E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Healthy Hair Growth: జుట్టు పెరగాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Hair Growth: జుట్టు పెరగాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి ?

Healthy Hair Growth: ఆరోగ్యకరమైన, ఒత్తుగా, పొడవుగా జుట్టు పెరగాలంటే సరైన సంరక్షణ అవసరం. జుట్టు రాలే సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతుంది. జుట్టు ఆరోగ్యం కేవలం మనం ఉపయోగించే షాంపూ లేదా నూనెలపై మాత్రమే కాకుండా, మన ఆహారం, జీవనశైలి ఇతర అలవాట్లపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు చిట్కాలు: 1. సరైన పోషకాహారం:  ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. జుట్టు ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. కాబట్టి మీ ఆహారంలో […]

Cinnamon: దాల్చిన చెక్కా మజాకా ! ఇలా తింటే.. బోలెడు లాభాలు

Cinnamon: దాల్చిన చెక్కా మజాకా ! ఇలా తింటే.. బోలెడు లాభాలు

Cinnamon: దాల్చిన చెక్క అనేది ఒక అద్భుతమైన సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది కేవలం వంటలకు రుచి, సువాసనను అందించడమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఒక ఔషధంగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. దాల్చిన చెక్కలో ముఖ్యంగా సిన్నమాల్డిహైడ్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. దీనివల్లే దాల్చిన చెక్కకు ప్రత్యేకమైన రుచి, వాసన లభిస్తాయి. అలాగే.. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దాల్చిన చెక్క వల్ల […]

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో పొరపాటున కూడా.. ఈ పనులు చేయొద్దు

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో పొరపాటున కూడా.. ఈ పనులు చేయొద్దు

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసం అత్యంత పవిత్రమైన మాసాలలో ఒకటి. ఈ మాసం శివుడికి అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనదిగా భావిస్తారు. శివారాధన, నోములు, పూజలు, వ్రతాలు, ధ్యానానికి ఈ నెల చాలా అనుకూలమైనది. అయితే.. ఆధ్యాత్మికంగా ప్రాముఖ్యత ఉన్న ఈ మాసంలో కొన్ని నియమాలు , పద్ధతులను పాటించడం శ్రేయస్కరమని చెబుతారు. వీటిలో కొన్నింటిని పొరపాటున కూడా చేయకూడదని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మాంసాహారం, మద్యపానం: శ్రావణ మాసం పవిత్రమైన మాసం కాబట్టి.. […]

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే.. ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే !

Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలంటే.. ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తినాల్సిందే !

Cholesterol: శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడం అనేది ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు, స్ట్రోక్‌కు దారితీసే ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని రకాల “సూపర్‌ఫుడ్స్” చేర్చడం ద్వారా చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తగ్గించి..మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ను పెంచవచ్చు. అందుకే తినే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలు తింటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఉంటుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Mars Transit 2025: కుజుడి సంచారం.. ఈ 4 రాశుల వారికి అపార ధనలాభం

Mars Transit 2025: కుజుడి సంచారం.. ఈ 4 రాశుల వారికి అపార ధనలాభం

Mars Transit 2025: జ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం.. కుజుడు దాదాపు ప్రతి 18 నెలలకు ఒకసారి తన రాశిని మారుస్తాడు. ఈ మార్పు గ్రహాల ప్రభావంలో గణనీయమైన మార్పులను తెస్తుంది. కుజుడిని మేషం , వృశ్చిక రాశి అధిపతిగా పరిగణిస్తారు. కాబట్టి కుజుడి రాశి మార్పు 12 రాశులపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రస్తుతం.. కుజుడు సింహరాశిలో సంచరిస్తున్నాడు. అంతే కాకుండా కేతువుతో సంయోగం చేస్తున్నాడు. దీని కారణంగా కొన్ని రాశుల వారికి సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం కూడా […]

Cucumber: దోసకాయ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Cucumber: దోసకాయ తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగితే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Cucumber: వేసవి కాలంలో శరీరానికి చల్లదనాన్ని, తేమను అందించే దోసకాయకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. దోసకాయలో 95% వరకు నీరు ఉంటుంది. దీనివల్ల ఇది దాహాన్ని తగ్గించి, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే.. దోసకాయ తిన్న వెంటనే నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదనేది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఏదైనా పండ్లు లేదా కూరగాయలు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం మంచిది […]

Blackheads: ముఖంపై మచ్చలు పోవాలంటే ? ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Blackheads: ముఖంపై మచ్చలు పోవాలంటే ? ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

Blackheads: చర్మంపై ఉండే బ్లాక్‌హెడ్స్ చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ఇవి నల్లగా, చిన్న చిన్న చుక్కల్లా కనిపిస్తాయి. చర్మ రంధ్రాలలో పేరుకుపోయిన నూనె, మృతకణాలు, బ్యాక్టీరియా గాలికి తగలడం వల్ల ఆక్సీకరణం చెంది నల్లగా మారతాయి. ముక్కు, గడ్డం, , నుదిటిపై ఇవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అయితే.. సరైన చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులు పాటించడం ద్వారా వీటిని సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: రోజూ రెండు […]

Food Poison: వర్షాకాలంలో పెరుగుతున్న ఫుడ్ పాయిజన్ కేసులు, కారణాలివేనట !

Food Poison: వర్షాకాలంలో పెరుగుతున్న ఫుడ్ పాయిజన్ కేసులు, కారణాలివేనట !

