E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

ఎలుకల రంధ్రం వర్సెస్ పాము రంధ్రం.. ఈ చిన్న తేడాలు తెలిస్తే మీరు సేఫ్!

ఎలుకల రంధ్రం వర్సెస్ పాము రంధ్రం.. ఈ చిన్న తేడాలు తెలిస్తే మీరు సేఫ్!

Snake Hole Vs Rodent Hole: మీ గార్డెన్‌లో అప్పుడప్పుడు కొన్ని కన్నాలు కనిపించి మిమ్మల్ని టెన్షన్ పెడుతున్నాయా? అవి ఎలుకలు చేసినవా లేక పాములు ఉన్నవా అని డిసైడ్ చేయలేక బుర్ర పాడైపోతుందా? డోంట్ వర్రీ. పాములకు స్వయంగా కన్నాలు తవ్వే అలవాటు ఉండదు. అవి ఎలుకలు చేసిన రంధ్రాల్లోనే తిష్ట వేస్తాయి. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న గుర్తుల ద్వారా అది పాము నివాసమా లేక ఎలుకల అడ్డానా అని ఈజీగా కనిపెట్టవచ్చు. మీ […]

రూపాయి ఖర్చు లేకుండా ఫ్లోర్ క్లీనర్ తయారీ.. దీంతో మీ ఇల్లు మెరిసిపోవడం గ్యారెంటీ!

రూపాయి ఖర్చు లేకుండా ఫ్లోర్ క్లీనర్ తయారీ.. దీంతో మీ ఇల్లు మెరిసిపోవడం గ్యారెంటీ!

Homemade Floor Cleaner: ఇంటి ఫ్లోర్ ఎప్పుడూ మెరిసిపోవాలని అందరూ కోరుకుంటారు. వీటి కోసం రకరకాల ఫ్లోర్ క్లీనర్లను కూడా వాడుతుంటారు. కానీ మార్కెట్‌లో దొరికే ఘాటైన కెమికల్స్ వల్ల అలర్జీలు, స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ‘వేప’తో ఇంట్లోనే ఫ్లోర్ క్లీనర్‌ని ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కేవలం నేలను క్లీన్ చేయడమే కాదు.. బ్యాక్టీరియా, క్రిములను కూడా తరిమికొడుతుంది. అసలు దీని తయారీ ప్రాసెస్ ఏంటో, ఎలా […]

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలా? అయితే మహిళలు ఈ మార్నింగ్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలా? అయితే మహిళలు ఈ మార్నింగ్ రొటీన్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే!

Women health: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. ఇంటి బాధ్యతలు, ఆఫీసు పనుల మధ్య మహిళలు తమ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తుంటారు. ఒక క్రమబద్ధమైన ఉదయపు అలవాటు శారీరక శక్తిని ఇవ్వడమే కాకుండా.. రోజంతా మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. సరైన సమయంలో నిద్ర లేవడం నుంచి పోషకాహారం వరకు కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే.. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు. ఆ అద్భుతమైన 4 అలవాట్లు ఇవే.. మహిళల ఆరోగ్యం కోసం 4 బెస్ట్ మార్నింగ్ రొటీన్స్: […]

రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ 7 ఆహారాలు తింటే గుర్రు పెట్టి పడుకుంటారు!

రాత్రి నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ 7 ఆహారాలు తింటే గుర్రు పెట్టి పడుకుంటారు!

Foods For Better Sleep: రోజంతా కష్టపడి పనిచేశాక, రాత్రి హాయిగా నిద్రపోవాలని ఎవరికి ఉండదు? కానీ చాలా మందికి అర్ధరాత్రి మెలకువ రావడం లేదా అసలు నిద్ర పట్టకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. దీనికి కారణం ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు.. మనం పడుకునే ముందు తీసుకునే ఆహారం కూడా కావచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మన మెదడును ప్రశాంతపరిచి, నిద్రను ప్రేరేపించే హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాయి. రాత్రిపూట అంతరాయం లేని గాఢ నిద్ర కోసం మీరు […]

చిన్న తలనొప్పికి కూడా ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా? మీ లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

చిన్న తలనొప్పికి కూడా ట్యాబ్లెట్ వేస్తున్నారా? మీ లివర్ ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే!

Paracetamol: మనకు చిన్న తలనొప్పి వచ్చినా, ఒళ్ళు నొప్పులుగా ఉన్నా వెంటనే గుర్తొచ్చే మందు ‘పారాసెటమాల్’. డాక్టర్ సలహా లేకపోయినా మెడికల్ షాపుకు వెళ్లి మరీ తెచ్చేసుకుంటాం. ఇది తొందరగా పనిచేసే ట్యాబ్లెట్ అని మన నమ్మకం. కానీ.. ఏ మందైనా పరిమితికి మించితే విషమే అవుతుంది. ముఖ్యంగా పారాసెటమాల్‌ను అలవాటుగా మార్చుకుని  తరచుగా వాడితే.. అది మీ శరీరంలోని ముఖ్య అవయవాలను సైలెంట్‌గా దెబ్బతీస్తుంది. అసలు పారాసెటమాల్ రెగ్యులర్‌గా వాడటం వల్ల వచ్చే ముప్పులేంటో ఇప్పుడు […]

అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్.. ఎండాకాలంలో ఈ ‘ గోంద్ కతీరా’ అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

అద్భుతమైన హెల్త్ బెనిఫిట్స్.. ఎండాకాలంలో ఈ ‘ గోంద్ కతీరా’ అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!

