BigTV English

Tag: monsoon

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఏం తినాలి ?

Mental Health: రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి అందడమే కాకుండా, మెదడుకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల పండ్లలో ఉండే పోషకాలు మెదడును చురుకుగా ఉంచడానికి, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే 5 ముఖ్యమైన పండ్ల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. అరటిపండు: అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా […]

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Micro Workout: జిమ్‌కు వెళ్లడానికి సమయం లేదా ? ఇలా చేస్తే ఫుల్ ఫిట్ నెస్

Micro Workout: ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎంత బిజీగా ఉంటామో మనందరికీ తెలుసు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకు సమయం ఎక్కడా దొరకదు. అలాంటి సమయంలో ఒక గంట పాటు జిమ్ కు వెళ్లి వ్యాయామం చేయడం కష్టమైన పని. అయితే.. మీకు ఒక సులభమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే మైక్రో వర్కవుట్స్. పేరులో ఉన్నట్లే ఇవి చిన్నపాటి, తక్కువ సమయం తీసుకునే వ్యాయామాలు. ఇవి కేవలం 5-10 నిమిషాల పాటు మాత్రమే […]

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Buttermilk: రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Buttermilk: మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది కేవలం వేడిని తగ్గించడమే కాకుండా.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కేవలం రోజుకో గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధుల నుంచి ఈజీగా బయటపడవచ్చు. అంతే కాకుండా శరీరానికి అవసరం అయిన కొన్ని రకాల పోషకాలు వీటి నుంచి లభిస్తాయి. రోజుకో గ్లాస్ మజ్జిగ తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యం ఎంత మెరుగుపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మజ్జిగ తాగితే ప్రయోజనాలు : జీర్ణక్రియకు సహాయం: […]

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? జాగ్రత్త

Magnesium Deficiency: శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన ఖనిజాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి. ఇది 300కి పైగా జీవక్రియ ప్రక్రియలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల పనితీరు నుంచి నాడీ వ్యవస్థ వరకు, ప్రతి వ్యవస్థకు మెగ్నీషియం అవసరం. అయినప్పటికీ.. చాలా మందిలో ఈ పోషక లోపం ఉంటుంది. మెగ్నీషియం లోపం సాధారణంగా కనిపించే 11 హెచ్చరిక సంకేతాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కండరాల తిమ్మిరి, వణుకు: ఇది మెగ్నీషియం లోపం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణం. మెగ్నీషియం కండరాలను […]

Sleep: తగినంత నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమంటే ?

Sleep: తగినంత నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమంటే ?

Sleep: తీరిక సమయం దొరకని ప్రస్తుత జీవన విధానంలో నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యం. కానీ నిద్ర కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు. అది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. తగినంత నిద్ర లేకపోతే.. దాని ప్రభావం మన రోజువారీ జీవితంపై తీవ్రంగా ఉంటుంది. మరి నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: నిద్ర మన మెదడుకు చాలా అవసరం. మనం నిద్రపోయినప్పుడు, మెదడు రోజులో నేర్చుకున్న విషయాలను, […]

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ రావడానికి అసలు కారణాలివేనట !

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ రావడానికి అసలు కారణాలివేనట !

Thyroid Problems: థైరాయిడ్ సమస్యలు.. ముఖ్యంగా మహిళల్లో చాలా సాధారణం. పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఈ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులు, ఆటో-ఇమ్యూన్ వ్యాధులు. థైరాయిడ్ గ్రంధి శరీర జీవక్రియ, గుండె పనితీరు, ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే ముఖ్యమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ గ్రంధి సరిగా పనిచేయకపోతే.. హైపోథైరాయిడిజం (తక్కువ హార్మోన్ ఉత్పత్తి) లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం (ఎక్కువ హార్మోన్ ఉత్పత్తి) వంటి సమస్యలు వస్తాయి. మహిళలలో థైరాయిడ్ సమస్యలకు గల […]

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Bone Health: ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ?

Bone Health: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకల సాంద్రత క్రమంగా తగ్గుతూ వస్తుంది. దీని వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారడం, త్వరగా విరిగిపోవడం, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే.. సరైన ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను పెంచుకోవచ్చు లేదా కనీసం దాని క్షీణతను తగ్గించవచ్చు. 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం: […]

High Blood Pressure: హైబీపీ ముందుగానే.. గుర్తించేదెలా ?

High Blood Pressure: హైబీపీ ముందుగానే.. గుర్తించేదెలా ?

