BigTV English

Tag: health tips

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Flax Seeds: మహిళలు ఫ్లాక్ సీడ్స్ తింటే. ?

Flax Seeds: మహిళల ఆరోగ్యానికి అవిసె గింజలు చాలా ఉపయోగకరం. వాటిలో ఉండే పోషకాలు హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి చర్మ సంరక్షణ వరకు అనేక విధాలుగా సహాయపడతాయి. అవిసె గింజల్లోని ముఖ్యమైన పోషకాలు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్ , లిగ్నాన్స్. ఈ పోషకాలు మహిళల శరీరానికి ప్రత్యేకంగా ఎలా మేలు చేస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అవిసె గింజల వల్ల మహిళలకు కలిగే ప్రయోజనాలు: హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయం: అవిసె గింజల్లో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అనేవి ఎక్కువగా ఉంటాయి, […]

Weight Loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే రాత్రిపూట ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Weight Loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే రాత్రిపూట ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో.. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట మనం ఏం తింటున్నామో దానిపైనే మన బరువు తగ్గుదల ఆధారపడి ఉంటుంది. రాత్రిపూట జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. కాబట్టి, జీర్ణం కాని లేదా అధిక క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే అది కొవ్వుగా మారి బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు రాత్రిపూట తప్పకుండా దూరంగా ఉండాల్సిన కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు […]

Kidney Health: వీటికి దూరంగా ఉంటేనే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్

Kidney Health: వీటికి దూరంగా ఉంటేనే.. మీ కిడ్నీలు సేఫ్

Kidney Health: రెండు కిడ్నీలు శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలు. ఇవి రక్తాన్ని శుభ్రపరిచి, వ్యర్థాలను, అదనపు ద్రవాలను బయటకు పంపిస్తాయి. కిడ్నీల ఆరోగ్యం ఆహారంపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల కిడ్నీలపై భారం పడుతుంది. ఫలితంగా వాటి పనితీరు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. మనం ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉండాల్సిన ఆహారాలు: అధిక సోడియం […]

Fatty Liver Disease: మహిళలకు ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Fatty Liver Disease: మహిళలకు ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Fatty Liver Disease: ఫ్యాటీ లివర్ అనేది కాలేయ కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో వచ్చే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇటీవల కాలంలో ఇది చాలామందిలో.. ముఖ్యంగా స్త్రీలలో పెరుగుతోంది. ఈ సమస్యను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఫ్యాటీ లివర్‌కు సంబంధించిన ముఖ్య లక్షణాలు, వాటిని ఎలా గుర్తించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఫ్యాటీ లివర్‌ లక్షణాలు: ఫ్యాటీ లివర్‌ ప్రారంభ దశలో సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలు చూపించదు. […]

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందడమే కాకుండా, మెదడుకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే 5 ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అరటిపండు: అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా […]

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Buttermilk: మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది కేవలం వేడిని తగ్గించడమే కాకుండా.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కేవలం రోజుకో గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి ఈజీగా బయటపడవచ్చు. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరం అయిన కొన్ని రకాల పోషకాలు వీటి నుంచి లభిస్తాయి. రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం ఎంత మెరుగుపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మజ్జిగ తాగితే ప్రయోజనాలు : జీర్ణక్రియకు సహాయం: […]

Stress And Heart attack: స్ట్రెస్ ఎక్కువైతే.. హర్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా ?

Stress And Heart attack: స్ట్రెస్ ఎక్కువైతే.. హర్ట్ ఎటాక్ వస్తుందా ?

Stress And Heart attack: ఒత్తిడి శరీరంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఒత్తిడి సమయంలో.. శరీరం కార్టిసోల్, అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్లు గుండె వేగాన్ని, రక్తపోటును పెంచుతాయి. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాలు బిగుసుకుపోతాయి. అంతే కాకుండా గుండెపై భారం పెరుగుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. యువకులలో గుండెపోటు ప్రమాదం: సాధారణంగా గుండెపోటు వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అయితే.. ఈ మధ్యకాలంలో యువకులలో కూడా గుండెపోటు […]

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి. ఇది 300కి పైగా జీవక్రియ ప్రక్రియలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల పనితీరు నుంచి నాడీ వ్యవస్థ వరకు, ప్రతి వ్యవస్థకు మెగ్నీషియం అవసరం. అయినప్పటికీ.. చాలా మందిలో ఈ పోషక లోపం ఉంటుంది. మెగ్నీషియం లోపం సాధారణంగా కనిపించే 11 హెచ్చరిక సంకేతాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కండరాల తిమ్మిరి, వణుకు: ఇది మెగ్నీషియం లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. మెగ్నీషియం కండరాలను […]

Healthy Looking Skin: ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం కోసం.. ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి ?

Healthy Looking Skin: ఆరోగ్యవంతమైన చర్మం కోసం.. ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి ?

Healthy Looking Skin: ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మం పొందడం అనేది కేవలం ఖరీదైన ఉత్పత్తులు వాడటం మాత్రమే కాదు. రోజువారీ అలవాట్లు, క్రమశిక్షణతో కూడిన పద్ధతులను పాటించడం కూడా. సరైన సంరక్షణతో.. మీ చర్మం లోపలి నుంచి మెరుస్తుంది. ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ క్లెన్సింగ్: మీ ముఖాన్ని ఉదయం.. సాయంత్రం ఒక సున్నితమైన క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేయండి. ఇది దుమ్ము, నూనె, మలినాలను తొలగించి చర్మం తాజాగా […]

Sleep: తగినంత నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమంటే ?

Sleep: తగినంత నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమంటే ?

