E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Breakfasts: మార్నింగ్ ఇలాంటి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తింటే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Breakfasts: మార్నింగ్ ఇలాంటి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తింటే.. రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ

Breakfasts: మనం తినే బ్రేక్ ఫాస్ట్ .. రోజు మొత్తంలో మన శక్తి స్థాయిలను అంతే కాకుండా మానసిక స్థితిని ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గట్ హెల్త్ సరిగ్గా ఉంటేనే ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది. గ్యాస్, అజీర్తి , మలబద్దకం వంటి సమస్యలు లేకుండా ఉండాలంటే ఫైబర్, ప్రోబయోటిక్స్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఇందుకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జీర్ణక్రియను మెరుగు పరిచే, గట్‌ను ఆరోగ్యంగా […]

Diwali 2025: దీపావళికి కొత్త వస్తువులు కొనొచ్చా ? ఈ రోజు పొరపాటున చేయకూడని పనులివే !

Diwali 2025: దీపావళికి కొత్త వస్తువులు కొనొచ్చా ? ఈ రోజు పొరపాటున చేయకూడని పనులివే !

Diwali 2025: దీపావళి పండగ హిందూ సంస్కృతిలో అత్యంత ముఖ్యమైన, పవిత్రమైన పండుగ. కాంతి, ఆనందం, శ్రేయస్సుకు చిహ్నంగా భావించే ఈ రోజున లక్ష్మీదేవి, వినాయకుడిని పూజించడం ద్వారా ఇంట్లో సుఖ సంతోషాలు, అష్టైశ్వర్యాలు కలుగుతాయని భక్తులు నమ్ముతారు. అయితే.. దీపావళి రోజున కొత్త వస్తువులు కొనుగోలు చేయడం శుభప్రదమా? ఈ పర్వదినం రోజు అపశకునంగా భావించే పనుల గురించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అమావాస్య.. దీపావళి నాడు కొత్త వస్తువులు కొనొచ్చా ? సాధారణంగా.. […]

Festival Of Electronics: రిలయన్స్ డిజిటల్‌లో ‘ఎలక్ట్రానిక్స్ ఫెస్టివల్’, నమ్మలేనంత తక్కువ ధరలు.. ఇంకెందుకు ఆలస్యం !

Festival Of Electronics: రిలయన్స్ డిజిటల్‌లో ‘ఎలక్ట్రానిక్స్ ఫెస్టివల్’, నమ్మలేనంత తక్కువ ధరలు.. ఇంకెందుకు ఆలస్యం !

Festival Of Electronics: దీపావళి పండగ సందడి ప్రారంభమైంది. కొత్త వస్తువులు కొనడానికి ఇదే సరైన సమయం. ఈ శుభవేళ.. అతిపెద్ద ఎలక్ట్రానిక్స్ రిటైలర్ అయిన రిలయన్స్ డిజిటల్ కస్టమర్ల కోసం అద్భుతమైన ఆఫర్‌లతో ‘ఎలక్ట్రానిక్స్ ఫెస్టివల్’ సేల్ ప్రకటించింది. కొత్త గాడ్జెట్‌ల నుంచి నిత్యావసర వస్తువుల వరకు ప్రతి దానిపై అదిరిపోయే డీల్స్ అందిస్తూ.. ఈ పండగ సీజన్‌ను నిజంగా ఒక ప్రత్యేకమైన సమయంగా మార్చబోతోంది. ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఏ ఏ వస్తువులు రిలయన్స్ డిజిటల్‌లో […]

Diwali 2025 Upay: దీపావళి రోజు ఈ ఒక్కటి చేస్తే.. ఏడాదంతా సంపదకు లోటుండదు !

Diwali 2025 Upay: దీపావళి రోజు ఈ ఒక్కటి చేస్తే.. ఏడాదంతా సంపదకు లోటుండదు !

Diwali 2025 Upay: దీపావళి హిందుల అత్యంత అత్యంత పవిత్రమైన, ముఖ్యమైన పండగలలో ఒకటి. ఇది చీకటిపై కాంతి విజయాన్ని అంతే కాకుండా ప్రతికూలతపై సానుకూలతను సూచిస్తుంది. పురాణాల ప్రకారం.. లక్ష్మీదేవి ఈ రోజు రాత్రి తన భక్తుల ఇళ్లను సందర్శించి సంపద, అదృష్టం, శ్రేయస్సును ప్రసాదిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే దీపావళి రోజున కొన్ని ప్రత్యేకమైన పరిహారాలు చేస్తే.. లక్ష్మీదేవి ప్రత్యేకంగా సంతోషించి అపారమైన శ్రేయస్సును ప్రసాదిస్తుందని చెబుతారు. దీపావళి రోజున ఎలా దీపం వెలిగించాలి ? […]

Spinach: పాలకూరతో పాటు.. ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Spinach: పాలకూరతో పాటు.. ఇవి అస్సలు తినొద్దు !