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు, లేదా హైపర్‌టెన్షన్.. చాలా మందిలో కనిపించే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే చాలా సందర్భాల్లో దీనికి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే చాలామందికి ఈ సమస్య ఉన్నట్లు ఆలస్యంగా తెలుస్తుంది. సాధారణంగా.. రక్తపోటు తీవ్రంగా పెరిగినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఒక వ్యక్తి నుంచి మరొకరికి మారుతూ ఉంటాయి. 10 ప్రధాన లక్షణాలను తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు […]

Skin Cancer: గాయాలు త్వరగా నయం కావడం లేదా ? ఇదే కారణం కావొచ్చు !

Skin Cancer: గాయాలు త్వరగా నయం కావడం లేదా ? ఇదే కారణం కావొచ్చు !

Skin Cancer: మీ చర్మంపై ఒక చిన్న గాయం చాలా వారాల పాటు నయం కాకపోతే, క్రమంగా దాని రూపాన్ని మార్చుకుంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. తరచుగా మనం చిన్న కోతలు లేదా గాయాలను సాధారణమైనవిగా భావిస్తాము. కానీ అది చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కూడా కావచ్చు . చర్మవ్యాధి నిపుణులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం.. గాయం మానకపోతే.. చర్మంపై స్కాబ్, రక్తస్రావం లేదా దురద ఏర్పడినప్పుడు బేసల్ సెల్ లేదా స్క్వామస్ సెల్ […]

Nail Fungus: గోళ్లపై ఫంగస్.. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణాలేంటి ?

Nail Fungus: గోళ్లపై ఫంగస్.. ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణాలేంటి ?

Nail Fungus: గోళ్ల ఫంగస్, దీనిని మెడికల్ పరిభాషలో ఒనికోమైకోసిస్ అంటారు. ఇది చాలా సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. చేతి గోళ్లపై కానీ, కాలి గోళ్లపై కానీ ఈ ఫంగస్ వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గోరు కింద, పైన లేదా గోరులోపల కూడా మొదలవ్వవచ్చు. ఈ సమస్య రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటి గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రధాన కారణాలు: గోళ్లపై ఫంగస్ రావడానికి ముఖ్యమైన కారణం డెర్మటోఫైట్స్ అనే ఒక రకం […]

Immunity in Monsoon: వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిందా ? వీటితో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Immunity in Monsoon: వర్షాకాలంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిందా ? వీటితో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Immunity in Monsoon: వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఈ సీజన్‌లో జలుబు, ఫ్లూ, అజీర్తితో పాటు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు చాలా సాధారణం. అంతే కాకుండా వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు సులభంగా వ్యాపిస్తాయి. అందుకే.. ఈ సీజన్‌లో మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సమతుల్య ఆహారం: ఆహారం ద్వారానే మన […]

Throat Pain: గొంతు నొప్పిని తగ్గించే.. బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ !

Throat Pain: గొంతు నొప్పిని తగ్గించే.. బెస్ట్ హోం రెమెడీస్ !

Throat Pain: స్ట్రెప్ థ్రోట్ (Strep Throat) అనేది ఒక రకమైన బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే గొంతు నొప్పి. ఇది సాధారణ గొంతు నొప్పి కంటే కొంచెం తీవ్రంగా ఉంటుంది. గొంతులో తీవ్రమైన నొప్పి, మింగడం కష్టం కావడం, జ్వరం, గొంతు వెనక భాగంలో తెల్లటి మచ్చలు లేదా ఎరుపుగా మారడం వంటివి దీని యొక్క లక్షణాలు. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ సహాయం తప్పనిసరి అయినప్పటికీ, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని హోం రెమెడీస్ […]

Lemon Grass Tea: నిమ్మ గడ్డితో.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Lemon Grass Tea: నిమ్మ గడ్డితో.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Lemon Grass Tea: లెమన్‌గ్రాస్ (నిమ్మ గడ్డి) అనేది ఆహారంలో, ఆయుర్వేద వైద్యంలో, సుగంధ తైలాల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక మొక్క. దీనికి నిమ్మ వంటి సువాసన ఉంటుంది. కానీ రుచిలో పుల్లగా ఉండదు. లెమన్‌గ్రాస్‌తో తయారు చేసిన టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని వేడిగా లేదా చల్లని డ్రింక్ లాగా కూడా తాగొచ్చు. లెమరర్ గ్రాస్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. లెమన్‌గ్రాస్ టీ […]

Breakfast: ఉదయం టిఫిన్ చేయడం మానేస్తే.. ఏమౌతుందో తెలుసా ?

Breakfast: ఉదయం టిఫిన్ చేయడం మానేస్తే.. ఏమౌతుందో తెలుసా ?

