార్చవచ్చు. అసలు కీటో డైట్ ఎలా పని చేస్తుంది? దీని […]

డిజిటల్ స్క్రీన్ల నుంచి కళ్లను రక్షించుకునే.. 5 అద్భుత మార్గాలు

డిజిటల్ స్క్రీన్ల నుంచి కళ్లను రక్షించుకునే.. 5 అద్భుత మార్గాలు

Smartphone eye strain: నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్ మన శరీరంలో ఒక భాగంగా మారిపోయింది. పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక పని మీద స్క్రీన్ వైపు చూస్తూనే ఉంటాం. అయితే.. ఈ అతి వాడకం వల్ల ‘డిజిటల్ ఐ స్ట్రెయిన్’ వంటి సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. కళ్లు పొడిబారడం, చూపు మందగించడం, తరచుగా వచ్చే తలనొప్పి వంటి లక్షణాలు మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నాయా? సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే ఇది శాశ్వత కంటి సమస్యలకు […]

రాత్రి పూట ఐస్‌క్రీమ్ తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు!

రాత్రి పూట ఐస్‌క్రీమ్ తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు!

Ice cream side effects: రోజంతా కష్టపడి పనిచేశాక, రాత్రి ప్రశాంతంగా కూర్చుని చల్లని ఐస్‌క్రీమ్ ఆస్వాదించడం చాలా మందికి ఇష్టం. అయితే.. ఈ చిన్న సంతోషం మీ ఆరోగ్యానికి తీరని నష్టం కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా? రాత్రి వేళల్లో మన శరీర జీవక్రియలు నెమ్మదిస్తాయి. అలాంటప్పుడు చక్కెర, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఐస్‌క్రీమ్‌ను తీసుకోవడం వల్ల నిద్రకు భంగం కలగడమే కాకుండా.. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. రాత్రి పూట ఐస్‌క్రీమ్ వల్ల […]

మీ హార్మోన్లు మీ చేతుల్లోనే.. ఆహారంతో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు చెక్!

మీ హార్మోన్లు మీ చేతుల్లోనే.. ఆహారంతో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు చెక్!

Best diet for women: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య హార్మోన్ల అసమతుల్యత. మొటిమలు, బరువు పెరగడం, పీరియడ్స్ సరిగ్గా రాకపోవడం లేదా విపరీతమైన జుట్టు రాలడం వంటివన్నీ హార్మోన్ల గందరగోళానికి సంకేతాలే. అయితే.. మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. దానికి సరైన ఇంధనాన్ని (ఆహారాన్ని) అందిస్తే.. అది తనంతట తానుగా హార్మోన్లను పునరుద్ధరించుకోగలదు. మనం తీసుకునే ప్రతి ముక్క మన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆహారమే ఔషధంగా […]

వేయించిన శనగలు Vs మొలకెత్తిన శనగలు.. ఆరోగ్యానికి ఏవి తింటే ఎక్కువ లాభం?

వేయించిన శనగలు Vs మొలకెత్తిన శనగలు.. ఆరోగ్యానికి ఏవి తింటే ఎక్కువ లాభం?

Roasted Chana vs Sprouted Chana: శనగలు శాఖాహారులకు ప్రోటీన్ అందించే అద్భుతమైన వనరు. బాడీ బిల్డింగ్ చేసేవారైనా, బరువు తగ్గాలనుకునేవారైనా వీటిని తమ డైట్‌లో తప్పనిసరిగా చేర్చుకుంటారు. అయితే.. చాలామందికి వచ్చే సందేహం ఏమిటంటే.. వేయించిన శనగలు మంచిదా? లేక మొలకెత్తిన శనగలు తింటే ఎక్కువ లాభమా? వేయించిన శనగలు రుచికరమైన స్నాక్ ఆప్షన్‌గా నిలిస్తే, మొలకెత్తిన శనగలు పోషకాల గనిగా పేరుగాంచాయి. ఈ రెండింటిలో ఏది మీ శరీరానికి పూర్తిస్థాయి మేలు చేస్తుందో ? […]

హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు యోగాతో పరిష్కారం.. డాక్టర్లు ఏమంటున్నారో తెలుసా?

హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు యోగాతో పరిష్కారం.. డాక్టర్లు ఏమంటున్నారో తెలుసా?

Yoga For PCOD: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలు హార్మోన్ల అసమతుల్యత, PCOD , పీరియడ్స్ సమస్యలు. మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి వల్ల మెనోపాజ్ సమయంలోనూ మహిళలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వీటన్నింటికీ యోగా ఒక సహజ సిద్ధమైన, శాస్త్రీయమైన పరిష్కారం. యోగా కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు.. ఇది హార్మోన్లను క్రమబద్ధీకరించి, అంతర్గత అవయవాలను ఉత్తేజ పరుస్తుంది. నిపుణులు కూడా స్త్రీల ప్రత్యుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి యోగాను […]

వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలా? అయితే.. ఈ 5 డ్రింక్స్ మిస్ అవ్వకండి

వడదెబ్బ తగలకుండా ఉండాలా? అయితే.. ఈ 5 డ్రింక్స్ మిస్ అవ్వకండి

Summer Drinks: ఎండలు ముదురుతున్నాయి. బయట అడుగుపెడితే సెగలు చిమ్ముతున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో మన శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎండ దెబ్బ అనేది ప్రాణాపాయానికి కూడా దారి తీయవచ్చు. కాబట్టి.. ముందస్తు జాగ్రత్తగా మన ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఇంటి నుంచి బయటకు వెళ్లే.. ముందు కొన్ని రకాల  డ్రింక్స్ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. 1. మజ్జిగ: మజ్జిగ వేసవిలో.. ఒక అమృతం లాంటిది. ఇందులో.. ఉండే ప్రొబయోటిక్స్, […]

అలసట, కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుందా? అది ఫ్యాటీ లివర్ కావచ్చు.. ఈ హెచ్చరికలు గమనించండి

అలసట, కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంటుందా? అది ఫ్యాటీ లివర్ కావచ్చు.. ఈ హెచ్చరికలు గమనించండి

Fatty Liver: శరీరంలో కాలేయం అనేది అత్యంత కీలకమైన అవయవం. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా.. జీర్ణక్రియలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. కాలేయ కణాలలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్నే ‘ఫ్యాటీ లివర్’ అంటారు. ఇది ప్రారంభంలో .. పెద్దగా ఇబ్బంది కలిగించకపోయినా.. సరైన సమయంలో గుర్తించకపోతే లివర్ సిర్రోసిస్ లేదా లివర్ క్యాన్సర్‌కు దారి తీసే ప్రమాదం ఉంది. అసలు ఫ్యాటీ లివర్ రావడానికి కారణాలేంటి? మన శరీరం ఇచ్చే హెచ్చరికలు ఎలా ఉంటాయి? అనే […]

హైదరాబాద్ ఎండల్లోనూ సేఫ్‌గా.. ఉండటానికి బెస్ట్ చిట్కాలు

హైదరాబాద్ ఎండల్లోనూ సేఫ్‌గా.. ఉండటానికి బెస్ట్ చిట్కాలు

Hyderabad Summer Tips:  భాగ్యనగరంలో భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. సాధారణంగా మే నెలలో ఉండే ఎండలు ఏప్రిల్‌లోనే మొదలైపోవడంతో హైదరాబాద్ ప్రజలు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్న తరుణంలో కేవలం దాహం తీర్చుకోవడం మాత్రమే సరిపోదు, వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా బయట తిరిగే ఉద్యోగులు, వృద్ధులు, పిల్లలు ఈ ఎండల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఈ వేసవిలో మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన […]

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

Cow milk vs Buffalo milk: మనందరి లైఫ్‌లో పాలు అనివార్యం. చిన్న పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. మార్కెట్లో మనకు ప్రధానంగా ఆవు పాలు, గేదె పాలు రెండూ అందుబాటులో ఉంటాయి. చాలా మందికి ఉండే పెద్ద సందేహం ఏంటంటే.. ఈ రెండింటిలో ఏవి ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి? పిల్లలకు ఏవి ఇవ్వాలి? బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వేటిని ఎంచుకోవాలి? […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×