Sleep: తీరిక సమయం దొరకని ప్రస్తుత జీవన విధానంలో నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యం. కానీ నిద్ర కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు. అది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే.. దాని ప్రభావం మన రోజువారీ జీవితంపై తీవ్రంగా ఉంటుంది. మరి నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: నిద్ర మన మెదడుకు చాలా అవసరం. మనం నిద్రపోయినప్పుడు, మెదడు రోజులో నేర్చుకున్న విషయాలను, […]

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ రావడానికి అసలు కారణాలివేనట !

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ రావడానికి అసలు కారణాలివేనట !

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ సమస్యలు.. ముఖ్యంగా మహిళల్లో చాలా సాధారణం. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు, ఆటో-ఇమ్యూన్ వ్యాధులు. థైరాయిడ్ గ్రంధి శరీర జీవక్రియ, గుండె పనితీరు, ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే ముఖ్యమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ గ్రంధి సరిగా పనిచేయకపోతే.. హైపోథైరాయిడిజం (తక్కువ హార్మోన్ ఉత్పత్తి) లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం (ఎక్కువ హార్మోన్ ఉత్పత్తి) వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మహిళలలో థైరాయిడ్ సమస్యలకు గల […]

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Bone Health: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకల సాంద్రత క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తుంది. దీని వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారడం, త్వరగా విరిగిపోవడం, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే.. సరైన ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను పెంచుకోవచ్చు లేదా కనీసం దాని క్షీణతను తగ్గించవచ్చు. 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం: […]

High Blood Pressure: హైబీపీ ముందుగానే.. గుర్తించేదెలా ?

High Blood Pressure: హైబీపీ ముందుగానే.. గుర్తించేదెలా ?

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు, లేదా హైపర్‌టెన్షన్.. చాలా మందిలో కనిపించే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే చాలా సందర్భాల్లో దీనికి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే చాలామందికి ఈ సమస్య ఉన్నట్లు ఆలస్యంగా తెలుస్తుంది. సాధారణంగా.. రక్తపోటు తీవ్రంగా పెరిగినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి నుంచి మరొకరికి మారుతూ ఉంటాయి. 10 ప్రధాన లక్షణాలను తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు […]

Skin Cancer: గాయాలు త్వరగా నయం కావడం లేదా ? ఇదే కారణం కావొచ్చు !

Skin Cancer: గాయాలు త్వరగా నయం కావడం లేదా ? ఇదే కారణం కావొచ్చు !

Skin Cancer: మీ చర్మంపై ఒక చిన్న గాయం చాలా వారాల పాటు నయం కాకపోతే, క్రమంగా దాని రూపాన్ని మార్చుకుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. తరచుగా మనం చిన్న కోతలు లేదా గాయాలను సాధారణమైనవిగా భావిస్తాము. కానీ అది చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కూడా కావచ్చు . చర్మవ్యాధి నిపుణులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. గాయం మానకపోతే.. చర్మంపై స్కాబ్, రక్తస్రావం లేదా దురద ఏర్పడినప్పుడు బేసల్ సెల్ లేదా స్క్వామస్ సెల్ […]

Nail Fungus: గోళ్లపై ఫంగస్.. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణాలేంటి ?

Nail Fungus: గోళ్లపై ఫంగస్.. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణాలేంటి ?

Nail Fungus: గోళ్ల ఫంగస్, దీనిని మెడికల్ పరిభాషలో ఒనికోమైకోసిస్ అంటారు. ఇది చాలా సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. చేతి గోళ్లపై కానీ, కాలి గోళ్లపై కానీ ఈ ఫంగస్ వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గోరు కింద, పైన లేదా గోరులోపల కూడా మొదలవ్వవచ్చు. ఈ సమస్య రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటి గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రధాన కారణాలు: గోళ్లపై ఫంగస్ రావడానికి ముఖ్యమైన కారణం డెర్మటోఫైట్స్ అనే ఒక రకం […]

Big Stories

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

Bigg Boss Telugu 9 day 13: తు.. తు.. నువ్వు ఆగమ్మా.. దమ్ము శ్రీజకి నాగ్ కౌంటర్, ప్రియకు ఝలక్.. ఓనర్స్ గా మారిన సెలబ్రిటీలు

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

SL Vs BAN : శ్రీలంక కి షాక్.. సూప‌ర్ 4 తొలి మ్యాచ్ లో బంగ్లాదేశ్ విజ‌యం

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bonda Uma On Pawan: పవన్ ను పొగుడుతూ బొండా ఉమా వరుస ట్వీట్లు.. వివాదం ముగిసినట్లేనా?

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: రీతూ బండారం బయపెట్టిన నాగ్.. భరణికి అన్యాయం, డిమోన్ కెప్టెన్సీ రద్దు..

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

AP Rains: ఏపీపై ఉపరితల ద్రోణి ఎఫెక్ట్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Smriti Mandhana : విరాట్ కోహ్లీ 12 ఏళ్ల రికార్డు బ‌ద్ద‌లు కొట్టిన స్మృతి మంధాన..

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

Viral Video: ఈయన దాహమేస్తే ఇంజిన్ ఆయిల్ తాగేస్తాడు.. రోజూ ఏకంగా 8 లీటర్లు!

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

OTT Movie : మెయిడ్ గా వచ్చి యజమానితో రాసలీలలు… ఈ అత్తా కోడళ్ళు ఇచ్చే షాక్ అరాచకం భయ్యా

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Charlapalli Incident: సంచిలో డెడ్ బాడీ కేసులో పురోగతి.. ఆ మహిళ, నిందితుడు ఎవరంటే?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?

Allu Sneha: స్నేహ రెడ్డికి ఈ ఫోటో అంటే అంత ఇష్టమా.. అంత స్పెషల్ ఏంటబ్బా?
×