Breakfast: మీరు ఉదయం తొందరగా లేచి ఆఫీసు లేదా స్కూల్‌కి వెళ్లడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీకు బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేసే సమయం దొరకకపోవచ్చు. కానీ, ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయకపోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు చాలా ఉన్నాయి. ఉదయం టిఫిన్ చేయడం వల్ల మన శరీరానికి, మన మెదడుకి శక్తి లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా.. రోజంతా చురుకుగా ఉండేందుకు బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యం. మీరు బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఎందుకు మిస్ చేయకూడదో 5 ముఖ్యమైన కారణాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శరీరానికి […]

Health Tests: 40 ఏళ్ల వయస్సు పైబడిన వారు.. తప్పకుండా ఈ టెస్టులు చేయించుకోవాల్సిందే !

Health Tests: 40 ఏళ్ల వయస్సు పైబడిన వారు.. తప్పకుండా ఈ టెస్టులు చేయించుకోవాల్సిందే !

Health Tests: 40 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత పురుషులు తమ ఆరోగ్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ వహించడం చాలా అవసరం. ఈ దశలో శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఇవి కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. సరైన సమయంలో పరీక్షలు చేయించుకోవడం వల్ల వ్యాధులను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి, చికిత్స పొందవచ్చు. 40 ఏళ్ల తర్వాత మగవారు తప్పకుండా చేయించుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు: 1. రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు: రక్తపోటు: అధిక రక్తపోటు (హైపర్టెన్షన్) […]

Big Stories

Dark Spots: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Dark Spots: ముఖంపై నల్ల మచ్చలా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Samsung Galaxy: సామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ S26 అల్ట్రా!.. 2026లో మొబైల్ వరల్డ్‌కి రాజు ఇదే!

Samsung Galaxy: సామ్‌సంగ్ గెలాక్సీ S26 అల్ట్రా!.. 2026లో మొబైల్ వరల్డ్‌కి రాజు ఇదే!

Tadipatri News: పెద్దారెడ్డికి ఝలక్.. 24 గంటల్లో స్వగ్రామానికి పయనం, ఏం జరుగుతోంది?

Tadipatri News: పెద్దారెడ్డికి ఝలక్.. 24 గంటల్లో స్వగ్రామానికి పయనం, ఏం జరుగుతోంది?

OTT Movie: మైండ్ బ్లాక్ అయ్యే ట్విస్ట్.. భయంతో వణుకు పుట్టించే హారర్ సీన్లు.. ఒంటరిగా మాత్రం చూడకండి..!

OTT Movie: మైండ్ బ్లాక్ అయ్యే ట్విస్ట్.. భయంతో వణుకు పుట్టించే హారర్ సీన్లు.. ఒంటరిగా మాత్రం చూడకండి..!

Bigg Boss 9 Promo :ఫస్ట్ డేనే ఫస్ట్ ఎలిమినేషన్… అంతా డబుల్ డోస్ డబుల్ ట్విస్ట్

Bigg Boss 9 Promo :ఫస్ట్ డేనే ఫస్ట్ ఎలిమినేషన్… అంతా డబుల్ డోస్ డబుల్ ట్విస్ట్

Nokia Oxygen Ultra 5G: నోకియా రీ ఎంట్రీ.. మార్కెట్‌లో గేమ్ ఛేంజర్! ధర, ఆఫర్లు పూర్తీ వివరణ?

Nokia Oxygen Ultra 5G: నోకియా రీ ఎంట్రీ.. మార్కెట్‌లో గేమ్ ఛేంజర్! ధర, ఆఫర్లు పూర్తీ వివరణ?

Bigg Boss : బిగ్ బాస్ చూస్తూ ఎమోషనల్ అయిన హీరో… స్టేజ్ పైనే కన్నీళ్లు..

Bigg Boss : బిగ్ బాస్ చూస్తూ ఎమోషనల్ అయిన హీరో… స్టేజ్ పైనే కన్నీళ్లు..

Gujarat Tragedy: మహాకాళి ఆలయ మార్గంలో ప్రమాదం.. సాంకేతిక లోపమా?

Gujarat Tragedy: మహాకాళి ఆలయ మార్గంలో ప్రమాదం.. సాంకేతిక లోపమా?

Bigg Boss: బిగ్ బాస్ కు కంటెస్టెంట్స్ ఎంపిక ఎలా జరుగుతుందో తెలుసా?

Bigg Boss: బిగ్ బాస్ కు కంటెస్టెంట్స్ ఎంపిక ఎలా జరుగుతుందో తెలుసా?

Meerut News: రూటు మార్చిన చెడ్డీ గ్యాంగ్.. ఉత్తరాదిలో ఆగడాలు.. టార్గెట్ మహిళలు-అమ్మాయిలే

Meerut News: రూటు మార్చిన చెడ్డీ గ్యాంగ్.. ఉత్తరాదిలో ఆగడాలు.. టార్గెట్ మహిళలు-అమ్మాయిలే
×