Spinach: పాలకూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆకుకూర. ఇందులో ఐరన్, విటమిన్ ఎ, సి, కె, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. ఈ పోషకాల ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పొందాలంటే.. పాలకూరను కొన్ని రకాల ఆహారాలతో కలిపి తీసుకోకూడదని ఆహార నిపుణులు, ఆయుర్వేదం సూచిస్తున్నాయి. కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో పాలకూరను కలిపి తినడం వల్ల పోషకాల శోషణ తగ్గిపోవడం లేదా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. పాలకూరతో కలిపి తీసుకోకూడని […]

Dhanteras 2025: ధన త్రయోదశి నాడు ఈ సమయంలో బంగారం కొంటే.. కుబేరులవుతారు

Dhanteras 2025: ధన త్రయోదశి నాడు ఈ సమయంలో బంగారం కొంటే.. కుబేరులవుతారు

Dhanteras 2025: ఐదు రోజుల దీపావళి వేడుకలకు నాంది పలికే పండగే ధన త్రయోదశి లేదా ధంతేరాస్. సంపదకు దేవత అయిన లక్ష్మీదేవిని, సంపదకు అధిపతి అయిన కుబేరుడిని.. అలాగే ఆరోగ్యానికి అధిదేవత అయిన ధన్వంతరిని పూజించే ఈ పర్వదినం అత్యంత విశిష్టమైంది. ఈ రోజున బంగారం, వెండి లేదా కొత్త పాత్రలు కొనుగోలు చేయడం వల్ల ఆ ఇంట్లో సిరి సంపదలు పెరుగుతాయిని, సంవత్సరం పొడవునా సుఖసంతోషాలు, శ్రేయస్సు లభిస్తాయని హిందువులు నమ్ముతారు. ఇంతకీ ధన […]

Health Risks: పండగ సమయంలో నోటిని అదుపు చేసుకోలేకపోతున్నారా ? ఇలా చేయకుంటే సమస్యలు తప్పవు

Health Risks: పండగ సమయంలో నోటిని అదుపు చేసుకోలేకపోతున్నారా ? ఇలా చేయకుంటే సమస్యలు తప్పవు

Health Risks: పండగలంటే కేవలం ఆచారాలు, సంప్రదాయాలు మాత్రమే కాదు.. కుటుంబ సభ్యులు, బంధుమిత్రులు ఒక చోట చేరి ఆనందంగా గడిపే సమయం. ఈ పండగ వాతావరణంలో.. ఇళ్లలో రకరకాల పిండి వంటలు, తీపి పదార్థాలు, రుచి కరమైన వంటకాలతో సందడి నెలకొంటుంది. అయితే.. ఈ ఉల్లాసంలో మనం తెలియకుండా చేసే ఒక పెద్ద పొరపాటు… జంక్ ఫుడ్ అతిగా తీసుకోవడం. పండగ సందర్భంగా అనారోగ్యకరమైన జంక్ ఫుడ్‌ను మానుకోవాల్సిన అవసరాన్ని.. దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య […]

Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే.. బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Bad Cholesterol: చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే.. బెస్ట్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Bad Cholesterol: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. వీటిని మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌‌గా చెబుతారు. శరీరంలో పెరిగే అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లతో దానిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. మన రోజు వారీ ఆహారంలో కొన్ని రకాల ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలు చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఫుడ్ తినాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను […]

Heart Trouble: మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉందా? తెలుసుకోండిలా !

Heart Trouble: మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉందా? తెలుసుకోండిలా !

Heart Trouble: గుండె మన శరీరంలో అత్యంత కీలకమైన అవయవం. ఇది నిరంతరం పనిచేస్తూ.. రక్తాన్ని శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు సరఫరా చేస్తుంది. ప్రస్తుతం మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి వంటి వాటి వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని రకాల లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. వీటిని అస్సలు లైట్ తీసుకోకూడదు. గుండె జబ్బుల కారణంగా ప్రారంభంలో కనిపించే సంకేతాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Guava Leaf Tea: జామ ఆకుల టీ తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ దూరం అవుతాయ్ !

Guava Leaf Tea: జామ ఆకుల టీ తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ దూరం అవుతాయ్ !

Guava Leaf Tea: జామ పండ్లతో అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. జామ పండ్లే కాదు ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. జామ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ శరీరానికి శక్తి చేకూర్చడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఒక నెల పాటు రోజూ జామ ఆకుల టీ తాగితే.. కొన్ని రోజుల్లోనే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జామ ఆకుల టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: వాకింగ్ లేదా వర్కౌట్.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్ ?