Gond Katira In Summer: ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి.. ఈ వేసవిలో ఒంట్లో వేడిని తగ్గించుకోవడానికి కూల్ డ్రింక్స్, ఐస్ క్రీమ్స్ తింటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త. వాటి వల్ల తాత్కాలికంగా హాయిగా ఉన్నా, ఆరోగ్యానికి చేటే. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే ‘గోంద్ కతీరా’ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎండ దెబ్బ (Sunstroke) తగలకుండా ఉండటమే కాకుండా.. రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. అసలు ఈ గోంద్ కతీరా వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు, అది ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు […]

రెడీ మేడ్ దోశల పిండి.. తింటే మరణమే, కారణాలు ఇవే !

రెడీ మేడ్ దోశల పిండి.. తింటే మరణమే, కారణాలు ఇవే !

Ready made Dosa Batter: అహ్మదాబాద్‌లో జరిగిన విషాదం విన్నారా? బయట షాపుల్లో కొన్న రెడీమేడ్ పిండితో వేసిన దోశలు తిని ఇద్దరు చిన్నారులు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. తల్లిదండ్రులు ప్రస్తుతం హాస్పిటల్ లో చికిత్స పొందుతున్నారు. ఇది వినడానికి భయంకరంగా ఉన్నా.. మనం రోజూ చేసే పొరపాట్లకు ఒక వార్నింగ్ బెల్ అని చెప్పొచ్చు. ప్రస్తుతం బిజీ లైఫ్ వల్ల టైమ్ సేవ్ అవుతుందని ఎక్కువగా ఇన్‌స్టెంట్ పిండి వాడుతున్నాం. కానీ కిరాణా షాపులు, డైరీల్లో సరిగ్గా […]

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఫుడ్.. చుక్క నూనె లేదు సరే, ఆరోగ్యం సంగతేంటీ?

ఎయిర్ ఫ్రైయర్ ఫుడ్.. చుక్క నూనె లేదు సరే, ఆరోగ్యం సంగతేంటీ?

Air Fryer: ఈ రోజుల్లో కిచెన్ గ్యాడ్జెట్స్‌లో ‘ఎయిర్ ఫ్రైయర్’తప్పని సరిగా మారింది. నూనె లేకుండా సమోసాలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చికెన్ వేపుళ్లు చేసుకోవచ్చని అందరూ దీనికి ఫిదా అయిపోతున్నారు. ముఖ్యంగా డైటింగ్ చేసేవారికి, జిమ్‌కు వెళ్లేవారికి ఇది బెస్ట్ ఆప్షన్‌గా కనిపిస్తోంది. అయితే.. కేవలం నూనె వాడకపోతేనే అది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అయిపోతుందా? దీని వెనక ఉన్న సైన్స్ ఏంటి? విపరీతమైన వేడి గాలితో ఆహారాన్ని వండేటప్పుడు అందులో వచ్చే మార్పులేంటి? ఎయిర్ ఫ్రైయర్ వాడే […]

చికెన్‌లో ఈ పార్టులు తింటున్నారా? జాగ్రత్త, ఆస్పత్రిపాలు కావచ్చు.. ఎందుకంటే?

చికెన్‌లో ఈ పార్టులు తింటున్నారా? జాగ్రత్త, ఆస్పత్రిపాలు కావచ్చు.. ఎందుకంటే?

Chicken: చికెన్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి? ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు ముక్క లేనిదే ముద్ద దిగదు. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్ కావడంతో ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులు కూడా దీనికే జై కొడతారు. అయితే.. చికెన్ మొత్తం ఆరోగ్యకరమేనా? అంటే కాదనే అంటున్నారు నిపుణులు. మనం తినే చికెన్‌లో కొన్ని భాగాలు మన శరీరానికి మేలు చేయడం కంటే కీడే ఎక్కువ చేస్తాయి. రుచిగా ఉన్నాయని అన్నింటినీ లాగించేస్తే.. మనమే అనారోగ్య సమస్యలను కొనితెచ్చుకున్నట్లు అవుతుంది. […]

సమ్మర్‌లో.. ఫ్రిజ్‌‌లోని నీళ్లు తాగడం ఎంత డేంజరో తెలుసా ?

సమ్మర్‌లో.. ఫ్రిజ్‌‌లోని నీళ్లు తాగడం ఎంత డేంజరో తెలుసా ?

