E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Night Shift: నైట్ షిఫ్ట్ చేసే వారికి.. ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయమట !

Night Shift: నైట్ షిఫ్ట్ చేసే వారికి.. ఈ వ్యాధులు రావడం ఖాయమట !

Night Shift: నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో అనేక ఉద్యోగాలు 24/7 నడుస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఐటీ, బీపీఓ, ఆరోగ్య, రవాణా, భద్రత వంటి రంగాలలో నైట్‌ షిఫ్ట్‌లు సర్వసాధారణం. అయితే.. ఈ నైట్‌ షిఫ్ట్‌లు ఉద్యోగుల ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పును కలిగిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. నైట్ షిప్టులు సహజమైన శరీర గడియారం (సర్కాడియన్ రిథమ్)కు భంగం కలిగించడం వల్ల అనేక ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు తలెత్తుతాయి. ఇంతకీ నైట్‌ షిఫ్ట్‌ల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు, వాటి […]

Barley Water: బార్లీ వాటర్ తాగితే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు, అస్సలు ఊహించి ఉండరు

Barley Water: బార్లీ వాటర్ తాగితే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు, అస్సలు ఊహించి ఉండరు

Barley Water: బార్లీ వాటర్ సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేయడంతో పాటు చర్మాన్ని మెరుస్తూ, ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిని ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. బార్లీ నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Unwashed Clothes: ఉతకకుండానే బట్టలు మళ్లీ మళ్లీ వేసుకుంటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Unwashed Clothes: ఉతకకుండానే బట్టలు మళ్లీ మళ్లీ వేసుకుంటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Unwashed Clothes: కొత్త బట్టలు కొనడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు చెప్పండి ? కానీ మీరు కూడా ఉతకకుండా కొత్త బట్టలు వేసుకునే తప్పు చేస్తారా ? మీరు చేసే ఈ తప్పు ఆరోగ్య, చర్మ సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది.  ఉతకకుండా బట్టలు వేసుకుంటే అనేక రకాల సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కొత్త బట్టలు కొన్నప్పుడు ఒకరు వేసుకున్న బట్టలను మరొకరు ప్రయత్నిస్తుంటారు. ఇది సర్వసాధారణం. కానీ ఇలాంటి సమయంలో ఒక వ్యక్తి ఏదైనా చర్మ వ్యాధి లేదా […]

Skin cancer: మీలో ఈ లక్షణాలుంటే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి, స్కిన్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు !

Skin cancer: మీలో ఈ లక్షణాలుంటే అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకండి, స్కిన్ క్యాన్సర్ కావొచ్చు !

Skin Cancer: చర్మ క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడే కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు, లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటిని తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభ దశలోనే క్యాన్సర్‌ను గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. ముఖ్యంగా మెలనోమా (అత్యంత ప్రమాదకరమైన చర్మ క్యాన్సర్ రకం) కోసం “ABCDE” నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ముఖ్యమైన సంకేతాలు: కొత్త పుట్టుమచ్చ లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పుట్టుమచ్చలో మార్పు (A – Asymmetry): చర్మంపై కొత్త పుట్టుమచ్చలు లేదా మచ్చలు ఏర్పడటం […]

Low Blood Pressure: ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. హైబీపీ సమస్యే ఉండదు !

Low Blood Pressure: ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. హైబీపీ సమస్యే ఉండదు !

Low Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు ఈ రోజుల్లో చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. ఇది మన జీవనశైలి ,ఆహారపు అలవాట్లకు నేరుగా ప్రభావితం అవుతుంది. దీనిని సకాలంలో నియంత్రించకపోతే.. ఇది గుండె జబ్బులు,స్ట్రోక్ , మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యలకు కారణమవుతుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే.. ప్రతిరోజూ కొన్ని పండ్ల రసాలను తాగడం ద్వారా రక్తపోటును సహజంగా నియంత్రించవచ్చు. ఈ విషయంలో మీకు సహాయపడే 5 జ్యూస్‌ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Health benefits: వాతావరణం చల్లగా ఉందని టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా?