Food Poison: వర్షాకాలం కొనసాగుతుండటంతో ఆహార సంబంధిత అనారోగ్యాలు, ముఖ్యంగా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. వేసవి వేడి నుంచి ఉపశమనం లభించినా, వాతావరణంలో తేమ, ఉష్ణోగ్రతల్లో హెచ్చుతగ్గులు బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, ఇతర సూక్ష్మజీవులు పెరిగేందుకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. దీనివల్ల ఆహారం త్వరగా పాడైపోయి, ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణమవుతుంది. వర్షాకాలంలో ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఎందుకు పెరుగుతుంది ? సూక్ష్మజీవుల వ్యాప్తి: వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ తేమ వాతావరణం బ్యాక్టీరియా (ఉదా. E. […]

Face Serum: ఫేస్ సీరం వాడటం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయో తెలుసా ?

Face Serum: ఫేస్ సీరం వాడటం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వస్తాయో తెలుసా ?

Face Serum: ఫేస్ సీరం అనేది స్కిన్ కేర్‌లో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. ఇది చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి, కాంతివంతంగా చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఫేస్ సీరమ్‌లో అధిక సాంద్రతలో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, రెటినాల్, హయలూరోనిక్ ఆమ్లం , ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు కూడా ఉంటాయి. ఫేస్ సీరం వాడేటప్పుడు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దుష్ప్రభావాలు: చాలా మందికి ఫేస్ సీరం వల్ల […]

Energy Drinks: ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Energy Drinks: ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త

Energy Drinks: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో తక్షణ శక్తి పొందడానికి చాలా మంది ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకుంటారు కానీ ప్రతిరోజూ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్ర నష్టం జరుగుతుందని మీకు తెలుసా? ఎనర్జీ డ్రింక్స్ అధిక మొత్తంలో కెఫిన్, చక్కెర, కృత్రిమ మూలకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి. కానీ దీర్ఘకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో.. మన శరీరం ఇప్పటికే వ్యాధులతో పోరాడుతున్నప్పుడు.. ఎనర్జీ […]

Saffron Water: ఉదయం పూట కుంకుమ పువ్వు నీళ్లు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Saffron Water: ఉదయం పూట కుంకుమ పువ్వు నీళ్లు తాగితే.. బోలెడు లాభాలు !

Saffron Water: కుంకుమ పువ్వు (Saffron), ప్రపంచంలో అత్యంత విలువైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఇది ఆహారానికి అద్భుతమైన రంగు, రుచిని మాత్రమే కాకుండా.. అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. కుంకుమ పువ్వును నీటిలో నానబెట్టి, పరగడుపున తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక లాభాలు చేకూరుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మానసిక ఆరోగ్యం, ఒత్తిడి తగ్గింపు: పరగడుపున కుంకుమ పువ్వు నీరు తాగడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్రోసిన్, సఫ్రానల్ […]

Mushroom: తరచుగా మష్రూమ్స్ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !

Mushroom: తరచుగా మష్రూమ్స్ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే !

Mushroom: పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి, వీటిలో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. వాటిని ఎక్కువగా లేదా సరిగా ఎంచుకోకుండా తింటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. పుట్టగొడుగుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు దాని రకాన్ని బట్టి, వ్యక్తి యొక్క శరీర తత్వాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణ దుష్ప్రభావాలు: జీర్ణ సమస్యలు: పుట్ట గొడుగులలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ క్రియకు సహాయపడినప్పటికీ, కొంత మందిలో అతిగా […]

Calcium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Calcium Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Calcium Deficiency: కాల్షియం మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది ఎముకలు, దంతాల నిర్మాణానికి, కండరాల పనితీరుకు, నరాల వ్యవస్థకు, రక్తం గడ్డకట్టడానికి చాలా అవసరం. శరీరంలో కాల్షియం లోపించినప్పుడు దాని ప్రభావాలు వివిధ రూపాల్లో కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు వెంటనే కనిపించవు. కానీ దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగితే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. సాధారణ లక్షణాలు: ఎముకల బలహీనత: కాల్షియం లోపానికి ఇది ప్రధాన సంకేతం. ఎందుకంటే శరీరం తన అవసరాల కోసం […]

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో ఈ పనులు చేస్తే.. అదృష్టం మీ వెంటే !

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసంలో ఈ పనులు చేస్తే.. అదృష్టం మీ వెంటే !

Sravana Masam 2025: శ్రావణ మాసం హిందూ సంప్రదాయంలో అత్యంత పవిత్రమైన మాసాల్లో ఒకటి. ఈ మాసం శివుడికి అత్యంత ప్రీతిపాత్రమైనదిగా భావిస్తారు. శివారాధనకు, ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాలకు ఈ మాసం చాలా అనుకూలమైనది. ఈ మాసంలో కొన్ని ప్రత్యేక పనులు చేయడం వల్ల అదృష్టం కలిసి వచ్చి, సుఖ సంతోషాలు కలుగుతాయని నమ్ముతారు. శివలింగానికి అభిషేకం: శ్రావణ మాసంలో ప్రతి సోమవారం శివలింగానికి అభిషేకం చేయడం పుణ్యప్రదం. ఈ మాసంలో పాలు, తేనె, పెరుగు, గంధం, పంచామృతంతో […]

Stress: ఒత్తిడి.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందా ?

Stress: ఒత్తిడి.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుందా ?

Stress: ఒత్తిడి (స్ట్రెస్) ఆధునిక జీవనశైలిలో సర్వసాధారణమైన సమస్య. పని, కుటుంబం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, లేదా వ్యక్తిగత సమస్యలు వంటివి ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అయితే.. ఈ ఒత్తిడి మన ఆరోగ్యంపై, ముఖ్యంగా గుండె, మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుందని మీకు తెలుసా ? ఒత్తిడి గుండెపోటు (Heart Attack) లేదా స్ట్రోక్ (Stroke) వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు కారణమవుతుందా అనే ప్రశ్న చాలామందిలో ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఒత్తిడి శరీరంపై […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×