Fridge Water: ఎండలు మండిపోతుంటే.. బయట నుంచి రాగానే ఫ్రిజ్ తెరిచి ‘చిల్డ్’ వాటర్ తాగేస్తుంటాం. చల్లటి నీరు ఆ క్షణానికి గొంతులో అమృతంలా అనిపించినా.. ఈ అలవాటే మన కొంపముంచుతుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు! నిజానికి ఫ్రిజ్ నీరు తాగడం అంటే.. మనకు మనమే రోగాలను ఆహ్వానించడమే. గొంతు నొప్పి నుంచి మొదలై, మీ జీర్ణ వ్యవస్థను ఇది పూర్తిగా చిందర వందర చేసేస్తుంది. అందుకే.. ఈ వేసవిలో ఆ చల్లని ‘విషాన్ని’ పక్కన పెట్టి, మన […]

చియా సీడ్స్ తో మతిపోయే లాభాలు.. ఎండాకాలంలో మరింత మేలు

చియా సీడ్స్ తో మతిపోయే లాభాలు.. ఎండాకాలంలో మరింత మేలు

Chia seeds: వేసవి కాలం మొదలైందంటే చాలు ఎండల తీవ్రతకు శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. డీహైడ్రేషన్, నీరసం, జీర్ణ సమస్యలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో మన శరీరాన్ని చల్లబరిచి, తక్షణ శక్తిని ఇచ్చే అద్భుతమైన ఆహారం ‘చియా సీడ్స్’ . కేవలం రెండు స్పూన్ల చియా గింజలు మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా.. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకునే శక్తిని ఇస్తాయి. అందుకే వీటిని వేసవిలో ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని పిలుస్తారు. వేసవిలో చియా […]

వావ్, నారింజ తొక్కతో .. ఇన్ని లాభాలా ?

వావ్, నారింజ తొక్కతో .. ఇన్ని లాభాలా ?

Orange peel: నారింజ పండును మనం ఎంతో ఇష్టంగా తింటాం, కానీ దాని తొక్కను మాత్రం పనికిరాని చెత్తగా భావించి పారేస్తుంటాం. నిజానికి, నారింజ గుజ్జు కంటే దాని తొక్కలోనే పోషక విలువలు, ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయని మీకు తెలుసా? విటమిన్ సి, ఫైబర్ ,శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన నారింజ తొక్కలు చర్మ సౌందర్యానికే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అందుకే ఆయుర్వేదంలో కూడా వీటికి […]

ఎండలో తిరిగినా చర్మం మెరిసిపోవాలా? ఈ 5 హోమ్ రెమెడీస్ ట్రై చేయండి!

ఎండలో తిరిగినా చర్మం మెరిసిపోవాలా? ఈ 5 హోమ్ రెమెడీస్ ట్రై చేయండి!

Home remedies for summer: వేసవి కాలం వచ్చేసింది. మండుతున్న ఎండలు, చెమట, ధూళి వల్ల చర్మం తన సహజమైన కాంతిని కోల్పోయి నల్లగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. బయట తిరిగే వారు ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా సూర్యరశ్మి ప్రభావం చర్మంపై పడుతూనే ఉంటుంది. అయితే.. ఇలాంటి సమయంలో ఖరీదైన కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడకుండానే.. మన వంటింట్లో దొరికే  పదార్థాలతో చర్మాన్ని తిరిగి మెరిపించుకోవచ్చు. ఎండలో తిరిగినా మీ చర్మం తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడే 5 అద్భుతమైన […]

పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్.. రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే శరీరంలోని వేడి మాయం!

పాదాలకు నెయ్యితో మసాజ్.. రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే శరీరంలోని వేడి మాయం!

Oil Massage For Feet: వేసవి కాలంలో.. పెరిగే ఉష్ణోగ్రతల వల్ల మన శరీరం లోపల కూడా వేడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల కళ్లు మండటం, నిద్ర లేమి, అరకాళ్ల మంటలు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అయితే.. మన పూర్వీకులు అనుసరించిన ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కా ‘పాదాల మసాజ్’. రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలకు ఆవు నెయ్యి లేదా కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల శరీరంలోని అధిక వేడి తగ్గి, మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. […]

ఎండల నుంచి రక్షణ.. ఈ సమ్మర్ హ్యాక్స్ పాటిస్తే.. వడదెబ్బ మీ దరి చేరదు!

ఎండల నుంచి రక్షణ.. ఈ సమ్మర్ హ్యాక్స్ పాటిస్తే.. వడదెబ్బ మీ దరి చేరదు!

Summer Safety Tips: కాలం రానే వచ్చింది. పెరిగే ఉష్ణోగ్రతలు, మిరిమిట్లు గొలిపే ఎండలు మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తున్నాయి. కేవలం ఏసీలు, కూలర్ల మీద ఆధారపడటమే కాకుండా.. మన లైఫ్ స్టైల్లో చిన్న పాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ కాలాన్ని హాయిగా గడపొచ్చు. మీ శరీరాన్ని అంతర్గతంగా చల్లబరచడం, స్కిన్ కేర్, సహజ పద్ధతుల్లో ఇంటిని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి అవసరమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.ఆహారం, డ్రింక్స్ : ఎండాకాలంలో మన జీర్ణశక్తి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×