Health benefits: వాతావరణం చల్లగా ఉందని టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా?

Health benefits: చల్లని ఉదయం, సాయంత్రం వేడి వేడి టీ లేదా కాఫీ గొంతులోకి జారుతుంటే ఆ హాయే వేరు. అందుకే చాలామంది వాతావరణం కొంచెం చల్లగా ఉంటే చాలు రోడ్డు పక్కన పెట్టే టీ షాపులు కిట కిట లాడేస్తాయి. ఎన్నిసార్లయినా టీ తాగేందుకు సిద్ధమైపోతారు చాలా మంది. రోజులో ఒకట్రెండు సార్లు తాగడం మంచిదే కానీ, మరీ ఎక్కువ సార్లు తాగితే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. రోజుకు నాలుగైదు కప్పుల […]

Ragi Malt Benefits: ఉదయం పూట రాగి జావ తాగితే.. అద్భతమైన ప్రయోజనాలు !

Ragi Malt Benefits: ఉదయం పూట రాగి జావ తాగితే.. అద్భతమైన ప్రయోజనాలు !

Ragi Malt Benefits: ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ క్రమంలో.. మన సంప్రదాయ ఆహార పదార్థాలపై దృష్టి సారించడం మంచిది. అలాంటి వాటిలో ఒకటి రాగి జావ. రాగి నుండి తయారుచేసే ఈ జావ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా..అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. ఇది తరతరాలుగా మన పూర్వీకులు తమ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగించిన అద్భుతమైన ఆహారం. పోషకాల గని: రాగి జావలో అనేక రకాల పోషకాలు నిండి ఉంటాయి. […]

Monsoon Diet: వర్షాకాలం ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు ?

Monsoon Diet: వర్షాకాలం ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదు ?

Monsoon Diet:వర్షాకాలం చల్లదనం, తాజాదనాన్ని తెస్తుంది. కానీ అనేక వ్యాధులు కూడా దీనితో పాటు వస్తాయి. వాస్తవానికి.. ఈ సీజన్‌లో గాలిలో తేమ పెరగడం వల్ల, ఫంగస్ , బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతాయి. అలాగే.. కలుషితమైన నీరు, చెడు ఆహారం కారణంగా, విరేచనాలు, డెంగ్యూ, మలేరియా, కండ్లకలక, టైఫాయిడ్, వైరల్ జ్వరం, న్యుమోనియా వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో […]

Sleep And Diabetes: నిద్రలేమి.. షుగర్ వ్యాధికి కారణం అవుతుందా ?

Sleep And Diabetes: నిద్రలేమి.. షుగర్ వ్యాధికి కారణం అవుతుందా ?

Sleep And Diabetes: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా వరకు ప్రభావితం అవుతుంది. ఇది కేవలం అలసటకు మాత్రమే కాదు దీర్ఘకాలికంగా మధుమేహం (డయాబెటిస్) వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. మరి నిద్ర, రక్తంలో చక్కెర మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిద్ర లేమి రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎలా ప్రభావితం అవుతుంది ? ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ తగ్గుదల (Reduced Insulin […]

Best Herbal Tea: ఈ హెర్బల్ టీలతో.. క్షణాల్లోనే ఒత్తిడి దూరం

Best Herbal Tea: ఈ హెర్బల్ టీలతో.. క్షణాల్లోనే ఒత్తిడి దూరం

Best Herbal Tea: శరీరం అలసిపోయినప్పుడు, బాధ్యతల కోసం చాలా రోజులు పరిగెత్తి, మనసు విశ్రాంతి లేకుండా ఉన్నప్పుడు, ఒక కప్పు వేడి టీ తాగడం ఒక వరం లాంటిది. కానీ ఇక్కడ మనం నిద్రను దూరం చేసే సాధారణ టీ గురించి కాదు, లోపలి నుండి మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచే సహజ టీల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. సహజ టీలలో కెఫిన్ లేదా విశ్రాంతిని పెంచే ఏ మూలకం ఉండదు. రోజు చివరిలో తేలికైన, సమతుల్య అనుభూతిని […]