Walking Or Workout: బరువు తగ్గడానికి ‘వాకింగ్’ మంచిదా లేక ‘వర్కవుట్’ (జిమ్‌లో చేసే వ్యాయామం) మంచిదా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, రెండింటికీ వాటి వాటి ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏది “ఉత్తమమైనది” అనేది మీ లక్ష్యాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, సమయాన్ని బట్టి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వర్కవుట్: ఎక్కువ కేలరీలను తక్కువ సమయంలో కరిగించడం ! జిమ్ వర్కవుట్స్.. ముఖ్యంగా హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ , […]

Diwali 2025: దీపావళి రోజు.. లక్ష్మీ దేవిని పూజించే సరైన పద్ధతి ఏంటో తెలుసా ?

Diwali 2025: దీపావళి రోజు.. లక్ష్మీ దేవిని పూజించే సరైన పద్ధతి ఏంటో తెలుసా ?

Diwali 2025: ఆనందాల పండగ అయిన దీపావళిని అక్టోబర్ 20న జరుపుకోనున్నాము. ఇది కార్తీక మాసంలోని అమావాస్య రోజున వస్తుంది. పురాణాల ప్రకారం.. శ్రీరాముడు 14 సంవత్సరాల వనవాసం నుంచి అయోధ్యకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అయోధ్య ప్రజలు దీపాలు వెలిగించి ఆయనకు స్వాగతం పలికారు. అప్పటి నుంచి.. ఈ పండగను దీపావళి, వెలుగుల పండగగా జరుపుకుంటున్నారు. ఇది వెలుగుల పండగ మాత్రమే కాదు. ప్రేమ, ఆనందం, కొత్త ప్రారంభాలకు చిహ్నం కూడా. ఈ రోజు ప్రతి ఒక్కరి […]

Fatty Liver: డైలీ మార్నింగ్ ఇలా చేస్తే.. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య దూరం

Fatty Liver: డైలీ మార్నింగ్ ఇలా చేస్తే.. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య దూరం

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ బాధితుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరుగుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ప్రస్తుతం అనేక మంది ఈ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే.. ఉదయం పూట లైఫ్ స్టైల్‌లో కొన్ని రకాల మార్పులు చేసుకోడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. 5 ముఖ్యమైన మార్పులు, ఫ్యాటీ లివర్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. సరైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ, మంచి అలవాట్ల వంటివి కూడా కాలేయంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయ […]

Eyesight: ఈ 4 వ్యాధులు కంటికి హాని కలిగిస్తాయ్ ! ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Eyesight: ఈ 4 వ్యాధులు కంటికి హాని కలిగిస్తాయ్ ! ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Eyesight: కంటి చూపు మనం ప్రపంచాన్ని చూడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. కానీ కొన్ని తీవ్రమైన కంటి సంబంధిత వ్యాధులు శాశ్వతంగా కంటి చూపు కోల్పోవడానికి కారణం అవుతాయి. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తున్న 4 ప్రధాన వ్యాధులు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శుక్లాలు: శుక్లాలు (క్యాటరాక్ట్‌లు) అనేది కంటి లోపల ఉండే సహజమైన లెన్స్ (కటకం) మసకబారడం. ఇది సాధారణంగా వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ.. గాయాలు, మధుమేహం లేదా […]

Diwali 2025: దీపావళి రోజు ఇంటికి ఇవి కొని తెస్తే .. అష్టైశ్వర్యాలు కలుగుతాయ్

Diwali 2025: దీపావళి రోజు ఇంటికి ఇవి కొని తెస్తే .. అష్టైశ్వర్యాలు కలుగుతాయ్

Diwali 2025: దీపావళి పండగకు అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంటుంది. ఈ పండగను దేశ వ్యాప్తంగా ఎంతో భక్తి శ్రద్ధలతో జరుపుకుంటారు. దీపావళి ఇళ్లలో సానుకూల శక్తి , శ్రేయస్సును అందిస్తుంది. ఇదిలా ఉంటే దీపావళి సమయంలో కొన్ని రకాల ఫొటోలను ఇంట్లో అలంకరించడం వల్ల ఇంటి అందం పెరుగడమే కాకుండా లక్ష్మీ దేవి ఆశీర్వాదం, శాంతి, ఆనందం, శ్రేయస్సు కూడా లభిస్తాయని నమ్ముతారు. దీపావళి రోజున కొంత మంది లక్ష్మీ దేవి విగ్రహాన్ని ఇంటికి తీసుకువస్తారు. ఇదిలా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×