Foot Massage: పడుకునే ముందు పాదాలకు మసాజ్ చేస్తే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Foot Massage: పడుకునే ముందు పాదాలకు మసాజ్ చేస్తే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Foot Massage: రాత్రి పడుకునే ముందు పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల కేవలం రిలాక్సేషన్ మాత్రమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? అలసిన పాదాలకు లభించే ఉపశమనం నుండి మెరుగైన నిద్ర వరకు, పాదాల మసాజ్ మీ దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పాదాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతుంది. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Tips For Headache: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే తలనొప్పి మాయం

Tips For Headache: ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే తలనొప్పి మాయం

Tips For Headache: తలనొప్పి అనేది ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పుడో ఒకసారి ఎదుర్కునే సాధారణ సమస్య అవుతుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కొంత మంది ఎండలో అడుగు పెట్టగానే..నుదిటి జలదరింపు ప్రారంభమవుతుంది. అంతే కాకుండా తల బరువుగా అనిపించడం మొదలవుతుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఫ్యాన్, ఏసీ లేదా చల్లటి నీరు తాగిన తర్వాత కూడా ఉపశమనం ఉండదు. కొన్నిసార్లు తలనొప్పి చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది. ఫలితంగా పనిపై దృష్టి పెట్టడం కూడా కష్టం అవుతుంది. ఇలాంటి […]

Milk Ghee Benefits: పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Milk Ghee Benefits: పాలలో నెయ్యి కలిపి తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Milk Ghee Benefits:  పాలు, నెయ్యి రెండూ మనం ప్రతి రోజు ఇంట్లో ఉపయోగించే ఆహార పదార్థాలు. ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. పాలను నెయ్యితో కలిపి తీసుకుంటే.. దాని ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.  అంతే కాకుండా ఒక రకమైన సహజ ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. పాలలో నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి […]

Beetroot: బీట్ రూట్‌‌తో కిడ్నీలకు ముప్పు? నిపుణులేంటి ఇలా చెబుతున్నారు !

Beetroot: బీట్ రూట్‌‌తో కిడ్నీలకు ముప్పు? నిపుణులేంటి ఇలా చెబుతున్నారు !

Beetroot: బీట్‌రూట్.. ఈ ఎరుపు రంగు కూరగాయ దాని సహజమైన రుచికి, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో ఫైబర్, ఫోలేట్, పొటాషియం, నైట్రేట్‌లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీట్ రూట్ కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. కానీ ఇది మీ కిడ్నీలకు హాని చేస్తుందా ? నిపుణులు, అధ్యయనాలు ఏమి చెబుతున్నాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బీట్‌రూట్ పోషకాలు, కిడ్నీ ఆరోగ్యం: బీట్‌రూట్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, నైట్రేట్‌లు, బీటైన్, బీటలైన్‌లు వంటి సమ్మేళనాలు […]

Father’s Day 2025: ఇలాంటి గిఫ్ట్ ఇస్తే.. మీ నాన్న తప్పకుండా సర్ ఫ్రైజ్ అవుతారు

Father’s Day 2025: ఇలాంటి గిఫ్ట్ ఇస్తే.. మీ నాన్న తప్పకుండా సర్ ఫ్రైజ్ అవుతారు

Father’s Day 2025: తండ్రులందరికీ అంకితం చేయబడిన ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున, మీ నాన్న పట్ల మీకున్న ప్రేమను, కృతజ్ఞతను వ్యక్తపరచడానికి సరైన బహుమతిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 2025 ఫాదర్స్ డే కోసం మీ నాన్నను ఆశ్చర్యపరచడానికి వారికి ఇష్టమైన లేదా అవసరం అయ్యే బహుమతులను కూడా ఇవ్వవచ్చు. 1. పర్సనలైజ్డ్ బహుమతులు : మీ నాన్నకు ప్రత్యేకంగా సరిపోయే బహుమతిని ఎంచుకోండి. నాన్న పేరు లేదా ఒక ప్రత్యేకమేన విషేస్ తో ఉన్న వాలెట్, […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×